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醫看就懂:1分鐘發現身體求救信號 版權信息
- ISBN：9787557695293
- 條形碼：9787557695293 ; 978-7-5576-9529-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
醫看就懂:1分鐘發現身體求救信號 本書特色
你是不是常常懷疑自己身體有了小毛病，然后不停地去網上搜答案？是不是看了五花八門的疾病科普知識，越看越覺得——“那說的不就是我嗎？”是不是總被家人分享的無聊養生文章打擾，明知不靠譜，卻不知道該怎么反駁？別慌，看看醫生怎么說…… ★全網600萬粉絲、視頻獲贊超3000萬的陳志成醫生重磅新作 火爆抖音、快手的科普醫生，受全網600萬粉絲信賴，視頻獲贊總數超3000萬，其分享的健康知識如“鼻出血的錯誤止血法”“渾身乏力都需要做哪些檢查”等，單個視頻破贊百萬，解決了很多患者的長期困擾。 ★三甲醫院主治醫師 作者就職于湖南省三甲醫院，臨床10余年，創立綜合醫學，結合中醫、西醫、藏醫、蒙醫及國外古典醫學共同用于疾病診治，治療經驗豐富，方法科學有效。 ★將十余年臨床經驗總結成書，1分鐘讀懂一個醫學小常識，干貨滿滿 作者在長期臨床和做科普視頻過程當中，深知患者需求，他將自己的經驗總結成書，既為我們科普了一些疾病發病信號（如尿液泡沫多是腎臟在求救，眼睛發炎有紅血絲是肝臟出了問題），也給我們身體出現的小狀況提了些小妙招（如頭發早白、汗腳、打呼嚕怎么辦，體檢報告里的病應不應該被重視），還列舉出了很多我們感興趣的醫學小常識（如防癌篩查怎么做、紅糖水能不能補血、不同價格的驗孕棒到底有沒有差別、買貴的維生素算不算智商稅），這些內容從權威角度為我們解決了95%的醫學常識問題。 ★重視食療讀者們的福音 身體一出現點小問題，就想著趕緊吃藥，其實食補是更加“綠色”的養生方式。書中提供了很多食療方法，如腎陽虛者可以喝羊肉蝦米湯、氣虛者應該喝的歸芪棗茶、消除疲勞的山藥粥、胞宮虛寒應該喝的鹿角膠粥，等等，這些食療方法簡單實用，自己在家就可以做。 ★送給父母的小禮物 在信息時代，很多老年人并不具備識別正確信息的能力，時常被五花八門的養生文章誤導。本書由三甲醫院醫生執筆，更具權威性，適合送給父母，從而滿足一家人的健康需求。
醫看就懂:1分鐘發現身體求救信號 內容簡介
人的身體就像一臺精密儀器，然而當它出現問題時，我們卻不能像檢修儀器那樣將其拆開，只能借助一些表象來推測里面究竟發生了什么故障。多數情況下，身體一旦出現異常，就會發出“運轉異！钡摹皥缶盘枴，尤其是在危及生命的緊急情況下，身體會拼命地用這些信號向我們“求救”： 食欲好，體重卻減輕——警惕甲狀腺疾病 全身或胸背頭部瘙癢——尿毒癥很常見的臨床表現之一 早晨起床時口苦、口干——可能是肝膽濕熱 臉部不對稱、麻木感，說話困難——中風的前兆 晨起次尿，出現泡沫多——警惕腎臟疾病 帶狀皰疹較多、疼痛劇烈——免疫性疾病、糖尿病、惡性腫瘤的表征 當身體向我們發出這些求救信號時，我們必須引起足夠的重視，學會從中找到疾病的蛛絲馬跡，做到早發現、早診斷、早治療，否則可能危及生命。 《醫看就懂》作者陳志成將自己多年來豐富的從醫經驗總結成書，從關于疾病那些你不知道的事兒、得了不用去醫院的小毛病怎么辦、一定用得著的醫學小常識、怎么做才算養生4大維度，幫助我們了解數十種常見疾病的早期發病信號，以及如何看懂血常規、尿常規等醫學小常識，滿足一家人的健康需求，做自己的私人醫生。
醫看就懂:1分鐘發現身體求救信號 目錄
Part 1
那些你不知道的事兒
01 不得不了解的尿毒癥 003
02 人體虛弱的幾種情況要早知道 008
03 濕氣的問題不容忽視 019
04 2個動作判斷肺功能 023
05 眼睛是看肝好不好的重要征兆 026
06 從耳垂褶皺診斷血管異變 029
