包郵舞蹈與瑜伽分級教程

作者：鐘寧

出版社：文化藝術出版社出版時間：2021-10-01

開本： 16開 頁數： 289

本類榜單：體育/運動銷量榜

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版權信息
本書特色
內容簡介
目錄
作者簡介

舞蹈與瑜伽分級教程版權信息

ISBN：9787503969027
條形碼：9787503969027 ; 978-7-5039-6902-7
裝幀：一般膠版紙
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
體育/運動
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舞蹈

舞蹈與瑜伽分級教程本書特色

瑜伽原為古印度哲學派別之一，距今已有5000多年的歷史，人們希望借此控制心智情感，到達“梵我合一”的很高境界。今天的瑜伽，一般被認為是健體養生之法。許多學習者反映，瑜伽確實好，但作為普通人，抻胳膊壓腿也確實難。那么，有沒有一種相對活潑的訓練方法呢？《舞蹈與瑜伽分級教程》主要包括：舞蹈與瑜伽形之美（體位與塑形）、舞蹈與瑜伽動之力（平衡與力量）、舞蹈與瑜伽神之律（呼吸與冥想），以及舞蹈與瑜伽情之韻（情感與表達），學習者可逐級領悟舞蹈的韻律之美與瑜伽的剛柔平衡，進而調節體態與心態。

舞蹈與瑜伽分級教程內容簡介

在北京舞蹈學院科研處的大力支持下，本課題避開高深晦澀的古代文化論述，而是另辟蹊徑，重點放在瑜伽運動與舞蹈藝術相結合，使之既有舞蹈韻律之美、又含瑜伽養生之效，力求易懂易學，于是形成了這本國內首創的《舞蹈與瑜伽分級教程》。課程主要包括：舞蹈與瑜伽形之美（體位與塑形）、舞蹈與瑜伽動之力（平衡與力量）、舞蹈與瑜伽神之律（呼吸與冥想），以及舞蹈與瑜伽情之韻（情感與表達）等，學習者可學習舞蹈的韻律之美與瑜伽的養生之效，調整剛柔平衡的體態與心態，獲得不同程度的自覺自知等感悟。教程由初、中、高

舞蹈與瑜伽分級教程目錄

**章舞蹈與瑜伽分級教程（一級）
**節呼吸訓練——沉睡
第二節穩定訓練——塑
第三節穩定訓練——荷花
第四節舞韻訓練——融入
第五節主題訓練——融入之情
第六節主題訓練——觸動之感
第七節主題訓練——釋放之意

第二章舞蹈與瑜伽分級教程（二級）
**節呼吸訓練——蘇醒
第二節穩定訓練——束
第三節穩定訓練——潤
第四節舞韻訓練——融入
第五節主題訓練——綿延之力
第六節主題訓練——堅韌之力
第七節主題訓練——奉獻之情

第三章舞蹈與瑜伽分級教程（三級）
**節呼吸訓練——展翅
第二節穩定訓練——越
第三節穩定訓練——天鵝之舞
第四節舞韻訓練——回歸
第五節主題訓練——覺悟之道
第六節主題訓練——跨越之力
第七節主題訓練——靜悟之心

附錄動作索引

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舞蹈與瑜伽分級教程作者簡介

　　鐘寧，北京舞蹈學院教授、碩士研究生導師。主要社會職務有教育部首屆全國高校美育教學指導委員會委員，北京市哲學社會科學研究基地——北京舞蹈學院“民族舞蹈文化研究基地”學術委員會委員，中國舞蹈家協會中小學舞蹈教育專業委員會副主任等。本人及所指導的學生多次獲得全國性舞蹈比賽獎項。主持完成“瑤、壯與彝族舞蹈研究”“向基礎教育傾斜——北京市中小學舞蹈教師培訓及高中藝術素養班”“人才培養計劃——北京市屬高校繼續教育數字化資源建設”等多項國家教育部及北京市科研項目。主編《中國民族民間舞初級教程》《中國民族民間舞中級教程》和《中國民族民間舞特色教程》等多部教材，并在核心期刊發表多篇學術文章。

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