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青春期男孩成長指南 版權(quán)信息
- ISBN：9787512720992
- 條形碼：9787512720992 ; 978-7-5127-2099-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
青春期男孩成長指南 本書特色
送給青春期男孩的身體安全自護(hù)手冊！ 全方位幫助青春期男孩應(yīng)對生理困惑和心理困惑 破解青春期男孩生理、心理成長的秘密！
青春期男孩成長指南 內(nèi)容簡介
孩子進(jìn)入青春期后，面對自身產(chǎn)生的種種變化，或緊張、或?qū)擂危芏鄦栴}即使面對家長也羞于啟齒，再加上她開始有意識地對自己的隱私進(jìn)行保護(hù)，跟家長的知心話也越來越少了。這兩方面的原因?qū)е略娟P(guān)系親昵的家長和孩子，在*需要溝通交流的時候卻產(chǎn)生了嚴(yán)重的隔閡。具有 “過來人”經(jīng)驗、教訓(xùn)的家長，在這種時候根本就沒有辦法以適當(dāng)?shù)姆绞浇逃畠骸＿@時候，換一種交流方式也許會有意想不到的結(jié)果。口傳心授不適用，不如給孩子一本好書，讓孩子自己去看，去領(lǐng)悟。這套書就是我們專門為青春期孩子量身定制的青春期身心成長指南。希望它能成為青春期男孩的良師益友，更希望它能幫助孩子度過青春期的重重危機。當(dāng)然，我們也希望本書能讓父母和老師可以從中得知青春期男孩那些不愿講出來的煩惱和秘密，理解男孩們產(chǎn)生種種變化的原因，面對青春期男孩的教育時不再束手無策，成為青春期男孩們*知心的良師益友。
青春期男孩成長指南 目錄
**章青春期男孩身體變化和衛(wèi)生保健
什么是青春期003
男孩在青春期會出現(xiàn)哪些身體變化008
遺精及衛(wèi)生保健016
陰莖的勃起與射精023
什么情況下需要做包皮環(huán)切手術(shù)027
陰莖與睪丸的保護(hù)029
青春期男孩衛(wèi)生保健怎么做033
要懂得悅納自己的身體038
不要為自己生殖器官的形態(tài)感到擔(dān)憂045
你是不是也想了解女孩是怎樣發(fā)育的050
第二章青春期男孩心理變化及應(yīng)對措施
青春期在心理、情緒層面意味著什么061
如何應(yīng)對青春期的情緒波動 063
如何應(yīng)對青春期的同伴壓力071
發(fā)展獨立思考和做決定的能力079
……
展開全部
青春期男孩成長指南 節(jié)選
**章??青春期男孩身體變化和衛(wèi)生保健 什么是青春期 青春期是人體生長發(fā)育第二高峰期，指由兒童逐漸發(fā)育為成年人的過渡期。通俗來講，青春期指的是人體第二性征發(fā)育后身體出現(xiàn)明顯變化的階段。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，女孩進(jìn)入青春期的平均年齡是10歲或11歲，男孩一般晚1年半到2年，也就是進(jìn)入青春期的年齡是12歲或13歲。這就是你在小學(xué)高年級階段會發(fā)現(xiàn)很多女生比你高的原因。 那青春期什么時候結(jié)束呢？一般在18周歲。到了18周歲，你就是法定的成年人了。當(dāng)然，這時你的身體發(fā)育并沒有完全結(jié)束，尤其是大腦的發(fā)育大概要到你25歲甚至更晚才會發(fā)育完全。 