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育兒先育己 版權信息
- ISBN：9787519289607
- 條形碼：9787519289607 ; 978-7-5192-8960-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
育兒先育己 本書特色
【1】 在這本書里，心理學大師手把手教你如何科學育兒。 【2】 育兒不是一個人的事情，要與家庭成員一起建立育兒聯盟。 【3】 這本書為父母提供了良好的“上崗培訓”。 【4】 30多種育兒技巧和育兒活動，讓“熊孩子”變身“天使寶寶”。 【5】 這本書堪稱新時代父母**的科學育兒指南。
育兒先育己 內容簡介
挑食、游戲上癮、不適應學校生活、對大人沒禮貌……這些問題你是否覺得很熟悉？ 在這個快速變化的環境下，如果你尚未做好準備，育兒會成為一個相當大的挑戰。我們都知道兒童需要在一個積極、有愛、富有支持性的環境中成長，可具體而言，父母該如何營造這樣的環境呢？ 幾乎所有父母都想要自己的孩子生活得幸福且成功，但是過分的緊張和壓力可以毀掉兒童的成長，也會毀掉父母的健康和幸福。 因此，父母需要理解育兒是一個不斷學習的過程，是一種體驗，它要求特定的技能，我們既不能忽略它，也不能視之為理所當然。父母需要被培訓和協助，一些簡單的技能就可以把他們的普通家庭活動轉化成更愉悅的體驗。 這就是本書的目的所在。 本書為你提供了一些簡單卻有效的父母成長的指南，通過不同的方法引領你去完善你的育兒角色，包括如何和家庭成員一起創造更好的育兒環境、如何在育兒過程中實現個人的成長、如何與孩子一起成長。
育兒先育己 目錄
前 言 001
一 創造良好的育兒環境 001
1 兒童的情緒發展 003
2 參與或組織一個養育團體 013
3 評估你的養育技能 018
4 明確你的教育價值觀和目標 024
5 明確你的婚姻和養育協議 028
6 注意你做出的榜樣 033
7 擁有連貫一致的家庭規則 038
8 幫助孩子發展自主性 043
9 提供選擇 049
10 平衡、堅定與靈活 055
二 在育兒過程中成長 063
11 使用正強化 065
12 如何支持孩子的自尊？ 069
13 不斷提升你的溝通能力 077
14 認可并歡迎情緒 100
15 家庭關系中的憤怒 112
16 沖突解決策略 121
17 不要對挑釁行為過度反應 131
18 懲罰無須羞辱 139
19 把錯誤轉變為學習機會 147
20 滋養積極思維和“成長型思維” 150
三 與孩子一起成長 157
21 傳遞善意，展示社會同理心 159
22 創建家庭共享時間 163
23 設定家庭協議 170
24 青少年思維 176
25 動力有益，壓力無用 182
26 輔導作業 189
27 留心重要的學習過程 200
28 就寢策略 207
29 如何處理孩子的焦慮？ 215
30 如何幫助孩子處理噩夢？ 221
31 體驗喪失 224
32 養育多子女 227
33 照顧好你自己 231
34 我的問題解決方案 232
35 問與答 233
附錄1：自我評估表 251
附錄2：游戲和活動252
個人記錄 291
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育兒先育己 節選
評估你的養育技能 瀏覽以下這些可以幫助我們進行自我探索的問題，不需要對每個問題都做出完整的回答，只需要思考并做一點兒筆記，準備好在你的養育團體中與你的伙伴們進行分享。 請注意，這些問題并非旨在給你打個分數，它們無關好壞，沒有評判。這些問題，正如這本書一樣，只是一面讓你去看自己的鏡子，讓你去看自己做得如何，你還有什么可以做的不同以獲得更好的結果。做父母是一個終生學習的過程。 1. 簡短描述你的孩子： ·你孩子的人格特質、優勢、技能、態度； ·有什么發展和進步； ·家庭關系； ·具體的問題、挑戰與困難； 2. 在你自己看來，你作為父母做得怎樣？你正在面對哪些問題和挑戰？你是怎么處理它們的？你需要什么樣的幫助？你可以尋求誰的幫助？ 3. 哪些教育規則或原則對你而言是重要的？在你訓導、教育、指引你的孩子時，你使用了哪些策略和方法？ 4. 作為父母，你們是怎樣合作的？ 1） 你們能以一種雙方都滿意的方式共同分擔義務、承擔責任、提供教育支持、陪伴玩耍和做決定嗎？ 2） 你們雙方能夠保持溝通并擁有相似的教育態度嗎？如果沒有，你們是怎樣尋找解決辦法以避免彼此指責、互相施加壓力的？ 3）還有誰參與孩子的教育？ ·你與他們是如何合作與溝通的？ ·你與他們的教育態度有很大的差別嗎？ ·孩子對這些差異感覺混亂嗎？孩子會試圖利用這些差異來獲得好處嗎？ 5. 請認真思考并回答以下問題。 1） 自主：你是否會教孩子盡可能自己做自己的事情，并花時間去“演示如何做”？ 2） 自由和界限：你更多時候是寬容的還是有權威的？你可以在清晰的界限內、在愛與自由當中找到平衡嗎？你個人在這方面的挑戰是什么？ 3） 權威：你會通過言語、肢體或情緒暴力來強加你的規則嗎？還是你傾向于和孩子一起尋求解決方案、設定清晰的約定？你是否傾向于通過拒絕來施加壓力？ 4） 空間：你的孩子有自己的空間（自己的房間、床、書桌、游戲區），還是與你們共享空間？ 5） 節奏：孩子吃飯、睡覺等時間是否規律？你會統一大家吃飯、玩耍、工作、閱讀、洗漱和睡覺的時間，還是讓每個人以自己的方式進行這些活動？ 6） 溝通：你們的家庭環境在溝通交流方面是否能保持互相尊重？當有人有需要時，其他人是否能在場？你們在表達感受和需求的方式、解決沖突等方面能 做到互相尊重嗎？ 7） 支持和欣賞：你是否能做到認可和支持孩子的學習過程、在作業上給予孩子幫助、欣賞孩子細微的進步、持續激發孩子的動力？ 8） 平衡需求：家庭成員都能得到足夠的睡眠、足夠的空間、足夠的關注嗎？父母的情感關系有時間在照顧孩子之余得到滋養嗎？ 9） 身體接觸和親密：你們彼此接觸、按摩、擁抱嗎？你的孩子感覺與你足夠親近嗎（不是過度密切、太過依賴，而是尊重每個人的身體“領地”）？ 10） 孩子對家庭事務的參與：家庭中的每一個成員包括孩子是否都會參與清潔、整理、烹飪等工作？ 11） 處理情緒：你在多大程度上能夠歡迎感受和情緒的到來，認可可能的失望、挫敗、恐懼、憤怒、傷心和壓力？當這些感受到來時，你能夠邀請對方用言語表達嗎？你是怎樣處理不合適或暴力的情緒表達的？ 12） 其他：你能夠和孩子共同探索對他們重要的議題嗎？你能夠深化他們對于事物的理解嗎？你會在多大程度上允許他們表達他們自身的感受和意見？
育兒先育己 作者簡介
米杉（Michel Claeys） 比利時心理治療師，2000年底定居北京，在做心理治療的同時，為中國高校及心理專業機構提供培訓與講座。二十余年的專業經驗使其廣泛接觸個人成長、團體工作、心理咨詢與治療的豐富多樣的流派方法，包括佩爾斯的格式塔方法、埃里克森的催眠術療法等。基于人本主義心理學的背景，他發展出其超個人的心理治療法——本性治療，在其著作《由心咨詢》中有論述。
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