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全世界學生愛問的300個體育問題 版權信息
- ISBN：9787510019661
- 條形碼：9787510019661 ; 978-7-5100-1966-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
全世界學生愛問的300個體育問題 內容簡介
體育是以身體練習為基本手段，結合日光、空氣、水等自然因素和衛生措施，有組織、有計劃地鍛煉身心的一類社會活動，是社會文化教育的組成部分。其目的在于增強體質，提高運動技術水平，豐富文化生活和陶冶道德情操。 體育運動包括了體力運動和腦力運動，前者如跑、跳等，后者以棋牌類為主。體育有狹義和廣義之分。 體育的廣義概念（亦稱體育運動），是指以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進人的全面發展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發展受一定社會的政治和經濟的制約，并為一定社會的政治和經濟服務。 體育的狹義概念（亦稱體育教育），是指發展身體，增強體質，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養道德和意志品質的教育過程；是對人體進行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養全面發展的人的一個重要方面。 體育作為人類社會總文化的一部分，它具有健身、娛樂、促進個體社會化、社會感情、教育、經濟、政治等多種功能，能從多方面滿足人們日益提高的需要。它是一種廣泛的社會活動。 當然，在我們驚喜于體育多姿多彩的內涵的同時，應該明確作為一名學生，體育的主要意義是什么。由于正處于人生生長發育的關鍵階段，又肩負著繁重的學習任務，學生的體育應以加強鍛煉、增強體質，保證身體健康成長的活動為主要內容。 《全世界青少年愛問的300個問題叢書：全世界學生愛問的300個體育問題（修訂版）》以大家喜聞樂見的問答形式，介紹了關于體育的一些基本知識，有關各種體育項目的起源、鍛煉方法及注意事項等問題。希望能使同學們對體育有個大致全面的認識，更好地了解體育運動，并積極地投身體育運動中，親身體會體育運動帶來的滿足。
全世界學生愛問的300個體育問題 目錄
體育基礎知識問答
體育是如何起源的
什么是體育能力
哪些體育運動源于玩樂游戲
軍事和體育有關系嗎
“神”對體育有影響嗎
近代體育是如何發展起來的
體育和競爭意識有怎樣的關系
體育運動和拼搏精神有什么關系
為什么說體育運動能培養人的拼搏精神
科技能促進體育發展嗎
為什么體育運動會使人更聰明
體育運動真的能增高嗎
體育鍛煉對人體有什么益處
體育鍛煉能使人健美嗎
人的體型與運動技能有關嗎
身體素質指的是什么
為什么體力勞動不能代替體育運動
少年兒童為什么要進行戶外活動
為什么要在體育運動前做準備
活動運動后為什么要做整理活動
為什么飯后不能立即參加劇烈運動
劇烈運動間歇和運動后為什么不能大量喝水
為什么女生在月經期間不能參加體育鍛煉
感冒時能進行體育鍛煉嗎
怎樣調整運動負荷
怎樣測定體育運動負荷
怎樣選擇體育運動競技項目
兒童運動訓練中應增加什么營養
怎樣消除運動后的疲勞
參加運動會應當注意什么
什么時間*適宜鍛煉
春季鍛煉應注意什么
夏季鍛煉應注意什么
秋季鍛煉應注意什么
冬季鍛煉應注意什么
體育賽事知識問答
奧運會是從何時開始的
現代奧運會有哪些
現代奧運會和古奧運會一樣嗎
奧運會會旗有什么寓意
奧運圣火是如何起源的