在青春期，我們的身體變化*大、*快的階段往往是前4年。在這4年，你會發(fā)現(xiàn)你的身高、體重長得特別快，你的聲音會發(fā)生很大的變化，你會慢慢長出胡須，你的生殖器官也會進(jìn)一步發(fā)育。當(dāng)你出現(xiàn)首次遺精之后，一切似乎又都變慢了。對于男孩來講，遺精是一個重要的信號。遺精的出現(xiàn)證明你的身體已經(jīng)發(fā)育得差不多了。此后，你的身體還會繼續(xù)發(fā)育，只是發(fā)育速度會明顯變慢。上面所說的快速發(fā)育的這4年，我們從專業(yè)的角度把它稱為青春發(fā)育期或青春早期。 所以，千萬不要認(rèn)為自己遺精了才說明自己進(jìn)入了青春期。實際上，你經(jīng)歷首次遺精的時候，說明你進(jìn)入青春期大概4年時間了。你可以通過一些信號來確定自己是否進(jìn)入青春期，相關(guān)內(nèi)容我在后面關(guān)于青春期身體、心理變化的章節(jié)會詳細(xì)闡釋。 看到這里，你可能會有這樣的困惑，如果一個男孩到了12歲或13歲還沒有進(jìn)入青春期，是不是不正常？或者，相較別人更早或更晚進(jìn)入青春期，是不是有問題？ 其實，我在這里說到的年齡節(jié)點都是統(tǒng)計學(xué)上的平均數(shù)字，具體到每個人身上肯定會有明顯的個體差異。青春期開始得早一些、晚一些，一般并沒有什么問題，因為什么時候進(jìn)入青春期并不是單由年齡決定的，而是很多因素共同作用的結(jié)果。比如，如果你的父母進(jìn)入青春期的時間相對較早，你通常也會較早進(jìn)入青春期。另外，你的飲食、鍛煉習(xí)慣，你所生活的環(huán)境，都可能對你進(jìn)入青春期的時間產(chǎn)生或多或少的影響。其中，*具決定意義的因素是身高、體重的發(fā)育情況。身高、體重發(fā)育更快的人往往會更早進(jìn)入青春期，所以如果你比大多數(shù)同齡人都高一些、重一些，那你很有可能比他們更早進(jìn)入青春期。 目前，在世界范圍內(nèi)，青春期開始的時間普遍提前，這和現(xiàn)在的物質(zhì)條件越來越好不無關(guān)系。現(xiàn)在的孩子更容易長高、長胖，所以很可能提前進(jìn)入青春期。 那一個個體的身高、體重是如何引發(fā)青春期發(fā)育的呢？大腦起了非常重要的作用。當(dāng)一個個體的身高、體重發(fā)育到一定程度，大腦會作出判斷：嗯，這個人的身體已經(jīng)成長到可以進(jìn)入青春發(fā)育期了！這個時候，大腦皮層就會向腦垂體發(fā)出信號，指揮男、女生殖腺（睪丸或卵巢）產(chǎn)生并分泌性激素。 性激素會引發(fā)第二性征的發(fā)育，并且會進(jìn)一步促進(jìn)大腦的快速發(fā)育和心理、情緒的變化。這方面的內(nèi)容，我在后面會詳細(xì)講解。 我特別想強調(diào)的一點是，青春期是我們每個人或早或晚都會經(jīng)歷的時期，不要因為自己早或晚于大多數(shù)人進(jìn)入青春期而自卑或覺得自己不正常，也不要因為有些人較早或較晚進(jìn)入青春期而嘲笑他們。正常地看待每個人身體發(fā)育上的差異，是非常重要的。 如果你真的覺得自己進(jìn)入青春期太早，或是因為遲遲沒有第二性征的出現(xiàn)而感到擔(dān)心，可以和家長聊一聊，必要的時候可以讓家長帶你去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。