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手到病自除 3 人體反射區簡明自療圖典 版權信息
- ISBN：9787539062198
- 條形碼：9787539062198 ; 978-7-5390-6219-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
手到病自除 3 人體反射區簡明自療圖典 本書特色
適讀人群 ：大眾讀者《手到病自除》系列上市8年暢銷300萬冊、獲得10萬+讀者口碑推薦； 第三冊為全彩真人配套圖解版，直觀展示按摩位置和手法，讓您一看就懂，一學即會； 它讓千千萬萬個家庭遠離疾病、重獲健康，是一套佑護全家的自愈經典； 它教會讀者的不只是調理疾病、強身健體的方法，更是人與人之間表達和感受關愛的無言修行； 手到愛滿，心到身安。
手到病自除 3 人體反射區簡明自療圖典 內容簡介
《手到病自除》系列是反射療法領域的經典暢銷書，此次修訂在內容、框架和讀者體驗上做了全面升級。作者將之前出版過的4本書重新梳理，把5年中接觸到的新知識、遇到的臨床新病例、對人生的新體悟進行了歸納總結，對100000+讀者評論和網友反饋一一細讀，拾遺補闕，相信會讓讀者感受到它們的煥然一新。 本書是《手到病自除（增訂精華版）》系列第三冊，是前兩冊的配套圖解版： 完整介紹了反射療法的作用、自測方法、按摩基本手法以及注意事項； 系統講解了全足按摩前的準備手法以及足部63個反射區的位置、功效和按摩手法，可參照進行全足按摩； 對80多種常見亞健康癥狀和慢性疾病的預防和自我調理方法進行了真人示范，涵蓋了神經性頭痛、鼻炎、失眠、高血壓、高血脂、糖尿病等多種常見病； 500多幅全彩真人示范圖，詳細展示了每套手法的步驟分解動作，閱讀更方便、操作更簡單。
手到病自除 3 人體反射區簡明自療圖典 目錄
前言 人生多道場，疾病乃修行 / 010
CHAPTER 1 認識足部反射療法
SECTION 1 足部反射區是身體健康的晴雨表 / 014
SECTION 2 足部反射區“望聞問切”法 / 022
SECTION 3 足部按摩的基本手法和順序 / 028
SECTION 4 足部按摩的必要準備 / 031
CHAPTER 2 全足反射區按摩手法
STEP 1 全足反射區按摩前放松手法 / 038
STEP 2 左足基本反射區按摩 / 040
STEP 3 左足足趾反射區按摩 / 042
STEP 4 左足足底前半部反射區按摩 / 046
STEP 5 左足足底后半部反射區按摩 / 048
STEP 6 左足內側反射區按摩 / 050
STEP 7 左足外側反射區按摩 / 052
STEP 8 左足足背反射區按摩 / 054
STEP 9 右足足底后半部反射區按摩 / 056
CHAPTER 3 常見病、亞健康調理按摩
DISEASE 1 感冒 / 060
DISEASE 2 發燒 / 062
DISEASE 3 頭暈、昏眩 / 064
DISEASE 4 神經性頭痛 / 066
DISEASE 5 眼部不適 / 068
DISEASE 6 鼻炎 / 070
DISEASE 7 耳鳴 / 072
DISEASE 8 牙痛 / 073
DISEASE 9 口臭 / 074
DISEASE 10 面癱、三叉神經痛 / 076
DISEASE 11 打嗝 / 077
DISEASE 12 咳嗽、哮喘 / 078
DISEASE 13 咽喉炎 / 080
DISEASE 14 打鼾 / 081
DISEASE 15 反酸 / 082
DISEASE 16 落枕 / 084
DISEASE 17 肩周炎 / 086
DISEASE 18 心悸 / 088
DISEASE 19 胸肋脹痛 / 090
DISEASE 20 胃部不適 / 091
DISEASE 21 氣悶、胸悶、呼吸不暢 / 092
DISEASE 22 腸鳴 / 094
DISEASE 23 腹脹、腹痛、腹瀉 / 096
