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全世界學(xué)生愛問的300個體育問題 版權(quán)信息
- ISBN：9787510019661
- 條形碼：9787510019661 ; 978-7-5100-1966-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
全世界學(xué)生愛問的300個體育問題 內(nèi)容簡介
體育是以身體練習(xí)為基本手段，結(jié)合日光、空氣、水等自然因素和衛(wèi)生措施，有組織、有計(jì)劃地鍛煉身心的一類社會活動，是社會文化教育的組成部分。其目的在于增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動技術(shù)水平，豐富文化生活和陶冶道德情操。 體育運(yùn)動包括了體力運(yùn)動和腦力運(yùn)動，前者如跑、跳等，后者以棋牌類為主。體育有狹義和廣義之分。 體育的廣義概念（亦稱體育運(yùn)動），是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，豐富社會文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發(fā)展受一定社會的政治和經(jīng)濟(jì)的制約，并為一定社會的政治和經(jīng)濟(jì)服務(wù)。 體育的狹義概念（亦稱體育教育），是指發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程；是對人體進(jìn)行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個重要方面。 體育作為人類社會總文化的一部分，它具有健身、娛樂、促進(jìn)個體社會化、社會感情、教育、經(jīng)濟(jì)、政治等多種功能，能從多方面滿足人們?nèi)找嫣岣叩男枰Ｋ且环N廣泛的社會活動。 當(dāng)然，在我們驚喜于體育多姿多彩的內(nèi)涵的同時，應(yīng)該明確作為一名學(xué)生，體育的主要意義是什么。由于正處于人生生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，又肩負(fù)著繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)生的體育應(yīng)以加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，保證身體健康成長的活動為主要內(nèi)容。 《全世界青少年愛問的300個問題叢書：全世界學(xué)生愛問的300個體育問題（修訂版）》以大家喜聞樂見的問答形式，介紹了關(guān)于體育的一些基本知識，有關(guān)各種體育項(xiàng)目的起源、鍛煉方法及注意事項(xiàng)等問題。希望能使同學(xué)們對體育有個大致全面的認(rèn)識，更好地了解體育運(yùn)動，并積極地投身體育運(yùn)動中，親身體會體育運(yùn)動帶來的滿足。
全世界學(xué)生愛問的300個體育問題 目錄
體育基礎(chǔ)知識問答
體育是如何起源的
什么是體育能力
哪些體育運(yùn)動源于玩樂游戲
軍事和體育有關(guān)系嗎
“神”對體育有影響嗎
近代體育是如何發(fā)展起來的
體育和競爭意識有怎樣的關(guān)系
體育運(yùn)動和拼搏精神有什么關(guān)系
為什么說體育運(yùn)動能培養(yǎng)人的拼搏精神
科技能促進(jìn)體育發(fā)展嗎
為什么體育運(yùn)動會使人更聰明
體育運(yùn)動真的能增高嗎
體育鍛煉對人體有什么益處
體育鍛煉能使人健美嗎
人的體型與運(yùn)動技能有關(guān)嗎
身體素質(zhì)指的是什么
為什么體力勞動不能代替體育運(yùn)動
少年兒童為什么要進(jìn)行戶外活動
