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幸福的女人會(huì)說話(婚姻篇) 版權(quán)信息
- ISBN：9787513938518
- 條形碼：9787513938518 ; 978-7-5139-3851-8
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
幸福的女人會(huì)說話(婚姻篇) 本書特色
喜馬拉雅FM收聽量1億的超實(shí)用婚姻溝通術(shù)8年情感咨詢經(jīng)驗(yàn)，金牌咨詢師帶你—— 保鮮愛情：構(gòu)建自信心，挖掘吸引力，打造屬于你的“獨(dú)特魅力”學(xué)會(huì)溝通：獨(dú)創(chuàng)“三感溝通法”和“認(rèn)知溝通法”，快速解決各類情感溝通障礙修復(fù)情感：精通男性心理，針對(duì)不同類型的男人解決感情問題
幸福的女人會(huì)說話(婚姻篇) 內(nèi)容簡介
本書是喜馬拉雅MF金牌欄目《幸福女人的說話藝術(shù)》內(nèi)容精華薈萃，作者擁有近10年情感咨詢經(jīng)歷，積累了大量一手案例。書中以這些案例為線索，介紹了大量使用的溝通方法，幫助女性更有智慧地與老公對(duì)話，讓愛情保鮮，更有方法地處理日常生活中的磕磕碰碰，讓婚姻更加美滿。很多女性都不明白，為什么兩個(gè)人之間的話越來越少？其實(shí)，并不是愛不在了，或者只是你們溝通方式出了問題。資深心理咨詢師教授，各種情感場合溝通說話技巧，簡單易學(xué)的說話的藝術(shù)，讓你的愛情幸福，讓另一半更疼你。
幸福的女人會(huì)說話(婚姻篇) 目錄
01 不會(huì)正確表達(dá)，在感情里會(huì)吃很多虧
收起情緒炸彈，換一種方式解決小矛盾
怎樣表達(dá)關(guān)心才不會(huì)好心說錯(cuò)話
這樣說，老公才會(huì)聽
和老公說話，不要那么心直口快
聰明女人從不為婆媳關(guān)系犯愁
照顧老公的情緒，把話說到他心坎上
02 會(huì)說話的女人，更容易收獲老公的愛
做這樣的女人，你能與老公相處得更好
備受寵愛的女人，都懂得向?qū)Ψ教峁┣榫w價(jià)值
學(xué)會(huì)這兩個(gè)技巧，讓老公心甘情愿聽你的
多贊美、少抱怨，生活更甜蜜
如何讓老公用你想要的方式愛你
讓老公主動(dòng)做家務(wù)的秘訣
03 這樣聊天，激活沉睡的感情
如何打破感情里“無話可說”的局面
巧用三個(gè)“說”，讓你和老公聊得火熱
用情景代入法聊天，緩解溝通中的無力感
老公越來越不愛說話了，怎么辦
高情商溝通讓你更有魅力
做到這三點(diǎn)，讓你的婚姻生活更幸福
婚后感情越來越淡，怎么辦
兩人長時(shí)間宅在家里，怎樣才能不產(chǎn)生矛盾
04 先讀懂男人，才能讓他更懂你
老公總說“隨便”，如何增強(qiáng)他的參與感
“三感溝通法”，讓溝通不再有誤會(huì)
做到這兩點(diǎn)，老公對(duì)你有求必應(yīng)
如何向老公表達(dá)“我想要”且要得到
做好這兩點(diǎn)，讓你和老公的親密度有增無減
怎么把話說到點(diǎn)子上
05 可以吵架，但不可以讓吵架傷感情
兩個(gè)步驟，讓你和老公越吵架越親密
不能只發(fā)泄自己的情緒，還要看到老公的情緒
