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孩子這樣穿鞋才健康:不同年齡段兒童選鞋攻略及足部健康指南 版權(quán)信息
- ISBN：9787512720183
- 條形碼：9787512720183 ; 978-7-5127-2018-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孩子這樣穿鞋才健康:不同年齡段兒童選鞋攻略及足部健康指南 本書特色
著名育兒專家張思萊 力薦 不同年齡段兒童選鞋攻略及足部健康指南 不同年齡段孩子選鞋指導(dǎo)手冊， 不同年齡段孩子腳部健康指南。 一雙合適的鞋，一雙健康的腳，造就孩子好身體、好體態(tài)。
孩子這樣穿鞋才健康:不同年齡段兒童選鞋攻略及足部健康指南 內(nèi)容簡介
人生是一個不斷探索的過程。寶寶一出生開始，就開始用身、眼、耳、鼻、手等去探索這個世界，直到用腳經(jīng)歷爬行、站立，再到邁出步。而這步，擴(kuò)大了孩子的探索范圍，讓世界變得更加的豐富，生動，無疑是孩子成長過程中很重要的里程碑。本書分“了解孩子的腳”、“認(rèn)識兒童鞋”、“腳與鞋的共同成長”、“健康人生始于足下”等部分。本書在編寫過程中力求深入淺出、循序漸進(jìn)，避免過多生澀的專業(yè)術(shù)語，加入配圖和視頻等方式，提供生動、有趣的閱讀體驗，以求在了解腳與鞋的相關(guān)知識的同時，科學(xué)的為孩子選擇合適的鞋。本書也可做為鞋類、服飾類導(dǎo)購員的專業(yè)培訓(xùn)書籍，并可為相關(guān)生產(chǎn)、設(shè)計、研究等人員使用。
孩子這樣穿鞋才健康:不同年齡段兒童選鞋攻略及足部健康指南 目錄
**章 你了解孩子的腳嗎
腳是人體的基石
腳的重要性
腳為人類進(jìn)化作出巨大的貢獻(xiàn)
我們的腳是怎樣的
人類常見的三種腳型
寶寶的腳不是父母腳的縮小版
東方腳型與歐洲腳型有什么不同
腳的生理結(jié)構(gòu)與機能
腳的獨特結(jié)構(gòu)
腳的構(gòu)成
腳的骨骼前、中、后部各司其職
跖趾關(guān)節(jié)是步行時的活動軸
踝關(guān)節(jié)是人體*容易損傷的關(guān)節(jié)
腳部肌肉是支持體重和行走的運動肌
人體皮膚中溫度*低的是腳底皮膚
足日是人體的“天然避震器”
傳統(tǒng)中醫(yī)——起止于腳上的6條重要經(jīng)絡(luò)
古老的智慧新說——循環(huán)反射學(xué)
腳底部分反射區(qū)
腳是心臟的“輔助泵”
兒童期*容易出現(xiàn)的腳部問題
扁平足
為什么兒童期是扁平足的高發(fā)期
扁平足需要矯正嗎
性格習(xí)慣也會影響足日發(fā)育
“足弓平坦化”是世界發(fā)達(dá)國家共同面臨的問題
高弓足
穿高跟尖頭鞋會引發(fā)高弓足
高日足要緩解腳掌壓力
O形腿和X形腿
O形腿
X彤腿
足底挫傷
踝關(guān)節(jié)韌帶損傷
拇外翻
腳跟痛
足舟骨缺血性壞死
嵌甲和甲溝炎
孩子趾甲的幾種常見問題
……
第二章 童鞋是如何制作出來的
第三章 如何為孩子選鞋
第四章 孩子的健康從腳部健康開始
展開全部
孩子這樣穿鞋才健康:不同年齡段兒童選鞋攻略及足部健康指南 節(jié)選
