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更好的心理健康課 版權(quán)信息
- ISBN：9787572011061
- 條形碼：9787572011061 ; 978-7-5720-1106-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
更好的心理健康課 本書(shū)特色
適讀人群 ：中小學(xué)教師及班主任本書(shū)精選了具有代表性的39節(jié)心理健康教育活動(dòng)，涉及心理健康教育的主要方面。這些文章都結(jié)合典型案例，對(duì)學(xué)生的常見(jiàn)心理問(wèn)題進(jìn)行了探討，并提出了引導(dǎo)方法與干預(yù)方法。本書(shū)蘊(yùn)含了心理教師和優(yōu)秀班主任的實(shí)操經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)竅門，為班主任指出了走進(jìn)學(xué)生內(nèi)心世界、輕松解決學(xué)生心理困惑的秘徑。本書(shū)適合班主任培訓(xùn)和閱讀，也適合教育管理者和關(guān)注教育的人士閱讀。
更好的心理健康課 內(nèi)容簡(jiǎn)介
心理健康教育是班主任工作的重要內(nèi)容。本書(shū)精選了數(shù)十篇有關(guān)心理健康教育的典型案例，涉及學(xué)生學(xué)業(yè)心理、青春期心理、自我心理、人際心理、人格心理和異常心理等方面。結(jié)合典型案例，各篇文章具體剖析了學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題，并提供了有效的引導(dǎo)方法與干預(yù)方法。一冊(cè)在手，輕松解決學(xué)生心理困惑，助您成為更好的班主任。
更好的心理健康課 目錄
前 言
**輯 把快樂(lè)的鑰匙交給學(xué)生
巧用心理輔導(dǎo)技術(shù)為學(xué)生心靈解碼
關(guān)注學(xué)生身體疾患背后的心理問(wèn)題
她為何“偷偷摸摸”
如何解除她的負(fù)面暗示
老師，您是不是也不喜歡我
孩子，沒(méi)關(guān)系，我們可以慢慢成長(zhǎng)
要贏，也要輸?shù)闷?
優(yōu)秀生抗挫折心理調(diào)適例談
*不受歡迎的班長(zhǎng)
我真的很“怪”嗎
第二輯 讓錯(cuò)誤認(rèn)知轉(zhuǎn)個(gè)彎兒
每個(gè)學(xué)生都有向上的種子
矯正盲目比較，明確自我定位
用理性和關(guān)愛(ài)驅(qū)散學(xué)生的心理陰霾
讓錯(cuò)誤認(rèn)知轉(zhuǎn)個(gè)彎兒
運(yùn)用認(rèn)知失調(diào)理論妙“治”叛逆學(xué)生
用心理學(xué)技術(shù)轉(zhuǎn)化問(wèn)題學(xué)生
靜不下心的女孩
心理問(wèn)題德育化案例淺析
助學(xué)生改變不合理信念
“獨(dú)行俠”轉(zhuǎn)變記
第三輯 坦然面對(duì)那份純真的情懷
“廣播告白門”事件
坦然面對(duì)那份純真的情懷
她上課時(shí)照鏡子的秘密
她們?cè)凇巴悼础蔽?