DISEASE 24 啤酒肚 / 098
DISEASE 25 脂肪肝、酒精肝、藥物肝 / 099
DISEASE 26 腰背痛、腰肌勞損 / 100
DISEASE 27 網球肘 / 102
DISEASE 28 坐骨神經痛 / 103
DISEASE 29 髖關節疼痛 / 104
DISEASE 30 痔瘡 / 106
DISEASE 31 便秘 / 108
DISEASE 32 尿頻、尿急、尿痛、尿潴留（膀胱綜合征） / 109
DISEASE 33 膝關節炎 / 110
DISEASE 34 痛風 / 112
DISEASE 35 腿痛 / 114
DISEASE 36 足跟痛 / 116
DISEASE 37 腳氣（足癬）、汗腳 / 117
DISEASE 38 手腳冰涼 / 118
DISEASE 39 手腳顫抖 / 120
DISEASE 40 手麻 / 122
DISEASE 41 脫發、脂溢性脫發 / 123
DISEASE 42 自汗、盜汗 / 124
DISEASE 43 失眠 / 126
DISEASE 44 食欲不振、厭食 / 128
DISEASE 45 宿醉 / 130
DISEASE 46 中暑 / 132
DISEASE 47 虛脫 / 134
DISEASE 48 皮炎 / 136
DISEASE 49 月經不調、痛經 / 137
DISEASE 50 肥胖癥 / 138
CHAPTER 4 慢性病日常保健按摩
DISEASE 1 高血壓 / 140
DISEASE 2 高血脂 / 142
DISEASE 3 糖尿病 / 144
DISEASE 4 頸椎病 / 146
DISEASE 5 甲狀腺疾病 / 148
DISEASE 6 肺部疾病 / 149
DISEASE 7 心臟病 / 150
DISEASE 8 肝炎 / 152
DISEASE 9 膽囊炎 / 153
DISEASE 10 膽結石 / 154
DISEASE 11 胃下垂 / 155
DISEASE 12 腎結石 / 156
DISEASE 13 腎炎 / 158
DISEASE 14 膀胱炎 / 159
DISEASE 15 十二指腸潰瘍 / 160
DISEASE 16 直腸炎 / 162
DISEASE 17 小腸疝氣 / 164
DISEASE 18 慢性闌尾炎 / 166
DISEASE 19 前列腺炎 / 167
DISEASE 20 子宮肌瘤 / 168
DISEASE 21 卵巢囊腫 / 169
DISEASE 22 股骨頭壞死 / 170
DISEASE 23 中風 / 171
DISEASE 24 淋巴結腫脹 / 172
DISEASE 25 神經衰弱 / 174
DISEASE 26 貧血 / 175
DISEASE 27 營養不良 / 176
DISEASE 28 癲癇 / 178
DISEASE 29 更年期綜合征 / 180
DISEASE 30 老年癡呆 / 182
附錄 您應該知道的一些問題/ 183
展開全部
手到病自除 3 人體反射區簡明自療圖典 節選
足部反射區“望聞問切”法 我們平時剛開始打噴嚏時，馬上就會意識到自己可能感冒了。這時有經驗的人會喝些姜糖水驅驅寒，或是用熱姜水泡泡腳，身體寒氣出來了，不適就消失了。足部反射療法自測和調理的道理也同樣如此，而要辨清疾病萌芽狀態在足部表現出的癥狀，就需要掌握足部反射療法的望聞問切之術。 望，是指觀察足部外形和顏色； 聞，是指聞患者的口氣、體味； 問，是指詢問患者的病史、遺傳史； 切，是指用手觸摸患者的足部，從觸感判斷身體狀況。 下面，我將從望聞問切這四個方面與大家分享一下我運用足部反射療法的經驗和心得。 望——根據足部六大異常和腳趾、趾甲的表現來自測疾病 有一次去電視臺做節目，節目開始前，主持人剛在我身邊坐下，我就對她說：“你前段時間腳崴了吧，大概崴了一個月，還沒好利索呢。”主持人很驚訝，問我怎么看出來的。我說：“你腳上的腫包告訴我的。”因為她傷的是左腳，我采取左病右治的方法，按摩她右腳的相關區域，不一會兒，腫塊就消下去了一些。