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補虛養腎養氣血 版權信息
- ISBN：9787557899783
- 條形碼：9787557899783 ; 978-7-5578-9978-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
補虛養腎養氣血 本書特色
1.中國中醫科學院楊力教授分享數十年養生經驗，用家常話道出養生防病大智慧。 2．針對現代人多發的精氣虧、身體虛、面色差、常失眠、免疫力低、易感冒等問題，給出詳細的調養方案，讓每個人都腎不虛、氣血足、身體棒！ 3.32種 補養食物，吃出健康好體質，增強免疫力；15個 穴位，按按捏捏就補身體；20個強身健體小動作，讓身子骨 硬朗，百病不侵！17種體虛癥狀對癥調理，從此不再“虛”！
補虛養腎養氣血 內容簡介
現代人的生活越來越好了，可為什么很多人還是會覺得自己有些“虛”呢？ 體虛往往源于先天遺傳、體質因素，也常因后天失于調養或由疾病預后不良演變而來。后天失養主要是由不當的生活方式所造成。如中醫有“久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋”的說法，過度勞累、久病、飲食不節雖然一開始未必會表現出“虛”的癥狀，但如果放任不管，久而久之就會造成氣虛、血虛及五臟六腑的虛弱。 在中醫里，腎是生命的根，腎氣為氣之本，而腎精則是血之源，所以腎虛易導致氣虛、血虛，而氣虛、血虛日久又累及腎，此“三虛”在生理方面互相依存，在病理上又互為因果。人一旦出現“三虛”，對健康會有很大危害，必須及時調補。如能抓住“三虛”的連鎖關系而聯合調治，那么將收到事半功倍之效。 《補虛養腎養氣血》從腎、氣、血與他臟的緊密聯系入手，全方位地調養“三虛”，這也是中醫養生的重要原則。相信該書一定會給廣大讀者帶來新的啟示。
補虛養腎養氣血 目錄
**章 身體虛了也就輸了健康
測一測你虛了嗎
測一測你腎虛嗎
測一測你氣虛嗎
測一測你血虛嗎
現代人的腎虛、氣虛、血虛
腎虛到底是怎么回事
氣虛是怎么回事
血虛、血瘀是怎么回事
過勞久病，現代人到底有多虛
易致體虛的生活習慣
警惕腎氣虛
久病必虛，久病必瘀，久病及腎
臉色白、無光澤，血虛惹的禍
血虛和貧血是不是一回事
中醫調養之道告別體虛
補元陽：增加生命動力
通經絡：讓氣血暢行無阻
調氣血：氣血平衡百病不生
……
測一測你虛了嗎
測一測你腎虛嗎
測一測你氣虛嗎
測一測你血虛嗎
現代人的腎虛、氣虛、血虛
腎虛到底是怎么回事
氣虛是怎么回事
血虛、血瘀是怎么回事
過勞久病，現代人到底有多虛
易致體虛的生活習慣
警惕腎氣虛
久病必虛，久病必瘀，久病及腎
臉色白、無光澤，血虛惹的禍
血虛和貧血是不是一回事
中醫調養之道告別體虛
補元陽：增加生命動力
通經絡：讓氣血暢行無阻
調氣血：氣血平衡百病不生
……
展開全部
補虛養腎養氣血 作者簡介
楊力，中國中醫科學院教授、博士生導師中央電視臺《百家講壇》特邀專家在中國中醫科學院研究生院為博士生、碩士生主講《易經》《黃帝內經》40余年，行醫50余年。近10年來，其數千場公益講座深受國人喜愛，曾多次在中央電視臺、北京衛視、湖南衛視、遼寧衛視等媒體進行中醫養生知識的科普宣傳。學術代表作有《周易與中醫學》《中醫運氣學》《中醫疾病預測學》；養生科普作品有《脾不虛病不找》《五谷雜糧養生粥》《楊力教授講心臟健康》《老老恒言精選養生粥208道》等。
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