當(dāng)青春期學(xué)生遭遇早戀難題
第四輯 順應(yīng)自然，悅納自我
順應(yīng)自然，悅納自我
當(dāng)學(xué)生遭遇抑郁癥
自殘，只因自責(zé)
向網(wǎng)游說(shuō)“再見(jiàn)”
別用道德的尺測(cè)量心理的井
及時(shí)幫助有自卑傾向的學(xué)生走向自信
讓有自殺傾向的學(xué)生重新看到希望
第五輯 告別焦慮，培養(yǎng)良好心態(tài)
我是“同性戀”嗎
告別考試焦慮，培養(yǎng)良好心態(tài)
學(xué)生“小問(wèn)題”背后的心理根源
學(xué)習(xí)是為了誰(shuí)
對(duì)學(xué)生考試焦慮的分析與指導(dǎo)
用蘇格拉底式提問(wèn)化解學(xué)生的考試焦慮
厭學(xué)背后的情緒障礙
展開(kāi)全部
更好的心理健康課 節(jié)選
巧用心理輔導(dǎo)技術(shù)為學(xué)生心靈解碼 心理學(xué)家勒溫（ Lewin）認(rèn)為，人是生活在一個(gè)“場(chǎng)”中的，人的心理現(xiàn)象具有空間的屬性，因此人的心理活動(dòng)也是在一種“心理場(chǎng)”中進(jìn)行的。教師如何為孩子們營(yíng)造一個(gè)“快樂(lè)場(chǎng)”？在平時(shí)的教育實(shí)踐中，筆者堅(jiān)持的理念是“讓每個(gè)學(xué)生把握自己快樂(lè)的鑰匙”。 一、照照快樂(lè)魔鏡——學(xué)會(huì)積極暗示 小綺是本學(xué)期新插班進(jìn)來(lái)的，個(gè)子較高，微胖。性格內(nèi)向，不愛(ài)說(shuō)話，即使與人說(shuō)話，也總是低著頭，不敢看人。課堂上，我曾幾次用眼光暗示她大膽些，作業(yè)本上也多次用評(píng)語(yǔ)鼓勵(lì)她，可她依然不愛(ài)說(shuō)話。 在溫馨的“心語(yǔ)小屋”里，在我的鼓勵(lì)下，小綺開(kāi)始了敘述：轉(zhuǎn)校時(shí)，爸媽就告訴她，這是全市*好的一所學(xué)校，教學(xué)質(zhì)量*好，老師要求也很嚴(yán)格，學(xué)生中“小能人”很多。并反復(fù)叮囑她，到了新學(xué)校后一定要加倍努力學(xué)習(xí)，千萬(wàn)不能落后？墒，剛到新學(xué)校，小綺對(duì)一切都不習(xí)慣。她覺(jué)得這里的同學(xué)都好優(yōu)秀，自己沒(méi)有特長(zhǎng)，長(zhǎng)得又不漂亮，所以覺(jué)得同學(xué)肯定不喜歡自己。她感到好孤單，好失落。她非常留戀原來(lái)的學(xué)校，想念原來(lái)的伙伴，懷念原來(lái)那種被人贊美的感覺(jué)。 小綺在適應(yīng)新環(huán)境時(shí)出現(xiàn)了焦慮情緒。她在原來(lái)的學(xué)校上課發(fā)言積極，經(jīng)常受到老師的肯定，得到同學(xué)們的贊賞，與現(xiàn)在形成了一定的反差，因此她失去了信心，并有深深的失落感，感到焦急又無(wú)能為力。這種負(fù)面情緒已影響到她的學(xué)習(xí)狀態(tài)和同伴交往了。 我覺(jué)得這時(shí)候任何空洞的鼓勵(lì)和安慰都可能是蒼白的。于是，我給她講了個(gè)小故事。 珍妮是個(gè)總愛(ài)低著頭的小女孩，她一直覺(jué)得自己不漂亮。有一天，她到飾品店去買了一只綠色的蝴蝶結(jié)，隨即戴在了頭上。店主贊美她戴上蝴蝶結(jié)后很漂亮。珍妮雖不信，但是挺高興，不由得挺起了胸，昂起了頭。由于她急著回學(xué)校讓老師和同學(xué)們看看，結(jié)果在出店門時(shí)與人撞了一下，蝴蝶結(jié)被撞掉了，但她不知道。珍妮來(lái)到學(xué)校，剛走進(jìn)教室，正好碰到她的老師，老師說(shuō)：“珍妮，你真美！”那一天，她得到了許多人的贊美。她想一定是蝴蝶結(jié)的功勞。可她回家照鏡子時(shí)才發(fā)現(xiàn)，頭上根本就沒(méi)有蝴蝶結(jié)。 