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視頻講透:黃帝內經:順時調養事半功倍 版權信息
- ISBN：9787519297411
- 條形碼：9787519297411 ; 978-7-5192-9741-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
視頻講透:黃帝內經:順時調養事半功倍 內容簡介
本書教你順應自然界的變化規律，摸清自身的生理變化特點，因時因地而養生，達到自然與人體的完全融合。遵循自然和人體生理的變化規律，在恰當時間里做恰當的事，才能達到養生的*佳效果。研究食物的性質和特點，利用飲食來調養身體。
視頻講透:黃帝內經:順時調養事半功倍 目錄
章 天人合一養生觀
第1節 天覆地載，萬物悉備
莫貴于人
《呂氏春秋·貴生》
《玄豹第三·賄亡》
第2節 古人的養生境界
第3節 普通人為何壽命很短
第4節 閉三寶，藏神明
第5節 遵循四時陰陽好養生
第6節 中醫學的整體觀
第7節 中醫養生的境界
第二章 十二時辰養生精解
中醫歸經訣
第1節 子時：足少陽膽經
陰陽交替，膽經當令
在熟睡中保護陽氣
小子鼠蘊藏大能量
陰陽交替，養膽護陽
膽功能受損
則陰陽失衡百病生
肝主謀慮，膽主決斷
白天養陽，夜晚養陰
子時不睡，等于放棄健康
要想膽經旺，早餐很重要
不食早餐，影響膽汁分泌
老年人睡寢難安，皆因陽氣不足、
氣血虧虛
陽氣的來源與作用
扶陽操（扶陽五式）
子時一到，夜宵好別吃
足少陽膽經病變
足少陽膽經循行線路
第2節 丑時：足厥陰肝經
陰降陽升，肝經當令
養肝藏血
人動血歸于脈，人靜血歸于肝
肝藏血，主筋
肝：人體的解毒器官
丑時深睡，可促進肝血代謝
丑時如初春，養肝護肝別錯過
中醫講解春季如何養好肝
春季肝氣旺，引發不適癥
肝與四時、五行、五味
等的關系
人臥血歸于肝，肝受血則氣足
養眼必先養肝
眼部保健，利在養肝護肝
女性生長周期，皆與肝血相關
女性健康，以肝為本
女子以血為主，以肝為養
“血庫”告急，導致肝的
疏泄功能異常
有火發出來，也等于在養肝
…… 附錄
第1節 天覆地載，萬物悉備
莫貴于人
《呂氏春秋·貴生》
《玄豹第三·賄亡》
第2節 古人的養生境界
第3節 普通人為何壽命很短
第4節 閉三寶，藏神明
第5節 遵循四時陰陽好養生
第6節 中醫學的整體觀
第7節 中醫養生的境界
第二章 十二時辰養生精解
中醫歸經訣
第1節 子時：足少陽膽經
陰陽交替，膽經當令
在熟睡中保護陽氣
小子鼠蘊藏大能量
陰陽交替，養膽護陽
膽功能受損
則陰陽失衡百病生
肝主謀慮，膽主決斷
白天養陽，夜晚養陰
子時不睡，等于放棄健康
要想膽經旺，早餐很重要
不食早餐，影響膽汁分泌
老年人睡寢難安，皆因陽氣不足、
氣血虧虛
陽氣的來源與作用
扶陽操（扶陽五式）
子時一到，夜宵好別吃
足少陽膽經病變
足少陽膽經循行線路
第2節 丑時：足厥陰肝經
陰降陽升，肝經當令
養肝藏血
人動血歸于脈，人靜血歸于肝
肝藏血，主筋
肝：人體的解毒器官
丑時深睡，可促進肝血代謝
丑時如初春，養肝護肝別錯過
中醫講解春季如何養好肝
春季肝氣旺，引發不適癥
肝與四時、五行、五味
等的關系
人臥血歸于肝，肝受血則氣足
養眼必先養肝
眼部保健，利在養肝護肝
女性生長周期，皆與肝血相關
女性健康，以肝為本
女子以血為主，以肝為養
“血庫”告急，導致肝的
疏泄功能異常
有火發出來，也等于在養肝
…… 附錄
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