做好這四步，讓老公不再沉默
兩個(gè)人想法不一致時(shí)，如何溝通
溝通環(huán)境決定溝通結(jié)果
跟老公鬧矛盾莫慌，三步溝通輕松化解
把握兩要素，讓婚姻遠(yuǎn)離冷戰(zhàn)
06 愛自己，才會(huì)被人愛
不做婚姻里的討好者
一味退讓老公就能回歸？女人該狠就得狠
學(xué)會(huì)這種溝通方式，給婚姻注入潤滑劑
建立界限意識(shí)，避免在婚姻里過度付出
培養(yǎng)良性反饋模式，讓老公主動(dòng)來哄你
07 拿什么拯救你，我的婚姻
婚姻倦態(tài)期，如何預(yù)防婚變
為什么優(yōu)秀的女性也可能被出軌
發(fā)現(xiàn)老公出軌，應(yīng)該怎么溝通
三步溝通法，幫你挽回婚姻
感情破裂后，如何重建信任
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幸福的女人會(huì)說話(婚姻篇) 節(jié)選
收起情緒炸彈，換一種方式解決小矛盾 我們常聽人說，婚姻的破裂都源于細(xì)節(jié)。婚姻里無小事，平時(shí)小事處理不好，必會(huì)鬧出大問題。面對(duì)生活中的一地雞毛，我們?nèi)绻J(rèn)真計(jì)較了，顯得我們很小氣，可不計(jì)較又如鯁在喉，到底該怎么處理呢？ 我的一個(gè)學(xué)員平平就苦惱于此。平平和老公結(jié)婚8年，家庭生活可以說很穩(wěn)定。兩個(gè)人沒有太大的矛盾，但就是小矛盾不斷。比如老公總亂扔臟衣服這件小事，平平說了很多次，他還是如此。老公會(huì)抱怨說自己工作已經(jīng)那么累了，回到家里平平還總計(jì)較這些小事。可平平覺得只是一件很小的事情，為什么老公就不能按照自己說的去做呢？還沒讓他為自己做什么困難的事，就這點(diǎn)兒小事都不行嗎？ 爭吵就常常由這樣雞毛蒜皮的事引發(fā)。有時(shí)候，平平吵到筋疲力盡，也會(huì)想：“哎，他是真的不愛我吧。要不然為什么這樣的小事也不愿意做呢？” 其實(shí)這樣的小事還真的不涉及愛與不愛。畢竟她老公并沒有惡意，而且除了這些小矛盾，平平的婚姻沒有什么實(shí)質(zhì)性的問題。那么這樣的小事為何會(huì)頻繁引發(fā)兩個(gè)人的爭吵呢？這是因?yàn)榛橐隼餆o小事，每件小事都值得被好好對(duì)待，每種情緒都應(yīng)該被看見。 如果我們在處理小事的時(shí)候混亂操作，一筆帶過或者不了了之，那么這件小事引發(fā)出來的負(fù)面情緒就很可能演變?yōu)榇虃橐龅睦小?duì)于這樣的小事，我們可以追根溯源，在處理問題的方式上進(jìn)行調(diào)整，不讓這些小矛盾發(fā)酵膨脹成大炸彈。 （1）用夸張的方式表達(dá)情緒 首先，我們來對(duì)比下面兩句話。 **句話：“上次聽過你的發(fā)言，我覺得特別精彩，好崇拜你啊。” 第二句話：“你簡直就是我的精神領(lǐng)袖，我對(duì)你的敬仰，真是如滔滔江水連綿不絕，又如黃河泛濫一發(fā)不可收拾。” 以上兩句話都是在表達(dá)你對(duì)一個(gè)人的崇拜之情，給我們的感覺卻是完全不同的。 聽到**句話的時(shí)候，我們可以感受到確有其事，進(jìn)而把這種崇拜當(dāng)成真心的。