中圖網(wǎng)小程序
一鍵登錄
更方便
高敏感父母:讓育兒焦慮成為育兒優(yōu)勢 版權(quán)信息
- ISBN：9787300300238
- 條形碼：9787300300238 ; 978-7-300-30023-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
高敏感父母:讓育兒焦慮成為育兒優(yōu)勢 本書特色
本書依據(jù) 的科學(xué)研究和作者的親身經(jīng)驗，為高敏感父母提供有助于明確自身敏感程度的自我測試；應(yīng)對日常生活中過度刺激的有效工具；應(yīng)對育兒過程中出現(xiàn)的消極情緒的建議；應(yīng)對孩子出生后日益增多的社交活動的方法；克服在其他父母面前不自在的技巧；對面臨的親密關(guān)系問題的深入剖析及解決之道。總之，本書表明，高敏感者不僅有潛力成為合格的父母， 能成為出色的父母，因為高敏感其實是一種天賦。
高敏感父母:讓育兒焦慮成為育兒優(yōu)勢 內(nèi)容簡介
育兒是世間很有價值、很有意義，也很考驗人的工作之一。對高敏感人群來說，更是如此。高敏感父母與孩子格外同調(diào)。他們會深入思考影響孩子的每一個問題，為此產(chǎn)生或積極或消極的強烈情緒反應(yīng)。育兒給高敏感人群帶來了特別的壓力——但好在敏感性也能成為父母寶貴的財富，帶來更深刻的快樂體驗和更親密幸福的親子關(guān)系。
《高敏感父母》一書就是伊萊恩·阿倫博士為這類父母撰寫的一本不可或缺的指南，為他們提供了相關(guān)認(rèn)知和基本應(yīng)對技巧，使他們——和他們的孩子——能從容應(yīng)對教養(yǎng)之旅的每一階段。
本書依據(jù)非常不錯的科學(xué)研究和作者的親身經(jīng)驗，為高敏感父母提供：
·有助于明確自身敏感程度的自我測試
·應(yīng)對日常生活中過度刺激的有效工具
·應(yīng)對育兒過程中出現(xiàn)的消極情緒的建議
·應(yīng)對孩子出生后日益增多的社交活動的方法
·克服在其他父母面前不自在的技巧
·對面臨的親密關(guān)系問題的深入剖析及解決之道
總之，本書表明，高敏感者不僅有潛力成為合格的父母，更能成為出色的父母，因為高敏感其實是一種天賦。
高敏感父母:讓育兒焦慮成為育兒優(yōu)勢 目錄
序言
自我測試：你是否高度敏感？
**章 深入探索身為高敏感父母的意義
第二章 應(yīng)對過度刺激
給予高敏感父母恰當(dāng)?shù)年P(guān)懷和理解
第三章 尋求幫助
是的，你真的需要幫助
第四章 深度處理
做決定，小到選購健康的面包，大到確立你的人生目標(biāo)
第五章 享受并調(diào)節(jié)你強烈的情緒反應(yīng)
第六章 駕馭密集的社會交往
從接觸老師與其他家長，到應(yīng)對好心的親戚與醫(yī)務(wù)人員
第七章 高敏感父母及其伴侶
問題與工具
第八章 再論敏感父母及其伴侶
在棘手問題上取得進展
注釋
致謝
自我測試：你是否高度敏感？
**章 深入探索身為高敏感父母的意義
第二章 應(yīng)對過度刺激
給予高敏感父母恰當(dāng)?shù)年P(guān)懷和理解
第三章 尋求幫助
是的，你真的需要幫助
第四章 深度處理
做決定，小到選購健康的面包，大到確立你的人生目標(biāo)
第五章 享受并調(diào)節(jié)你強烈的情緒反應(yīng)
第六章 駕馭密集的社會交往
從接觸老師與其他家長，到應(yīng)對好心的親戚與醫(yī)務(wù)人員
第七章 高敏感父母及其伴侶
問題與工具
第八章 再論敏感父母及其伴侶
在棘手問題上取得進展
注釋
致謝
展開全部
高敏感父母:讓育兒焦慮成為育兒優(yōu)勢 節(jié)選
