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在家做手足按摩 版權(quán)信息
- ISBN：9787571329518
- 條形碼：9787571329518 ; 978-7-5713-2951-8
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
在家做手足按摩 本書特色
一、本書作者任蒙強(qiáng)多年從事推拿按摩研究，對手足的反射區(qū)和要穴進(jìn)行了歸納總結(jié)，使穴位和反射區(qū)祛病 精準(zhǔn)，手法 有針對性，以增強(qiáng)療效。 二、本書涵蓋手足常用反射區(qū)和要穴，并詳細(xì)介紹了找穴方法和穴位功效，是一本手足穴位速查手冊。 三、本書還收錄了常見病對癥按摩方法，專家教你對癥按摩，緩解不適，簡便易行，易于操作。
在家做手足按摩 內(nèi)容簡介
手足是人體健康狀況的晴雨表，手、足部有很多人體各器官反射區(qū)，當(dāng)內(nèi)里臟腑出現(xiàn)一些問題時(shí)，可以由內(nèi)而外顯示在手、足上，同樣，通過手足按摩，也能夠促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，由外而內(nèi)通調(diào)臟腑，緩解不適。
這本書不僅全面介紹了手部和足部的一些反射區(qū)和穴位點(diǎn)，配以高清大圖，能夠輕松取穴定位，還有六大系統(tǒng)健康自測表，通過手、足癥狀表現(xiàn)自測健康狀況。另外，還介紹了常見不適的手足按摩方法，對癥按摩效果更好。
在家做手足按摩 目錄
目錄：
**章 手、足蘊(yùn)藏大藥房
按按手，調(diào)百病
手掌反射區(qū)
手背反射區(qū)
手掌反射點(diǎn)及常用穴位
手背反射點(diǎn)及常用穴位
手部尺側(cè)全息穴位
手部橈側(cè)全息穴位
做足療，抗衰老
足底反射區(qū)及常用穴位
足背反射區(qū)及常用穴位
足內(nèi)側(cè)反射區(qū)及常用穴位
足外側(cè)反射區(qū)及常用穴位
手部、足部常用按摩手法
手部、足部簡易取穴方法
第二章 手、足是身體健康的“鏡子”
心腦血管健康自測表
呼吸系統(tǒng)健康自測表
肝、膽健康自測表
消化系統(tǒng)健康自測表
泌尿生殖系統(tǒng)健康自測表
神經(jīng)系統(tǒng)健康自測表
第三章 閑時(shí)按按手，不疲勞精力好
手部保養(yǎng)方法
打造纖細(xì)雙手
按按手，緩解這些不適
眼睛干澀——老眼點(diǎn)
腦部疲勞——大腦反射區(qū)
三叉神經(jīng)痛——三叉神經(jīng)反射區(qū)
肩頸酸痛——斜方肌反射區(qū)
咽喉腫痛——三間穴
頭暈、耳鳴——內(nèi)耳迷路反射區(qū)
消化不良——十二指腸反射區(qū)
打嗝、呃逆——橫膈膜反射區(qū)
手臂麻木——肘關(guān)節(jié)反射區(qū)
腹脹、腹痛——回盲瓣反射區(qū)
心煩氣躁——?jiǎng)趯m穴
高溫中暑——急救點(diǎn)
第四章 睡前做足療，解壓又助眠
足部保養(yǎng)方法
預(yù)防足外翻
按按腳，緩解這些不適
疲勞乏力——小腦、腦干反射區(qū)
心慌、胸悶——心反射區(qū)
失眠、多夢——失眠點(diǎn)反射區(qū)
口干、口臭——內(nèi)庭穴
胸脅脹痛——胸（乳房）反射區(qū)
足跟酸痛——太溪穴
水腫——下身淋巴結(jié)反射區(qū)
腰酸背痛——涌泉穴
落枕——頸項(xiàng)反射區(qū)
小腿抽筋——承筋穴
第五章 手足按摩方，四季都健康
春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)
春季防風(fēng)是關(guān)鍵
春季，預(yù)防“上感”
緩解春困這樣做
春暖花開，當(dāng)心過敏性鼻炎
活血化瘀的好時(shí)機(jī)
夏季養(yǎng)心正當(dāng)時(shí)
酷夏清暑熱
長夏健脾祛濕
夏季貪涼，當(dāng)心腹瀉
警惕“空調(diào)病”
足底迎風(fēng)危害大
秋季養(yǎng)肺正當(dāng)時(shí)
秋季養(yǎng)陰防燥
“多事之秋”防伏暑
秋季預(yù)防呼吸道疾病
冬季養(yǎng)腎正當(dāng)時(shí)
寒冬驅(qū)寒暖胃
冬季天寒，手腳冰涼
冬季謹(jǐn)防寒邪入體
緩解鼻腔干燥
第六章 遠(yuǎn)離常見病，擺脫亞健康
頭痛
感冒
咳嗽
哮喘
便秘
腹瀉
心悸
胃下垂
慢性咽炎
口腔潰瘍
甲狀腺腫
血糖高
血壓高
血脂高
頸椎病
腰椎間盤突出癥
網(wǎng)球肘
痛經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)
乳腺增生
年期綜合征
帶下病
崩漏
陽痿
遺精
尿頻
性欲減退
展開全部
在家做手足按摩 節(jié)選
在線試讀： 按按手，調(diào)百病 根據(jù)中醫(yī)理論，人的手部分布著胸腔、腹腔各臟腑器官的反射區(qū)，可以反映內(nèi)部臟腑器官的健康狀況。根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理，經(jīng)絡(luò)聯(lián)系人體的內(nèi)外表里，將內(nèi)部臟腑與外部體表相聯(lián)通。人體共有12 條經(jīng)脈，其中有6 條經(jīng)脈都行經(jīng)手部，即手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)。因此，對手部的反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)腧穴進(jìn)行適當(dāng)、良性的刺激，能夠由外而內(nèi)調(diào)理各臟腑器官的生理功能。 做足療，抗衰老 根據(jù)中醫(yī)全息理論，足部不同的反射區(qū)反映了對應(yīng)臟腑器官的健康狀況，是人體健康的“晴雨表”。根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理，人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)將臟腑組織器官聯(lián)系為一個(gè)有機(jī)整體，雙足通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與人體各臟腑器官相聯(lián)系，而12 條經(jīng)脈中有6 條都是從足部經(jīng)過的，即足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)。對足部反射區(qū)和穴位進(jìn)行刺激，可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、調(diào)理臟腑的生理功能。
在家做手足按摩 作者簡介
作者簡介： 任蒙強(qiáng) 北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸推拿科主任、副主任醫(yī)師 2020年度首都中醫(yī)榜樣人物，“北京名中醫(yī)身邊工程”任蒙強(qiáng)專家團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，入選全國中醫(yī)臨床特色技術(shù)傳承骨干人才培養(yǎng)項(xiàng)目。 中國民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿分會(huì)常務(wù)理事、疼痛分會(huì)常務(wù)理事，北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)按摩專業(yè)委員會(huì)委員、針刀醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員。 擅長運(yùn)用針灸推拿、整脊正骨、拔罐刮痧和中草藥等方法治療各類常見病、急慢性病、疑難病，臨床效果顯著。
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