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穴位養(yǎng)生一天一頁 版權(quán)信息
- ISBN：9787571330453
- 條形碼：9787571330453 ; 978-7-5713-3045-3
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
穴位養(yǎng)生一天一頁 本書特色
這是一本干貨滿滿的養(yǎng)生書，365天，每天都有一個專屬的養(yǎng)生穴位和實用的養(yǎng)生知識，更有健康生活的小貼士，讓你成為更懂養(yǎng)生的自己，每一天都是打卡健康的一天。本書采用小開本設(shè)計，臺歷形式，可輕松翻閱，反復(fù)閱讀，適于擺放在客廳、臥室、餐桌、辦公桌等各種場景。
穴位養(yǎng)生一天一頁 內(nèi)容簡介
這是一本干貨滿滿的養(yǎng)生書，365天，每天都有一個專屬的養(yǎng)生穴位和實用的養(yǎng)生知識，更有健康生活的小貼士，讓你成為更懂養(yǎng)生的自己，每一天都是打卡健康的一天。本書采用小開本設(shè)計，臺歷形式，可輕松翻閱，反復(fù)閱讀，適于擺放在客廳、臥室、餐桌、辦公桌等各種場景。
穴位養(yǎng)生一天一頁 目錄
2 月3 日~5 日 二十四節(jié)氣——立春
2 月6 日 保養(yǎng)腎精之穴——中封穴
2 月7 日 清利濕熱之穴——蠡溝穴
2 月8 日 溫經(jīng)止血之穴——中都穴
2 月9 日 疏通關(guān)節(jié)之穴——膝關(guān)穴
2 月10 日 氣象節(jié)
2 月11 日 調(diào)經(jīng)止帶之穴——曲泉穴
2 月12 日 調(diào)經(jīng)止痛之穴——陰包穴
2 月13 日 疏肝理氣之穴——足五里穴
2 月14 日 補(bǔ)氣養(yǎng)血之穴——足三里穴
2 月15 日 溫經(jīng)散寒之穴——陰廉穴
2 月16 日 通調(diào)下焦之穴——急脈穴
2 月17 日 理氣散結(jié)之穴——章門穴
2 月18 日~20 日 二十四節(jié)氣——雨水
2 月21 日 祛風(fēng)明目之穴——瞳子髎穴
2 月22 日 開竅聰耳之穴——聽會穴
2 月23 日 聰耳明目之穴——上關(guān)穴
2 月24 日 清熱開竅之穴——頷厭穴
2 月25 日 清熱散風(fēng)之穴——懸顱穴
2 月26 日 通絡(luò)止痛之穴——懸厘穴
2 月27 日 清熱止痛之穴——曲鬢穴
2 月28 日 疏風(fēng)活絡(luò)之穴——率谷穴
3 月1 日 清熱消腫之穴——天沖穴
3 月2 日 散風(fēng)止痛之穴——浮白穴
3 月3 日 全國愛耳日
3 月4 日 疏導(dǎo)水液之穴——完骨穴
3 月5 日~6 日 二十四節(jié)氣——驚蟄
3 月7 日 安神止痛之穴——本神穴
3 月8 日 三八婦女節(jié)
3 月9 日 清頭明目之穴——陽白穴
3 月10 日 防治眼病的要穴——頭臨泣穴
3 月11 日 疏風(fēng)止痛之穴——正營穴
3 月12 日 植樹節(jié)
3 月13 日 醒腦開竅之穴——腦空穴
3 月14 日 祛風(fēng)止痛之穴——肩井穴
3 月15 日 消費者權(quán)益日
3 月16 日 理氣止痛之穴——輒筋穴
3 月17 日 疏肝利膽之穴——日月穴
3 月18 日 溫陽益腎之穴——京門穴
3 月19 日~22 日 二十四節(jié)氣——春分
3 月23 日 調(diào)經(jīng)止帶之穴——帶脈穴
3 月24 日 調(diào)經(jīng)止帶之穴——五樞穴
3 月25 日 祛風(fēng)化濕之穴——風(fēng)市穴
3 月26 日 祛風(fēng)通絡(luò)之穴——中瀆穴
3 月27 日 通絡(luò)止痛之穴——膝陽關(guān)穴
3 月28 日 舒筋鎮(zhèn)痙之穴——陽陵泉穴
3 月29 日 通經(jīng)活絡(luò)之穴——陽交穴
