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不費力全身肌膚抗老保養事典(升級版):解決干燥皺紋暗沉色斑粉刺松弛黑眼圈毛孔粗大等肌膚問題 版權信息
- ISBN：9787534179846
- 條形碼：9787534179846 ; 978-7-5341-7984-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
不費力全身肌膚抗老保養事典(升級版):解決干燥皺紋暗沉色斑粉刺松弛黑眼圈毛孔粗大等肌膚問題 本書特色
1. 解決干燥、皺紋、暗沉、色斑、粉刺、松弛、黑眼圈、毛孔粗大等肌膚問題！66個美肌法抗老化！日本皮膚科名醫教你從內到外變年輕！ 2. 從全身肌膚、頭發、飲食、睡眠、運動、心靈等各個方面，抗擊老化，讓人變得更年輕漂亮。 3. 解決各種惱人的肌膚問題外還會解決頭發、指甲、手肘、膝蓋、腳后跟護理等方方面面的肌膚問題。 4. 真正的抗老化從體內開始！作者從美容和健康角度，介紹有助于延緩肌膚老化的食品和飲食習慣，從體內保養身體。 5. 肌膚重生，是在睡眠中進行的。作者通過睡眠問卷調查，重新檢視你的睡眠狀況，介紹創造美麗肌膚的睡眠習慣和睡眠環境，提供改善睡眠、放松身心的美容方法。 6. 促進肌膚再生，運動不可缺少。作者推薦延緩肌膚老化和抗壓減肥的運動：健走、瑜伽、伸展操、肌力訓練等，促進血液循環，對抗疲勞，防止身體彎曲松弛，打造不易胖的體質。 7. 通過身體、心靈、性格檢查，檢視你的壓力指數，介紹遠離壓力的各種方法。通過調整氣、血、水的平衡，改善氣虛、氣滯、血虛、淤血等不良體質。
不費力全身肌膚抗老保養事典(升級版):解決干燥皺紋暗沉色斑粉刺松弛黑眼圈毛孔粗大等肌膚問題 內容簡介
隨著年齡增長，所有女性都會面臨的煩惱就是肌膚老化問題，如果沒有進行正確保養，可能會使肌膚老化問題更加嚴重。本書從專業醫生角度講解正確的肌膚護理方法，66個美肌方法，從全身肌膚、頭發、飲食、睡眠、運動、心靈等各個方面，抗擊老化。解決各種惱人的肌膚問題：干燥、皺紋、暗沉、色斑、粉刺、松弛、黑眼圈、毛孔粗大等，還包括頭發、指甲、手肘、膝蓋、腳后跟護理等方方面面的肌膚問題，讓你從內到外變年輕。
不費力全身肌膚抗老保養事典(升級版):解決干燥皺紋暗沉色斑粉刺松弛黑眼圈毛孔粗大等肌膚問題 目錄
Part 1 重新檢視！每日的肌膚保養
告訴我你對“抗肌膚老化”的印象
卸妝品無法清除毛孔中的污垢
卸妝時的“順便按摩”會損傷肌膚
洗臉后的“濕潤感”，其實不是因為水潤，而是因為油脂
潔面品的泡沫沒有美肌效果
洗臉后，就算涂抹上化妝水也無法創造出水潤的肌膚
用化妝棉輕推肌膚會損傷肌膚
精華液才是抑制肌膚老化的保養品
大范圍地涂抹精華液，才能預防斑點和皺紋出現
乳液或乳霜無法成為鎖住肌膚水分的“蓋子”
各種保濕成分
水分不足的肌膚，就算敷了片狀面膜，也不會持久水潤
提升抗老化效果的護膚時間表
即使在嚴冬，肌膚也會因紫外線逐漸老化
若沒有抹上適量的防曬品，則不會有好的防曬效果
“對付干性肌膚就用液狀粉底”是錯誤的，會導致肌膚干燥
就算有“無添加”或“天然”等標識的護膚品也不見得對肌膚溫和
確認你的肌膚類型
Check Test 每日的肌膚保養
Part 2 該不會是在虐待肌膚吧？關于肌膚保養的各種惱人問題
告訴我你肌膚方面的惱人問題
肌膚老化是這樣進行的
只補充水分無法改善肌膚干燥
只用化妝水會使肌膚更干燥，從而導致肌膚干澀或龜裂更嚴重
大多數斑點都是老人斑，必須依照斑點種類進行正確保養
挑選美白護膚品時，請先確認成分
肌膚暗沉的主要原因在于囤積的老舊角質，請先用去角質產品進行護理
保濕護理并不是真正的防皺紋對策
對付真皮皺紋，需要能增生膠原蛋白的保養
拉扯肌膚會損傷膠原蛋白，使皺紋加深
改善臉部肌膚松弛需要從肌力訓練開始
冷卻法不會使毛孔縮小，要了解毛孔明顯的真正原因
就算清除了其中的污垢，毛孔的大小也不會變