**章 你了解 孩子的腳嗎 還記得德國著名作家格林兄弟寫的那個童話故事嗎？一位老鞋匠辛苦勤勞一生，做了無數(shù)雙鞋，用賣鞋得來的錢救濟(jì)窮人，自己卻一直過著貧窮的日子。一個圣誕節(jié)的前夕，老鞋匠精心制作了一雙漂亮的小靴子，他想把靴子賣掉，和老伴度過一個快樂的圣誕節(jié)，可當(dāng)他看到寒冷的雪地上站著一個光腳的流浪兒時，便毫不猶豫地把靴子穿在了孩子腳上。晚上，他和老伴就只吃了些硬面包。夜里，一群小天使飛進(jìn)老鞋匠的房間，帶來了許多彩色的皮革，他們拿起針線、錘子和釘子，做出了好多雙漂亮的皮鞋…… 圖1-1??小天使在制作鞋 這個流傳已久的美麗童話故事，通過鞋，給我們講述了真誠、善良、互助和堅持，在我們和孩子們的心靈深處，種下了美好品德的種子，也反映了鞋與人類密切的關(guān)系。 人類從赤腳到穿鞋，經(jīng)歷了一個漫長的發(fā)展過程。現(xiàn)代化的鞋成為人類文明發(fā)展的重要組成部分，給我們帶來巨大的幫助，但同時也給腳帶來了諸多傷害，衍生出很多腳疾。 腳是人體重要的組成部分，具有行走、運動負(fù)重和減震等重要功能，卻又是我們*容易忽略的部分。目前，全世界飽受足部疾病困擾的人不在少數(shù)，我國的足疾患者數(shù)量居高不下。足部疾病不僅影響行走和運動，還會危害大腦、脊椎、神經(jīng)系統(tǒng)和運動關(guān)節(jié)的健康，影響孩子一生的生活質(zhì)量。如果想讓腳忠實地伴隨孩子一生，承載他們游走四方，就要讓孩子的腳健康發(fā)育，從孩子兒時起精心地呵護(hù)他的雙腳。 “千里之行，始于足下。”讓孩子的腳健康成長，選擇合腳的鞋、健康的鞋是首要條件。讓我們共同知足、護(hù)足，關(guān)愛兒童從腳做起；讓我們一起識鞋、選鞋，讓一雙雙好鞋幫助孩子穩(wěn)步前行。 腳是人體的基石 腳的重要性 腳，反抗地球的重力站在地面上，在地面上行走，默默承受來自上方的壓力。我們是否忽略了腳的重要性呢？就如同我們感覺不到空氣的重要性一樣。 ——〔日〕石塚忠雄 的確如此，父母們更關(guān)注各式各樣的益智玩具、營養(yǎng)食品和漂亮衣服，對腳卻知之甚少，甚至從不在意。然而，兒童稚嫩的雙腳在成長過程中非常容易受到傷害。任何不適宜的壓力和外傷都很容易引起腳的畸形，而腳部的畸形會造成身體重力線的改變，引起膝部、髖部，甚至腰部疾病，直至引發(fā)二次傷害，失去對大腦、內(nèi)臟、脊椎及運動關(guān)節(jié)的保護(hù)功能。 體重30千克的孩子每邁出一步時，腳部所承受的壓力約等于自己體重的2倍，約60千克；跑步時則能達(dá)到體重的3～4倍，約90～120千克；跳躍時甚至?xí)_(dá)到體重的5倍，約150千克。有人這樣比喻，跳躍時腳與堅硬的地面相接觸所受到的沖擊，相當(dāng)于時速54千米的汽車在沒有剎車的情況下撞墻的沖擊力；如果在打排球時起跳扣球，腳部受到的壓力相當(dāng)于體重的6～7倍。由此可見，腳所受到來自身體的壓力、大地的沖擊力，遠(yuǎn)比我們想象的要大得多。如果稍有不慎就會使腳受傷，影響孩子的成長發(fā)育。 腳在人的一生中起著非同尋常的作用，孩子從嬰兒期、幼兒期、兒童期到青春期，每個階段都有不同的生長特點，每個階段的活動都可能使腳發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的損傷。這種損傷會影響孩子的身心發(fā)育，也會影響孩子成年后的健康生活。無論多么高大、多么雄偉的建筑，如果沒有牢固的基石，都有倒塌的危險，我們?nèi)梭w的基石就是腳。 腳為人類進(jìn)化作出巨大的貢獻(xiàn) 許多史學(xué)家認(rèn)為“人成于腳”。人類的歷史是從雙腳直立行走之后才開始的，因為手腳功能的區(qū)分，使人類走向進(jìn)化。有了腳的支撐，人才解放了雙手。