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不去傷害,也不被傷害 版權信息
- ISBN：9787533968618
- 條形碼：9787533968618 ; 978-7-5339-6861-8
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
不去傷害,也不被傷害 本書特色
·寫出家長普遍的焦慮 青春期孩子的行為，充滿著令人擔憂的可能： 可能因為交友不慎，染上一些惡習，例如吸煙、酗酒、網絡成癮甚至是吸毒； 可能因為沾染了惡習，造成學習成績一落千丈； 可能在與荷爾蒙的斗爭中敗下陣來，帶著品嘗禁果的巨大風險，陷入早戀的漩渦之中青春期問題青春期親子關系是永恒的問題和話題，焦慮的家長不止一個，讓家長焦慮的問題不止一個。 ·寫出家長共同面對的問題 □為孩子付出了一切，孩子卻不懂得感恩與珍惜。 □越想靠近孩子，孩子似乎躲得越遠。 □孩子的情緒起伏不定、反復無常，不知道如何適當安撫才好。 □被孩子陰晴不定的情緒反應激怒，理智線難以接回去。 □每次贊美孩子，孩子都不領情，甚至情緒變得 糟，不知道自己說錯了什么。 □孩子口中只剩下“不知道”“還好”“隨便”幾個字，真叫人抓狂…… 每個青春期的孩子都有可能成為刺猬孩子，他們的家長都面對著同樣的問題。 ·給出了通用的解決辦法 通過真實案例了解青少年心理，認清和拋棄那些對于孩子心理成長有風險、錯誤卻習以為常的認知。 通過同理心，連結孩子的情緒感受，細致地貼近孩子的內心世界，進而拉近彼此的距離。 通過有效的肯定與賞識，以正向聚焦的回應喚起孩子的內在力量與自我價值感 通過提升和豐富自己，知道不小心“觸雷”之后如何化解， 智慧地對成長中的孩子施加影響。 只要學會從中自我檢視，依循專業建議，就能與青春期的孩子實現良性溝通。
不去傷害,也不被傷害 內容簡介
本書是一本親子教育類圖書。在親子關系中，如何與青春期的孩子有效溝通是永恒的話題與難題。擁有10多年專業背景的心理咨詢師陳志恒，以36個真實情境切入，逐一剖析親子關系中常見的問題，然后分別提出解決辦法，帶你讀懂孩子話語背后代表的真正聲音，同時學會從中檢視自己，實現與孩子有質量的溝通。互相理解、彼此信賴、相親相愛，不再因為互相不理解、信息不對等的溝通而彼此傷害，和青春期的孩子做朋友，做他們人生道路上的堅實后盾。
不去傷害,也不被傷害 目錄
Part 1明明想靠近，卻把你推遠
好心辦壞事！為什么孩子總是無法理解父母的苦心
在親子互動中，你總是抓錯重點嗎
質問式語句是關系中的隱形殺手
擁有“拒絕拿孩子做比較”的勇氣
孩子*不缺的就是建議！
為什么給出*大的誘惑，孩子的問題行為還是毫無改善
Part 2細致貼近與深度聯結
串起深厚的人際聯結，你需要的是不帶分析的同理心
在對話中持續覺察，在覺察中持續對話
碰觸情緒感受，是通往孩子內心世界的途徑
情緒教育從正視孩子的情緒開始
如何面對孩子想說卻說不清楚的矛盾
學習尊重，來自真實體會他人的情感
Part 3正向回饋，相信希望就在云的背后
“相信自己做得到”的正向回饋
除了“那很好啊！”，肯定他人時還能說些什么
別讓肯定破了功——停止翻舊賬
那個“總是”在說謊的孩子
嘴里好爭勝的孩子，究竟有什么事
一句話，治愈孩子的“擺爛思考病”
Part 4在關系中培養應對挫敗的本事
網絡世界很危險？孩子說：“外面的世界更可怕！”
人生難免遭遇挫敗，如何幫助孩子轉化負面經驗
當孩子不被允許長大時
是禮物還是噩夢：該不該讓孩子經歷挫敗
五個步驟，陪伴孩子掌握應對挫敗的本事
不是孩子思想偏差，而是你無法認同
Part 5站對位置，做有效的選擇
父母的事情自己解決，讓孩子做回自己
是“放手”而不是“放生”，更不是“放棄”！
收起虧欠：經營親子關系不在時間，而在質量
大人愿意尊重，孩子就學會尊重
孤注一擲：你把自己的一切全賭在孩子身上了嗎
不想讓孩子走偏，孩子卻越走越偏？
Part 6 關照自己，做不焦慮的父母
給常感自責的你：你*該把同理心用在自己身上
為什么我總是受不了那些幼稚的孩子
當照顧者沒心力善待自己時，該怎么辦