聽(tīng)完故事小綺若有所悟。我讓她說(shuō)說(shuō)自己的興趣愛(ài)好、得意的事，并且真誠(chéng)地夸獎(jiǎng)她笑起來(lái)很美。我告訴她，有了自信，她臉上都會(huì)發(fā)光呢。看她喜滋滋地離開(kāi)“心語(yǔ)小屋”，我信心滿懷。后來(lái)的日子里，正如我所期待的那樣，小綺的笑容多了，舉手的次數(shù)多了，得到其他學(xué)科老師的表?yè)P(yáng)也多了，與同學(xué)的交往也更和諧了。這就是積極暗示帶來(lái)的效應(yīng)。 心靈解碼： 心理暗示有負(fù)面和正面之分，負(fù)面的心理暗示會(huì)讓人心情黯淡，郁悶自卑；正面的心理暗示能使人心情放松，感到渾身充滿了向上的活力，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中至關(guān)重要。 在平時(shí)教育學(xué)生的過(guò)程中，我們就應(yīng)該多給予學(xué)生積極的暗示。數(shù)學(xué)課上，老師一句“你的思維真獨(dú)特，算式真簡(jiǎn)便”就有可能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的熱情；作文課上，老師一句“我覺(jué)得你具有寫作天賦，好好寫，相信你一定會(huì)寫出更精彩的作品”就可能引導(dǎo)學(xué)生步入寫作的殿堂；在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，一句“運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的你，仿佛充滿了使不完的能量，你是我們學(xué)校的劉翔”就可能讓學(xué)生的每一個(gè)細(xì)胞都活躍起來(lái)。教師的人際影響、榜樣力量、與學(xué)生之間的信任程度以及感染力等對(duì)學(xué)生是客觀實(shí)在的態(tài)度暗示。筆者認(rèn)為，教師除了對(duì)孩子多一些語(yǔ)言和行動(dòng)上的積極暗示外，平時(shí)自己首先要有陽(yáng)光的心態(tài)，因?yàn)槟憔褪且I(lǐng)孩子快樂(lè)的輻射源！ 二、開(kāi)啟快樂(lè)魔盒——合理宣泄情緒 接班時(shí)，我注意到一個(gè)叫駱駱的女孩，她外表堅(jiān)強(qiáng)，甚至有點(diǎn)兒野蠻，可她居然很愛(ài)哭。有時(shí)候，你都不知道是怎么回事兒，她就“哇”的一聲號(hào)啕大哭起來(lái)，你都不知道如何安慰她。這樣的哭號(hào)有點(diǎn)兒頻繁，我也曾一度備感困擾。不過(guò)，你別以為她很懦弱，我曾看到她拿著書(shū)本把男生追趕得“走投無(wú)路”，曾看到她武松打虎般跟男生扭打在一起的情形，一些男生一提她的名字便“聞風(fēng)喪膽”，暗地里叫她“母老虎”。 可就是這個(gè)連男生都避讓三分的“野蠻女生”，也有溫柔的時(shí)候。她曾在日記中這樣寫她的鸚鵡“虎皮”：“唉，這已經(jīng)是我養(yǎng)的第六只了。我傷感地清洗籠子，心想：你再也用不上這籠子了。我把籠子放在陽(yáng)臺(tái)上，期望它能回來(lái)一次。第二天早上，我聽(tīng)見(jiàn)鸚鵡的叫聲，它回來(lái)了 ……”情感之細(xì)膩，筆墨之老練，令人沉浸其中而為之動(dòng)容。 突然間，我找到破譯她情緒的密碼了。我想，對(duì)一個(gè)多愁善感、情緒善變的孩子來(lái)說(shuō)，哭也可能是宣泄情緒的一種辦法。那么，還有比哭更好的辦法嗎？我想到了參加培訓(xùn)時(shí)專家提到的“用心靈故事打開(kāi)情緒宣泄渠道”的方法。這不正對(duì)她的特長(zhǎng)嗎？ 心靈故事的撰寫行動(dòng)開(kāi)始了。我頗感興趣地打開(kāi)駱駱的日記本： 我該怎么辦 *近一個(gè)星期，我的眼睛負(fù)擔(dān)有點(diǎn)兒重？