雙手能夠全力制作和使用工具，進(jìn)而發(fā)展了生產(chǎn)力。另外，雙腳的直立，使人開闊了視野，促進(jìn)了大腦的發(fā)育，增長了人的智慧，使人創(chuàng)造了世界，成了萬物之靈。腳對人有著重要的意義。 人從四肢行走的動物進(jìn)化到能夠直立行走的人，也就是從類人猿進(jìn)化成人，經(jīng)過了上百萬年。在這個過程中，腳為了支撐體重和行走，在形狀、結(jié)構(gòu)、功能等方面作出了巨大貢獻(xiàn)，失去了抓、捏、提、推等功能，成為現(xiàn)在的樣子。 類人猿進(jìn)化成人后，腳的形狀改變?yōu)殚L形，五趾并攏，腳趾短，后跟大，關(guān)節(jié)契合緊密。這是為了增加直立行走和支撐體重的穩(wěn)定性，維持行走時向前推動的力量而形成的。腳擁有獨特的足弓結(jié)構(gòu)，能夠承受身體的重量，有效地發(fā)揮行走時的推動力，吸收來自地面的震蕩及散發(fā)熱量；腳還扮演著人體和地面環(huán)境接觸及身體動作平衡協(xié)調(diào)的重要角色，提供身體運動時的知覺回饋等功能。 我們的腳是怎樣的 人體共有206塊骨頭，僅腳就占了52塊。人腳還有多個關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶和獨有的足弓結(jié)構(gòu)，將負(fù)重分成前后兩部分，是人體的“天然避震器”，保護(hù)大腦、脊柱、關(guān)節(jié)等。有趣的是，胎兒的腳在母體里的生長過程，就像一個濃縮的進(jìn)化過程。 人類常見的三種腳型 著名的意大利藝術(shù)家列奧納多·達(dá)·芬奇把腳稱為“工程學(xué)的杰作和藝術(shù)品”，兒童的腳更是珍品。 世界上常見的腳型 埃及腳：拇指比二趾長。 希臘腳：拇指比二趾短。 羅馬腳：拇指和二趾、三趾基本等長，四趾、五趾也基本等長。 圖1-4??常見的三種腳型 中國人群腳型調(diào)研統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，我國人群腳型以埃及腳為主，占60%以上；希臘腳次之；羅馬腳很少，以往的腳型調(diào)研中幾乎沒有記錄，近些年在福建省廈門市見到過幾例。 幼兒時期正常的腳大多是埃及型腳，拇指稍長于二趾，沒有肥大突起骨節(jié)，腳型端正、圓潤；皮膚光滑透明，腳掌柔軟，富有彈性，沒有硬皮、厚繭、皸裂。 圖1-5??一雙正常的寶寶的腳 然而，腳的形狀變化很大。即使大多數(shù)兒童在出生時都有健康、正常的腳，但成年以后，很少有人擁有真正完美的腳。 中國人的腳有什么特征 大多數(shù)中國人是繁衍于黃河流域的炎黃子孫，在腳上有特別的地方：小腳指甲是兩瓣，不是完整的一片，這又叫跰趾。黑頭發(fā)、黑眼睛、黃皮膚是亞洲人的特征，小腳指甲分兩瓣是我們大多數(shù)中國人的特征。 “幽燕豫魯并滁和，異派同源認(rèn)未訛。故老相傳談軼事，問君足指果如何？”民國王篤誠的《詠大槐樹》，說的是另一個關(guān)于腳趾的傳說。歷史上，山西洪洞大槐樹移民歷時長、分布廣，規(guī)模大的達(dá)十八次之多，遷民地域達(dá)十八省五百余縣，涉八百余姓氏，是歷代規(guī)模*大的官方移民。據(jù)統(tǒng)計，全球華人有近2億人為大槐樹移民后裔。傳說，為了將來相認(rèn)方便，祖先用石頭將小趾砸開，從此小腳指甲不再是完整的一片。 “誰是古槐遷來人，脫履小趾驗甲形”，這也是專家用來論證臺灣自古是中國一部分的理論之一，因為當(dāng)?shù)馗呱阶迦说男∧_指甲也是兩部分的。 