3 月30 日 疏肝利膽之穴——外丘穴
3 月31 日 清肝明目之穴——光明穴
4 月1 日 愚人節(jié)
4 月2 日 兒童圖書日
4 月3 日 清熱利咽之穴——陽輔穴
4 月4 日 疏肝益腎之穴——懸鐘穴
4 月5 日 二十四節(jié)氣——清明
4 月6 日 消腫止痛之穴——丘墟穴
4 月7 日 世界衛(wèi)生日
4 月8 日 通經(jīng)活絡(luò)之穴——地五會穴
4 月9 日 熄風(fēng)寧心之穴——俠溪穴
4 月10 日 聰耳明目之穴——足竅
4 月11 日 世界帕金森病日
4 月12 日 聰耳明目之穴——中渚穴
4 月13 日 和解表里之穴——陽池穴
4 月14 日 清熱解表之穴——外關(guān)穴
4 月15 日 調(diào)腸通便之穴——支溝穴
4 月16 日 清肝聰耳之穴——會宗穴
4 月17 日 世界腫瘤日
4 月18 日 通絡(luò)止痛之穴——三陽絡(luò)穴
4 月19 日~21 日 二十四節(jié)氣——谷雨
4 月22 日 疏風(fēng)清熱之穴——四瀆穴
4 月23 日 理氣消瘰之穴——天井穴
4 月24 日 通絡(luò)止痛之穴——清泠淵穴
4 月25 日 全國兒童預(yù)防接種宣傳日
4 月26 日 清熱散風(fēng)之穴——消濼穴
4 月27 日 活血化瘀之穴—— 會穴
4 月28 日 活絡(luò)止痛之穴——肩髎穴
4 月29 日 疏風(fēng)通絡(luò)之穴——天髎穴
4 月30 日 世界不打小孩日
5 月1 日 勞動節(jié)
5 月2 日 通利頭竅之穴——天牖穴
5 月3 日 通絡(luò)止呃之穴——翳風(fēng)穴
5 月4 日 五四青年節(jié)
5 月5 日~7 日 二十四節(jié)氣——立夏
5 月8 日 世界微笑日
5 月9 日 清熱解驚之穴——瘈脈穴
5 月10 日 通竅聰耳之穴——顱息穴
5 月11 日 清熱消腫之穴——角孫穴
5 月12 日 開竅聰耳之穴——耳門穴
5 月13 日 祛風(fēng)通絡(luò)之穴——耳和穴
5 月14 日 清頭明目之穴——絲竹空穴
5 月15 日 寬胸理氣之穴——天池穴
5 月16 日 活血通脈之穴——天泉穴
5 月17 日 世界高血壓日
5 月18 日 清心鎮(zhèn)痛之穴——曲澤穴
5 月19 日 定悸止驚之穴——郄門穴
5 月20 日~22 日 二十四節(jié)氣——小滿
5 月23 日 寧心降逆之穴——間使穴
5 月24 日 理氣止痛之穴——青靈穴
5 月25 日 寧心安神之穴——靈道穴
5 月26 日 理氣通絡(luò)之穴——少海穴
5 月27 日 滋陰通絡(luò)之穴——通里穴
5 月28 日 清熱止血之穴——陰郄穴
5 月29 日 清心瀉火之穴——少府穴
5 月30 日 開竅醒腦之穴——少沖穴
5 月31 日 世界無煙日
6 月1 日 兒童節(jié)
6 月2 日 祛濕退黃之穴——腕骨穴
6 月3 日 平肝潛陽之穴——陽谷穴
6 月4 日 清腦明目之穴——養(yǎng)老穴
6 月5 日~7 日 二十四節(jié)氣——芒種
6 月8 日 清利濕熱之穴——支正穴
6 月9 日 清熱消腫之穴——小海穴
6 月10 日 熄風(fēng)止痛之穴——肩貞穴
6 月11 日 活絡(luò)止痛之穴——臑俞穴
6 月12 日 舒筋活絡(luò)之穴——天宗穴
6 月13 日 散風(fēng)通絡(luò)之穴——秉風(fēng)穴
6 月14 日 世界獻(xiàn)血日
6 月15 日 舒筋活絡(luò)之穴——曲垣穴
6 月16 日 活絡(luò)止痛之穴——肩外俞穴
6 月17 日 活絡(luò)止痛之穴——肩中俞穴
6 月18 日 聰耳通竅之穴——天窗穴
6 月19 日 利咽消腫之穴——天容穴
6 月20 日 清熱消腫之穴——顴髎穴
6 月21 日~22 日 二十四節(jié)氣——夏至
6 月23 日 緩解耳聾耳鳴之穴——聽宮穴
6 月24 日 調(diào)經(jīng)統(tǒng)血之穴——隱白穴