磿(shū)、寫作業(yè)是一方面，但有一個(gè)原因不能忽視——我經(jīng)常一個(gè)人偷偷地哭。 以前去“心語(yǔ)小屋”咨詢過(guò)，老師說(shuō)這是正常的心理變化。過(guò)去我只在孤獨(dú)或碰上傷心事時(shí)哭，可*近我借了一本動(dòng)物小說(shuō)，里面講了一只有眼淚的土雞，還有一些悲涼傷心的小故事。每次看到結(jié)局，我都感到悲傷，雖然我知道哭不可能讓故事繼續(xù)下去。而且就算爸爸媽媽都在家，只要一個(gè)人在房子里待太久了，一種悲傷的情緒就會(huì)涌上心頭 …… 剎那間，我有種頓悟的感覺(jué)——她并非無(wú)緣無(wú)故地哭，而是水晶般透明的心靈受到了震動(dòng)。我為驅(qū)散了多日來(lái)心頭的疑云而竊喜！這一點(diǎn)，在駱駱后來(lái)寫的心靈故事中得到了證實(shí)： 我知道那本小說(shuō)是催化劑，中間一些看似平常的片段卻含著憂傷？伤鼈円呀(jīng)刀刻斧鑿般印在我腦子里，加上額外的壓力，我常常忍不住爆發(fā)。我知道宣泄是一種很好的排解方式，我會(huì)盡量找個(gè)沒(méi)人的地方宣泄，比如被窩里。我不愿意讓別人知道我的秘密 …… 我很慶幸，我是駱駱信任的人。只是我很希望她能夠有更好、更多的排解情緒的方式，而不只是悄悄地躲在被窩里哭。我在孩子們當(dāng)中進(jìn)行了心理繪本創(chuàng)作的嘗試。駱駱畫(huà)的是一個(gè)扎著兩根麻花辮的小女孩，大大的腦袋趴在堆滿了書(shū)本的課桌上，腦袋上方是一朵朵的“愁云”—— 比賽、比賽、比賽 …… 后來(lái)，駱駱在磕磕碰碰中成長(zhǎng)，漸漸蛻去了往日的孩子氣，那個(gè)哭哭啼啼的小女生變得陽(yáng)光了。 心靈解碼：駱駱其實(shí)并沒(méi)有什么心理問(wèn)題，她是個(gè)頗具才華又極有個(gè)性的女孩，率性而又多愁善感，情感相當(dāng)豐富。對(duì)這樣一個(gè)靈性女孩，正好可以發(fā)揮她的寫作優(yōu)勢(shì)。她喜歡用這樣的方式跟我溝通，敘述她的心事，展現(xiàn)自己的內(nèi)心世界，而我只是順?biāo)浦鄱。我寫下文字與她交流——表達(dá)我的同理心，鼓勵(lì)她宣泄，引導(dǎo)她走出傷感的旋渦，這個(gè)過(guò)程不正是對(duì)她心靈的一種滋養(yǎng)嗎？ 心理日記比較符合小學(xué)生愛(ài)表述、愛(ài)想象、愛(ài)傾吐的特點(diǎn)，無(wú)疑是一種“低碳”而有效的解決方法。讓學(xué)生記錄每天看到的、聽(tīng)到的、碰到的和感受到的東西，能清楚地投射出學(xué)生的心理活動(dòng)以及心理狀態(tài)。比起口語(yǔ)表達(dá)，這種方式不會(huì)讓學(xué)生有被直接攻擊的感覺(jué)，阻抗較小，有利于收集真實(shí)信息。案例中，我也穿插用了創(chuàng)作心理繪本的方式，因?yàn)槔L畫(huà)有助于個(gè)體認(rèn)識(shí)自己潛意識(shí)中的內(nèi)容。個(gè)案輔導(dǎo)下來(lái)，我*真切的感受是：心理日記反映出了學(xué)生自己內(nèi)心*真實(shí)的狀態(tài)，生動(dòng)地描述出學(xué)生的生活經(jīng)歷和生活體驗(yàn)，有著面對(duì)面輔導(dǎo)所沒(méi)有的溝通優(yōu)勢(shì)。 當(dāng)然，宣泄情緒的方式還有很多，比如，做做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，跟好朋友聊聊天，看看喜歡的書(shū)，等等，F(xiàn)在，我們班上的每個(gè)學(xué)生多多少少都懂得一些合理宣泄情緒的方法，學(xué)生之間的小矛盾也越來(lái)越少了。 三、揮舞快樂(lè)魔棒——讓情緒換個(gè)擋 洋洋和小高兩個(gè)小冤家又為一些雞毛蒜皮的事吵了起來(lái)，兩人各執(zhí)一詞，互相指責(zé)。這時(shí)如果教師出面當(dāng)“法官”或者“裁判”，都不是*好的辦法。 