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自信的力量(米蘇夫人的閨密悄悄話) 版權(quán)信息
- ISBN：9787555227960
- 條形碼：9787555227960 ; 978-7-5552-2796-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
自信的力量(米蘇夫人的閨密悄悄話) 本書特色
★知名出版社專業(yè)打造：引進(jìn)自德國GABAL出版社★德國精英女性**枕邊書：系列圖書共16冊，暢銷德國，累計銷售超過25萬冊，版權(quán)輸出至英國、西班牙、俄羅斯、捷克、羅馬尼亞、波蘭、巴西、埃及等多個國家★貼心的生活指導(dǎo)、心理調(diào)節(jié)、話術(shù)指南，專治不自信、被完美主義困擾、無法拒絕別人的要求、容易被PUA等各種難題：采用漫畫和對話形式，宛如來自閨密的暖心對話和建議，能夠滿足倍感壓力的都市女性的心理需求★集多種功能于一身的互動挑戰(zhàn)書，實用又有趣：畫重點+貼心建議+筆記本+心情記錄本，迎接挑戰(zhàn)，總有一款適合你
自信的力量(米蘇夫人的閨密悄悄話) 內(nèi)容簡介
這是一套米蘇夫人寫的女性心理勵志類圖書。米蘇夫人有點像我們身邊的一個好朋友、好閨蜜，她的生活經(jīng)歷和經(jīng)驗?zāi)芙o讀者很大的啟發(fā)，可以教讀者如何解決生活中的小麻煩，如何笑著面對生活。身處困境或者心情郁悶時，米蘇夫人總能輕易地把人逗樂，給人力量與勇氣，又不講大道理。本書采取插圖的形式，大大提升了圖書的可讀性。其語言風(fēng)趣，令人容易接受。
自信的力量(米蘇夫人的閨密悄悄話) 目錄
建立真正的自信——無懼生活中的任何挑戰(zhàn)的基礎(chǔ)
自信心是可以培養(yǎng)的
建立自信的十個*重要的步驟
?? 認(rèn)清自己的優(yōu)勢
?? 進(jìn)行自我激勵
?? 讓正面思考成為一種習(xí)慣
?? 采用標(biāo)桿分析法尋找身邊的榜樣
為自己而戰(zhàn)
?? 對完美主義說“不”
?? 定期給自己放個假
?? 學(xué)會說“不”
?? 你遠(yuǎn)比自己想象中的更強大
?? 找到你的忠實支持者
總結(jié)
結(jié)語
展開全部
自信的力量(米蘇夫人的閨密悄悄話) 節(jié)選
"學(xué)會說“不”學(xué)會說“不”也是一門學(xué)問。也許很多時候你很想這樣做，卻很少能真的說出口。當(dāng)有人向你尋求幫助時，你總是很快地說“好”，內(nèi)心卻懊惱不已，因為如果幫助了他，你的計劃就會被打亂。為什么我們總是很快地說“好”呢？是因為相比于取悅自己，我們寧愿花更多的精力去取悅他人嗎？如果是的話，為什么會這樣呢？我想，我們應(yīng)該學(xué)會在真的想說“好”的時候才說“好”。在其他情況下，我們應(yīng)該學(xué)會說“不”。當(dāng)然，很多事都是說起來容易做起來難。一開始，拒絕他人的請求肯定比答應(yīng)他人的請求要難得多，但是這樣做能使我們有更多的空閑時間，少一些煩惱和抱怨。這樣做還能使我們保持心理平衡，避免不必要的壓力。這并不意味著我們不關(guān)心他人，而是說我們的生活應(yīng)該由自己而不是他人來掌控，否則我們很容易被他人的請求和要求裏挾。如果因為不想承受拒絕所帶來的后果而無法拒絕怎么辦？當(dāng)然，在一些情況下你確實很難拒絕他人的要求。例如：如果老板讓你加班，很多時候你是無法拒絕的。如果你并不樂意加班，并且因為不能直接拒絕而有些窩火，假裝高興地接受并不是*好的選擇。你可以這樣做：向老板表示雖然你本來沒打算加班，但是如果他這樣要求的話，你愿意加班。或許這也是一個為自己爭取利益的好時機，比如你可以向老板申請第二天早點下班或者在下一個休息日前后調(diào)休。這樣既表明了你愿意幫老板解決眼下的困難，又能讓自己的心理平衡一些，不會有被剝削的不適感。從長遠(yuǎn)來看，如果你能明確劃定底線，讓自己不會有被剝削的不適感，你的職場滿意度會更高，自信水平也會更高，否則長此以往，你容易感到自卑和后悔。這種心理狀態(tài)是有害的，因為它會在無形中破壞你和老板或同事的關(guān)系。在私人關(guān)系領(lǐng)域也是如此。乍一看，太過溫和的態(tài)度或太具有奉獻(xiàn)精神或許有其積極的一面，但是從長遠(yuǎn)來看，這對大多數(shù)關(guān)系都是有害的，因為不管什么時候，只要你有被人利用和剝削的感覺，就會因此責(zé)怪對方，而這會破壞你與對方的關(guān)系和感情。總而言之 ，不管是在工作場合還是在個人生活中，你都應(yīng)該知道自己的底線在哪，并且平衡好工作和生活的關(guān)系。這樣做能幫助你增強自信。"
自信的力量(米蘇夫人的閨密悄悄話) 作者簡介
米蘇夫人，作家，善于將甜蜜的生活和生動的交流結(jié)合在一起。在她給女性撰寫的小指南中，她專注于幫女性解決日常生活中遇到的麻煩。無論你是想要增強自信，提升溝通能力，變身社交達(dá)人，還是希望時刻保持心情愉悅，提升幸福感，米蘇夫人都有獨到的建議和技巧提供給你。
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