奧運會期間火炬不滅的由來
奧運會的口號是什么
為什么奧運會開幕式上要放鴿子
為什么奧運會要設計會標
為什么奧運會要設吉祥物
奧運會吉祥物有多少種
奧運會獎章是怎樣起源的
奧運會常用的競賽名稱有哪些
奧運會的競賽方法有哪些
為什么奧運選手要進行性別檢查
女子中長跑列入奧運會項目為何有波折
特殊奧運會是怎樣起源的殘奧會如何起源的
中國是何時參加奧運會的
中國的**枚奧運金牌是誰獲得的
……
田徑運動知識問答
球類運動知識問答
體操運動知識問答
水上運動知識問答
棋牌運動知識問答
武術運動知識問答
體育是如何起源的
什么是體育能力
哪些體育運動源于玩樂游戲
軍事和體育有關系嗎
“神”對體育有影響嗎
近代體育是如何發展起來的
體育和競爭意識有怎樣的關系
體育運動和拼搏精神有什么關系
為什么說體育運動能培養人的拼搏精神
科技能促進體育發展嗎
為什么體育運動會使人更聰明
體育運動真的能增高嗎
體育鍛煉對人體有什么益處
體育鍛煉能使人健美嗎
人的體型與運動技能有關嗎
身體素質指的是什么
為什么體力勞動不能代替體育運動
少年兒童為什么要進行戶外活動
為什么要在體育運動前做準備
活動運動后為什么要做整理活動
為什么飯后不能立即參加劇烈運動
劇烈運動間歇和運動后為什么不能大量喝水
為什么女生在月經期間不能參加體育鍛煉
感冒時能進行體育鍛煉嗎
怎樣調整運動負荷
怎樣測定體育運動負荷
怎樣選擇體育運動競技項目
兒童運動訓練中應增加什么營養
怎樣消除運動后的疲勞
參加運動會應當注意什么
什么時間*適宜鍛煉
春季鍛煉應注意什么
夏季鍛煉應注意什么
秋季鍛煉應注意什么
冬季鍛煉應注意什么
體育賽事知識問答
奧運會是從何時開始的
現代奧運會有哪些
現代奧運會和古奧運會一樣嗎
奧運會會旗有什么寓意
奧運圣火是如何起源的
奧運會期間火炬不滅的由來
奧運會的口號是什么
為什么奧運會開幕式上要放鴿子
為什么奧運會要設計會標
為什么奧運會要設吉祥物
奧運會吉祥物有多少種
奧運會獎章是怎樣起源的
奧運會常用的競賽名稱有哪些
奧運會的競賽方法有哪些
為什么奧運選手要進行性別檢查
女子中長跑列入奧運會項目為何有波折
特殊奧運會是怎樣起源的殘奧會如何起源的
中國是何時參加奧運會的
中國的**枚奧運金牌是誰獲得的
……
田徑運動知識問答
球類運動知識問答
體操運動知識問答
水上運動知識問答
棋牌運動知識問答
武術運動知識問答
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全世界學生愛問的300個體育問題 節選
夏日炎炎，酷暑悶人。在炎熱的夏天不間斷體育鍛煉，需注意夏季體育衛生常識，一般應注意以下問題： 把運動時間安排在上午10點鐘以前和下午4點鐘以后。因為中午往往溫度較高，空氣又潮濕，通風不良，如果進行體育運動，身體內的熱量不能隨汗大量散發，加之運動的時間較長，使身體產生的熱量急劇增加，體溫的調節作用一時不能把過多的熱量散發出去，于是熱量積聚在體內，使體溫升高，這是發生中暑的主要原因。 預防中暑的發生。中暑是可避免的。只要不在炎熱的中午做長時間劇烈運動，鍛煉時不要太疲勞，休息時喝涼鹽開水，運動后洗個溫水澡，就可以避免中暑。也可以攜帶人丹、清涼油等防暑藥品，以防萬一。如果在運動中發生中暑，不要慌張。把中暑者抬到通風處，平躺，解開衣扣，用冷水毛巾敷面和胸部，讓病人安靜休息。喝點冷的淡鹽開水。經過上述處理即可好轉。如情況嚴重應請大夫處理。 注意飲水衛生。夏天天氣炎熱，參加體育運動時身體會大量出汗以維持體溫平衡。這就需要及時補充水分，運動后補充水分要多次少飲逐漸補充，而且*好是淡鹽水。有的中小學生喜歡在運動中或運動后喝冷飲吃冷食，這對身體是有害的。