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消防體能訓(xùn)練(中國消防救援學(xué)院規(guī)劃教材) 版權(quán)信息
- ISBN：9787502090982
- 條形碼：9787502090982 ; 978-7-5020-9098-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
消防體能訓(xùn)練(中國消防救援學(xué)院規(guī)劃教材) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
消防體能訓(xùn)練是提高消防救援隊(duì)伍戰(zhàn)斗力的基本載體和重要基礎(chǔ)，是消防救援隊(duì)伍訓(xùn)練內(nèi)容的重要組成部分。同時(shí)，消防體能作為院校教育的重要構(gòu)成，對(duì)培養(yǎng)高素質(zhì)消防救援人才有著不可替代的作用。在全面推進(jìn) 綜合性消防救援隊(duì)伍戰(zhàn)斗力生成模式轉(zhuǎn)變的新時(shí)期，消防體能訓(xùn)練如何發(fā)揮其特有的作用，如何科學(xué)構(gòu)建和創(chuàng)新發(fā)展，需要我們立足于消防救援任務(wù)特點(diǎn)、規(guī)律及其實(shí)際需求進(jìn)行科學(xué)定位和思考。 本書對(duì)消防體能相關(guān)概念及消防體能訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)學(xué)基礎(chǔ)進(jìn)行了概述，書中具體分為：運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)與生理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、消防應(yīng)用體能訓(xùn)練等數(shù)部分。
消防體能訓(xùn)練(中國消防救援學(xué)院規(guī)劃教材) 目錄
**章 緒論
**節(jié) 目的與意義
第二節(jié) 主要任務(wù)
第三節(jié) 基本原則
第四節(jié) 主要形式與方法
第二章 運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)與生理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)
節(jié) 概述
第二節(jié) 人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)與生理功能
第三節(jié) 人體運(yùn)動(dòng)的能量支持與代謝特征
第三章 消防體能訓(xùn)練基本理論
節(jié) 消防體能的科學(xué)施訓(xùn)
第二節(jié) 消防體能訓(xùn)練的生理負(fù)荷
第四章 消防基礎(chǔ)體能訓(xùn)練
節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練
第二節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練
第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練
第四節(jié) 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練
第五節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練
第六節(jié) 基礎(chǔ)素質(zhì)組合訓(xùn)練
第七節(jié) 基礎(chǔ)素質(zhì)器械訓(xùn)練
第五章 消防應(yīng)用體能訓(xùn)練(一)
節(jié) 5000m(3000m)負(fù)重
第二節(jié) 400m救人疏散物資
第三節(jié) 10樓負(fù)重
第四節(jié) 5×40m折返搬運(yùn)重物
第五節(jié) 4樓攀爬繩索
第六節(jié) 100m消防障礙
第七節(jié) 30m拖重
第八節(jié) 100m負(fù)重
第九節(jié) 60m肩梯
第六章 消防應(yīng)用體能訓(xùn)練(二)
節(jié) 爬繩(桿)
第二節(jié) 5000m負(fù)重越野
第三節(jié) 旋梯
第四節(jié) 固定滾輪
第五節(jié) 200m綜合體能競(jìng)技
第六節(jié) 200m滅火障礙
第七節(jié) 400m(200m)蛙泳
第七章 消防體能訓(xùn)練與營(yíng)養(yǎng)
節(jié) 營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)知識(shí)
第二節(jié) 消防體能訓(xùn)練中的合理膳食
第三節(jié) 消防體能訓(xùn)練中的營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充
第八章 消防體能訓(xùn)練傷病預(yù)防與處理
節(jié) 致傷因素與預(yù)防原則
第二節(jié) 常見損傷分類與處理
第三節(jié) 突發(fā)情況與現(xiàn)場(chǎng)處理
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疾病的預(yù)防與處理
第五節(jié) 傷病的康復(fù)訓(xùn)練
參考文獻(xiàn)
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