做決定的建議 ?? 直面其中的不確定性。艱難的決定總有很多不確定性，否則你早就打定主意了。不錯，你敏感的天性自然希望避免出錯，但關(guān)鍵因素有時未必可以提前預(yù)測。請接受這一現(xiàn)實。 ?? 做錯決定會給你造成多大打擊？后果究竟有多嚴(yán)重？你能坦然面對犯錯嗎？能否看得長遠些，明白“人孰能無過”？再過一年乃至十年，這事還重要嗎？你選購的嬰兒車品牌會影響孩子將來上大學(xué)嗎？無論如廁訓(xùn)練的方法有什么細微差別，孩子都不至于到了高中還穿紙尿褲吧。何況，有些選擇一開始看似是錯的，但日后卻可能因禍得福。 ?? 制定一個退出策略。嬰兒車可以退嗎？如果**種睡眠訓(xùn)練不起作用，能換一種嗎？母親互助小組的活動可以早退嗎？何不提前備好早退的借口呢？如果你執(zhí)意要走，又有誰真的在意呢？ ?? 做決定時，慎重選擇向誰征求意見。尤其是那些不具備敏感特質(zhì)、（自認(rèn)）與你的決定沒有絲毫利害關(guān)系的人，他們僅略窺一斑就旗幟鮮明地發(fā)表意見，不去全面了解情況或是設(shè)身處地地?fù)Q位思考。如果你說話的口吻和他們差不多，可能意味著你基本已經(jīng)拿定主意了，不過別以為他們的意見特別值得重視或必須遵循。你如此看重他們的意見，事后他們可能反而很驚訝。與此同時，他們的意見可能會在我們的大腦和心靈里揮之不去，尤其是若我們原本很尊重這個人或者決定違背他的意見時。請教親戚也要慎重，如果你不采納他們的意見，可能得罪對方。一些非高度敏感者可能認(rèn)為憑你自己根本做不了決定或者受不了你的優(yōu)柔寡斷，于是便以這樣那樣的方式迫使你選擇：“就照這樣做就完了。”別，這不是你的風(fēng)格。感謝對方，告訴他們你還在考慮。 ?? 問誰*合適？請向比你知道得多的過來人請教——那些孩子年紀(jì)較大的家長，他們早已選好嬰兒車、學(xué)校和牙醫(yī)了。*重要的是，對方要認(rèn)真聽你說話，給予你反饋：“我明白你的意思。你真的很困擾到底該不該再要一個小孩。”再次提醒，請小心那些不聽你說話卻又立場鮮明的人，譬如他們可能鼓吹多子女或獨生子女的道德正當(dāng)性。 ?? 當(dāng)然要上網(wǎng)搜索信息。不過要憑借你的直覺找到走出信息迷宮的路，運用你的敏感性確認(rèn)信息來源是否可信，同時強化你的自我呵護系統(tǒng)，懂得適可而止。 ?? 平衡自己與他人的需要。若這個決定不僅關(guān)乎孩子，還影響著其他人，有時會產(chǎn)生沖突。想想身為高敏感父母你真正需要什么，或是你相信孩子需要什么。如果可能的話，解釋一下你的理由，但堅持你的所需不僅沒有錯——更是一種必須。學(xué)會不必討好每一個人，對你很有好處。 ?? 如果你不得不選擇犧牲自己的需求或心愿——我們經(jīng)常這么做，因為我正們特別富有同理心——那么一旦做出讓步，到頭來千萬不要怨恨別人。
高敏感父母:讓育兒焦慮成為育兒優(yōu)勢 作者簡介
伊萊恩·阿倫（Elaine N. Aron），臨床兼研究型心理學(xué)家，著有享譽國際的暢銷書《天生敏感》（被譯成三十種語言）和同系列的多部作品，包括《高敏感父母》《親密關(guān)系：敏感的心靈該如何安放？》《發(fā)掘敏感孩子的力量》《高敏感人群工作手冊》《心理治療與高敏感人群》等。 1990年，她率先認(rèn)識到高度敏感是種先天特質(zhì)，開創(chuàng)了對高敏感人群的研究。她設(shè)立了高敏感人群研究基金會，運營網(wǎng)站www.HSPerson.com，并在相關(guān)領(lǐng)域的主要期刊上發(fā)表了大量研究敏感性的論文。 阿倫博士于多倫多約克大學(xué)獲臨床心理學(xué)碩士學(xué)位，于太平洋研究生院獲臨床深層心理學(xué)博士學(xué)位，曾在舊金山榮格學(xué)院實習(xí)。此外，她和丈夫亞瑟·阿倫博士二人均是研究愛情和親密關(guān)系心理學(xué)的**科學(xué)家。他們還是采用磁共振成像技術(shù)研究敏感性和愛情的先驅(qū)。
書友推薦
- >
月亮虎
- >
中國人在烏蘇里邊疆區(qū):歷史與人類學(xué)概述
- >
龍榆生：詞曲概論/大家小書
- >
伊索寓言-世界文學(xué)名著典藏-全譯本
- >
巴金－再思錄
- >
史學(xué)評論
- >
我從未如此眷戀人間
- >
二體千字文
本類暢銷