寶寶的腳不是父母腳的縮小版 寶寶的腳并不是父母腳的縮小版，咱們來看看寶寶的腳和父母的腳有什么不同。 寶寶腳型的特點：腳掌脂肪量大，肌肉薄弱；腳趾張開，拇指較其他四趾內(nèi)收，腳趾幾乎是平的；內(nèi)外腰部兩側(cè)平直弧度小，跟骨較窄；*寬處在腳趾根部。 成人腳型的特點：腳掌脂肪減少，肌肉堅硬；腳趾內(nèi)收，拇指邊的跖骨部位突出；內(nèi)外腰弧度大，有著顯著的后跟；*寬處是跖趾圍。 圖1-7??成人與兒童腳底輪廓比較 兒童腳與成人腳的不同之處還在于兒童的骨骼沒有骨化完成，關(guān)節(jié)、韌帶、足弓、神經(jīng)系統(tǒng)都處于發(fā)育過程中。對于支撐身體的柔軟、稚嫩的小腳，任何忽視都可能造成終生的傷害。 人體的生長順序 從寶寶出生到長大成人，身體的生長是有規(guī)律的。 2歲前是按“先頭后尾”規(guī)律順序發(fā)育的。也就是頭先發(fā)育，之后是軀干和上下肢發(fā)育，新生兒的頭約占身長的1/4，2歲時頭約占到身長的1/5。 2歲后發(fā)育的過程正好相反，是上下肢發(fā)育在前，其次是軀干和頭。 下肢的發(fā)育順序是腳、小腿、大腿。 腿的發(fā)育在20歲左右結(jié)束，女孩腳的發(fā)育在13～15歲完成，男孩在16～18歲完成。 兒童在7～9歲之前，多數(shù)男孩的腳會長于女孩。10歲以后，女孩進(jìn)入青春期，身體各部位迅速生長發(fā)育，一些女孩的腳長超過了男孩，身高也超過男孩。約13歲之后，男孩身體各部位迅速生長發(fā)育，女孩的生長速度卻減慢下來，這時男孩的腳長又超過女孩，直到女孩的腳停止生長之后，男孩的腳還會繼續(xù)生長一段時間。 東方腳型與歐洲腳型有什么不同 鞋是根據(jù)腳型制作的，制鞋行業(yè)*常用的是東方腳型和歐洲腳型，咱們說說這兩種腳型有什么區(qū)別。 東方腳型的特點：腳掌寬大而且厚，呈直線型；拇指與其他四趾稍微呈八字形，腳趾短而肥；后跟弧度較平順、圓滑；腳背曲面從腕部下滑時，在跗骨部位像山峰一樣高隆起來；腳型短小，略肥。 歐洲腳型的特點：腳掌瘦扁、內(nèi)彎度大；拇指與其他四趾緊密靠攏，腳趾細(xì)而長；后跟弧度較大而且突出；腳背曲面從腕部下滑時，平順流暢呈坡形；腳型修長，略瘦。 東方腳型和歐洲腳型之所以有差別，*主要的原因是人種有差異。另一個原因是歐洲更早穿著工業(yè)生產(chǎn)出的鞋，腳受到的束縛較早，腳型與鞋型比較相配；東方由于氣候因素、社會環(huán)境等原因，穿真正工業(yè)生產(chǎn)的鞋歷史不長。日本人是在第二次世界大戰(zhàn)后開始穿著工業(yè)化批量生產(chǎn)的鞋，我國人民則是在新中國成立以后才真正穿上工廠批量生產(chǎn)的鞋，所以腳型比較寬、散。 值得一提的是，我國人群的腳型并不全是東方腳型。一些地區(qū)是比較接近歐洲腳型的，所以只要選擇正確，進(jìn)口品牌和國產(chǎn)品牌都有適合的人群，但是兒童和成人的腳型差異不能忽略不計，兒童不宜穿成人鞋。 為什么許多人左右腳不一樣大 很多人認(rèn)為左腳與右腳是對稱且相等的，但實際上是有一定區(qū)別的。“右腳先來”是句老話，英文是“get off on the right foot”，現(xiàn)在的意思是“一開始就順利”。有人說這句話緣于古羅馬人的習(xí)俗，認(rèn)為每天早上先穿右腳的鞋，會帶來好運，也說明右腳比較靈活，邁**步、踢毽、控制速度、攻擊等運動大都由右腳完成。 “稍息！立正！”