的確有非常少的一部分人會出現(xiàn)發(fā)育上的問題。發(fā)育上的問題一般都是由疾病引起的。比如，長在腦部的腫瘤會刺激大腦過早發(fā)出指示信號，從而讓性腺過早分泌性激素；性腺腫瘤會導(dǎo)致激素分泌問題；生殖器官本身存在異常；等等。當(dāng)然，這都是比較罕見的，而且家長通常都能觀察到這些情況。 如果你身邊的同學(xué)已經(jīng)開始發(fā)育，而你遲遲沒有“動靜”，一般可以考慮在家長的帶領(lǐng)下到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否存在發(fā)育上的問題。 要強調(diào)的是，如果你想進(jìn)行與發(fā)育相關(guān)的檢查，一定要請家長帶你去正規(guī)醫(yī)院，因為一些非正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)可能發(fā)生誤診或非必要的過度診療。在公立醫(yī)院，一般可避免這樣的情況出現(xiàn)。 男孩在青春期會出現(xiàn)哪些身體變化 在了解青春期生理變化之前，我們有必要先了解一下男性的生殖系統(tǒng)。 男性的生殖系統(tǒng)由外生殖器官和內(nèi)生殖器官組成。 男性外生殖器官主要包括陰莖和陰囊。 男性內(nèi)生殖器官主要包括睪丸、附睪、輸精管、射精管、前列腺、精囊腺和尿道球腺。 男性內(nèi)、外生殖器官的作用分別是什么呢？ 陰莖 陰莖可分為陰莖根、陰莖體和陰莖頭（通常稱為龜頭）三部分。陰莖體表面有松弛的皮膚覆蓋，這部分皮膚組織一直延伸至龜頭，被稱為包皮。龜頭前端的尿道口，是尿液和精液排出的出口。龜頭下方一圈狹窄的部位，叫作冠狀溝，容易殘留分泌物，是清潔時要重點注意的地方。陰莖體主要由海綿體組成。當(dāng)陰莖海綿體由于充血增大，陰莖會增粗、變硬，此種現(xiàn)象被稱為勃起。 陰囊 陰囊位于陰莖的后下方，呈囊袋結(jié)構(gòu)。陰囊的皮膚顏色較深，中間有一條縱行的陰囊縫，將陰囊分為左、右兩部分。陰囊內(nèi)包裹著睪丸、附睪和一部分輸精管。陰囊有調(diào)節(jié)睪丸溫度的功能。當(dāng)外部環(huán)境溫度較低時，陰囊會收縮，從而讓睪丸靠近身體，保持一定的溫度；當(dāng)外部環(huán)境溫度較高時，陰囊會舒張，從而使睪丸遠(yuǎn)離身體，以降低睪丸溫度。 睪丸 睪丸位于陰囊內(nèi)，左右各一，呈卵圓形。進(jìn)入青春期后，睪丸會分泌雄激素，產(chǎn)生精子。 附睪 附睪位于睪丸上方，左右各一，是睪丸的延續(xù)部分。睪丸內(nèi)產(chǎn)生的精子會進(jìn)入附睪，并在這里逐漸成熟。 輸精管 輸精管連接著附睪，主要作用是向外運輸附睪內(nèi)成熟的精子。 射精管 射精管可以說是輸精管的末端，長約2厘米，主要作用是促使精液排出體外。 前列腺 前列腺位于膀胱的正下方，形狀很像栗子，上端寬大，下端尖細(xì)。前列腺分泌的前列腺液是精液的一部分。 精囊腺 精囊腺位于膀胱底部，左右各一，外形很像手指。精囊腺分泌的精囊液是精液的一部分。 尿道球腺 尿道球腺位于尿道球后上方，左右各一，是一對豌豆大小的腺體。尿道球腺分泌的液體是精液的一部分。 到了青春期，你能夠看到自己或身邊已發(fā)育的男生的身體出現(xiàn)明顯的變化。這便是第二性征的發(fā)育，具體的表現(xiàn)包括： 1. 肌肉增強。 2. 肩膀變寬。 3. 長出喉結(jié)。 4. 開始變聲。 5. 