也有無法通過補充睡眠改善的黑眼圈，先來學習如何辨識黑眼圈的種類吧
以適合自己黑眼圈類型的方式進行有效保養
水腫的主要原因是疲勞和運動不足，此外，還需注意鹽分的攝入量和身體虛寒
能改善肌膚老化的穴位
唇蜜對肌膚造成的負擔勝于口紅
成年人長面皰的根源在體內，為了防紫外線，仍需要上*小限度的妝
幾乎所有油脂都會成為痘菌的養分，應做好肌膚保濕
對面皰有效的中藥治療法
抗老化專屬的美肌護理
Check Test 各種令人煩惱的肌膚保養問題
……
Part 3 全身檢視，鎖住青春！抗老化專屬的身體和頭發保養
Part 4 真正的抗老化從體內開始！能讓人變美的飲食
Part 5 重新檢視睡眠的重要性！可創造美麗肌膚的睡眠
Part 6 越不運動的人越容易老！讓肌膚和身體年輕的運動
Part 7 不知道就虧大了！心靈、身體、肌膚的共生關系
多了解準沒錯！肌膚疑問Q&A
告訴我你對“抗肌膚老化”的印象
卸妝品無法清除毛孔中的污垢
卸妝時的“順便按摩”會損傷肌膚
洗臉后的“濕潤感”，其實不是因為水潤，而是因為油脂
潔面品的泡沫沒有美肌效果
洗臉后，就算涂抹上化妝水也無法創造出水潤的肌膚
用化妝棉輕推肌膚會損傷肌膚
精華液才是抑制肌膚老化的保養品
大范圍地涂抹精華液，才能預防斑點和皺紋出現
乳液或乳霜無法成為鎖住肌膚水分的“蓋子”
各種保濕成分
水分不足的肌膚，就算敷了片狀面膜，也不會持久水潤
提升抗老化效果的護膚時間表
即使在嚴冬，肌膚也會因紫外線逐漸老化
若沒有抹上適量的防曬品，則不會有好的防曬效果
“對付干性肌膚就用液狀粉底”是錯誤的，會導致肌膚干燥
就算有“無添加”或“天然”等標識的護膚品也不見得對肌膚溫和
確認你的肌膚類型
Check Test 每日的肌膚保養
Part 2 該不會是在虐待肌膚吧？關于肌膚保養的各種惱人問題
告訴我你肌膚方面的惱人問題
肌膚老化是這樣進行的
只補充水分無法改善肌膚干燥
只用化妝水會使肌膚更干燥，從而導致肌膚干澀或龜裂更嚴重
大多數斑點都是老人斑，必須依照斑點種類進行正確保養
挑選美白護膚品時，請先確認成分
肌膚暗沉的主要原因在于囤積的老舊角質，請先用去角質產品進行護理
保濕護理并不是真正的防皺紋對策
對付真皮皺紋，需要能增生膠原蛋白的保養
拉扯肌膚會損傷膠原蛋白，使皺紋加深
改善臉部肌膚松弛需要從肌力訓練開始
冷卻法不會使毛孔縮小，要了解毛孔明顯的真正原因
就算清除了其中的污垢，毛孔的大小也不會變
也有無法通過補充睡眠改善的黑眼圈，先來學習如何辨識黑眼圈的種類吧
以適合自己黑眼圈類型的方式進行有效保養
水腫的主要原因是疲勞和運動不足，此外，還需注意鹽分的攝入量和身體虛寒
能改善肌膚老化的穴位
唇蜜對肌膚造成的負擔勝于口紅
成年人長面皰的根源在體內，為了防紫外線，仍需要上*小限度的妝
幾乎所有油脂都會成為痘菌的養分，應做好肌膚保濕
對面皰有效的中藥治療法
抗老化專屬的美肌護理
Check Test 各種令人煩惱的肌膚保養問題
……
Part 3 全身檢視，鎖住青春！抗老化專屬的身體和頭發保養
Part 4 真正的抗老化從體內開始！能讓人變美的飲食
Part 5 重新檢視睡眠的重要性！可創造美麗肌膚的睡眠
Part 6 越不運動的人越容易老！讓肌膚和身體年輕的運動
Part 7 不知道就虧大了！心靈、身體、肌膚的共生關系
多了解準沒錯！肌膚疑問Q&A
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不費力全身肌膚抗老保養事典(升級版):解決干燥皺紋暗沉色斑粉刺松弛黑眼圈毛孔粗大等肌膚問題 作者簡介
吉木伸子，日本橫濱市立大學醫學系畢業后，在慶應義塾大學醫學系皮膚科工作。之后，曾到激光診所、整形外科、中藥醫學診療所等處研修。1998年于日本銀座開設吉木皮膚科診所。目前是活躍于電視、雜志等領域的美容皮膚科醫生。
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