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做剛剛好的媽媽/馬瑞 版權(quán)信息
- ISBN：9787570228362
- 條形碼：9787570228362 ; 978-7-5702-2836-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：
做剛剛好的媽媽/馬瑞 本書特色
適讀人群 ：全職媽媽※ 結(jié)合家教領(lǐng)域兩大有影響力的育兒理念：P.E.T.父母效能訓(xùn)練，讓親子溝通高效而簡(jiǎn)單；游戲力的養(yǎng)育方式，幫助父母看到孩子的內(nèi)心需求。 ※ 除了“知道”，更關(guān)注“做到”。為了避免很多媽媽“明明聽(tīng)懂了家教方法，可就是做不到”的挫敗感，這本書通過(guò)探索媽媽“做不到”背后的感受和需求，幫助媽媽先滋養(yǎng)自己，再滋養(yǎng)孩子。 ※ 增加案例點(diǎn)評(píng)，應(yīng)用性更強(qiáng)。為了避免真實(shí)生活中不會(huì)應(yīng)用家教理論的情況，書中增加了作者在線下工作坊中一些家長(zhǎng)的真實(shí)案例，并加以點(diǎn)評(píng)。 ※ 不僅有育兒方法，更增加了對(duì)媽媽的滋養(yǎng)和關(guān)注。很多媽媽的焦慮是因?yàn)樽约旱闹С植粔颍瑫薪o媽媽們提供了各種調(diào)節(jié)自我狀態(tài)的方法，提升自身能量。
做剛剛好的媽媽/馬瑞 內(nèi)容簡(jiǎn)介
這是一本親子家教類圖書，是目前教育領(lǐng)域**本把P.E.T.父母效能訓(xùn)練和游戲力結(jié)合起來(lái)的家教指南。 P.E.T.父母效能訓(xùn)練是世界**的父母課程，已有60年歷史，創(chuàng)始人戈登博士三次獲諾貝爾和平獎(jiǎng)提名；游戲力是科恩博士提出的一套養(yǎng)育理念，在全世界風(fēng)靡了20年。 全書分為兩部分，從做剛剛好的媽媽、做剛剛好的自己兩個(gè)角度，用P.E.T.父母效能訓(xùn)練和游戲力所提倡的方法，解讀孩子的情緒、媽媽的情緒，并傳達(dá)媽媽和孩子的溝通等養(yǎng)育方法。嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嫿Y(jié)合靈動(dòng)的游戲，在給孩子賦能的同時(shí)，也給予媽媽剛剛好的支持。
做剛剛好的媽媽/馬瑞 目錄
序言 每個(gè)媽媽，都是英雄??
Part?? 1 做“剛剛好的媽媽”
第 1 章 行為窗口
一、情緒地圖????
第 2 章 得“無(wú)問(wèn)題區(qū)”者得天下
一、養(yǎng)孩子，*重要的是什么？??
二、得“無(wú)問(wèn)題區(qū)”者得天下??
三、你和你的孩子，語(yǔ)言不通??
第 3 章 對(duì)方有情緒我怎么辦
一、積極傾聽(tīng)孩子的情緒??
二、用游戲力釋放情緒??
第 4 章 我有情緒怎么辦
一、看到情緒背后的需求????
二、用語(yǔ)言表達(dá)情緒????
三、用游戲力化解不接納??
四、情緒的其他表達(dá)方式??
五、做不到接納怎么辦????
第 5 章 雙方需求沖突
一、P.E.T. 第三法????
二、幸福是“需求”，整個(gè)人生都是“解決方案”??
三、無(wú)限游戲，世界和平??
第 6 章 雙方價(jià)值觀沖突
一、讓孩子笑著聽(tīng)話??
二、設(shè)限—帶著聯(lián)結(jié)說(shuō)不????
三、輕推—給到孩子支持????
Part?? 2 做“剛剛好的自己”
一、知道做不到??
二、家人養(yǎng)育沖突??
三、你媽會(huì)影響你的前半生，但不能決定整個(gè)人生????
四、你小時(shí)候是怎么被對(duì)待的，這是一個(gè)謎
五、為什么長(zhǎng)大后，我就成了你
六、世界上沒(méi)有堅(jiān)持這種能力??
七、我希望自己 12 歲時(shí)，收到這樣一封信??
后記??