陰莖變長、變粗。 6. 陰囊皮膚變薄、起皺，顏色變深。 7. 慢慢長出胡須。 8. 慢慢長出腋毛、陰毛、腿毛。 隨著第二性征的慢慢出現(xiàn)，青春期的男孩會出現(xiàn)首次遺精，并且此后會反復(fù)出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象。 與此同時，男孩的內(nèi)、外生殖器官也會進(jìn)一步發(fā)育，具體包括： 1. 睪丸快速生長，離腹部更遠(yuǎn)。 2. 其他內(nèi)生殖器官逐漸發(fā)育成熟。 另外，在青春期，男孩的身體機能也會全面提升，具體包括： 1. 身高快速增長。 2. 體重明顯增加。 3. 心臟心肌變厚、供血能力增強。 4. 肺部進(jìn)一步發(fā)育，肺活量明顯增加。 5. 運動能力明顯提高。 6. 大腦快速發(fā)育，學(xué)習(xí)、認(rèn)知、記憶等各方面能力顯著增強。 遺精及衛(wèi)生保健 什么是遺精 遺精是指男性在無性行為或自慰的情況下發(fā)生的精液通過陰莖射出體外的生理現(xiàn)象。 初次遺精指的是男孩的**次遺精，大概發(fā)生在男孩進(jìn)入青春期3年半或4年后，一般發(fā)生在12～18歲，大多發(fā)生在14～16歲。初次遺精的出現(xiàn)意味著男孩已經(jīng)基本達(dá)到性成熟。 下面，我們具體了解一下這個過程是如何發(fā)生的。 男孩進(jìn)入青春期后，在激素的作用下，睪丸開始產(chǎn)生精子。之后精子會進(jìn)入附睪并在這里慢慢成熟。 精子是精液的主要成分。此外，精液還包括前列腺、精囊腺和尿道球腺等分泌的液體。 精液在體內(nèi)積存過多，在沒有性行為或自慰的情況下，便會通過陰莖上的尿道口排出體外，這種現(xiàn)象被稱為遺精。 很多時候，遺精是在睡夢中發(fā)生的，此種情況被稱為夢遺。 遺精是非常自然的現(xiàn)象。有性行為和自慰行為的成年男性由于在這兩種行為中都有精液排出，所以遺精的次數(shù)相對較少。 和女孩開始來月經(jīng)一樣，男孩開始遺精意味著具有了生殖能力。也就是說，這時男孩如果與已來月經(jīng)的女孩發(fā)生無保護(hù)的性行為，女孩有可能會懷孕。 什么是精子 精子的體積很小，我們通過顯微鏡才能看到。精子的形狀很像小蝌蚪。精子產(chǎn)生于睪丸，之后會進(jìn)入附睪慢慢發(fā)育成熟。 精液由精子和精漿組成。精漿的主要成分是水，另外含有少量的蛋白質(zhì)、糖分、無機鹽等。 男性每次射出體外的精液大約為2～6毫升。 剛射出的精液多為灰白色，也可能是淡黃色、淡灰色，呈黏稠狀。經(jīng)過一段時間后，精液會變成半透明的液體，這個過程叫作精液液化。 與月經(jīng)不同的是，遺精并沒有周期性，或者說沒有一定的規(guī)律。每個人遺精的時間、次數(shù)和頻率都可能不同，所以不要因為偶爾發(fā)生的遺精現(xiàn)象而背負(fù)巨大的壓力。 遺精之后如何做好衛(wèi)生保健工作 遺精的發(fā)生沒有規(guī)律可言，很多時候發(fā)生在夜間睡夢中，所以我們無法提前采取防護(hù)性衛(wèi)生措施。一旦在晨起或任何時候發(fā)現(xiàn)自己遺精了，一定要做好清潔工作。如果任由精液存留在陰莖和內(nèi)褲上，不但會導(dǎo)致異味和不適，還有引發(fā)感染的風(fēng)險。 在清潔被精液弄臟的內(nèi)褲、床單時，不要用熱水。