因為運動中或運動后體溫升高，如果馬上吃冷飲冷食，就會使胃腸的血管突然收縮，容易造成傷害，引起功能紊亂，使食物不能很好地消化和吸收，發生腹痛、腹瀉現象。秋季鍛煉應注意什么 度過悶熱的夏天，終于迎來了秋高氣爽的秋天，愿意參與體育鍛煉的同學們也越來越多了。雖然秋季比較適宜鍛煉，但是大家還是一定要注意掌握秋季體育衛生常識，才能收到好的鍛煉效果。秋季運動主要要注意以下幾點： 在氣溫較低的早晨要做好準備活動。隨著秋季到來，每日的溫差會逐漸加大，清晨的氣溫也日漸降低。人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，神經系統對肌肉的指揮能力在沒有準備活動的情況下也會下降，鍛煉前若不充分做好準備活動，會引起關節韌帶拉傷、肌肉拉傷等，嚴重影響日常的生活，鍛煉反而成了一種傷害。 準備合適的衣著，注意預防感冒。雖然秋季較涼爽，但是鍛煉時仍然出汗較多，稍不注意就會受涼感冒。所以，千萬不能一起床就穿著單衣到戶外去活動，要給身體一個適應的時間。醒來后可以在屋內伸伸懶腰，舒展一下關節，稍休息一會兒再出門鍛煉。 運動量要合適，注意循序漸進。秋天時，人體的精氣都處于收斂內養的階段，運動量應該由小到大，循序漸進。鍛煉時覺得自己的身體有些發熱，微微出汗，鍛煉后感到輕松舒適，這就是效果好的標準。相反，如果鍛煉后十分疲勞，休息后仍然身體不適、頭痛、頭昏、胸悶、心悸、食量減少，那么你的運動量可能過大了，下一次運動時一定要減少運動量。冬季鍛煉應注意什么 隆冬，天寒地凍，朔風勁吹。冬天堅持體育運動確實需要不畏嚴寒、不怕困難的勇氣。冬天進行體育運動應注意體育衛生，主要應注意以下幾點：在嚴寒地區運動前應做好準備活動。冬天氣溫低，室內室外溫差很大。到室外進行體育活動，如不做好準備活動，各關節韌帶都比較僵硬，皮膚和肌肉處于緊張狀態，體內的代謝緩慢，如果突然進行劇烈的運動，除了內臟功能不適應外，往往還會引起肌肉拉傷或關節扭傷。 衣著合適、注意保暖，預防感冒。冬季運動衣著一定要合適。不宜穿得太多、太厚。因為衣著過多、過厚，妨礙動作，會造成傷害事故。在運動前也不要一下子把衣服脫得太多，甚至只穿背心短褲，這樣容易著涼感冒。應該隨著活動時間延長，身體感到發熱出汗后再逐步脫去多余的衣服，注意保暖。運動間歇時，不要怕麻煩，應趕緊穿上外衣，切忌圖一時痛快，不穿上衣服坐著休息任風吹。因為運動時，身體大量散熱，毛孔大張，經冷風一吹很容易傷風感冒。 防治凍傷和皮膚裂口。人體的耳、鼻、手、腳這些部位，是肢體的末梢部分，離心臟較遠，血液流動緩慢，容易發生阻滯，再加上這些部位又暴露在外面，容易凍傷。 增強皮膚對寒冷的抵抗力是預防凍傷的關鍵，堅持用冷水洗手、洗臉，洗完后摩擦局部皮膚，促進血液流動，逐漸增加皮膚對寒冷的適應能力。 穿的鞋襪要干燥合腳，太小了，會擠壓腳趾，妨礙血液循環；有的人腳汗較多，鞋襪潮濕了，不但起不到防寒作用，而且還使熱散發快，也容易造成凍傷。外出運動時，要穿暖和些，戴上手套、帽子和穿厚襪子，手部臉部適當保護，避免凍傷。 由于冷空氣刺激，皮下血管處于收縮狀態，皮脂腺分泌減少，因而冬天皮膚顯得干燥，甚至會出現裂口。為了使皮膚潤澤，預防裂口，可以在臉上、耳朵和手部抹些油脂或凡士林。*好不用堿性強的肥皂或藥皂洗手洗臉。 在飲食中多吃些白菜和胡蘿卜，增加點維生素A，以增強上皮組織的功能。*好是每日睡覺前堅持用溫水洗手、洗腳，有助于加快這些部位的血液循環，加速皮脂腺的分泌，對裂口有好處。 已發生了裂口，每天堅持用熱水浸泡半個小時左右，然后擦些甘油或護手油，可多擦幾次，但要注意衛生，不能使裂口感染發炎。
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