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學習腦科學 版權信息
- ISBN：9787512513624
- 條形碼：9787512513624 ; 978-7-5125-1362-4
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
學習腦科學 本書特色
【1】漫畫圖解版！輕松閱讀無負擔，家長孩子都愛看！ 【2】普通孩子也能成為尖子生！腦科學教授傾囊相授名校生的培養秘籍 【3】用對的方法學習，1學期成績就能突飛猛進 【4】5大科學步驟，深度激發孩子內驅力，學商、成績雙拔尖
學習腦科學 內容簡介
孩子學習成績不好是什么原因？ 普通孩子還有機會成為“尖子生”嗎？ 家長們該如何正確地助孩子一臂之力？ 孩子的學習決定了孩子的未來。然而，很多孩子的成績并不理想，家長們看在眼里、急在心里，卻束手無策。 實際上，學習成績的好壞是由大腦的思維能力決定的。要想提高學習成績，*本質的方法就是提升思維能力。而思維能力的培養，絕不僅僅是在上課的過程中完成的，玩耍、表達、做事、社交……這些活動都是鍛煉思維能力的重要方式。 思維鍛煉得越多，大腦就會越聰明，成績也就會越出色！接下來，就讓腦科學專家帶領我們了解科學的學習方式吧！
學習腦科學 目錄
**章 如何教出聰明的小孩？順應大腦規律就可以
讓孩子變聰明的“5大要素” 002
智力具有可塑性 009
給大腦正向刺激 014
避免用腦誤區 021
第二章 提高成績的“6大秘訣”名校生共有的特質
執行力 026
求知欲 032
創造力 038
溝通力 042
自我肯定感 046
堅毅力 055
名校學生是怎么培養的？ 064
第三章 大腦發育路線圖——在合適的時間做正確的事
嬰兒時期 070
2~5歲 077
8~10歲 085
充足的睡眠和均衡的營養 090
防止電腦和手機成癮 098
第四章 受益一生的大腦規律——讓頭腦始終保持敏銳
運動 110
興趣 120
溝通 130
飲食 134
睡眠 141
幸福感 148
生活習慣 158
第五章 簡單有效的用腦習慣——隨時隨地變聰明
目標不應太大 164
“小目標”法和游戲法 168
番茄工作法 175
第六章 提升腦力的終極武器——元認知
什么是元認知 186
元認知為什么重要 189
如何培養元認知 194
后記 197
參考文獻 199
展開全部
學習腦科學 節選
提高成績的“6大秘訣”之執行力 作家：老師，接下來可否請您指導一下如何才能提升孩子的學習能力。 教授：我查閱了許多論文，也包括*近的一些研究成果。在上一章中我們也曾聊到，這個問題已經成了一個全球課題。 作家：這可以說是全世界的父母都在關心的問題了。 教授：我閱讀了大量論文，發現許多研究都是從以下這6個方面切入的，而且都非常具有科學信服力。換句話說，這也能被稱為提高成績的“6大秘訣”。 作家：我們在上一章中已經重點說過“求知欲”和“自我肯定感”了。但尚未提到過“執行力”和“堅毅力”這兩點。 教授：這些都可以視為與大腦相關的能力。在分別解說的同時，我也會介紹能力的提升方法。那就先從“執行力”開始吧。 作家：“執行力”的說法，我還是**次聽到呢。它的英語是什么呢？ 教授：前額葉皮層是高級認知功能的“司令塔”執行力也叫執行功能，寫作“Executive Function”。主要是指“人類特有的高級智力功能”，主要與大腦中的前額葉皮層相關[1]。前額葉皮層位于額頭正后方，也就是額葉的前部。實際上，大腦的每個部分都有著各自的功能，前額葉皮層就像是整個大腦的“指揮官”一樣。 作家：那么具體來說，它有哪些功能呢？ 教授：具體來說，就是制訂計劃、預測、解決問題、設定目標，以及自制力——抑制內心沖動能力等認知能力[2]。而且也會影響人的邏輯思考能力。執行力強的人，可能就是所謂的“思維敏捷的人”。 作家：涉及的范圍居然這么廣啊。執行力強的孩子會自覺設定目標，制訂計劃，且擁有優秀的自制力，這確實對成績的提升很有幫助。所謂執行力，是不是就是我們常說的思考能力和IQ？ 教授：也可以這么說吧。但是，除了思考能力和IQ之外，自制力也是關鍵。只有能受得了學習的苦，能沉下心堅持學習的人，才能取得優異的成績。研究表明，自制力越高，學習成績也就越好，而且通常也會擁有優秀的人際交往能力，能與身邊的人友好共處[3]。 作家：自制力低卻想做自由職業者，這不就是我嗎？（苦笑） 教授：這張圖表顯示了自制力和學習能力之間的關系。這是一項以大學生為對象的調查[4]，縱軸代表學習能力——所有課程的平均成績（GPA），橫軸代表自制力和IQ。橫軸使用的是五分位數的統計方法，將被測者按得分順序排列，分成5個部分。“5”是指排名前20%，“1”是指排名倒數20%。 作家：可見，自制力排名處于前20%的人，他們的成績甚至高于IQ排名前20%的人。相反，自制力處于倒數20%的人，成績也低于IQ處于倒數20%的人。 教授：的確如此。自制力對學習能力的影響還是很大的。 作家：人們是*近才發現自制力的重要性嗎？ 教授：其實早在1970年，就有人做過一個關于自制力的著名研究——“糖果實驗”[5]。試驗的對象是一群4歲的孩子，研究者在所有孩子的面前都放了一顆糖，然后說:“這個給你，如果你愿意等15分鐘不吃，那我就會再給你一顆，如果你沒忍住吃掉了，那就沒有下一顆糖了哦。”接著，研究者讓孩子單獨待在房間里，結果大約有1/3的孩子在等待了15分鐘后得到了第二顆糖。 作家：要是我，可能會迫不及待地吃掉…… 教授：到了1988年，這位研究者對當年的那批孩子們進行了一次回訪。通過對他們后來的學習成績進行調查后發現，能忍住不吃糖的那群孩子，明顯比不能忍耐的那群孩子成績優異。 作家：是嗎？原來人類早就發現自制力的重要性了。那么，我們要怎么提高包括自制力在內的執行力呢？教授：制定規則，讓孩子在遵守規則的前提下，做自己喜歡的事。 作家：嗯……我對孩子就是太寵愛了。 教授：女孩子嘛，自然更惹人憐愛一些的。 作家：我只規定了她的洗澡時間、睡覺時間和上網時間，以及教育她“不能給別人添麻煩”。 教授：這不是很好的家規嗎？有了這樣的約束，孩子就會思考：“該洗澡了，那就明天再玩吧。”這也會刺激前額葉皮層。 作家：我更希望孩子“能夠獨立思考并采取行動”，所以也擔心如果自己過于嘮叨、強加教育，孩子是不是就會變得怠于獨立思考了。 教授：這是非常好的想法。但是，想要讓孩子能夠獨立思考并采取行動，父母就應該給孩子制定出框架性規則，并在規則中不斷實踐，這樣才能培養他的自制力。
學習腦科學 作者簡介
[日] 瀧靖之 日本東北大學教授、醫學博士、暢銷書作者。 在大腦發育領域是權威專家，臨床案例驚人——他為超過16萬人制作、分析了腦成像數據。 著有《終身健康的大腦》等多部爆款書，平均每部銷量破10萬冊。 [日]鄉和貴 日本著名作家。
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