情緒失控正在摧毀你苦心經營的家庭關系嗎
在覺察中反思，情緒總在提醒我們一些事
用指責表達關愛，其實是無力消化自己的焦慮
結語 因為不習慣，所以需要刻意練習
展開全部
不去傷害,也不被傷害 節選
好心辦壞事！ 為什么孩子總是無法理解父母的苦心 “我的孩子*近課業嚴重落后，卻又花許多時間在網上。我們擔心他遇到了困難，努力地與他溝通，但他就是不想聽，也拒絕與我們對話。” 這是家里有青少年孩子的家長常向我訴苦的內容。接著，他們會無力地問：“我們該如何讓孩子明白我們的心意呢？” 大部分的父母對孩子總是全力付出、不求回報，這份愛與用心絕對是毋庸置疑的。然而，這樣的真心常換來絕情。有時候， 孩子就是不領情，對父母的努力反唇相譏、冷嘲熱諷，或者頻頻唱反調——這在青少年階段的孩子身上特別容易出現，也傷透了父母的心。 為什么會這樣呢？ 首先，我們得明白，青少年正忙著理解發生在自己身上反復無常的思緒與行為，很難有多余的精力去體會父母的想法或感受。 其次，我們要問，青春期的孩子若真能充分理解父母的心意，是否就會修正自己的行為，成為令父母放心的好寶寶、乖孩子？ 孩子其實什么都懂，就是無法照著做 我是個長期與青少年打交道的心理工作者。在會談室中，常聽到陷入困擾的青少年這么說： “我也知道爸媽很辛苦，但就是受不了他們這么嘮叨！” “我也懂得爸媽愛我、在意我，但不知道怎么了，跟他們沒說幾句話，我就感到很憤怒！” 如果我們認真地去探究青少年的心理，就會發現，這些半大的孩子，早就足夠成熟，能理解并體會父母的用心了，只是無論怎么樣也無法照著父母說的做。為什么？ 因為，青少年時期的特征正是逐漸開始重視個人的主導權，亦即渴望對自己的人生方向及生活大小事擁有支配空間。因此，在青少年心底沒說出來的話常常是： “爸媽說得也沒錯，但聽他們的就輸了！” “現在照著爸媽想的做，以后不就都要聽他們的了？” “就算理虧也要死撐著，絕對不能弱掉！” 說穿了，青少年看似酷酷的，一副毫不在乎的模樣，實際上比大人還重面子，比大人更在意他人對自己的評價。 親子關系主導權爭奪戰 我們不難發現，青少年與父母之間的對立或沖突，就是一場又一場關系中主導權的爭奪戰——都想說服對方，誰也不想讓著誰！ 大人要孩子接受的觀念，大部分都沒有錯。只是，一旦父母設法對孩子傳遞（或灌輸）這些見解，對青少年而言，就是一種被“強迫推銷”的感覺。青少年立刻感覺到，這段關系中的主導權不在自己手上，連帶著人生的自主權也受到威脅了。 然而，越是這樣，父母越是不解：為什么孩子就是不能體會父母的用心，就是不愿意接受父母善意的勸說？因此，便耗費更多的精力與孩子“溝通”，設法說服孩子“聽話”。 結果就是，父母越用力表達，孩子就越用力抵抗。 孩子內心深處的風暴 特別是那些正面臨困境的青少年，他們意識到自己有麻煩， 討厭自己反復出現的問題，也苦惱該怎么幫助自己脫困。然而， 在面對父母時，他們又得表現出一副毫不在乎、無所謂或者故意唱反調的模樣。父母拿他沒轍，*后精疲力竭，干脆放棄，不管了！ 其實，無法做到父母所期待的事情，孩子的內心也是相當沮喪、無力的。他們能理解父母的用心良苦，但又拉不下臉去配合；意識到自己正在違逆父母，又讓他們深感愧疚，就更不知道該如何響應父母了。 不論是粗魯無理的積極對抗還是陽奉陰違的消極配合，都是青少年在展現、捍衛自己在關系中的主導權。掌握權力就會感受到力量，這是青少年證明自己已經長大，足以獨當一面的途徑。 每個人都是在這樣的過程中逐漸建立起自我價值感的。我常說，所謂自我價值感的高低，是一種內心是否有力量的狀態。掌握權力，便會讓人感受到力量，顯示自己是重要的。
不去傷害,也不被傷害 作者簡介
陳志恒 心理咨詢師、情緒調適專家、作家，美國NLP 大學認證高階訓練師（Master Trainer）。曾做過近10 年學校心理輔導教師，日常通過咨詢、聊天等形式引導學生化解其成長中的煩惱。離開學校后主要致力于與家長的溝通，幫助他們解決親子關系方面的疑難問題。著有《受傷的孩子和壞掉的大人》《與情緒溫柔相處》等。
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