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青少年情緒管理(21天情緒管理訓練營) 版權信息
- ISBN：9787113286576
- 條形碼：9787113286576 ; 978-7-113-28657-6
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
青少年情緒管理(21天情緒管理訓練營) 本書特色
情緒不是小事，是感受的外顯，影響著人的一生。
青少年情緒管理(21天情緒管理訓練營) 內容簡介
本書從情緒的源頭、情緒的面具、情緒的信號、情緒的魔咒、情緒的解藥、情緒的力量等六個方面展開, 針對孩子常見的情緒問題, 進行系統的專業的分析, 并給出解決方案和工具, 幫助孩子乃至整個家庭調整情緒, 穩定快樂的度過學生時代。
青少年情緒管理(21天情緒管理訓練營) 目錄
第 1 章 打破情緒魔咒
1.1 我的家庭健康嗎 / 002
1.2 情緒易爆的家庭特征 / 006
1.3 我們可以做些什么 / 012
第 2 章 重新定義孩子的情緒
2.1 承認吧，我們真的不太了解孩子的情緒 / 016
2.2 孩子各個年紀不同的心理需要 / 017
2.3 面對情緒，教會孩子做哪些準備 / 019
2.4 運用家庭規則支持孩子情緒管理 / 029
2.5 高自我價值的家庭成員擁有穩定的情緒 / 038
第 3 章 幫助孩子找到情緒的密碼
3.1 解碼一：換個角度看情緒來由 / 050
3.2 解碼二：正確認識并表達情緒 / 053
3.3 解碼三：經由感受與認知改變情緒 / 056
3.4 解碼四：避免用“應該”來控制情緒 / 067
3.5 解碼五：找到情緒源，做情緒的主人 / 070
3.6 解碼六：情緒是個郵差 / 072
3.7 解碼七：不是對人有情緒，是對人的角色有情緒 / 081
第 4 章 情緒思維模式
4.1 情緒面具背后的秘密 / 088
4.2 了解情緒的表達 / 091
4.3 父母需要先做好情緒管理 / 096
4.4 四個基本心理需求 / 100
4.5 孩子在壓力情況下的交流模式 / 104
4.6 父母對孩子情商的影響 / 108
4.7 冰山下的渴望 / 111
4.8 需求是普遍的 / 115
第 5 章 釋放情緒 補充能量
5.1 承擔情緒的責任 / 118
5.2 加油站里的八大能量 / 122
5.3 情緒復盤工具 : 天氣報告 / 127
5.4 釋放壓力的六種健康方式 / 131
5.5 目標是為孩子這個“人”服務的 / 134
5.6 父母與孩子的關系是*重要的 / 142
附錄 1 21 天練習 / 145
附錄 2 家長分享案例 / 147
附錄 3 薩提亞情緒詞匯 / 166
展開全部
青少年情緒管理(21天情緒管理訓練營) 作者簡介
葉惠 師從國際知名薩提亞模式治療專家約翰．貝曼博士及薩提亞太平洋學院董事會秘書，薩提亞太平洋學院前任總裁、會員中心前任主任琳達盧卡斯女士 心理咨詢師 中國家庭教育報自由撰稿人 2008年民建全國汶川地震志愿者先進個人 江南大學2018年最受歡迎企業家輔導員 曾在《智慧愛全家庭成長中心》、《靈魂有香氣的女子》等開設專欄或供稿。 首創“全家庭”成長概念，并在2013年成立全家庭成長中心 深入400余個家庭的全家庭成長追蹤輔導 2007年開始在線上線下帶領近百家企業員工的個人和家庭成長。知名企業有：第一財經、TOTO、松下等中外企業。2013年開始專注家庭成員全家成長體系。
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