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重寫成長故事逆看原生家庭 版權(quán)信息
- ISBN：9787522503851
- 條形碼：9787522503851 ; 978-7-5225-0385-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
重寫成長故事逆看原生家庭 本書特色
☆希望此書能帶給你打破原生家庭束縛的勇氣和努力前行的力量。 ☆幫助你告別過去，快樂向前，尋找到通往幸福的道路。 ☆指引你塑造新的、健康的原生家庭，學(xué)做聰明稱職的父母。 ☆語言流暢，內(nèi)容飽滿，案例豐富，情感真摯，富有感染力。 ☆這是一本有內(nèi)涵的書，讀來定會有所感悟。
重寫成長故事逆看原生家庭 內(nèi)容簡介
這個世界上，沒有百分百的完美，也沒有完美無缺的原生家庭，任何一個原生家庭，在帶給孩子溫馨和關(guān)愛的氛圍之余，也會帶給他們些許傷痛。本書匯聚了作者多年的心血，從不同角度、不同層面分析了原生家庭以及治愈由原生家庭所帶來的傷痛的方法。通過本書你會發(fā)現(xiàn)，有缺憾的原生家庭并不可怕，由其造成的創(chuàng)傷也可以治愈，只要透徹認(rèn)識原生家庭，用愛侵染原生家庭，終能完成自我蛻變與成長，重寫自己的成長故事。
重寫成長故事逆看原生家庭 目錄
**章 原生家庭，我們從小成長的環(huán)境
究竟什么是原生家庭
認(rèn)識我們的家族譜系
解讀家庭關(guān)系運(yùn)行之謎
家庭系統(tǒng)中付出與接受的平衡
第二章 愛與不愛，源自原生家庭的傷痛
是愛，還是無法承受之重
無法逾越的家庭規(guī)則
無法言說的孤獨(dú)，源自父母不懂你
受原生家庭控制的人格形成
遭遇創(chuàng)傷后的我們
第三章 養(yǎng)育環(huán)境，影響孩子一生的因素
乖孩子的養(yǎng)成，可能是因?yàn)槭艿搅嗽彝サ膫?
重男輕女思想的危害有多大
家庭中缺失的角色
不要忽視父母秉性對孩子的影響
過高的期望只會換來孩子的逃避和反抗
第四章 父母言行，影響孩子的心理健康
傷人的言語，給孩子心靈造成重?fù)?
無情的諷刺，是孩子心中抹不去的傷痕
無休止的說教，換來的不一定是聽話
棍棒之下真的出人才
冷暴力，是對孩子的精神虐殺
第五章 逆向突破，與原生家庭握手言和
告別創(chuàng)傷，不做永恒的受害者
與父母和解，嘗試去了解父母
自我治愈，走出原生家庭的創(chuàng)傷
尋找與原生家庭新的平等相處之道
重寫我們的成長故事，完成自我蛻變
第六章 稱職父母，重塑健康的原生家庭
好的原生家庭有著怎樣的標(biāo)準(zhǔn)
良好的家庭氛圍是原生家庭之傷的終結(jié)者
愛你的配偶，這是很好的養(yǎng)育建議
與孩子開展健康的溝通，建立親密關(guān)系
向孩子證明你很重視他
第七章 聰明父母，點(diǎn)亮孩子未來人生
給孩子立下規(guī)矩
傳播正確價值觀，給予孩子建議并捍衛(wèi)孩子的權(quán)益
給予孩子充分的尊重，和孩子成為朋友
引領(lǐng)孩子擺脫自卑，走向自信
鍛煉孩子的意志力，提升孩子的心理承受能力
讓孩子有一顆豁達(dá)的心
重視對孩子自立精神的培養(yǎng)
參考文獻(xiàn)
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重寫成長故事逆看原生家庭 節(jié)選
第五章 逆向突破，與原生家庭握手言和 在這個世界上，沒有完美無缺的原生家庭。每個人或許都有過遭遇原生家庭傷痛的經(jīng)歷，但我們需要建立正確的認(rèn)知，即我們不能一直沉浸在過去的時光里，也不能太在意、太糾結(jié)原生家庭所帶給我們的傷痛，要學(xué)會敞開胸懷，用愛和溫暖去化解昔日的傷和痛；在親情的感召下，嘗試重新構(gòu)建其樂融融的家庭成員關(guān)系，相信自我一定能夠找到治愈心靈創(chuàng)傷的路徑，在新的起點(diǎn)上完成自我的蛻變。 告別創(chuàng)傷，不做永恒的受害者 原生家庭創(chuàng)傷的危害 每個人在長大成人之后，當(dāng)他們面對外界的評價、人際互動、婚戀關(guān)系 等時，會忽然發(fā)現(xiàn)，自我的人生發(fā)展和脾氣秉性，竟然深受原生家庭的影響。站在遠(yuǎn)處審視自己，我們或陽光積極，努力上進(jìn)，或心態(tài)沉郁做事容易沖動，千差萬別的性情，大多都帶有原生家庭的烙印。 一個充滿溫馨和諧氛圍的原生家庭，會讓人擁有良好的秉性和心態(tài)，能夠極大地拓寬自我的人生道路。 但一個不可回避的問題是，并不是每個人的原生家庭里面，都洋溢著愛、關(guān)懷和快樂，許多人從原生家庭那里得到的，除了愛與親情之外，還有或多或少的苦澀與傷痛。 雖然每個人都希望生長在一個氣氛融洽的家庭里，然而我們無法選擇自己的原生家庭，當(dāng)我們作為一個新的生命降臨到人世間時，誰也無法預(yù)料我們將面臨的是怎樣的一個原生家庭。