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軍隊院校體操訓練教程 版權信息
- ISBN：9787567305830
- 條形碼：9787567305830 ; 978-7-5673-0583-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
軍隊院校體操訓練教程 內容簡介
體操項目在競技訓練、比賽中開展廣泛，同時體操訓練寓教于樂，是大眾健身的良好手段，也是*廣泛的群眾性活動。在軍隊院校進行體操訓練，能夠有效發展和提高受訓者身體力量與平衡協調素質，掌握動作技術要領，從而提高技戰術和體能訓練效率，為開展實戰化軍事訓練打下基礎。同時，體操訓練能夠錘煉軍人戰勝困難的意志品質，培養勇敢頑強戰斗作風和科學組訓能力。 本教材根據體操教學訓練的規律和特點，在保留《體操》教材經典內容的基礎上，根據“大綱”要求，精選和增加了器械體操（套路）、實用技能類體操等內容。在編寫過程中，著重參考了地方普通高校、體育院校使用的體操教材及軍隊院校統編軍事體育教材，以保證內容的科學性、權威性和準確性。本書還注重提高教材的可讀性、可視性和實用性，易于軍隊院校體操教學多層次開展，便于大眾更好地閱讀及自我練習。
軍隊院校體操訓練教程 目錄
**章 體操基本理論
**節 世界體操的起源與發展
第三節 我國體操發展簡況
第三節 體操的概念、分類及任務
第四節 體操的特點
第二章 體操術語
**節 體操術語的概念與分類
第二節 體操基本術語
第三節 體操動作術語
第四節 隊列隊形與徒手體操術語
第五節 體操術語的構成與運用
第三章 保護與幫助
**節 保護與幫助的作用
第二節 保護與幫助的分類和內容
第三節 保護與幫助的運用和要求
第四節 保護與幫助的常見問題
第五節 體操運動損傷及預防
第四章 體操技巧運動
**節 滾翻類動作
第二節 頭手翻動作
第三節 手翻動作
第四節 空翻類動作
第五節 平衡類動作
第五章 單杠
**節 單杠項目介紹
第二節 單杠1練習
第三節 單杠2練習
第四節 單杠3練習
第五節 單杠4練習
第六節 單杠5練習
第六章 雙杠
**節 雙杠項目介紹
第二節 雙杠1練習
第三節 雙杠2練習
第四節 雙杠3練習
第五節 雙杠4練習
第六節 雙杠5練習
第七章 木馬與山羊
**節 木馬1練習
第二節 木馬2練習
第三節 木馬3練習
第四節 山羊1練習
第五節 山羊2練習
第八章 健美操
**節 健美操基本動作
第二節 健美操示范動作
第三節 健美操動作創編
第九章 實用技能類體操
**節 爬繩（桿）
第二節 軟梯攀爬
第三節 旋梯
第四節 固定滾輪
第五節 活動滾輪
第六節 浪木
第七節 四柱秋千
第八節 平衡操
第十章 體操專項素質練習
**節 身體素質訓練概述
第二節 身體素質訓練基本手段
第三節 體操專項力量素質練習方法
第四節 體操專項柔韌素質練習方法
參考文獻
**節 世界體操的起源與發展
第三節 我國體操發展簡況
第三節 體操的概念、分類及任務
第四節 體操的特點
第二章 體操術語
**節 體操術語的概念與分類
第二節 體操基本術語
第三節 體操動作術語
第四節 隊列隊形與徒手體操術語
第五節 體操術語的構成與運用
第三章 保護與幫助
**節 保護與幫助的作用
第二節 保護與幫助的分類和內容
第三節 保護與幫助的運用和要求
第四節 保護與幫助的常見問題
第五節 體操運動損傷及預防
第四章 體操技巧運動
**節 滾翻類動作
第二節 頭手翻動作
第三節 手翻動作
第四節 空翻類動作
第五節 平衡類動作
第五章 單杠
**節 單杠項目介紹
第二節 單杠1練習
第三節 單杠2練習
第四節 單杠3練習
第五節 單杠4練習
第六節 單杠5練習
第六章 雙杠
**節 雙杠項目介紹
第二節 雙杠1練習
第三節 雙杠2練習
第四節 雙杠3練習
第五節 雙杠4練習
第六節 雙杠5練習
第七章 木馬與山羊
**節 木馬1練習
第二節 木馬2練習
第三節 木馬3練習
第四節 山羊1練習
第五節 山羊2練習
第八章 健美操
**節 健美操基本動作
第二節 健美操示范動作
第三節 健美操動作創編
第九章 實用技能類體操
**節 爬繩（桿）
第二節 軟梯攀爬
第三節 旋梯
第四節 固定滾輪
第五節 活動滾輪
第六節 浪木
第七節 四柱秋千
第八節 平衡操
第十章 體操專項素質練習
**節 身體素質訓練概述
第二節 身體素質訓練基本手段
第三節 體操專項力量素質練習方法
第四節 體操專項柔韌素質練習方法
參考文獻
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