為什么要在體育運(yùn)動前做準(zhǔn)備
活動運(yùn)動后為什么要做整理活動
為什么飯后不能立即參加劇烈運(yùn)動
劇烈運(yùn)動間歇和運(yùn)動后為什么不能大量喝水
為什么女生在月經(jīng)期間不能參加體育鍛煉
感冒時能進(jìn)行體育鍛煉嗎
怎樣調(diào)整運(yùn)動負(fù)荷
怎樣測定體育運(yùn)動負(fù)荷
怎樣選擇體育運(yùn)動競技項(xiàng)目
兒童運(yùn)動訓(xùn)練中應(yīng)增加什么營養(yǎng)
怎樣消除運(yùn)動后的疲勞
參加運(yùn)動會應(yīng)當(dāng)注意什么
什么時間*適宜鍛煉
春季鍛煉應(yīng)注意什么
夏季鍛煉應(yīng)注意什么
秋季鍛煉應(yīng)注意什么
冬季鍛煉應(yīng)注意什么
體育賽事知識問答
奧運(yùn)會是從何時開始的
現(xiàn)代奧運(yùn)會有哪些
現(xiàn)代奧運(yùn)會和古奧運(yùn)會一樣嗎
奧運(yùn)會會旗有什么寓意
奧運(yùn)圣火是如何起源的
奧運(yùn)會期間火炬不滅的由來
奧運(yùn)會的口號是什么
為什么奧運(yùn)會開幕式上要放鴿子
為什么奧運(yùn)會要設(shè)計(jì)會標(biāo)
為什么奧運(yùn)會要設(shè)吉祥物
奧運(yùn)會吉祥物有多少種
奧運(yùn)會獎?wù)率窃鯓悠鹪吹?br />奧運(yùn)會常用的競賽名稱有哪些
奧運(yùn)會的競賽方法有哪些
為什么奧運(yùn)選手要進(jìn)行性別檢查
女子中長跑列入奧運(yùn)會項(xiàng)目為何有波折
特殊奧運(yùn)會是怎樣起源的殘奧會如何起源的
中國是何時參加奧運(yùn)會的
中國的**枚奧運(yùn)金牌是誰獲得的
……
田徑運(yùn)動知識問答
球類運(yùn)動知識問答
體操運(yùn)動知識問答
水上運(yùn)動知識問答
棋牌運(yùn)動知識問答
武術(shù)運(yùn)動知識問答
體育是如何起源的
什么是體育能力
哪些體育運(yùn)動源于玩樂游戲
軍事和體育有關(guān)系嗎
“神”對體育有影響嗎
近代體育是如何發(fā)展起來的
體育和競爭意識有怎樣的關(guān)系
體育運(yùn)動和拼搏精神有什么關(guān)系
為什么說體育運(yùn)動能培養(yǎng)人的拼搏精神
科技能促進(jìn)體育發(fā)展嗎
為什么體育運(yùn)動會使人更聰明
體育運(yùn)動真的能增高嗎
體育鍛煉對人體有什么益處
體育鍛煉能使人健美嗎
人的體型與運(yùn)動技能有關(guān)嗎
身體素質(zhì)指的是什么
為什么體力勞動不能代替體育運(yùn)動
少年兒童為什么要進(jìn)行戶外活動
為什么要在體育運(yùn)動前做準(zhǔn)備
活動運(yùn)動后為什么要做整理活動
為什么飯后不能立即參加劇烈運(yùn)動
劇烈運(yùn)動間歇和運(yùn)動后為什么不能大量喝水
為什么女生在月經(jīng)期間不能參加體育鍛煉
感冒時能進(jìn)行體育鍛煉嗎
怎樣調(diào)整運(yùn)動負(fù)荷
怎樣測定體育運(yùn)動負(fù)荷
怎樣選擇體育運(yùn)動競技項(xiàng)目
兒童運(yùn)動訓(xùn)練中應(yīng)增加什么營養(yǎng)
怎樣消除運(yùn)動后的疲勞
參加運(yùn)動會應(yīng)當(dāng)注意什么
什么時間*適宜鍛煉
春季鍛煉應(yīng)注意什么
夏季鍛煉應(yīng)注意什么
秋季鍛煉應(yīng)注意什么
冬季鍛煉應(yīng)注意什么
體育賽事知識問答
奧運(yùn)會是從何時開始的
現(xiàn)代奧運(yùn)會有哪些
現(xiàn)代奧運(yùn)會和古奧運(yùn)會一樣嗎
奧運(yùn)會會旗有什么寓意
奧運(yùn)圣火是如何起源的
奧運(yùn)會期間火炬不滅的由來
奧運(yùn)會的口號是什么
為什么奧運(yùn)會開幕式上要放鴿子
為什么奧運(yùn)會要設(shè)計(jì)會標(biāo)