07 身體里的火 032
08 快速判斷身體缺乏哪種維生素 036
09 解讀甲狀腺功能指標是項技術活 038
10 高度重視中風先兆 041
11 免疫力是人體*重要的防御機制 046
12 及時發現腫瘤早期癥狀 049
Part 2
得了不用去醫院的小毛病該怎么辦
01 打呼嚕的治療法 055
02 急性咽喉痛 059
03 烤饅頭治胃病 063
04 治療口腔潰瘍小妙招 067
05 正確認識紅霉素眼膏的作用 071
06 頭發早白怎么辦 074
07 長高的秘密 078
08 汗腳怎么辦 083
09 如何預防血栓 086
10 消除口臭的小妙招 089
Part3
你一定用得著的醫學小常識
01 人為什么會生病 095
02 如何預防腎衰竭 098
03 “宅”的問題 102
04 睡覺的學問 105
05 臥室放什么植物好 107
06 正確認識幽門螺桿菌 110
07 談談吸煙喝酒的危害 114
08 **的防癌篩查 117
09 一胖百病生 121
10 懶是病嗎 125
11 指甲沒月牙就代表不健康嗎 127
12 接吻可以瘦臉嗎 130
13 男性也有生理期 132
14 紅糖水補血嗎 135
15 消炎藥為什么不能亂用 138
16 省出來的病 141
17“熊貓眼”和腎虛有關嗎 143
18 1塊錢的驗孕棒和100塊錢的驗孕棒的區別 146
19 2塊錢的維生素和200塊錢的維生素怎么選 149
20 HPV疫苗的好處 152
21 體檢中那些駭人聽聞的病癥 155
Part4
到底怎么做才算養生
01 失眠吃什么 161
02 尿酸高該怎么食療調理 164
03 冠心病*怕什么食物 168
04 月經量少可吃什么調理 171
05 延緩女性衰老的食療方法 174
06 趕走宮寒小妙招 177
07 腎虛該怎么食補 181
08 吃啥保養血管 184
09 熬夜腎透支補救食療法 187
10 三種護肝食物 190
11 越吃越胖的水果 193
12 養生茶的搭配 196
13 一物降一物，五臟的保鏢 201
14 這些東西這樣吃 205
15 男人這樣吃 209
16 女人這樣吃 212
17 小孩這樣吃 215
參考文獻 219
溫馨提示 221
展開全部
醫看就懂:1分鐘發現身體求救信號 節選
05 眼睛是看肝好不好的重要征兆 肝開竅于目，當肝臟受損時，眼睛會發出一些“提示”信號！那么，肝臟健康出現問題，眼睛會有哪些“信號”呢？一起來看看吧。 一、眼睛的信號 1.鞏膜發黃——肝膽濕熱！办柲ぐl黃”是診斷黃疸的重要依據，黃疸多是由于濕熱蘊結肝膽，膽液不循常道，隨血泛溢引起的以目黃、身黃、尿黃為主要臨床表現的一種肝膽病癥？梢娪诓《拘愿窝、肝硬化、膽石癥、膽囊炎等疾病。 2.眼紅有血絲——肝火上炎。中醫講，“肝藏血、主筋，開竅于目”。飲食油膩，平素易生悶氣，就會導致肝火較旺。肝火易循肝經上行，過旺的肝火到眼睛時，就會導致眼睛發炎從而引起紅血絲的產生。 3.眼睛干澀、視物模糊——肝陰虧虛！饵S帝內經》曰，“久視傷血”。長時間看書、寫字、看電腦等，會使雙眼感到疲勞、視力下降！案伍_竅于目”，眼睛與肝臟聯系緊密，“久視傷肝”“肝藏血”，肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能，久視會導致人體內血的損耗，肝血虧虛，使雙目得不到營養的供給，從而出現眼干澀、看東西模糊、夜盲等癥。此外，還常常伴有頭暈、眼花、心慌、心悸等不適癥狀。眼睛需要肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的水液缺乏，就會導致眼睛干癢怕光。 二、養肝護肝小妙招 養肝護肝要從飲食習慣、生活起居、日常運動等多方面注意。 1.飲食以清淡為主，禁油膩。保持一定量的蛋白質攝入，多食綠色蔬菜、水果等富含維生素類食物，維生素有助于增強肝臟修復，有解毒功能。 