聽到第二句話的時(shí)候，基本感受就是周星馳式的夸張和戲謔，雖然我們也知道這句話中含有“崇拜”的意思，但我們很難把這當(dāng)真，反而覺得這是一句玩笑。這其實(shí)就是“夸張”的作用。 我們在處理小矛盾的時(shí)候，也可以使用夸張的方法巧妙地化解自己語言里的攻擊性，既讓對(duì)方知道我們有情緒，又不至于鬧僵。 比如平平一直對(duì)老公亂扔衣服的事情很不滿意，她以前經(jīng)常會(huì)說：“哎呀，你怎么這么懶呀，臟衣服臭襪子又到處亂扔，說了多少次還是這樣，我真是被你氣死了！你是豬嗎？住在豬圈里的感覺很好是嗎？” 我建議她改變說法：“老公你快來！來看一下，咱家屋子都被你的臟衣服全面占領(lǐng)了，要是再不收拾一下，洗一洗，咱們就得搬樓梯間住了，要不我先去下單買個(gè)露營帳篷？”平平老公聽了之后立刻哈哈大笑，然后自己收拾了起來。這樣既解決了問題，又沒有破壞兩個(gè)人之間的和諧。所以，這樣的做法無疑是更有智慧的。 （2）用贊美的方式解決矛盾 有些姑娘可能會(huì)不理解：遇到問題難道不是該批評(píng)他嗎，平時(shí)我沖他發(fā)脾氣他都不改呢，怎么還能贊美他呢？這不是助紂為虐嗎？ 其實(shí)恰恰相反。在做任何事情之前，你都要清楚自己的目的是什么。就拿遇到矛盾發(fā)脾氣這件事來說，其實(shí)發(fā)脾氣不是你的目的，讓老公認(rèn)識(shí)到問題是什么并做出改變，才是你的目的。所以，你要關(guān)注的是怎么才能讓老公認(rèn)識(shí)到問題所在。這可并不是吵架、發(fā)脾氣就可以辦到的。 舉個(gè)例子，你因?yàn)槔瞎恢v衛(wèi)生之類的問題不開心，那么你就找一次機(jī)會(huì)，比如他沒洗腳就上了床，在這個(gè)時(shí)候，你可以對(duì)他說：“喂，你是誰？你為什么要上我的床？”他一定會(huì)特別奇怪地說：“啊！你怎么傻了？我是你老公呀！”然后你說：“胡說，你才不是我老公，我老公是一個(gè)特別愛干凈的、風(fēng)流倜儻的美男子，我還記得他當(dāng)初追求我的時(shí)候，每天都是干干凈凈的，襯衫都是香香的，簡直要迷死人了，你看看你，不刷牙，不洗腳，你怎么會(huì)是我老公呢？！”這樣雖然你也對(duì)他提要求了，但是我可以保證他絕對(duì)和你吵不起來，而且他還會(huì)為了維持在你心里“完美男神”的形象努力，畢竟男人還是要面子的。 巧妙運(yùn)用贊美的方式，更容易讓他心甘情愿為你改變。 怎樣表達(dá)關(guān)心才不會(huì)好心說錯(cuò)話 前幾天，我的一個(gè)很久沒有聯(lián)系的老同學(xué)阿蓮給我打電話，跟我訴說她非常苦惱，她明明非常在乎她的老公，可和老公怎么都處理不好關(guān)系，她明明是一片好心，可她說的話在她老公聽起來全都是不懷好意的負(fù)面信息，甚至有時(shí)候她還在說著話呢，老公就對(duì)她大吼大叫了起來。阿蓮為此非常郁悶，實(shí)在想不通到底哪里出了問題，自己到底如何溝通才是對(duì)的。 其實(shí)在生活中像這樣“好心說錯(cuò)話”的事情非常常見，比如妻子總會(huì)抱怨丈夫：“我明明關(guān)心他，他卻說我像審犯人一樣拷問他。”或者，“我只是問他為什么回來這么晚，他不回家我會(huì)著急的呀，他卻說我是不是在懷疑他。”在婚姻中，很多女人的委屈似乎都是“我為我老公擔(dān)心了一天，不知道他工作遇到的困難處理得怎么樣了，他卻說我煩他了”。 