我們自己跟著口令動一下，稍息的時候伸右腳，身體重量落在左腳上，立正時收回右腳，身體重量落在兩只腳上，可見大多數(shù)人在平時站立時用左腳支撐，左腳是保持全身穩(wěn)定的主軸，所以大多數(shù)人左腳略大于右腳。 當(dāng)然，也有部分人右腳大于左腳。總之，左右腳的作用不同，導(dǎo)致左右腳的大小有些差異，我們無論是自己買鞋還是給孩子買鞋都一定要試雙腳，鞋號要滿足較大的那只腳。 腳的生理結(jié)構(gòu)與機能 用腳的生物力學(xué)原理來解釋，腳不僅僅是一個支柱基礎(chǔ)，還是適應(yīng)人體活動的機械裝置，雙腳既能夠支撐體重，又結(jié)實有力且動作靈活。同時，生物力學(xué)的觀點還認(rèn)為，腳是極易產(chǎn)生異常及不適的身體部位之一。腳與人體健康也有著密切的關(guān)系。俗話說“養(yǎng)樹護(hù)根，養(yǎng)人護(hù)腳”，腳上有6條經(jīng)絡(luò)通過以及眾多穴位和與人體器官對應(yīng)的反射區(qū)，腳底就像一面鏡子，反映著人體的健康情況。所以，保護(hù)腳，讓孩子擁有一雙健康的腳，是我們給孩子*好的禮物，也是我們父母的必修課。 腳的獨特結(jié)構(gòu) 腳具有非常獨特的結(jié)構(gòu)，特點明顯。雖然雙腳占全身表面積很少，但包含的52塊骨頭，約占人身全部骨頭的1/4，還有多個關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶，是實現(xiàn)腳的站立、行走和跳躍等功能的基礎(chǔ)。 腳底的組織結(jié)構(gòu)嚴(yán)密，皮膚耐磨、耐壓，感覺神經(jīng)豐富而且敏銳，保持著全身的平衡，傳達(dá)著來自地面的信息。 腳有多個切合緊密的關(guān)節(jié)，使腳彎曲、伸縮自如，而多組堅強、復(fù)雜的韌帶，又對關(guān)節(jié)起到聯(lián)絡(luò)穩(wěn)固的作用。 人類獨有的足弓結(jié)構(gòu)是人體的“天然避震器”，不但能推動前行時的腳掌，還能有效地緩解來自地面的沖擊力，保護(hù)大腦、脊柱、關(guān)節(jié)等。 腳部肌肉屬于動力肌，一直延伸至腿部，既能促成腳的運動，也維持足弓的結(jié)構(gòu)。 正是這些穩(wěn)定而靈活的結(jié)構(gòu)，使得人類能夠直立行走，但是它們的畸形和異常會影響腳的支持性和運動性，所以我們一定要呵護(hù)好雙腳。 腳的構(gòu)成 通常，我們把腳分為前和后兩部分，前部包括前腳掌和腳趾，后部包括腳弓、后跟和腳踝。前部以活動功能為主，后部以支撐穩(wěn)定功能為主。 我們還可以把腳分為腳底和腳面兩部分，腳面部分從腳踝一直延伸到腳指頭，而腳底包括行走時彎曲的前掌跖趾關(guān)節(jié)、足弓和負(fù)擔(dān)*重的腳跟部位。腳底與脊椎和大腦有著緊密關(guān)系。 腳的骨骼前、中、后部各司其職 骨骼是人體的支架，具有保護(hù)腦、脊椎及心、肺、肝、腎等內(nèi)臟器官和造血的功能。腳的骨骼則是人體的基礎(chǔ)支架。 骨骼是一種復(fù)合材料，它的主要成分為有機物和無機物。有機物主要是由骨膠原纖維和粘多糖蛋白組成，性質(zhì)軟、易變形；無機物主要由鈣質(zhì)和磷質(zhì)組成，性質(zhì)堅硬、脆、易斷裂。 兒童的骨質(zhì)中有機物含量高，比較有韌性，所以很容易變形；老年人骨質(zhì)中無機物含量高，比較脆。老人很怕摔跤，一摔跤就很容易出現(xiàn)骨折。 