包郵核心鍛煉

出版社：天津科技翻出版有限公司出版時(shí)間：2016-07-01

開本： 16開 頁數(shù)： 160

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核心鍛煉版權(quán)信息

本書提供了117種從易到難，分步驟、全圖解展示的訓(xùn)練方法，每一個(gè)關(guān)鍵步驟都配有詳細(xì)的解剖學(xué)插圖和全彩色照片，精確展示應(yīng)動(dòng)員哪些肌肉，保證讀者安全、有效地完成鍛煉，達(dá)到健美、強(qiáng)身的鍛煉目的。

實(shí)心球練p> 自身體重訓(xùn)練負(fù)重練p> 拉力器力量練p> 平衡球練p> 泡沫軸練p> 運(yùn)動(dòng)方案

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