于是我對(duì)洋洋說(shuō)：“洋洋平時(shí)可是個(gè)特別愛(ài)整潔的小男子漢，今天怎么變成小花貓啦？快去洗個(gè)臉，不然就不帥了哦！”順便遞給他一塊新毛巾。他吐吐舌頭，乖乖地向門口走去。接著我又對(duì)小高說(shuō)：“今天吵架辛苦了吧？看你滿頭大汗的，快坐下來(lái)喝口水，歇歇涼。”我給他一杯水，拍拍他的肩。小高有點(diǎn)兒不好意思。 過(guò)了一會(huì)兒，洗臉的洗好回來(lái)了，喝水的也喝完了。看看他倆的情緒都平靜下來(lái)，我說(shuō)：“現(xiàn)在請(qǐng)你倆看一場(chǎng)演出！蔽易寖擅(dāng)時(shí)在場(chǎng)的學(xué)生模仿事情的全過(guò)程，他們把吵架雙方當(dāng)時(shí)的表情、動(dòng)作、語(yǔ)言模仿得惟妙惟肖，引起了同學(xué)們的陣陣哄笑。洋洋和小高都不好意思地低下了頭。 洋洋首先表態(tài)：“看到自己吵架時(shí)的樣子這么丑，我感到非常慚愧，以后肯定注意！毙「咭病安桓事浜蟆保骸拔疫以為當(dāng)時(shí)自己很威風(fēng)呢，原來(lái)竟是這副模樣。看到同學(xué)們模仿，真想在地上挖個(gè)洞鉆進(jìn)去！眱蓚(gè)人你看看我，我看看你，都撲哧一聲笑了。兩個(gè)小家伙就這樣在大家善意的笑聲中握手言和了。 心靈解碼：在我們的班級(jí)管理中，難免會(huì)有一些“激情”事件發(fā)生。心理學(xué)認(rèn)為，激情是指爆發(fā)式的、非常緊張的、短暫的狀態(tài)；心境是指微弱而持久的情緒狀態(tài)。學(xué)生處于激情狀態(tài)時(shí)，不是好的教育時(shí)機(jī)，要設(shè)法使學(xué)生的情緒由激情轉(zhuǎn)化為心境，才能進(jìn)行教育和引導(dǎo)。因此，面對(duì)學(xué)生吵架這樣的“激情”事件，“先處理心情，再處理事情”才是上策。上述案例中，我先讓兩個(gè)孩子洗把臉、喝口水，給了正處于激情狀態(tài)的他們緩解情緒的時(shí)間。而接下來(lái)的“事件回放”好比一面鏡子，既讓犯錯(cuò)的學(xué)生以旁觀者的身份重新審視了自己，也給其他學(xué)生提了個(gè)醒兒。這個(gè)演的過(guò)程，既讓老師了解了情況，又促成了學(xué)生自我反省，可謂一舉兩得。 如此看來(lái)，情緒換擋比較符合以人為本的理念。我們常規(guī)的育人理念是對(duì)事不對(duì)人，但我認(rèn)為，從心理學(xué)的角度來(lái)看，在實(shí)際操作的過(guò)程中，還是要先“對(duì)人”（先處理人的情緒），再“論事”（根據(jù)事情本身的情況來(lái)討論），這樣的做法可能更有助于“激情”事件的化解。 俗話說(shuō)，一把鑰匙開(kāi)一把鎖？鞓(lè)在每個(gè)人的眼里是不一樣的，開(kāi)啟快樂(lè)之門的鑰匙也有很多把。作為一線教育工作者，我們不可能拿一把萬(wàn)能鑰匙等待著，哪里有學(xué)生需要“救火”就出現(xiàn)在哪里。*好的方法就是把快樂(lè)的鑰匙交給學(xué)生。當(dāng)學(xué)生學(xué)會(huì)把握自己的情緒時(shí)，他們活動(dòng)、學(xué)習(xí)的環(huán)境都將變成快樂(lè)的“心理場(chǎng)”。 應(yīng)西芳 浙江省嵊州市剡山小學(xué)
更好的心理健康課 作者簡(jiǎn)介
趙福江 北京教育科學(xué)研究院班主任研究中心主任！栋嘀魅巍冯s志主編，班主任雜志社社長(zhǎng)。北京市教育學(xué)會(huì)班主任委員會(huì)常務(wù)副理事長(zhǎng)兼秘書(shū)長(zhǎng)。中國(guó)教育學(xué)會(huì)班主任專業(yè)委員會(huì)副理事長(zhǎng)兼秘書(shū)長(zhǎng)。
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