腳部骨骼是人體中比較復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，分趾骨（前）、跖骨（中）和跗骨（后）三大部分。 圖1-8??腳部骨骼 趾骨：腳前部分。趾骨能夠活動，可以做一些抓物品之類的小動作，是腳上較靈活的部分。 跖骨：腳中部分。跖骨比較柔和，有一定的曲撓性。 跗骨：腳后部分。跗骨是人體站立時保持穩(wěn)定的重要部分，由關(guān)節(jié)和韌帶連接，在行走時也處于固定不動的狀態(tài)。 腳上的結(jié)構(gòu)奠定了鞋的設(shè)計模式，合格的鞋前部要保證腳趾能夠活動，中部要具有曲撓性和柔軟性，后部則要求具有穩(wěn)定性和控制性。 腳的變形多發(fā)生在幼年時期 到快成年時，孩子的腳部骨骼骨化才能逐漸完成，那些沒有完成骨化的部分就是俗稱的“軟骨”，很容易變形。即使骨化完成，由于骨質(zhì)中的有機物含量較高，也很容易變形。 許多腳部畸形發(fā)生在幼兒期，因為孩子沒有表現(xiàn)出很痛苦，所以沒有引起家長們的注意，錯過了*佳治療期。 跖趾關(guān)節(jié)是步行時的活動軸 骨與骨之間活動范圍很大的可動連接，叫作關(guān)節(jié)。 腳的跖趾關(guān)節(jié)是跖骨與趾骨之間的關(guān)節(jié)，也就是腳掌與腳趾連接的關(guān)節(jié)。我們常說的腳的彎曲部位，就是靠這個關(guān)節(jié)維系的。 跖趾關(guān)節(jié)是一個非常重要的關(guān)節(jié)，被稱為腳步行時的活動軸，是足弓的前支點，對腳的健康影響很大。 踝關(guān)節(jié)是人體*容易損傷的關(guān)節(jié) 踝關(guān)節(jié)是運動關(guān)節(jié)，屬于負(fù)重關(guān)節(jié)，在運動中起著重要作用。 因為內(nèi)踝高于外踝，運動時外踝不但受到來自身體的壓力，還要受到來自內(nèi)踝的斜向剪力，所以很容易扭傷或骨折，是我們身體*容易發(fā)生損傷的關(guān)節(jié)。 比如我們做踮腳這個動作時，往往腳會向內(nèi)翻，即腳心翻向內(nèi)，這時踝關(guān)節(jié)處于“靈活有余，穩(wěn)重不足”的不穩(wěn)定狀態(tài)。當(dāng)人們在高低不平的路上行走、登山、下山、下坡、下樓梯或跑步、跳躍時，就容易失去平衡導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的外側(cè)扭傷。兒童的踝關(guān)節(jié)處于生長發(fā)育階段，很容易受傷，更要多加保護(hù)。 腳部肌肉是支持體重和行走的運動肌 人體肌肉有三大類：心肌、平滑肌、骨骼肌。 心肌分布在心臟，其肌纖維為長圓柱形。心肌的收縮很有節(jié)律，永不停息，直到生命的盡頭。平滑肌分布在血管、消化道、膀胱和子宮等器官的內(nèi)壁，但它的運動不受人的意志支配。骨骼肌因大部分附著在軀干骨和四肢骨上而得名，受人的意志支配。 肌肉的主要功能是牽引骨骼活動。肌肉一般附著在鄰近的兩塊以上的骨面上，跨過一個或多個關(guān)節(jié)，收縮時牽動骨骼引起關(guān)節(jié)運動。人體的任何運動，即使是*簡單的運動，都要有肌肉的配合才能完成，有起相同作用的協(xié)同肌，也有起相反作用的拮抗肌。 腳部的肌肉屬骨骼肌，是用來支持體重和行走的運動肌。因為肌肉和肌腱是跨過關(guān)節(jié)的，所以肌肉收縮，使關(guān)節(jié)產(chǎn)生運動。每只腳含有十幾組肌肉，且腳部大部分運動會牽引小腿部肌肉。 