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瑜伽:從初級到高級 版權信息
- ISBN：9787572506765
- 條形碼：9787572506765 ; 978-7-5725-0676-5
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
瑜伽:從初級到高級 本書特色
涵蓋的瑜伽體式豐富，每一種體式又分為基礎體式和高階體式，適合不同級別的練習者。配圖豐富，便于讀者理解。
瑜伽:從初級到高級 內容簡介
本書是一本瑜伽運動科普書，涵蓋60多種體式，每一種體式都有注意事項、不同難度等級的練習方式。本書適用于任何年齡、任何身體狀況的人，每一個體式都有幾種不同的練習方法——從簡單的練習方法到高難度的練習方法都有。無論對于瑜伽初學者，還是水平較高者本書都適用。全書共分為八章，包括瑜伽簡介、瑜伽六要素（體式、呼吸、放松、冥想、飲食和日常生活舉止）、在家練習瑜伽、熱身、輪穴、體式、呼吸、結束語。
瑜伽:從初級到高級 目錄
**章 瑜伽簡介
第二章 瑜伽的六項基本元素
一、體式
二、呼吸
三、放松
四、冥想
五、飲食習慣
六、生活中的正確舉止
第三章 在家練瑜伽
第四章 熱身
第五章 向太陽致敬式
第六章 輪穴
第七章 體式
一、前屈坐姿
二、后伸坐姿
三、脊柱扭轉坐姿
四、站姿
五、站立和靠手支撐的平衡
六、倒立體式
七、休息和放松體式
第八章 呼吸
調息法：控制呼吸的藝術
瑜伽旅程
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瑜伽:從初級到高級 作者簡介
諾娃貝琳，國際知名舞蹈家、理療師、瑜伽老師。 王會儒 上海交通大學體育系副主任，中國體育科學學會武術與民族傳統體育分會委員，上海體育科學學會運動康復分會委員，上海市精品課程“瑜珈”負責人。研究方向：民族傳統體育與健康促進。王全儒以第一作者或通訊作者發表SCI論文5 篇、中文核心期刊論文7 篇、國際會議論文6 篇；出版學術專著1 種、教材1 種、科普著作2 種，主持翻譯著作5 種；承擔國家及省部級課題多項。 黃佩雯 資深瑜伽教練、普拉提教練、孕產教練、私人教練。
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