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做剛剛好的媽媽/馬瑞 節(jié)選
三、輕推—給到孩子支持 有些事情，孩子明明想做，或者知道要做，但是遇到一些障礙，需要支持。比如喜歡游泳，但是真的下水了，又感到害怕；知道該做作業(yè)，但是作業(yè)太多，覺(jué)得有壓力。 這時(shí)候我們會(huì)傾向于給孩子講道理，告訴他“寫作業(yè)是你應(yīng)該做的”，或者用語(yǔ)言安慰孩子“沒(méi)什么可害怕的，別怕”，或者指責(zé)他“你說(shuō)要學(xué)游泳的，你現(xiàn)在又不下水，說(shuō)話不算數(shù)”等等。 這些方式都屬于“踩剎車”，不僅沒(méi)有達(dá)到目的，而且會(huì)讓孩子面對(duì)多重壓力： 1）這件事帶來(lái)的壓力（游泳讓我感覺(jué)到害怕）。 2）家長(zhǎng)的指責(zé)帶來(lái)的壓力（我不應(yīng)該害怕，我不夠好）。 3）和家長(zhǎng)的聯(lián)結(jié)斷裂，感覺(jué)不到支持。 想象一下，如果我們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)夢(mèng)想，站在蹦極塔的上面，卻突然感覺(jué)到害怕，身邊的朋友怎么做，會(huì)讓我們感覺(jué)到支持呢？ “別人都能跳，怎么就你不行呢？沒(méi)什么可怕的，要跳就快點(diǎn)。行了行了，不敢就算了，別耽誤時(shí)間了。” 還是：“你覺(jué)得害怕，看到你在發(fā)抖了，來(lái)，抱一個(gè)。慢慢來(lái)，我陪著你一起往前走，你想停就隨時(shí)停下來(lái)，無(wú)論你跳還是留，我會(huì)一直跟你在一起。” 后面一種就是游戲力中的“輕推”，是在孩子遇到壓力的時(shí)候“踩油門”的方法。保持跟孩子的聯(lián)結(jié)，陪著他一起面對(duì)，讓孩子增加面對(duì)困難的勇氣，而不僅僅是實(shí)現(xiàn)某個(gè)具體的行為。 有一個(gè)爸爸曾經(jīng)對(duì)我說(shuō)，他小時(shí)候?qū)W游泳就是被爸媽直接推下水的，他們覺(jué)得只要下水就肯定能學(xué)會(huì)。他說(shuō)：“我當(dāng)時(shí)非常害怕，以為自己要死了。被推下去很多次之后，我的確學(xué)會(huì)了游泳，但是我這輩子都不想再游泳了，而且我也不再信任我爸媽了。” 這樣的“重推”，不僅破壞了孩子和“游泳這件事”的關(guān)系，也破壞了孩子和父母的關(guān)系。 類似的例子，我聽(tīng)到過(guò)很多，比如剛上大學(xué)就把課本撕掉，被逼著打了一次招呼就再也不參加課外班，等等。 一個(gè)媽媽在工作坊上談到小時(shí)候家長(zhǎng)逼她拿蟑螂的經(jīng)歷時(shí)，聲淚俱下，瑟瑟發(fā)抖。她說(shuō)，30 多年過(guò)去了，這種感覺(jué)就像昨天的事一樣。 我想，這一定不是父母的初衷。太快的成長(zhǎng)是傷害。我們當(dāng)然希望孩子成長(zhǎng)，但是要以孩子能接納的速度來(lái)。在輕推孩子走向挑戰(zhàn)的時(shí)候，進(jìn)程可能會(huì)非常慢，因?yàn)樗拿恳徊蕉荚谂Φ挚棺约旱目謶郑暮艽蟮哪芰俊＜词购⒆記](méi)有一次就成功地實(shí)現(xiàn)目的，也是正常的。能夠做到帶著恐懼依然前行，就已經(jīng)是勇敢者。 10 歲男孩中島芭旺在書中寫道：害怕，就是因?yàn)橄肴プ觥Ｈ绻幌胱龅脑挘筒粫?huì)擔(dān)心做不好了。害怕并不是不想做，而是想做得更好。 游戲，是輕推孩子的方式，是“逼迫”和“放任”之間的第三種選擇—提供支持。有趣和害怕會(huì)此消彼長(zhǎng)。足夠有趣，害怕就變得可以承受了。
做剛剛好的媽媽/馬瑞 作者簡(jiǎn)介
馬瑞 心理咨詢師／兒童沙盤游戲治療師 父母游戲力@認(rèn)證講師 P.E.T.父母效能訓(xùn)練資深講師 出版圖書： 《把最好的自己給孩子》 《一肚子幸福》 《每一張照片都是一句我愛(ài)你》 《分手笑忘書》 《最好的告別是將你遺忘在路上》 首創(chuàng)結(jié)合P.E.T.和游戲力的“剛剛好的媽媽”課程，持續(xù)10年帶領(lǐng)和推廣感恩日記。致力于給媽媽們支持和陪伴，不焦慮，剛剛好。以“世界和平”為夢(mèng)想，為“讓一部分人先和平起來(lái)”而努力。
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