6 月25 日 調(diào)經(jīng)止帶之穴——三陰交穴
6 月26 日 禁毒日
6 月27 日 行氣調(diào)經(jīng)之穴——沖門穴
6 月28 日 行氣止痛之穴——府舍穴
6 月29 日 和胃止痛之穴——腹結(jié)穴
6 月30 日 行氣通腑之穴——大橫穴
7 月1 日 中國共產(chǎn)黨建黨日
7 月2 日 行氣止痛之穴——食竇穴
7 月3 日 寬胸理氣之穴——天溪穴
7 月4 日 理氣止痛之穴——胸鄉(xiāng)穴
7 月5 日 宣肺止咳之穴——周榮穴
7 月6 日~8 日 二十四節(jié)氣——小暑
7 月9 日 祛風(fēng)明目之穴——四白穴
7 月10 日 舒筋活絡(luò)之穴——巨髎穴
7 月11 日 舒筋活絡(luò)之穴——地倉穴
7 月12 日 祛風(fēng)通絡(luò)之穴——大迎穴
7 月13 日 開關(guān)通絡(luò)之穴——頰車穴
7 月14 日 消腫止痛之穴——下關(guān)穴
7 月15 日 祛風(fēng)止痛之穴——頭維穴
7 月16 日 理氣降逆之穴——人迎穴
7 月17 日 清熱利咽之穴——水突穴
7 月18 日 潤肺清肺之穴——氣舍穴
7 月19 日 止咳平喘之穴——缺盆穴
7 月20 日 理氣寬胸之穴——氣戶穴
7 月21 日 寬胸止痛之穴——庫房穴
7 月22 日~24 日 二十四節(jié)氣——大暑
7 月25 日 止咳化痰之穴——膺窗穴
7 月26 日 定位標(biāo)志之穴——乳中穴
7 月27 日 胃部急痛的止痛穴——梁丘穴
7 月28 日 調(diào)理腸胃之穴——關(guān)門穴
7 月29 日 滌痰安神之穴——太乙穴
7 月30 日 和胃降逆之穴——滑肉門穴
7 月31 日 調(diào)中和胃之穴——天樞穴
8 月1 日 中國人民解放軍建軍節(jié)
8 月2 日 理氣止痛之穴——外陵穴
8 月3 日 寧心安神之穴——大巨穴
8 月4 日 通經(jīng)止痛之穴——水道穴
8 月5 日 治療婦科疾病穴——歸來穴
8 月6 日 理氣止痛之穴——氣沖穴
8 月7 日~8 日 二十四節(jié)氣——立秋
8 月9 日 通經(jīng)活絡(luò)之穴——犢鼻穴
8 月10 日 調(diào)理腸胃之穴——上巨虛穴
8 月11 日 散寒通絡(luò)之穴——條口穴
8 月12 日 調(diào)理腸胃之穴——下巨虛穴
8 月13 日 左撇子日
8 月14 日 化痰除濕之穴——豐隆穴
8 月15 日 舒筋活絡(luò)之穴——解溪穴
8 月16 日 和胃健脾之穴——沖陽穴
8 月17 日 和胃潤腸之穴——陷谷穴
8 月18 日 消腫止痛之穴——內(nèi)庭穴
8 月19 日 清熱和胃之穴——厲兌穴
8 月20 日 清瀉肺熱之穴——中府穴
8 月21 日 清肺理氣之穴——云門穴
8 月22 日~24 日 二十四節(jié)氣——處暑
8 月25 日 清熱止咳之穴——孔 穴
8 月26 日 通絡(luò)止痛之穴——列缺穴
8 月27 日 清肺平喘之穴——經(jīng)渠穴
8 月28 日 止咳平喘之穴——太淵穴
8 月29 日 清熱利咽之穴——魚際穴
8 月30 日 通利咽喉之穴——少商穴
8 月31 日 調(diào)節(jié)腸胃之穴——商陽穴
9 月1 日 清熱消腫之穴——二間穴
9 月2 日 調(diào)和脾胃之穴——三間穴
9 月3 日 中國人民抗日戰(zhàn)爭勝利紀(jì)念日
9 月4 日 清陽明熱之穴——偏歷穴
9 月5 日 清熱理氣之穴——溫溜穴
9 月6 日 理氣通腑之穴——下廉穴
9 月7 日~9 日 二十四節(jié)氣——白露
9 月10 日 教師節(jié)
9 月11 日 通絡(luò)止痛之穴——臂臑穴
9 月12 日 舒筋活絡(luò)之穴——肩髃穴
9 月13 日 通絡(luò)止痛之穴——巨骨穴
9 月14 日 消腫散結(jié)之穴——天鼎穴
9 月15 日 理氣降逆之穴——扶突穴
9 月16 日 宣通鼻竅之穴——口禾髎穴
