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高效陪伴養育優秀孩子:晚餐到晚安的親子相處書 版權信息
- ISBN：9787518093960
- 條形碼：9787518093960 ; 978-7-5180-9396-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
高效陪伴養育優秀孩子:晚餐到晚安的親子相處書 本書特色
大多數父母面臨的真正挑戰是下班回家后。那個時候你筋疲力盡，迎面而來的卻是一系列育兒任務。怎么能更好地利用這段時間呢?每天從晚餐到晚安，你可以: 營造更好的親子關系 準備一頓營養晚餐 提高孩子的學習能力和安排生活的能力 睡前儀式:親子閱讀─洗澡一早點睡覺 在孩子入睡后享受私人時間
高效陪伴養育優秀孩子:晚餐到晚安的親子相處書 內容簡介
這本書是為六到十二歲兒童的家長所作。針對小學生與職場父母每天共同相處的晚飯到睡前的時間，作者提出了科學、有愛、簡單易行的育兒辦法，包括讓孩子高效學習，遠離電子產品，實現良好的親子溝通，幫孩子養成科學健康的衛生習慣，并且能有一個充足的睡眠。這大約兩個小時的時間，看似輕松隨意，但對于孩子來說卻是十分關鍵的，養成良好的學習生活習慣，營造快樂的家庭氣氛，關系到孩子長遠的學業以及生理心理健康。此外，在父母全身心陪伴完孩子之后，書中也為家長提出了如何高效安排自己時間的建議，讓家長能夠活出自我，享受并掌控自己的生活。
高效陪伴養育優秀孩子:晚餐到晚安的親子相處書 目錄
目 錄
什么是高效陪伴法 001
**章
下午6：00～6：30
開始使用高效陪伴法 009
分而治之 013
讓孩子完成家庭作業 014
安靜的沖刺 017
做飯 022
特殊情況 030
第二章
晚上6：30～7：00
晚餐半小時的力量 035
餐前感恩儀式 042
事務性談話和“閑談” 048
眼神交流和積極傾聽 051
結束晚餐 053
特殊情況 055
第三章
晚上7：00 ～ 7：30
忙碌的家庭作業環節 059
家長在家庭作業環節扮演什么角色 061
每個孩子都應該有的家庭作業工具 065
監督、激勵、組織和表揚 070
關于家庭作業的問題 075
防止早晨昏昏沉沉 082
特殊情況 088
第四章
晚上7：30 ～ 8：00
洗澡，就寢及其他 091
制訂睡前儀式 093
熱水澡的催眠效果 095
睡前閱讀 099
聲情并茂為孩子閱讀 102
蓋好被子 115
特殊情況 120
第五章
晚上8：00 以后
你的時間 123
整理 125
為新的一天做準備 128
與他人聯系 133
休息和放松 137
睡個好覺 140
第六章
計劃的悖論 147
常規化操作可節省精力 151
習慣幫助我們實踐自身價值觀 152
讓父母擁有自己的生活 154
讓孩子擁有童年 157
孩子*想從父母那里得到什么 159
結論
高效陪伴法的好處 163
身體健康 169
心理健康 171
建立家庭生活習慣 175
創造獨處時間 176
鳴 謝 177
什么是高效陪伴法 001
**章
下午6：00～6：30
開始使用高效陪伴法 009
分而治之 013
讓孩子完成家庭作業 014
安靜的沖刺 017
做飯 022
特殊情況 030
第二章
晚上6：30～7：00
晚餐半小時的力量 035
餐前感恩儀式 042
事務性談話和“閑談” 048
眼神交流和積極傾聽 051
結束晚餐 053
特殊情況 055
第三章
晚上7：00 ～ 7：30
忙碌的家庭作業環節 059
家長在家庭作業環節扮演什么角色 061
每個孩子都應該有的家庭作業工具 065
監督、激勵、組織和表揚 070
關于家庭作業的問題 075
防止早晨昏昏沉沉 082
特殊情況 088
第四章
晚上7：30 ～ 8：00
洗澡，就寢及其他 091
制訂睡前儀式 093
熱水澡的催眠效果 095
睡前閱讀 099
聲情并茂為孩子閱讀 102
蓋好被子 115
特殊情況 120
第五章
晚上8：00 以后
你的時間 123
整理 125
為新的一天做準備 128
與他人聯系 133
休息和放松 137
睡個好覺 140
第六章
計劃的悖論 147
常規化操作可節省精力 151
習慣幫助我們實踐自身價值觀 152
讓父母擁有自己的生活 154
讓孩子擁有童年 157
孩子*想從父母那里得到什么 159
結論
高效陪伴法的好處 163
身體健康 169
心理健康 171
建立家庭生活習慣 175
創造獨處時間 176
鳴 謝 177
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高效陪伴養育優秀孩子:晚餐到晚安的親子相處書 節選
