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走出抑郁 寬松心態 版權信息
- ISBN：9787218144283
- 條形碼：9787218144283 ; 978-7-218-14428-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
走出抑郁 寬松心態 本書特色
“新時代干部心理能力建設書系”特色鮮明，亮點突出，針對性強，實用度高，是對干部心理健康進行深入細致研究的系統性創新理論成果，為大家深入認識心理健康、開展自我心理調節、提高心理靈活性、增強積極心理能力等方面提供科學有效的幫助指導。 本書是其中一冊，幫助領導干部正確認識抑郁，掌握排解抑郁的方法，提升心理調適能力，快樂工作，幸福生活。 新時代，新氣象，新使命。建設高素質專業化干部隊伍，提升領導干部健康心理素質，培育和樹立朝氣蓬勃，奮發有為的良好精神狀態，是新時代加強黨的建設，增強黨的戰斗力凝聚力的基本要求。
走出抑郁 寬松心態 內容簡介
心理抑郁是困擾和影響領導干部群體的一個現實而重要的問題，對領導干部而言，掌握自我調適技能、提高排解抑郁的能力至關重要。為了讓領導干部全面、辯證、透徹地理解抑郁、關注抑郁、排解抑郁，本書對抑郁成因進行詳細全面的分析，同時在對心理健康和抑郁癥的基本知識進行闡釋的基礎上，提出抑郁排解及抑郁癥預防自助指南，幫助領導干部正確認識抑郁，掌握排解抑郁的方法，提升心理調適能力，快樂工作，幸福生活。
走出抑郁 寬松心態 目錄
**章 領導干部也可能會抑郁
一、領導干部焦慮抑郁及自殺案例
二、抑郁其實離我們很近
三、領導干部抑郁并不丟臉
四、我們每個人都有自我療愈的能力
第二章 抑郁是精神上的感冒
一、抑郁不是自己的錯
二、抑郁是什么———精神感冒
三、壓力會導致精神疾病
四、抑郁的簡要評估
五、抑郁情緒與抑郁癥的區別
六、抑郁癥不是悲傷的代名詞
第三章 抑郁癥，原來是這樣一種疾病
一、抑郁癥的表現
二、易患抑郁癥人群
三、抑郁的誘因
四、抑郁癥的類型以及其他心境障礙
五、假性抑郁癥
第四章 抑郁癥的診斷
一、抑郁癥的自我診斷
二、容易與抑郁癥混淆的其他疾病
三、抑郁在不同年齡段的特點
第五章 抑郁癥的治療方案
一、藥物治療
二、心理治療
三、避免抑郁癥引起的自殺
第六章 抑郁問題的預防與調適
一、用積極的眼光看待世界
二、穩定情緒是戰勝抑郁的基礎
三、提升工作和生活的活力感
四、構建良好的社會支持系統
五、強大心理能量，抵抗抑郁的侵蝕
第七章 如何幫助身邊特殊群體走出抑郁
一、如何幫助抑郁的易感人群（女性）走出抑郁
二、孩子抑郁了怎么辦
三、怎樣幫助老年人走出抑郁
第八章 直面抑郁，化繭成蝶
一、擁抱抑郁，遇見更好的自己
二、培養陽光心態是領導干部預防抑郁的良方
參考文獻
展開全部
走出抑郁 寬松心態 節選
隨著經濟社會的快速發展和轉型，精神疾病出現增長的趨勢，精神健康問題越來越受到人們的關注。近年來，因國內外名人的抑郁自殺事件，使抑郁癥更成為被廣泛關注的話題。據統計，全球預計有3.5億人患抑郁癥，中國有超過9500萬人一生當中患過抑郁癥，抑郁癥越來越呈現年輕化趨勢，而僅有4％的抑郁癥患者被內科醫師識別，接受治療的則不到10％。領導干部患抑郁癥的人數也在呈現增長的趨勢，接受治療的更是少之又少。近年來，我國官員自殺事件頻發，在社會上引起較大反響。據中央國家機關職工心理健康咨詢中心的統計數據顯示，2009—2016年間，全國共有243名領導干部自殺，其中約半數被明確診斷為抑郁癥。 領導干部是高壓力群體之一，抑郁心理是困擾和影響領導干部群體的一個現實而重要的問題。領導干部作為特殊的社會群體，如果出現抑郁心理，又沒有得到及時疏導和調適，后果嚴重。由于領導干部工作角色和職能的獨特性，領導干部的心理健康狀況不僅會影響自己的幸福指數，還會影響單位或部門內部的穩定、外部的形象和輿論等。 因此，領導干部要了解抑郁心理，警惕和預防抑郁心理的產生。若是領導干部出現抑郁心理，要懂得進行自我調適，及時排解抑郁，避免在抑郁心理的泥潭中越陷越深。精神健康從了解開始，為了讓領導干部全面、辯證、透徹地理解抑郁，關注抑郁，排解抑郁，本書對抑郁成因進行詳細全面的分析，同時在對心理健康和抑郁癥的基本知識進行闡釋的基礎上，提出抑郁排解及抑郁癥預防自助指南，幫助領導干部正確認識抑郁，掌握排解抑郁的方法，提升心理調適能力，快樂工作，幸福人生。 如果你正受到抑郁的困擾，閱讀本書后，你會發現自己可以成為一個積極陽光的人，能夠更好地照顧自己。如果你想幫助身邊受到抑郁困擾的親友，也可以把這本書推薦給他，這是對他*大的幫助。祝愿我們每個人都可以盡情享受生活中的快樂。
走出抑郁 寬松心態 作者簡介
主編胡月星，中央黨校（國家行政學院）黨建部黨的領導與領導科學教研室主任，心理學教授，博士生導師，新世紀百千萬人才工程人選，中國領導科學研究會理事，享受政府特殊津貼專家。先后在寧夏大學、蘇州大學從事教學科研工作。主要研究方向為領導科學、心理學、人力資源學。 趙艷瓊，心理學副教授、國家二級心理咨詢師。中國健康管理協會公職人員心理健康管理分會理事、廣西心理衛生協會常務理事、廣西心理健康發展研究會副會長。 趙洋君，廣西大學新聞與傳播學院研究生。
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