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色彩圖解:《黃帝內經》飲食法 版權信息
- ISBN：9787530880944
- 條形碼：9787530880944 ; 978-7-5308-8094-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
色彩圖解:《黃帝內經》飲食法 本書特色
《黃帝內經》飲食法（生活養生）》深入挖掘《黃帝內經》中的調養智慧，并從中擷取飲食調養思想和秘方，以全新的視角深刻透徹地解讀經典。摒棄了以經解經、隨文演繹的方式，而是從包羅萬象、博大精深的《黃帝內經》中汲取實用、精華的飲食調養思想和秘方，進行深入解讀。同時，采用日常生活中隨處可見的食材，介紹了大量可操作性的飲食療方。
色彩圖解:《黃帝內經》飲食法 內容簡介
《《黃帝內經》飲食法（生活養生）》詳盡介紹了《黃帝內經》中的飲食原則、五臟食養方案、陰陽平衡的飲食法、不同體質飲食、四季飲食、不同人群的飲食調理等。科學地分析了《黃帝內經》中的平衡飲食、食物的四性五味及歸經、食物的營養屬性等理論；介紹對身體各個內臟器官有補益作用的食物；針對氣虛、陽虛等9大體質，提供適宜不同體質者的食物；順應四季自然變化，提供了大量具有可操作性的飲食療法；并根據男女老少不同人群所需營養，提供切實可行的食療方，讓每個人都吃出健康。
色彩圖解:《黃帝內經》飲食法 目錄
**章 《黃帝內經》養生大道
**節 認識《黃帝內經》
中國三大奇書之一：《黃帝內經》
《黃帝內經》對后世中醫影響深遠
以人為本——《黃帝內經》的養生特色
因人施養——《黃帝內經》養生原則
健康人生，就在《黃帝內經》之“道”
《黃帝內經》是醫書，更是生活之書
第二節 《黃帝內經》的飲食精要
大自然什么時候給，我們就什么時候吃
人有三寶精氣神，食補補的就是“精氣神”
平衡膳食，為你的健康加油
你想吃什么，就是身體需要什么
食物的四性、五味和歸經
膳食中暗藏科學的黃金分割法
中醫養生告訴我們：食物也分陰陽
一日三餐，必須要吃得科學
第二章 《黃帝內經》五臟食養方案
**節 五行五臟相對應，和諧平衡才健康
《上古天真論》：五臟六腑本性*天真
五行相生相克，五臟自成一體
治未病：養護臟腑要遵照五行對應關系
天人合一：天地需要能量，臟腑需要營養
臟腑氣血的盛衰決定了人能否長壽
五行相生克，五臟有神明——養生要身心互動
五行土居中，五臟以脾胃為本
第二節 金生水，相應肺——肺主皮毛
肺為相傅之官，臟腑情況它全知道
養肺要謹防：風、寒、暑、濕、燥、火
五味五色入五臟：肺喜白，耐辣
補肺要多吃蔬菜、水果、花、葉類食物
肺經當令在寅時，養好肺氣可安眠
藥食療法助你狙擊肺結核
消氣解腫，肺氣腫的食療王道
以食養肺益氣，讓支氣管炎知難而退
以食理虛潤肺，拒絕哮喘來訪
快樂食物讓你遠離憂郁
第三節 木生火，相應肝一肝主疏泄
肝為“將軍之官”，藏血疏泄都靠它
中醫解釋的肝膽相照總有時
養肝三要：心情好，睡眠好，飲食好
五味五色入五臟：肝喜綠，耐酸
保肝潤肺還是離不開中草藥膳
春季陽氣萌，養肝要先行
大蒜是保護肝臟的上佳選擇
每天一杯三七花，保肝護肝全靠它
玉米是清濕熱、理肝膽的寶石
肝硬化患者要做到從細節愛惜自己
清肝飲食，讓肝炎乖乖投降
第四節 水生木，相應腎——腎主生發
腎為先天之本，為身體提供原動力
五味五色人五臟：腎喜黑，耐咸
冬養腎，藏陽氣保精氣
女怕傷腎，女人也需治腎虛
以食利尿消腫，腎炎患者的出路
腎病綜合征，降“三高”升“一低”
治療腎結石，就找消堅排石湯
以食養腎調虛，走出尿毒癥這片險灘
……
第三章 陰陽平衡的食療法
第四章 9種體質飲食法
第五章 《黃帝內經》四季飲食法
第六章 不同人群的飲食調理
第七章 《黃帝內經》的治病食療方
展開全部
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