2.睡眠充足不熬夜，保持心情愉悅。晚上11時至凌晨2時，按照中醫經脈循行理論，此時肝膽經氣血*旺，是養肝血的*佳時間，也是肝臟開始排毒的時間。但是，肝臟排毒需在熟睡中進行。熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄，導致新鮮氣血無法生成，長此以往，肝臟養不足血，已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化，對身體就會造成很大傷害。久而久之，不僅會皮膚粗糙，容易疲勞、倦怠，常感口苦咽干，火氣大，而且肝臟解毒功能也會受損，使體內毒素在血液中含量大大增加。 3.合理運動是保肝的又一利器。肝主筋，久坐不動，關節肌腱僵硬，容易失去彈性和柔韌性，肝絡失和，會使肝臟疏泄不利。且久坐耗氣，脾虛不運，肝郁脾虛，身體里的“垃圾”轉運不利，會導致肥胖，加重肝臟負擔。此外，久坐不動還會助長沮喪情緒或導致脾氣暴躁。 4.多飲枸杞菊花茶可養肝明目。枸杞與菊花的搭配，*佳作用是養肝明目，因為菊花和枸杞都是護眼的好藥材，能有效緩解眼睛疲勞或眼睛干澀的癥狀，比較適合徹夜溫習功課的學生或電腦工作者，以及長期加班的人士飲用。 06 從耳垂褶皺診斷血管異變 人的耳垂是由蜂窩組織構成的，呈現出充盈的狀態，主要靠血液支撐，而耳垂中的血液來自耳后動脈、頸淺動脈耳前支。正常情況下，由于各部分動脈對耳垂的供血充足，耳垂充盈無褶皺，呈現出飽滿的形狀。而當心臟出現供血不足時，可出現耳垂萎縮，此時就會出現耳垂斜紋。也正是如此，耳垂斜紋才能作為診斷早期冠心病或血管異變的重要依據。 一、耳垂斜紋與冠心病的關聯 耳垂褶皺一般分為三種程度，有著不同的象征意義。一度斜紋：耳垂上斜紋呈現出淺淺的淡淡紋路；二度斜紋：耳垂上斜紋較明顯，目測深度達到1mm，并且貫穿整個耳垂；三度斜紋：耳垂上紋路非常明顯，深度超過1mm，斜紋兩邊分開，并且出現另一道平行的皺紋。當出現三度斜紋時，建議一定要去醫院做一次較全面的檢查！ 雖然耳垂有皺褶的人并不一定患上冠心病，但他們患冠心病的概率比常人高出8倍！因此，耳朵上出現皺褶，又有高血壓、糖尿病、吸煙、超重、肥胖、高脂血癥等冠心病的危險因素，就應盡快去醫院做心血管方面的檢查。即使沒有診斷出冠心病，也不能掉以輕心，要積極采取措施預防冠心病的發生。 冠心病典型的癥狀包括：胸部壓迫窒息感、悶脹感、燒灼樣疼痛，這些癥狀在活動后加重，休息后得到緩解，伴有心慌心悸、出虛汗等癥狀。如果有以上情況出現，應及時到醫院檢查。若心電圖結果提示異常，應做更進一步的檢查。 二、怎樣降低冠心病發病率 1.以粗糧為主，減少鹽攝入量。多吃蔬菜及蛋白質含量高的食物，主食以粗糧為主，吃7～8分飽適宜；適當忌口，少吃甜食、動物油、含鹽量高的食物；鹽的攝取量也有指標，世界衛生組織建議，每人每天攝入的鹽量應小于或等于6g；每晚睡前喝1杯牛奶，不僅可以降低血壓，還可以預防骨質疏松。 2.量力而行合理運動。心血管病患者不宜參加過于劇烈的運動，要量力而行，循序漸進，持之以恒。建議每天運動一次，一次30分鐘，一周運動5次是*適量的。 3.注意生活起居的規律性。保證充足的睡眠，避免過度勞累。戒煙限酒也是科學生活方式之一。
醫看就懂:1分鐘發現身體求救信號 作者簡介
陳志成 主治醫師，現就職湖南省中醫院，9歲步入岐黃，熟讀《黃帝內經》《傷寒雜病論》《難經》《本草綱木》等中醫經典著作。臨床10余年，創立綜合醫學，結合中醫、西醫、藏醫、蒙醫及國外古典醫學共同用于疾病診治，精準辨證施治，建立個體化治療方案。 曾以主要成員身份參與省自然科學基金2項，發表科研論文6篇，擅長綜合醫學診治慢性腎衰、慢性腎炎、腎病綜合征等腎臟疾病，頑固性心衰、擴張型心肌病、冠心病等心血管疾病。
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