9 月17 日 通利鼻竅之穴——迎香穴
9 月18 日 “九一八事變”紀(jì)念日
9 月19 日 利尿通淋之穴——中極穴
9 月20 日 愛牙日
9 月21 日 培補(bǔ)元氣之穴——關(guān)元穴
9 月22 日~24 日 二十四節(jié)氣——秋分
9 月25 日 通調(diào)水道之穴——水分穴
9 月26 日 世界避孕日
9 月27 日 調(diào)經(jīng)止帶之穴——曲骨穴
9 月28 日 世界狂犬病日
9 月29 日 降逆止嘔之穴——上脘穴
9 月30 日 定悸止驚之穴——巨闕穴
10 月1 日 國慶節(jié)
10 月2 日 寬胸止痛之穴——鳩尾穴
10 月3 日 降逆止嘔之穴——中庭穴
10 月4 日 世界動物日
10 月5 日 寬胸止痛之穴——紫宮穴
10 月6 日 止咳平喘之穴——華蓋穴
10 月7 日~9 日 二十四節(jié)氣——寒露
10 月10 日 世界精神衛(wèi)生日
10 月11 日 世界鎮(zhèn)痛日
10 月12 日 世界關(guān)節(jié)炎日
10 月13 日 除濕強(qiáng)腰之穴——腰俞穴
10 月14 日 補(bǔ)腎強(qiáng)腰之穴——腰陽關(guān)穴
10 月15 日 盲人節(jié)
10 月16 日 健脾和胃之穴——懸樞穴
10 月17 日 提肛消痔之穴——脊中穴
10 月18 日 降逆止痛之穴——中樞穴
10 月19 日 寧神鎮(zhèn)痙之穴——筋縮穴
10 月20 日 世界骨質(zhì)疏松日
10 月21 日 和胃止痛之穴——至陽穴
10 月22 日 止咳平喘之穴——靈臺穴
10 月23 日~24 日 二十四節(jié)氣——霜降
10 月25 日 寧心安神之穴——神道穴
10 月26 日 止咳平喘之穴——身柱穴
10 月27 日 安神截瘧之穴——陶道穴
10 月28 日 世界男性健康日
10 月29 日 通舌開竅之穴——啞門穴
10 月30 日 醒腦安神之穴——后頂穴
10 月31 日 開竅醒腦之穴——前頂穴
11 月1 日 補(bǔ)益肺氣之穴——囟會穴
11 月2 日 寧神通鼻之穴——上星穴
11 月3 日 通利鼻竅之穴——素髎穴
11 月4 日 醒神開竅之穴——水溝穴
11 月5 日 消腫止痛之穴——兌端穴
11 月6 日 利水消腫之穴——齦交穴
11 月7 日~8 日 二十四節(jié)氣——立冬
11 月9 日 清頭明目之穴——當(dāng)陽穴
11 月10 日 定喘止咳之穴——定喘穴
11 月11 日 光棍節(jié)
11 月12 日 溫經(jīng)通絡(luò)之穴——十七椎穴
11 月13 日 緩解腰痛之穴——腰奇穴
11 月14 日 世界糖尿病日
11 月15 日 潤補(bǔ)肝腎之穴——大鐘穴
11 月16 日 調(diào)補(bǔ)肝腎之穴——水泉穴
11 月17 日 滋陰清熱之穴——照海穴
11 月18 日 滋養(yǎng)肝腎之穴——復(fù)溜穴
11 月19 日 益腎調(diào)經(jīng)之穴——交信穴
11 月20 日 理氣止痛之穴——筑賓穴
11 月21 日 世界問候日
11 月22 日~23 日 二十四節(jié)氣——小雪
11 月24 日 益腎興陽之穴——橫骨穴
11 月25 日 理氣止痛之穴——肓俞穴
11 月26 日 健脾和胃之穴——商曲穴
11 月27 日 降逆止嘔之穴——石關(guān)穴
11 月28 日 和胃降逆之穴——陰都穴
11 月29 日 健脾和胃之穴——腹通谷穴
11 月30 日 降逆止嘔之穴——幽門穴
12 月1 日 世界艾滋病日
12 月2 日 寬胸理氣之穴——神封穴
12 月3 日 世界殘疾人日
12 月4 日 降逆平喘之穴——神藏穴
12 月5 日 止咳平喘之穴——彧中穴
12 月6 日~8 日 二十四節(jié)氣——大雪
12 月9 日 止咳平喘之穴——俞府穴
12 月10 日 安神利竅之穴——曲差穴
12 月11 日 世界防治哮喘日
12 月12 日 清熱散風(fēng)之穴——五處穴