精液中含有少量蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)遇熱之后會變性，用熱水很難清洗。用冷水加肥皂反而很容易清洗掉殘留的精液。將內(nèi)褲洗干凈后，要將其掛在陽光下晾曬。 另外，遺精后要馬上對生殖器官，尤其是陰莖進(jìn)行清潔，避免精液殘留于此。即使沒有發(fā)生遺精，在日常生活中也要做好生殖器官的清潔工作。進(jìn)入青春期后，由于分泌物增多，定時的清潔工作是非常重要的，*好一天清潔一次。 那么，在清潔陰莖時需要注意什么呢？我們一起來看一下。 原則一：清潔外生殖器官時要用溫水、流水 清潔外生殖器官時盡量不要用盆浴，否則可能導(dǎo)致肛門部位的細(xì)菌跑到尿道口周圍，繼而通過尿道口進(jìn)入體內(nèi)引發(fā)感染。所以在清潔的時候，我們要盡量選擇淋浴的方式清洗。同時，要注意清潔順序，先清洗陰莖、陰囊，后清洗肛門及周圍。 原則二：盡量不使用肥皂、沐浴露等清潔外生殖器官 用溫水和流水完全能夠?qū)⑼馍称鞴偾逑锤蓛簦瑳]有必要用其他清潔用品。如果想使用清潔用品，盡量避開龜頭部位，因為用清潔用品清洗龜頭部位容易引發(fā)不適感。當(dāng)然，如果你使用清潔用品后沒有引起任何不適，也沒有問題。 原則三：注意清洗力度 陰莖、陰囊相對比較脆弱，如果用力抓或撓，容易使其受傷，影響身體健康。所以在清潔的時候，一定要注意清洗的力度，用手指肚輕輕揉搓即可。 原則四：要十分注意包皮的清洗工作 包皮包裹龜頭處及冠狀溝*容易藏污納垢。在進(jìn)行清洗時，一定要將包皮輕輕翻開，將龜頭露出，然后將整個龜頭清洗干凈，尤其要將龜頭下部的冠狀溝清洗干凈。 如果不注意龜頭及冠狀溝的清潔，有可能引發(fā)感染。當(dāng)包皮和龜頭粘在一塊時，甚至可能造成炎癥，導(dǎo)致疼痛。 原則五：日常要保證外生殖器官的干燥 日常生活中，我們一定要保證外生殖器官的干燥，每次洗完后要擦干（*好準(zhǔn)備一條專用的毛巾）或者晾干，然后換上清潔、干燥的內(nèi)褲。換下的內(nèi)褲，我們要及時清洗，并且要及時晾曬。*好在陽光下晾曬內(nèi)褲，陽光有很好的除菌、殺菌作用。
青春期男孩成長指南 作者簡介
白璐 北京大學(xué)醫(yī)學(xué)學(xué)士、醫(yī)學(xué)心理學(xué)碩士 性心理&性教育專家。American College of Sexologists注冊性教育師。高級家庭教育指導(dǎo)師。中國性學(xué)會青少年性健康教育專業(yè)委員會秘書長。中國青愛工程學(xué)術(shù)委員會專家。中國家庭教育學(xué)會家校社專委會理事。中荷性教育專家?guī)熧Y培訓(xùn)項目負(fù)責(zé)人。 長期從事兒童、青少年性教育、家庭性教育咨詢工作。著有暢銷書《和孩子談?wù)勑裕?-12歲家庭性教育全讀本》，參與編寫《性教育學(xué)》《中國性科學(xué)百科全書》（待出版）等。 學(xué)術(shù)背景： 2010年獲得北京大學(xué)醫(yī)學(xué)學(xué)位。 2011年進(jìn)修于荷蘭阿姆斯特丹大學(xué)性社會學(xué)系。 2013年獲得北京大學(xué)心理學(xué)碩士學(xué)位。 2016年成為美國性學(xué)家學(xué)院（American College of Sexologists）注冊性教育師。 2020年獲得高級家庭教育指導(dǎo)師證書。
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