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學會吃!快速調理失眠 版權信息
- ISBN：9787538894363
- 條形碼：9787538894363 ; 978-7-5388-9436-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
學會吃!快速調理失眠 本書特色
一、了解防治失眠的佳品，吃對了才睡得好 31種防治失眠的食物、28道輔助治療失眠的蔬果汁，讓一日三餐不單調，吃得好才能睡得香。 二、有礙睡眠的食物有很多，千萬別吃錯 濃茶、咖啡、啤酒、羊肉……42種失眠患者慎吃的食物，你戒不掉的美味，或許對睡眠很不利。 三、藥膳、藥茶調理效果佳，中醫保健有奇奧 27種失眠常用的中藥材及調理藥膳、藥茶，18種調理失眠的中成藥，幫助讀者遠離失眠困擾，保持健康活力。 四、學會中醫傳統療法，失眠治標又治本 按摩、針灸、點穴、拔罐、刮痧，這些中醫傳統療法能幫你找準病因，從根論治，加以調理，而不是依賴藥物。
學會吃!快速調理失眠 內容簡介
本書全面解答了有關失眠的疑難問題,對防治失眠的食材、藥材及相應調理菜例、營養蔬果汁與藥膳的制作方法進行了重點講解,還推薦了針對失眠的按摩、針灸、點穴、拔罐和刮痧等中醫傳統療法。讀者只要遠離不良生活習慣及忌吃食物,借助書中提供的科學方法調理失眠,便能輕松擁有健康體魄。
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