人之所以能夠保持直立狀態(tài)，是靠肌肉的相互制約、平衡的拮抗性所產(chǎn)生的肌肉緊張來維系的。 腳部肌肉也是維持足弓的要素之一。如果經(jīng)常不鍛煉或營養(yǎng)不良，肌肉不夠堅強，無法支撐足弓，會使足弓趨于平坦。 人體皮膚中溫度*低的是腳底皮膚 腳部皮膚有表皮、真皮、皮下組織三部分。*外面的是表皮，能夠防止細(xì)菌侵入體內(nèi)。中間的是真皮，在表皮以下，有毛發(fā)、汗腺、皮脂腺、血管和神經(jīng)末梢等。*下面的是皮下組織，內(nèi)有脂肪、血管和神經(jīng)末梢等，如圖1-11所示。 人體為了維持穩(wěn)定的正常體溫，會在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，一方面產(chǎn)生熱量，一方面把多余的熱量通過皮膚出汗和皮下血管的擴(kuò)張排出。如人在運動后，皮膚會通過汗腺把分泌出來的汗液排出體外。 圖1-11??皮膚的組成 在整個人體皮膚中，腳底皮膚的汗腺*多，但溫度是*低的，兒童活動量比較大，經(jīng)常出汗，鞋內(nèi)會很潮濕，這種環(huán)境不利于兒童腳的生長，所以既要讓腳部保暖，又要盡量保持鞋內(nèi)干燥。 足弓是人體的“天然避震器” 一位外國的科學(xué)家說“人有美麗而偉大的腳底”，為什么這么說？因為人擁有足弓。 人腳底部有內(nèi)外兩個縱向的足弓和一個橫向的足弓。 內(nèi)側(cè)縱弓比較高，有彈性，主要是在走動時發(fā)揮推動力和減震作用。外側(cè)縱弓比較矮，基本上看不出來，也沒什么彈性，站立時發(fā)揮支撐作用。橫弓在前腳掌處，跖骨像一座拱橋排列起來，行走時能夠緩解前掌的沖擊力，也起到向前推進(jìn)作用。 足弓的功能是負(fù)重、行走、吸收震蕩及散熱。 圖1-12??足弓 完整的足弓在跑跳或行走時可以緩和、吸收震蕩，并保護(hù)腳部的血管、神經(jīng)等組織及腳以上的關(guān)節(jié)，避免內(nèi)臟及大腦的損傷，起著減震彈簧的作用。 足骨、韌帶、肌肉是維持足弓的三要素。 如果足弓形成不充分或損傷，在站立、行走、跑跳時，腳不能行使正常的支撐、推動及緩沖功能，就會加大腳的整體負(fù)擔(dān)，失去對身體的保護(hù)。
孩子這樣穿鞋才健康:不同年齡段兒童選鞋攻略及足部健康指南 作者簡介
丘理 中國皮革和制鞋研究院制鞋高級工程師，鞋類設(shè)計高級培訓(xùn)師。長期從事腳型規(guī)律、腳型與楦型、腳的生物力學(xué)、鞋(腳)與健康、鞋楦機理、兒童鞋等方面的研究及培訓(xùn)。主持完成了“學(xué)生及兒童皮鞋的研究與開發(fā)”、“中國人群腳型規(guī)律的研究”、“鞋楦后身形體基本參數(shù)的研究”等多項國家、省部級科研項目，并多次獲得國家、省部級獎項。曾發(fā)表《生物力學(xué)在制鞋領(lǐng)域的應(yīng)用》《兒童鞋的動力學(xué)研究》《兒童的腳型與楦型》《兒童鞋》等論文數(shù)十篇，曾主編《鞋楦設(shè)計與制作》《中國標(biāo)準(zhǔn)鞋楦設(shè)計手冊》《鞋楦設(shè)計教程》《英漢漢英制鞋分類手冊》《健康兒童始于足下》《一雙好鞋》等書。近年來一直在新浪微博做兒童穿鞋護(hù)腳公益科普，現(xiàn)為新浪育兒科普專家。 林登云 中國少年兒童腳型數(shù)據(jù)庫技術(shù)工程師，鞋類設(shè)計高級培訓(xùn)師，長期從事少年兒童足部健康及兒童鞋類技術(shù)轉(zhuǎn)化研究工作，對兒童健康功能鞋類開發(fā)有獨到見解。