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如何擁有高效學習力/How To青春期實驗室 版權信息
- ISBN：9787512721456
- 條形碼：9787512721456 ; 978-7-5127-2145-6
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
如何擁有高效學習力/How To青春期實驗室 本書特色
*90后心理咨詢師寫給青少年的青春期陪伴手冊，有趣、有用、有溫度，比家長 懂你 *還原青春期生活的真實場景，關注青少年的心理困惑 *針對青春期男孩女孩心理特點的情緒管理訓練方法 *循序漸進，科學提升，有效訓練情緒管理力
如何擁有高效學習力/How To青春期實驗室 內容簡介
本叢書為青春期心理讀物，用漫畫形式圖解青春期孩子在成長中各種困惑，提出實用可解決的方案。聚焦青春期孩子*關注的問題，情景化再現成長問題與困擾，通過漫畫故事的方式，討論學習、情緒管理、同伴交往、家庭關系等四大成長主題，由新浪微博超人氣心理大V、90后心理咨詢師執筆，以專業的力量，用青少年喜聞樂見的語言風格，講青少年生活中的故事，不說教，不雞湯，幫助青春期的孩子從故事中輕松獲取解決問題的方法，為孩子提供成長支持。本書聚集22個話題，呈現青少年在情緒管理方面的困惑，如一遇事情就焦慮怎么辦，特別容易跟親人發火怎ùùüüüüüüüüüü
如何擁有高效學習力/How To青春期實驗室 目錄
Chapter 1 學霸養成記
每個人都可以成為學霸
學習 總提不起興趣怎么辦？
學習就是死記硬背嗎？
學習好就一定有前途嗎？
Chapter 2 開發你的大腦
我的記憶力很差怎么辦？
學習時總分神怎么辦？
總是習慣性拖延怎么辦？
如何突破思維的枷鎖？
Chapter 3 升級學習方法
制訂學習目標有用嗎？
為什么我的預習效果差？
課堂筆記該怎么做？
同桌也愛玩，為什么學習比我好？
總是聽課的時候學會了，做題時又不會了怎么辦？
考前復習無從下手怎么辦？
Chapter 4 為學習增加助力
如何選擇學習資料？
如何找到適合我的學伴？
如何打造高效的學習氛圍？
Chapter 5 考試技巧
考前我能做些什么？
有沒有考試中可以用的小竅門？
我的錯題本為什么沒有用？
Chapter 6 學習中的其他困惑
成績突然下降怎么辦？
偏科了怎么辦？
考砸了怎么辦？
總是馬虎做錯題怎么辦？
如何高效自學？
課間也要學習嗎？
網課應該怎么聽？
展開全部
如何擁有高效學習力/How To青春期實驗室 節選
制訂學習目標有用嗎？ 搞不懂為什么每次開學班主 任都讓咱們制訂學習目標。 為了讓咱們更有動力嘛。 會嗎？我感覺對我來說，制不制 訂學習目標根本沒什么差別呀！ 朱雀姐姐： 每次開學老師都會讓我們制訂學習目標，我也很 認真地寫了，但并沒有什么效果。制訂學習目標真的 有用嗎？還是我的方法有問題呢？ 制訂學習目標當然有用。無論做什么事，通常有了目標 才能有計劃，有了計劃才能更好地落實計劃，認真落實計劃我 們才能成為想要成為的人。 下面我們講講如何制訂學習目標吧！ 目標設立原則 目標可衡量 要用可觀察的行為來設定目標，這樣判斷目標是否實現 時會更加清晰直觀。 避免使用描述心理的動詞，比如，理解、記住、明白、 了解、知道、領悟等。 “理解《登黃鶴樓》的全文。”× “記住勾股定理。”× 使用描述行為的動詞，比如：背誦、釋義、默寫、熟練朗 讀等。 “準確釋義《登黃鶴樓》的全文。”√ “背誦勾股定理！薄 目標具體化 設定具體的目標，避免模棱兩可。 避免使用籠統的形容詞，如努力地、用心地、認真地。 “我要用心地學習英語。”× “我要努力地提升英語成績！× “我要認真地完成暑假作業！× 使用具體的量詞，如一篇、一張、一段、一章等。 “每天做3 篇閱讀理解。”√ “期末考試英語成績提高到95 分！薄 “本周完成所有的暑假作業！薄 目標可實現 目標的制訂要避免“難以實現”與“過于容易實現”這 兩個極端，要選擇“跳一跳”可以碰到的目標。 另外，像每日目標、每周目標、每月目標這種短期目標 要盡量避免制訂名次、分數這種不太可控的目標，因為有時候 你的確付出了相應的努力，但成績或許并不能一下子達到你想 要的。這容易讓你產生挫敗感，以及對自己努力的否定。 “這個月從班里35 名考入全校前10 名！× “一個月時間數學從50 分提升到140 分！× “（英語中等水平）一周背誦兩篇英語范文！薄
如何擁有高效學習力/How To青春期實驗室 作者簡介
朱雀為夏，本名吳競，國家二級心理咨詢師，微博2019年新銳心理大V，中國心理學會兒童心理成長指導師，中國心理學會情緒管理師。關注并深耕青少年心理健康、女性心理健康等領域，深入校園、社區做公益討論，熱心為青春期孩子及家長答疑解惑，是“00后”“10后”孩子心目中超高人氣心理咨詢師姐姐。在多家知識付費平臺開設青少年心理課程、女性情感課程等，累計千萬播放量，廣受歡迎。
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