諸如此類的很多關(guān)心和在意怎么就變成“管太多”“查崗”“對(duì)我有意見”了呢？ 其實(shí)關(guān)心和在意都是親密行為，也是感情表達(dá)的方式，但如果你用錯(cuò)誤的方法表達(dá)出來，往往就會(huì)事與愿違。這里我們就來聊聊，到底該怎樣表達(dá)你的關(guān)心，才不會(huì)好心說錯(cuò)話。 首先來看看這種好心說錯(cuò)話的行為模式是從何而來的。阿蓮沒有結(jié)婚的時(shí)候，她每次和朋友聚餐回家后就會(huì)迎來父母一通劈頭蓋臉的關(guān)心：“寶貝女兒啊，你和朋友這次在哪兒聚的？吃飯都有誰呀？你們吃的什么呀？一共多少錢啊？每人分?jǐn)偠嗌馘X啊？聚會(huì)的地方遠(yuǎn)嗎？”每次聽到這一大堆問題，阿蓮都會(huì)覺得非常煩躁，不知從哪個(gè)問題開始回答，等她剛張嘴開始要說時(shí)，又發(fā)現(xiàn)父母好像沒有太多興趣聽，她說了一堆，父母頂多說個(gè)“哦”就沒了。阿蓮覺得父母每次都這樣，只會(huì)不停地提各種問題，根本不關(guān)注她的心情，完全不是真的想要了解她，更像例行公事一樣地盤問。“米亞你說，這是關(guān)心嗎？簡直就是監(jiān)視我，還是為了監(jiān)視而監(jiān)視！”所以有時(shí)候真的忍不住，阿蓮還會(huì)對(duì)父母回懟幾句：“你們煩不煩啊！你們是監(jiān)視我嗎？”可萬萬沒想到，阿蓮結(jié)婚之后，她就好像被父母附身了一樣，老公每次參加完朋友聚會(huì)回來，那些曾令她感到無比厭倦的，連珠炮似的問題她總是脫口而出：“哎，你們在哪兒聚的？吃的什么呀？一共多少錢？誰請(qǐng)客？和誰吃的呀？”甚至，連語氣、語調(diào)都和父母一模一樣。 所以，我提醒她說：“你有沒有發(fā)現(xiàn)你問老公的這些問題似曾相識(shí)啊，像不像你父母經(jīng)常問你的問題呀？”阿蓮很委屈地說：“我只是真的很想知道這些才會(huì)問的，我就是關(guān)心他呀。”但當(dāng)老公回答完這些問題后，她還是會(huì)感覺心里空落落的，覺得自己離他好遠(yuǎn)，真的不知道怎么和老公說話才是對(duì)的方式。 我們來看這個(gè)案例，阿蓮的父母事無巨細(xì)地想了解自己的孩子，但他們似乎沒想過應(yīng)該如何了解和應(yīng)該了解什么，所以只能通過沒完沒了地提一些表層問題去表示自己的關(guān)心。這種轟炸式關(guān)心只會(huì)讓身處這個(gè)氛圍中的人有一種被吞沒的感覺。這種關(guān)心更多的是一種媽媽式或者保姆式的關(guān)心，這種表面上無微不至的問候其實(shí)表達(dá)的是不信任——“我不相信你自己能行、你自己能處理好事情”，所以被詢問的一方會(huì)覺得非常煩躁。 那么我們應(yīng)該如何正確地表達(dá)關(guān)心呢？
幸福的女人會(huì)說話(婚姻篇) 作者簡介
米亞 ·擁有8年情感咨詢經(jīng)驗(yàn) ·喜馬拉雅FM金牌欄目《所謂高情商就是會(huì)說話》主講人之一，節(jié)目總收聽量1億，訂閱量近54萬
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