曾發(fā)表《兒童腳基本寬度與踵心全寬比值分析》《福建省兒童腳型及非正常足弓的分析》《兒童腳基本寬度與跖趾圍長關(guān)系的分析》《泉州市兒童腳型測量及特征值分析》等學(xué)術(shù)論文。曾主持多項科技項目研發(fā)工作，并獲得多項行業(yè)科技獎。 黃小花 二胎寶媽。從女兒學(xué)步開始，為了買到一雙合適的學(xué)步鞋，走遍了各大賣場，可是一無所獲，于是手工縫制了第一雙“學(xué)步鞋”，從此開始創(chuàng)業(yè)，自創(chuàng)優(yōu)安童鞋品牌，致力于為寶寶提供第一雙學(xué)步鞋。2017年后加入浙江森馬服飾巴拉巴拉事業(yè)部，繼續(xù)為中國少年兒童的足部健康努力。與團(tuán)隊共同完成了《一種防踢可透氣兒童鞋底》《一種防滑護(hù)腳學(xué)步襪》《一種防滑兒童鞋》《一種量腳器》《一種用于測量鞋碼的鞋墊》等10余項專利。身為人母，深知家長的各種焦慮，希望真正幫助到所有在為孩子選鞋問題而焦慮的父母。 汪洋 兒童健康鞋研發(fā)工程師，優(yōu)安童鞋品牌合伙創(chuàng)始人之一，負(fù)責(zé)產(chǎn)品研發(fā)與供應(yīng)鏈管理。在國內(nèi)還無專業(yè)童鞋及學(xué)步鞋標(biāo)準(zhǔn)的時代，堅持以健康鞋的理念不斷探索與研究兒童腳部健康與鞋的關(guān)系，不做大人鞋子的縮小版，制訂嚴(yán)苛的產(chǎn)品安全與供應(yīng)鏈管理標(biāo)準(zhǔn)。與創(chuàng)始團(tuán)隊共同完成了《幼兒助學(xué)步鞋》《一種硅橡膠鞋底幼兒鞋》《一種適于幼兒柔軟透氣鞋》《一種穿脫便捷的鞋》 等10余項專利，曾參與兒童健康鞋科普書籍《一雙好鞋2》的編寫。2017年加入浙江森馬集團(tuán)巴拉巴拉事業(yè)部從事兒童健康鞋教育培訓(xùn)工作，至今已進(jìn)行上百場兒童健康鞋專場培訓(xùn)。 趙穎 畢業(yè)于清華大學(xué)。現(xiàn)就職于中國科學(xué)技術(shù)協(xié)會信息中心。新浪微博母嬰兒童鞋專家金Ｖ編輯。有豐富的兒童健康科普工作經(jīng)驗，對我國兒童足部健康現(xiàn)狀有比較全面的了解，對兒童足部健康、小兒足部護(hù)理有獨到見解。近年來編寫了大量關(guān)于兒童穿鞋、護(hù)腳的科普文章，曾參與近百個兒童足部健康護(hù)理視頻的策劃錄制工作。 章獻(xiàn)忠 工商管理碩士，高級工程師，高級制鞋工藝師。曾獲浙江省151第二層次人才，享受溫州市政府特殊津貼。曾任浙江奧康鞋業(yè)股份有限公司首席研究官，現(xiàn)任溫州正佳智庫總經(jīng)理，中國計量大學(xué)客座教授，浙江省人民政府質(zhì)量獎評審專家，浙江省標(biāo)準(zhǔn)創(chuàng)新貢獻(xiàn)獎評審專家。在國家核心期刊發(fā)表《鞋類舒適性研究與實踐》《國內(nèi)外鞋類標(biāo)準(zhǔn)差異研究及發(fā)展策略》《我國鞋號與各國鞋號的差異及換算方法》《Footscan足底壓力步態(tài)分析技術(shù)在鞋類設(shè)計中的應(yīng)用》等20多篇學(xué)術(shù)論文。曾榮獲企業(yè)創(chuàng)新成果一等獎、中國皮革行業(yè)節(jié)能環(huán)保創(chuàng)新獎二等獎、浙江省自然科學(xué)學(xué)術(shù)獎三等獎、段鎮(zhèn)基科技獎三等獎等20多項獎項。
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