在那之前，她腳踩地都費勁，可當時一按摩完，她不僅敢用力踩地，還使勁蹬了蹬，真就不那么疼了。主持人吃驚地說：“沒想到馬上就見效了！” 望診需要多年經驗的積累，并不是人人都可做到快速準確判斷。下面我給您提供兩個表格——“六大常見足部異常”“從腳趾和趾甲觀測疾病一覽表”，這些都是一些*常見的足部異常及其對應的不同的身體病癥。對于家庭保健預防，這些方法相對比較容易掌握，即使您是初學者也不難判斷。 聞——腳的各種“臭”，暗藏各種病 有一位患了偏癱的老太太，恢復行走能力以后只能拖著一條腿走路。為了盡快康復，老伴帶她來找我做調理。連著做了兩次以后，她的情況就有所好轉。到第三次，正在做的過程中，她老伴在旁邊突然說：“楊老，您這兒什么味兒啊？太臭了！” 我指著他老伴的腳，笑著說：“我都沒說話，你還嫌臭，你自己過來聞聞。”他過來一聞，捂著鼻子轉身就走。我說：“你老伴的腳這么臭是因為她吃藥太多，體內積攢的毒素太多了，現在正排毒呢。有臭味是好事兒，高興還來不及呢。” 腳散發出來的味道與身體的健康狀況息息相關。在按摩足部反射區時，隨著血液循環加速，身體的濁氣、毒素就會從腳下排出，通過隨之散發出的味道就可以辨別一個人的體質、病變狀況。前面提到的那位老太太腳部散發出酸臭味，表明身體積攢了太多的藥毒，超出肝臟代謝的能力，對肝臟造成了一定損傷。 需要提醒的是，當您在幫家人或朋友診斷的時候，要懷著一顆醫者的仁心，不能聞到難聞的味道就表現出自己的厭惡，而應仔細辨別對方身體可能存在的疾患。遇到此類情況，對方本來就會有些尷尬，我們更應該邊聞邊問，消除對方的顧慮，以便更準確地判斷。 問——打開心窗是診病的**步 “望”“聞”之后，緊接著要開始“問”。問是什么？不是簡單的提問，而是問候，是交流，是溝通，要講究技巧和方式方法。 例如，一個人的腳后跟干裂，我們知道這是腎虛的表現，但不宜直接告知對方患有腎虛之癥，而是要問他*近哪里不舒服，是否有腰酸、失眠、耳鳴等腎虛容易導致的問題。通過溝通，了解他的病癥程度，盡可能多地掌握導致疾病的遺傳因素、生活習慣甚至心理原因。交流時，不要說您哪里哪里有病，而應說是哪個部位亞健康，不太通暢，這樣才能更易于被對方接受。 老話說“病從口入”，但很多慢性病，尤其是一些不易發覺的慢性病往往是“病從心來”，心里的郁結會衍生出許多疾病。要將心窗打開，迎進新鮮的空氣和溫暖的陽光，這是積極抵御病魔的**步，也是關鍵步驟。 切——摸腳知病的藝術 中醫的“切”法，本意是摸脈，應用在足部反射療法中是指通過觸摸，根據足部皮下沉積物的形狀、足部皮膚溫度等進行檢測。 我曾經給許多哮喘病人做過調理，其中有一位患者病史長達30年，一開始是靠噴麻黃素才能正常呼吸，后來由于經常使用藥物，身體產生抗藥性，只有靠呼吸機維持呼吸。聽她說完病情，我一摸她足底的支氣管和肺部反射區，果然疙疙瘩瘩的，紋理增生非常嚴重。 足底的支氣管反射區和肺反射區是哮喘的重要診治區。一般呼吸系統有疾病的人， 尤其是哮喘患者，這兩個反射區的觸感都是像摸到渣子和沙子一樣。像她這樣的情況，病情已經相當嚴重了。 對此，我著重在她雙足氣管、支氣管和肺反射區進行調理，并且囑咐她回家以后，每天用刮板先在雙腳底的支氣管和肺兩個癥狀反射區按照從下至上的順序各刮100次，然后再對胸部淋巴、食道、氣管、脾、腦垂體、腎上腺等關聯反射區進行統一的疏理，以便讓整個呼吸系統得到全面的調整。經過一段時間的調理，她的癥狀明顯改善，*后完全擺脫了呼吸機。 進行足部按摩時，如果患者感覺有明顯痛感，說明患者肝腎陽虛，血液循環不佳，需要我們緩做、常做，逐漸將瘀阻推開；若患者體涼，則多為風寒之狀，輕者風寒入肉，重者寒氣入骨；若患者腳下經常汗濕，說明其肝腎陰虛，導致多汗。 所有這些觸感我們要用心體會，一些細節往往對判斷病癥起著至關重要的作用。 總之，上面說到的“望聞問切”的具體方法是我30多年經驗的精華總結，分享給大家用于日常家庭保健和自測。如果檢測出確有相應病癥，建議先到醫院確診，及時就醫，不要憑自己的判斷擅自用反射療法，因為大家沒有經驗，判斷可能不太準確，還是要到醫院確診，不要耽誤治療。 “按、揉、推、刮”四位一體基本手法 足部反射療法的手法與我們日常采用的各種按摩手法類似，非常簡單，以“按、揉、推、刮”四種*為常用。使用時，一般是依據反射區的大小和位置，采用*方便操作的方法，總之，達到*佳的刺激效果即可。按摩者可依自己的習慣而定，不必過于拘泥。 通常的習慣是： 面積較大的反射區，我們會用大拇指去按揉或者用手掌來推按； 面積較小的反射區域，直接用指肚來點按會比較方便； 對于比較狹長的區域，例如腳背四、五腳趾間的內耳迷路反射區，則用拇指內側立峰或指關節橈側刮按才比較順手。 大家在操作時可參照本書圖示依個人習慣采用。 小貼士：推薦用輔助工具按摩 大部分人習慣用手進行按摩。大拇指整個指腹是腦部的反射區，如果操作者本身年紀較大或血壓較高，再對大拇指施壓過多，必然會刺激到腦血管，導致血壓升高。鑒于用大拇指進行調理有這個弊端，我建議大家盡量使用工具按摩，例如木棒、牛角棒、砭石棒等。根據我的經驗，砭石、牛角等材質的按摩棒、刮板等輔助工具因為在按摩時會發射對人體有益的遠紅外線，調理效果更佳，所以我倡導大家多采用這種方式，但要注意力度。 全足保健按摩從左足開始 在用于日常保健的全足按摩時，要按照先左足后右足的順序，因為心臟反射區位于左腳，人體血液從心臟流出，在體內完成物質循環后又流回心臟，先從心臟反射區開始按摩可以促進血液循環，加速新陳代謝，有利于疾病的康復。具體全足按摩順序我們會在第二章說明（詳見P38）。 對癥按摩要按照 “基癥關基”的順序 在針對某種身體不適進行調理時，正確的順序是：基本反射區—癥狀反射區—關聯反射區—基本反射區。 首先解釋幾個基本概念。 基本反射區，包括腎上腺、腹腔神經叢、腎、輸尿管、膀胱、尿道反射區，按摩的目的是為全身做好排毒準備。 癥狀反射區，即與疾病癥狀相關的反射區。就拿咳嗽來說吧，與這種癥狀直接對應的就是呼吸系統反射區，即氣管反射區、支氣管反射區、肺反射區等，這些就叫癥狀反射區。 關聯反射區。還拿咳嗽舉例，咳嗽往往是呼吸系統有炎癥的表現，而*大的消炎器官是脾，還有腎上腺和各個淋巴。因此，要想治好咳嗽，既需要按摩上述癥狀反射區，也需要按摩與呼吸系統相關聯的這些關聯反射區。 做完關聯反射區按摩后，要再按摩一遍基本反射區，這樣是為了讓排毒更加徹底。 這整個過程，我把它比喻成“大掃除”：**步，先把每個房間門口的過道掃干凈，為下一步清掃出房間的垃圾騰地方（按摩基本反射區）；第二步，收拾每個房間，將垃圾堆到剛掃干凈的門口的過道上（按摩癥狀反射區和關聯反射區）；第三步，將過道上的垃圾清理出去（按摩基本反射區）。 這樣理解起來，是不是就很容易了？ 小貼士：如何選擇關聯反射區 選擇關聯反射區不太容易，我來給大家解釋一下。我用反射區療法調理疾病時，會用到一些中醫理論。例如肺熱，按照中醫理論“肺與大腸相表里”，調理肺反射區時也要調理大腸反射區；另外肺屬金，按照五行原理，土生金，而五臟六腑中脾胃屬土，如果要補“金”，就要加強對“土”（脾胃反射區）的調理。有中醫理論的輔助，反射療法的調理功效會更明顯。
手到病自除 3 人體反射區簡明自療圖典 作者簡介
楊奕，女，生于1941年，祖籍天津，中國名醫論壇專家，中國足部反射區健康法研究會理事，中華自然療法世界總會醫學顧問，反射療法推廣人。5歲習武，16歲學習針灸、推拿之術，40歲時因用足部反射區成功為女兒減肥，從此開始潛心鉆研反射區療法。采用綜合自然療法治病救人無數，曾在海內外相關雜志上發表多篇相關論文，引起廣泛關注。 許哿，楊奕老師長女，生于1970年，漢語言文學學士，中國管理科學院知名專家，健康管理專家，國家衛健委反射療法師，反射療法培訓師。大學畢業后，在母親的熏陶下，逐漸認識到推廣反射療法是自己不可推卸的責任和義務，多年來邊學習邊實踐，先后拜師北京煤炭總醫院陳朝暉老師、無藥醫學創始人馬秀群先生、無痛針灸創始人馮大為先生，在推廣反射療法的教學和實踐中做出了卓越的貢獻。
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