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你的煩惱不孤單 版權信息
- ISBN：9787122406033
- 條形碼：9787122406033 ; 978-7-122-40603-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
你的煩惱不孤單 本書特色
適讀人群 ：核心人群：小學階段的孩子及家長 其他可能人群：小學教師、心理咨詢師、社會工作者小學階段的孩子在心理、身體、學習和社會生活方面都發(fā)生了巨大的變化和發(fā)展。他們開始經(jīng)歷考試、結交親密朋友、承擔責任，并對有關自己的一切獲得越來越多的知識和理解；他們也可能會開始將自己與他人進行比較，并受到同齡人壓力的影響。 在快速成長中，有些孩子可能需要幫助來維持健康的自尊、自信、自我價值感，紓解焦慮、調(diào)節(jié)情緒，發(fā)展社交能力。這本書幫助困境中的小學生度過困難的轉(zhuǎn)折期，也幫助父母更積極、更有效能地為孩子提供支持和保護。
你的煩惱不孤單 內(nèi)容簡介
小學階段的孩子在心理、身體、學習和社會生活方面都發(fā)生了巨大的變化和發(fā)展。他們開始經(jīng)歷考試、結交親密朋友、承擔責任，并對有關自己的一切獲得越來越多的知識和理解；他們也可能會開始將自己與他人進行比較，并受到同齡人壓力的影響。 在這個過程中，他們需要幫助來維持健康的自尊、自信、自我價值感，紓解焦慮、調(diào)節(jié)情緒，發(fā)展社交能力。本冊聚焦于自我價值感的培養(yǎng)，由輕松有趣的活動組成，分為了解“自我價值”、保持獨特性的好處、理解他人、表達自己、關愛自己、自我接納六部分，引導孩子認識自己、欣賞自己。
你的煩惱不孤單 目錄
寫給父母的話 / 001
寫給孩子的話 / 005
什么讓你不開心？ / 007
練習：介紹一下自己吧 / 009
練習：給心情泡泡涂顏色 / 012
練習：現(xiàn)在感覺怎么樣 / 014
練習：猜猜菲斯的感覺 / 017
人人都會擔憂 / 018
緊張的時候怎么辦？ / 029
練習：我的大腦會變色 / 031
練習：試試隨處可用的小技巧 / 033
練習：用畫手印來放松 / 035
練習：挑選我的戰(zhàn)斗口號 / 037
感覺好煩怎么辦？ / 040
練習：用數(shù)數(shù)來集中注意力 / 041
練習：把煩惱轉(zhuǎn)移到日記里 / 043
練習：制作我的日常連環(huán)畫 / 044
被嚇到了怎么辦？ / 046
練習：可怕的東西也有可愛之處 / 048
放心！沒那么糟糕 / 049
“萬一”壞事發(fā)生怎么辦？ / 052
練習：揪出那些“不太對”的想法 / 057
練習：寫下與我有關的事實 / 060
練習：畫出我擔心的事 / 066
擺脫不了擔憂怎么辦？ / 067
練習：和自己聊聊天 / 068
練習：專心地呼吸 / 072
練習：把擔憂關在罐子里 / 075
壞事發(fā)生也沒關系 / 077
壓力好大怎么辦？ / 079
一步一步增長勇氣 / 081
練習：為克服挑戰(zhàn)做計劃 / 089
練習：嘗試有助于放松下來的小活動 / 091
練習：捏鼻子呼吸 / 094
覺得自己不好看怎么辦？ / 095
練習：夸夸鏡子里可愛的人 / 098
照顧好自己才會能量滿滿 / 101
和小伙伴鬧別扭了怎么辦？ / 104
朋友有真也有假 / 106
練習：找找我和朋友的相同點和不同點 / 110
練習：讓我感到幸運的事 / 113
練習：讓我感到為難的事 / 116
勇敢前進吧！ / 118
練習：我的行動計劃 / 120
致父母：還可以做些什么 / 124
寫給孩子的話 / 005
什么讓你不開心？ / 007
練習：介紹一下自己吧 / 009
練習：給心情泡泡涂顏色 / 012
練習：現(xiàn)在感覺怎么樣 / 014
練習：猜猜菲斯的感覺 / 017
人人都會擔憂 / 018
緊張的時候怎么辦？ / 029
練習：我的大腦會變色 / 031
練習：試試隨處可用的小技巧 / 033
練習：用畫手印來放松 / 035
練習：挑選我的戰(zhàn)斗口號 / 037
感覺好煩怎么辦？ / 040
練習：用數(shù)數(shù)來集中注意力 / 041
練習：把煩惱轉(zhuǎn)移到日記里 / 043
練習：制作我的日常連環(huán)畫 / 044
被嚇到了怎么辦？ / 046
練習：可怕的東西也有可愛之處 / 048
放心！沒那么糟糕 / 049
“萬一”壞事發(fā)生怎么辦？ / 052
練習：揪出那些“不太對”的想法 / 057
練習：寫下與我有關的事實 / 060
練習：畫出我擔心的事 / 066
擺脫不了擔憂怎么辦？ / 067
練習：和自己聊聊天 / 068
練習：專心地呼吸 / 072
練習：把擔憂關在罐子里 / 075
壞事發(fā)生也沒關系 / 077
壓力好大怎么辦？ / 079
一步一步增長勇氣 / 081
練習：為克服挑戰(zhàn)做計劃 / 089
練習：嘗試有助于放松下來的小活動 / 091
練習：捏鼻子呼吸 / 094
覺得自己不好看怎么辦？ / 095
練習：夸夸鏡子里可愛的人 / 098
照顧好自己才會能量滿滿 / 101
和小伙伴鬧別扭了怎么辦？ / 104
朋友有真也有假 / 106
練習：找找我和朋友的相同點和不同點 / 110
練習：讓我感到幸運的事 / 113
練習：讓我感到為難的事 / 116
勇敢前進吧！ / 118
練習：我的行動計劃 / 120
致父母：還可以做些什么 / 124
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