為什么奧運(yùn)會要設(shè)吉祥物
奧運(yùn)會吉祥物有多少種
奧運(yùn)會獎?wù)率窃鯓悠鹪吹?br />奧運(yùn)會常用的競賽名稱有哪些
奧運(yùn)會的競賽方法有哪些
為什么奧運(yùn)選手要進(jìn)行性別檢查
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特殊奧運(yùn)會是怎樣起源的殘奧會如何起源的
中國是何時參加奧運(yùn)會的
中國的**枚奧運(yùn)金牌是誰獲得的
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田徑運(yùn)動知識問答
球類運(yùn)動知識問答
體操運(yùn)動知識問答
水上運(yùn)動知識問答
棋牌運(yùn)動知識問答
武術(shù)運(yùn)動知識問答
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全世界學(xué)生愛問的300個體育問題 節(jié)選
夏日炎炎，酷暑悶人。在炎熱的夏天不間斷體育鍛煉，需注意夏季體育衛(wèi)生常識，一般應(yīng)注意以下問題： 把運(yùn)動時間安排在上午10點(diǎn)鐘以前和下午4點(diǎn)鐘以后。因?yàn)橹形缤鶞囟容^高，空氣又潮濕，通風(fēng)不良，如果進(jìn)行體育運(yùn)動，身體內(nèi)的熱量不能隨汗大量散發(fā)，加之運(yùn)動的時間較長，使身體產(chǎn)生的熱量急劇增加，體溫的調(diào)節(jié)作用一時不能把過多的熱量散發(fā)出去，于是熱量積聚在體內(nèi)，使體溫升高，這是發(fā)生中暑的主要原因。 預(yù)防中暑的發(fā)生。中暑是可避免的。只要不在炎熱的中午做長時間劇烈運(yùn)動，鍛煉時不要太疲勞，休息時喝涼鹽開水，運(yùn)動后洗個溫水澡，就可以避免中暑。也可以攜帶人丹、清涼油等防暑藥品，以防萬一。如果在運(yùn)動中發(fā)生中暑，不要慌張。把中暑者抬到通風(fēng)處，平躺，解開衣扣，用冷水毛巾敷面和胸部，讓病人安靜休息。喝點(diǎn)冷的淡鹽開水。經(jīng)過上述處理即可好轉(zhuǎn)。如情況嚴(yán)重應(yīng)請大夫處理。 注意飲水衛(wèi)生。夏天天氣炎熱，參加體育運(yùn)動時身體會大量出汗以維持體溫平衡。這就需要及時補(bǔ)充水分，運(yùn)動后補(bǔ)充水分要多次少飲逐漸補(bǔ)充，而且*好是淡鹽水。有的中小學(xué)生喜歡在運(yùn)動中或運(yùn)動后喝冷飲吃冷食，這對身體是有害的。因?yàn)檫\(yùn)動中或運(yùn)動后體溫升高，如果馬上吃冷飲冷食，就會使胃腸的血管突然收縮，容易造成傷害，引起功能紊亂，使食物不能很好地消化和吸收，發(fā)生腹痛、腹瀉現(xiàn)象。秋季鍛煉應(yīng)注意什么 度過悶熱的夏天，終于迎來了秋高氣爽的秋天，愿意參與體育鍛煉的同學(xué)們也越來越多了。雖然秋季比較適宜鍛煉，但是大家還是一定要注意掌握秋季體育衛(wèi)生常識，才能收到好的鍛煉效果。秋季運(yùn)動主要要注意以下幾點(diǎn)： 在氣溫較低的早晨要做好準(zhǔn)備活動。隨著秋季到來，每日的溫差會逐漸加大，清晨的氣溫也日漸降低。人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關(guān)節(jié)的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的指揮能力在沒有準(zhǔn)備活動的情況下也會下降，鍛煉前若不充分做好準(zhǔn)備活動，會引起關(guān)節(jié)韌帶拉傷、肌肉拉傷等，嚴(yán)重影響日常的生活，鍛煉反而成了一種傷害。 準(zhǔn)備合適的衣著，注意預(yù)防感冒。雖然秋季較涼爽，但是鍛煉時仍然出汗較多，稍不注意就會受涼感冒。所以，千萬不能一起床就穿著單衣到戶外去活動，要給身體一個適應(yīng)的時間。