我們的父親是否有責(zé)任心和擔(dān)當(dāng)精神？我們的母親是否溫柔慈愛，擁有較好的素養(yǎng)？在我們的生命誕生之前，一切都是未知的答案。 也正因?yàn)槿绱耍S多人在成年之后，回首過往，常會在腦海中涌現(xiàn)這樣的念頭：我怎樣才能擺脫原生家庭的陰影？面對曾經(jīng)傷害過我的父母，如今的我，又該如何與他們相處呢？對于生活過的、充滿冷漠氛圍的原生家庭，我還有勇氣和力量去愛它嗎？ 在原生家庭所遭遇的傷痛，有時會像枷鎖一般，將我們的人生牢牢禁錮，有的人通過努力掙扎得以解脫，有的人卻太過于糾結(jié)童年時所受到的傷害，難以拔除內(nèi)心的這根刺，導(dǎo)致他們的人生始終被不幸所籠罩。那些不善于從陰影中走出的成年人，一輩子都沉浸在原生家庭對他造成的傷痛之中，就如在深淵旋渦中掙扎的生命體一般，沉沉浮浮，終將被旋渦吞噬。 擺脫原生家庭之傷 既然原生家庭的創(chuàng)傷帶給我們的危害如此巨大，那么我們?nèi)绾尾拍軓男郎u之中掙脫出來呢？又如何不再和曾經(jīng)不完美的原生家庭斤斤計(jì)較呢？ 心理學(xué)家卡倫·霍妮曾講過這樣一句話：“所有人只要還活著，就有改變自己，甚而是徹底改變自己的可能性，兒童并非可塑性對象的唯一存在。” 霍妮這句話的意思不難理解，任何時候都有改變自己的機(jī)會和時間，我們要嘗試學(xué)著告別原生家庭中所遭遇的傷痛，走出心理創(chuàng)傷的陰影。 墨菲在南方一所重點(diǎn)大學(xué)里就讀，在學(xué)校里，墨菲成績優(yōu)秀，待人和善，深得老師、同學(xué)們的喜愛。但她在獨(dú)處的時候，內(nèi)心無比惆悵，原本表面上活潑的她不見了,快樂的表情也被一臉愁容所取代。 原來墨菲所在的原生家庭，曾讓她受過很多的傷害。墨菲的父親樣樣都好，唯一的缺點(diǎn)就是喜愛酗酒，而且酒品不行，不喝難受，一喝就醉。喝醉之后，墨菲和母親就成了父親隨意打罵的對象，稍有言語上的不合，她們母女就會遭受父親無理的責(zé)罰。 雖然每次酒醒之后，父親也意識到自己的錯誤，總是發(fā)誓要戒掉酗酒的毛病，但幾天之后，就又“明知故犯”。 所以，在墨菲的記憶中，小時候的她是不快樂的，每次看到父親喝醉，懂事的她就拉著母親，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地躲到一邊，免得父親發(fā)酒瘋讓她們受到傷害。 后來墨菲上了大學(xué)，父親卻高興不起來。原因是學(xué)校里學(xué)習(xí)以及生活的花費(fèi)大，每次向父親開口要錢，父親不喝醉的時候通情達(dá)理，一旦喝醉了，他就會醉醺醺地說：“我哪有什么錢？錢都花在你們母女身上了。現(xiàn)在我也很緊張，為了供你讀書，有時連買酒錢都不夠。將來你大學(xué)畢業(yè)，趕快找一份工作掙錢來孝敬我，不然以后結(jié)婚嫁人，還不知道回不回這個家了。” 一直糾結(jié)在原生家庭傷痛中的墨菲，表面上偽裝出快樂的樣子，實(shí)則暗地里郁郁寡歡。為了不再伸手向父親要錢，在大一的下半學(xué)期，墨菲主動向輔導(dǎo)員提出申請助學(xué)貸款的請求。因?yàn)樾枰私饧彝デ闆r，在輔導(dǎo)員的關(guān)心下，墨菲原原本本將自己的家庭情況說了出來。 輔導(dǎo)員聽了之后開導(dǎo)她，不能一直沉浸在原生家庭的傷痛之中，要有走出創(chuàng)傷的勇氣，試著去影響父親，不要這樣一直被傷害下去。在輔導(dǎo)員的鼓勵下，墨菲放假回家后，看到父親再次準(zhǔn)備酗酒時，鼓足膽量直接上前將酒瓶奪走，并告訴父親，年紀(jì)大了，要注意身體，不是不能喝，要少喝，杜絕喝醉后發(fā)酒瘋的惡習(xí)。 一開始，父親面對墨菲的行為一臉驚訝，不過很快，他意識到眼前的女兒已經(jīng)長大了，雖然頂撞自己的態(tài)度堅(jiān)決，但根本目的還是關(guān)心他，他原本要爆發(fā)的脾氣也忍住了。 這次經(jīng)歷之后，墨菲對約束父親酗酒的惡習(xí)有了信心，而上了年紀(jì)的父親也愿意聽從她這個女兒的“管教”，曾經(jīng)因?yàn)楦赣H喝酒而吵吵鬧鬧的家庭，不和睦的氛圍也越來越少了。 告別原生家庭的創(chuàng)傷，需要我們有勇氣站出來，不再一味地“悲悲切切”，相信成年后的自己，有力量也有能力改變原生家庭不當(dāng)?shù)牡胤健Ｃ\(yùn)掌握在自己手上，通過努力，一定能夠推動自己走出原生家庭“永恒受害者”的模式。
重寫成長故事逆看原生家庭 作者簡介
王勁，武漢大學(xué)心理咨詢師培訓(xùn)中心特聘教師，湖北省暨武漢市心理學(xué)會理事，研究心理學(xué)及心理健康教育20年，經(jīng)驗(yàn)豐富。
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