12 月13 日 清頭明目之穴——承光穴
12 月14 日 通利鼻竅之穴——通天穴
12 月15 日 平肝熄風(fēng)之穴——絡(luò)卻穴
12 月16 日 清熱解表之穴——玉枕穴
12 月17 日 清頭明目之穴——天柱穴
12 月18 日 強(qiáng)筋健骨之穴——大杼穴
12 月19 日 宣肺解表之穴——風(fēng)門穴
12 月20 日 清心和胃之穴——厥陰俞穴
12 月21 日~23 日 二十四節(jié)氣——冬至
12 月24 日 補(bǔ)益肝腎之穴——督俞穴
12 月25 日 理氣寬胸之穴——膈俞穴
12 月26 日 清肝明目之穴——肝俞穴
12 月27 日 利膽清熱之穴——膽俞穴
12 月28 日 健脾利水之穴——三焦俞穴
12 月29 日 溫腎助陽之穴——腎俞穴
12 月30 日 理氣止痛之穴——大腸俞穴
12 月31 日 培補(bǔ)元氣之穴——關(guān)元俞穴
1 月1 日 一元復(fù)始，旭日始旦
1 月2 日 通調(diào)二便之穴——小腸俞穴
1 月3 日 清熱利濕之穴——膀胱俞穴
1 月4 日 益腎健腰之穴——中膂俞穴
1 月5 日~7 日 二十四節(jié)氣——小寒
1 月8 日 調(diào)經(jīng)止帶之穴——白環(huán)俞穴
1 月9 日 補(bǔ)益下焦之穴——八髎穴
1 月10 日 清熱利濕之穴——會陽穴
1 月11 日 通便消痔之穴——承扶穴
1 月12 日 肅肺降逆之穴——魄戶穴
1 月13 日 止咳平喘之穴——膏肓穴
1 月14 日 寧神止痛之穴——神堂穴
1 月16 日 理氣降逆之穴——膈關(guān)穴
1 月17 日 通經(jīng)活絡(luò)之穴——魂門穴
1 月18 日 調(diào)理腸胃之穴——陽綱穴
1 月19 日 健脾和胃之穴——意舍穴
1 月20 日~21 日 二十四節(jié)氣——大寒
1 月22 日 健脾消食之穴——胃倉穴
1 月23 日 清熱導(dǎo)滯之穴——肓門穴
1 月24 日 調(diào)經(jīng)止帶之穴——合陽穴
1 月25 日 強(qiáng)健腰膝之穴——承筋穴
1 月26 日~27日舒筋活絡(luò)之穴——飛揚(yáng)穴
1 月28日~29 日 舒筋活絡(luò)之穴——昆侖穴
1 月30 日~31 日 安神定志之穴——申脈穴
2 月1 日~2 日 清熱止痛之穴——京骨穴
展開全部
穴位養(yǎng)生一天一頁 節(jié)選
在線試讀： 2 月3 日~5 日二十四節(jié)氣——立春 每年公歷2 月3 日~5 日交節(jié)。立，是開始之意；春，代表著溫暖。 春天對應(yīng)五行中的木，肝也是屬木的，因而春氣通肝。春天肝氣升發(fā)，但如果肝氣升發(fā)太過或是肝氣郁結(jié)， 都易損傷肝臟，可按摩大敦穴、行間穴、太沖穴，使肝木之氣升發(fā)順暢。 立春有吃春餅、春卷、蘿卜等咬春習(xí)俗和鞭打春牛的打春習(xí)俗。 立春日 〔宋〕陸游 日出風(fēng)和宿醉醒， 山家樂事滿余齡。 年豐臘雪經(jīng)三白， 地暖春郊已遍青。 菜細(xì)簇花宜薄餅， 酒香浮瀉長瓶。 湖村好景吟難盡， 乞與侯家作畫屏。
穴位養(yǎng)生一天一頁 作者簡介
劉乃剛 中日友好醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)博士 從事針灸腧穴研究、針刀基礎(chǔ)和臨床研究工作多年，對人體穴位定位、配穴祛病等居家保健療法有深入的研究，特別對針刀微創(chuàng)治療頸椎病、腰椎病、膝關(guān)節(jié)疾病、肩周疾病及各種慢性軟組織損傷和疼痛疾病有獨到的見解和方法。 李峰 山東省煙臺市針灸學(xué)會委員，主治醫(yī)師 主要從事針灸、推拿臨床治療與康復(fù)工作，擅長各類疼痛疾病、軟組織勞損、骨關(guān)節(jié)病的針灸推拿治療與康復(fù)以及兒科常見病的小兒推拿治療。
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