醒來后可以在屋內(nèi)伸伸懶腰，舒展一下關(guān)節(jié)，稍休息一會兒再出門鍛煉。 運(yùn)動量要合適，注意循序漸進(jìn)。秋天時，人體的精氣都處于收斂內(nèi)養(yǎng)的階段，運(yùn)動量應(yīng)該由小到大，循序漸進(jìn)。鍛煉時覺得自己的身體有些發(fā)熱，微微出汗，鍛煉后感到輕松舒適，這就是效果好的標(biāo)準(zhǔn)。相反，如果鍛煉后十分疲勞，休息后仍然身體不適、頭痛、頭昏、胸悶、心悸、食量減少，那么你的運(yùn)動量可能過大了，下一次運(yùn)動時一定要減少運(yùn)動量。冬季鍛煉應(yīng)注意什么 隆冬，天寒地凍，朔風(fēng)勁吹。冬天堅(jiān)持體育運(yùn)動確實(shí)需要不畏嚴(yán)寒、不怕困難的勇氣。冬天進(jìn)行體育運(yùn)動應(yīng)注意體育衛(wèi)生，主要應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：在嚴(yán)寒地區(qū)運(yùn)動前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動。冬天氣溫低，室內(nèi)室外溫差很大。到室外進(jìn)行體育活動，如不做好準(zhǔn)備活動，各關(guān)節(jié)韌帶都比較僵硬，皮膚和肌肉處于緊張狀態(tài)，體內(nèi)的代謝緩慢，如果突然進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，除了內(nèi)臟功能不適應(yīng)外，往往還會引起肌肉拉傷或關(guān)節(jié)扭傷。 衣著合適、注意保暖，預(yù)防感冒。冬季運(yùn)動衣著一定要合適。不宜穿得太多、太厚。因?yàn)橐轮^多、過厚，妨礙動作，會造成傷害事故。在運(yùn)動前也不要一下子把衣服脫得太多，甚至只穿背心短褲，這樣容易著涼感冒。應(yīng)該隨著活動時間延長，身體感到發(fā)熱出汗后再逐步脫去多余的衣服，注意保暖。運(yùn)動間歇時，不要怕麻煩，應(yīng)趕緊穿上外衣，切忌圖一時痛快，不穿上衣服坐著休息任風(fēng)吹。因?yàn)檫\(yùn)動時，身體大量散熱，毛孔大張，經(jīng)冷風(fēng)一吹很容易傷風(fēng)感冒。 防治凍傷和皮膚裂口。人體的耳、鼻、手、腳這些部位，是肢體的末梢部分，離心臟較遠(yuǎn)，血液流動緩慢，容易發(fā)生阻滯，再加上這些部位又暴露在外面，容易凍傷。 增強(qiáng)皮膚對寒冷的抵抗力是預(yù)防凍傷的關(guān)鍵，堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉，洗完后摩擦局部皮膚，促進(jìn)血液流動，逐漸增加皮膚對寒冷的適應(yīng)能力。 穿的鞋襪要干燥合腳，太小了，會擠壓腳趾，妨礙血液循環(huán)；有的人腳汗較多，鞋襪潮濕了，不但起不到防寒作用，而且還使熱散發(fā)快，也容易造成凍傷。外出運(yùn)動時，要穿暖和些，戴上手套、帽子和穿厚襪子，手部臉部適當(dāng)保護(hù)，避免凍傷。 由于冷空氣刺激，皮下血管處于收縮狀態(tài)，皮脂腺分泌減少，因而冬天皮膚顯得干燥，甚至?xí)霈F(xiàn)裂口。為了使皮膚潤澤，預(yù)防裂口，可以在臉上、耳朵和手部抹些油脂或凡士林。*好不用堿性強(qiáng)的肥皂或藥皂洗手洗臉。 在飲食中多吃些白菜和胡蘿卜，增加點(diǎn)維生素A，以增強(qiáng)上皮組織的功能。*好是每日睡覺前堅(jiān)持用溫水洗手、洗腳，有助于加快這些部位的血液循環(huán)，加速皮脂腺的分泌，對裂口有好處。 已發(fā)生了裂口，每天堅(jiān)持用熱水浸泡半個小時左右，然后擦些甘油或護(hù)手油，可多擦幾次，但要注意衛(wèi)生，不能使裂口感染發(fā)炎。
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