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解密青春期情緒 版權信息
- ISBN：9787111696353
- 條形碼：9787111696353 ; 978-7-111-69635-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
解密青春期情緒 內容簡介
目前，困擾孩子的焦慮、抑郁、失眠、叛逆、自卑、情緒不穩定等問題，發生的比例直線上升，已經刻不容緩地擺在父母、學校和社會教育工作者面前。 本書通過一些案例展現了青春期孩子和他們的父母陷入的情緒困境，并從生活環境、心理成長、內在需要、思維模式、主觀體驗、行為界限、自我迷失、情感認知、品格教育等方面深入剖析了情緒背后的問題。書中不僅有案例分享、概念分析，作者還分享了自己在實際咨詢中讓家長使用的一些行之有效的練習小技巧，幫助讀者朋友們在日常生活中，通過動腦、動心、動手，助人助己。 本書適合12到25歲孩子的家長和老師使用。
解密青春期情緒 目錄
推薦序一
推薦序二
推薦序三
前言
**章 情緒與生活環境：合作與共情，有益親子關系
案例分享_002
尊重與合作_ 004
四種養育模式_ 006
相互尊重是基礎_ 008
放棄自我犧牲_ 010
療愈父母的舊傷_ 012
共情的核心是回應_ 013
共情也需要自我傾聽_015
第二章 情緒與心理成長：轉化模式，洞見愛的渴望
案例分享_ 022
情緒和心理的相關性_ 025
孩子“完美”復制父母情緒_ 028
父母情緒與孩子心理息息相關_ 030
兩種情緒模式：積極掌控 VS消極受害_ 031
掌控者與受害者的下一步_ 036
第三章 情緒與內在需要：閱己與觀人，提升社會智能
案例分享_ 040
情緒和行為背后的需要_ 043
區分需要和策略_ 045
孩子需要傾聽和理解_ 048
引發憤怒的原因_ 054
轉化情緒的教育方法_ 055
第四章 情緒與思維模式：用成長思維，轉化固定思維
案例分享_ 066
在成長中學習的必經之路_ 069
失望情緒與應對方法_ 071
沒有失敗，只有新狀況_ 072
應試教育與過度教養_ 074
成長型思維 VS固定型思維_075
訓練孩子的思維能力_078
父母的榜樣作用_ 082
積極正面的心理暗示_085
第五章 情緒與主觀體驗：重塑孩子性格，培養心理韌性
案例分享_ 090
何為黑暗人格？_ 092
憤怒情緒與被動攻擊反應_ 094
覺察并接受憤怒_ 097
給予和接受禮物_ 099
培養孩子的心理韌性103_
技巧 1_分清情緒 ABC_ 106
技巧 2_跳出思維陷阱_ 107
技巧 3_冰山探索_ 110
技巧 4_信念挑戰技巧113_
技巧 5_檢視未來_ 115
技巧 6_冷靜與聚焦_ 116
技巧 7_實時抗逆_ 116
做好孩子抗逆的后盾_ 118
第六章 情緒與行為界限：分寸與界限，養育的智慧
案例分享_ 126
過度教養是共性問題_ 128
過度教養導致心理問題_ 129
自己想辦法解決_131
歸還孩子失敗權和犯錯權_ 133
十八歲的挫折和技能清單_ 134
建構新的教育方法_ 138
第七章 情緒與自我迷失：勇敢與創造，培養出自信
案例分享_ 144
你在恐懼什么？_145
錯誤與自責_ 147
孩子可以自己說話_ 149
創造表達觀點的機會_ 150
培養獨立生活的技能_ 152
和孩子有效交流_ 155
幫助孩子建立自信_ 156
父母如何與孩子相處_ 158
第八章 情緒和情感認知：本能與尊重，重塑戀愛觀
案例分享_ 164
童年創傷與負面認知_ 166
情緒貫穿在情感里_ 168
負面情緒對愛情的危害_170
試著改變負面情緒_ 172
論情緒情感三觀_175
用“心”戀愛_ 183
愛情大學問_ 185
第九章 情緒與品格教育：幸福自我，成功的品質
案例分享_ 194
成就的定義_ 197
提高自我效能的意義_ 199
擁有堅毅品質的好處_ 200
如何培養堅毅品質？_ 202
優勢品質教育_ 206
堅持練習非常重要_ 208
后記_ 210
感恩_212
參考文獻_214
展開全部
解密青春期情緒 作者簡介
崔京淑清華大學社會科學院認證積極心理學指導師/ 二級心理咨詢師中國生命關懷協會生命教育公益基金專業委員會秘書長/心理健康專業委員會專家中國智慧工程研究會“中國心理人才庫”專家吉林建筑大學經濟與管理學院社會工作專業碩士生導師多年來一直從事青少年心理、職場心理、婚姻情感心理方面的心理咨詢與療愈工作。曾號召全國29個省市共416名心理咨詢師和心理醫生為奮戰在一線的醫護人員和工作人員進行工作解壓及心理疏導。被評為：中國生命關懷協會 個人、中國民主建國會吉林省委員會 個人、長春市社會工作者協會 個人。
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