晚飯前，孩子們就已經開始做家庭作業，既然晚餐結束，那么完成那些任務的時候也就來了。這是父母陪著孩子一起幫助他們完成任務的好時機。 家長在家庭作業環節扮演什么角色 注意，我們討論的是13歲以下的孩子，家長在完成家庭作業方面扮演著重要的角色。家長需要： ▲提供一個安靜且光線充足的地方來完成家庭作業。 ▲和孩子一起復習當天老師布置的家庭作業，讓孩子自己做主決定先完成哪個科目。 ▲提示孩子檢查他是否準備好了完成作業所需的學習用品。 ▲幫助孩子預估每科作業需要花多長時間完成，設置預估時間。 ▲坐在孩子旁邊，確保他/她專心做作業。 ▲檢查作業是否做完，書寫是否整潔，如果作業沒做完，書面不整潔，要求孩子改正（作業內容可以不抓）。 ▲當孩子每完成一項作業時，記得表揚他/她。 ▲當孩子收好家庭作業時，記得鼓勵他/她。 父母需要做的事情太多了。這就是為什么你要在忙碌的家庭作業環節陪在孩子身邊。你會注意到這個列表并沒將家庭作業的內容列入。如果你的孩子對某個問題的理解讓你產生疑問，就先記在心里。如果疑問繼續存在，你可以給老師發郵件求解。如果你發現某道數學題把你給弄糊涂了，你先等等，別著急求解（我通常是先記在心里），如果隨著時間的推移，此題仍然困惑著你，那時再去向老師求解。當老師高估了學生的技能或知識，或給學生布置了存在問題的家庭作業，孩子會在沒有家長幫助的情況下很快遇到問題。 作為家長，你的工作不是幫助孩子完成家庭作業，評價作業或改正作業（除非要求書寫整潔）。你的工作是鼓勵孩子，讓他們完成作業，并將作業收拾好。 創造一個光線好的家庭作業環境 一般家庭的做法是在孩子的臥室里配一張個人書桌，以使他們在做家庭作業時免受打擾。我覺得這個方法不適合13歲以下的孩子。5～12歲的孩子更適合和其他家庭成員一起坐在餐桌或大書桌旁做作業。一個原因是孩子還小，一個人坐著寫作業非常孤單；另一個原因是大部分孩子自制力不強，無法集中精力做作業。因此，我認為*理想的是給孩子在客廳或餐廳配一張合適的大書桌，或者就用餐桌，這樣方便家長在一旁陪著他們做作業。 對讀書和寫字的人來說，光線很重要。但這并不表示寫家庭作業時要用到辦公室那么明亮的吸頂燈。便宜的可移動臺燈便能為孩子創造一種溫暖、勤奮的氛圍。和其他人一樣，兒童對環境暗示非常敏感。一個特別的光線設計會帶給人安靜平和的感覺，這種感覺恰好利于學習和做作業。 定時進行作業沖刺 13歲以下的孩子可以在完成個人家庭作業時使用計時器。你設置一個時間，他們就會在這個時間內集中注意力做作業。根據孩子的年齡和注意力保持時間，作業沖刺可以設定為90秒到15分鐘不等。在作業沖刺階段，孩子們完全沉浸于做作業中，不能問問題。每次作業沖刺后，孩子們可以休息３分鐘。 為什么沖刺階段不能問問題？孩子要學會自己解決問題，這非常關鍵。教育有一個*明顯的趨勢，向老師提問的學生越來越多，但他們問的都是自己能輕易解決的問題。重要的是，孩子們在尋求幫助前，要培養反復閱讀題目的能力，對一個問題要進行深入思考。同樣重要的是，他們要建立一種自我期望，這樣才能在他們的能力范圍內自己解決問題。 那些尋求大人或同學幫助的孩子往往對題目不上心。我經常在教室看到這種情況。老師在解釋整個題目任務時，有些孩子明顯沒注意聽講。可是一旦任務開始，這些孩子又會去問老師任務的說明。他們明顯沒注意到老師已經解釋過。導致這種行為發生的原因有可能是注意力難以集中也可能是沒有形成良好的傾聽習慣。無論哪種情況，安靜的作業沖刺能極大地有助于培養解決問題的能力和注意力控制能力。 記住不要將這種方法和對孩子的問題缺乏興趣混為一談。問問題沒錯，但如果問的是已經解釋過的問題或自己能解決的問題就有錯了。如果孩子實在不知道如何解決問題，他們可以在沖刺的休息時間尋求父母幫助。那時，他們會在大人的適當幫助下努力嘗試自己去解決。 為什么安靜做作業很重要 在如今這個喧囂，充滿各種媒體的世界里，想要在家里營造一種安靜的環境越來越難。大人和孩子能從安靜的環境中受益良多。任何年齡層的人，只要不被聲音分散注意力就都能很容易集中注意力。安靜的環境能讓大腦集中精力，專注手頭的工作。 諷刺的是，我們對噪聲習以為常，以至于安靜會讓人不安和不舒服。忍耐甚至是享受安靜的能力是進行腦力工作的前提條件，這樣才能產生深刻的思考。因此，培養孩子們對安靜的忍耐力是很重要的，他們會從中受益。益處包括： ▲安靜能促進血液流向大腦。 ▲安靜比聽古典音樂更能放松大腦。 ▲安靜是一種環境暗示，暗示脫離外界是安全的。這使我們能夠把全部注意力轉移到抽象思維上。 ▲安靜能刺激大腦發育。2013年的一項關于大腦結構和功能的研究發現，兩小時以上的安靜能使大腦中與學習和回憶相關的區域產生新的腦細胞。
高效陪伴養育優秀孩子:晚餐到晚安的親子相處書 作者簡介
希瑟·米勒( Heather Miller)，教育家兼作家，畢業于麻省理工大學、哈佛大學和紐約大學帝勢藝術學院，她致力于為所有兒童帶來高標準的教育和學習體驗。希瑟·米勒創建了一家名為LePage-Miller的教育公司，為中小學提供教育項目和專業建設。她為很多家出版社開發了閱讀和寫作項目，并在中國、印度和法國開展了具有開創性的教育技術項目方案。為孩子們撰寫了幾部非虛構類書籍,并創作了30多部根據經典故事改編的戲劇，包括《項鏈》《雙城記》和《王子與乞丐》，這些戲劇深受世界各地中小學生的喜愛。
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