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市民健康生活處方 版權(quán)信息
- ISBN：9787313240897
- 條形碼：9787313240897 ; 978-7-313-24089-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
市民健康生活處方 內(nèi)容簡介
本書將這些受廣大居民歡迎的精品課程內(nèi)容進(jìn)行總結(jié), 策劃為一套教材, 推廣使用。包括閔行區(qū)各街鎮(zhèn)社區(qū)教育特色精品課程與閔行區(qū)區(qū)級鄰里中心創(chuàng)課大賽精品課程的內(nèi)容, 具體范圍包括: 傳統(tǒng)非遺文化、歷史人文知識、健康保健常識、科普創(chuàng)新等, 編寫體例主要是選取集萃現(xiàn)有各精品課程的核心章節(jié), 按一定順序統(tǒng)一編排, 獨立成章。
市民健康生活處方 目錄
身體健康篇
1.二十四節(jié)氣與科學(xué)養(yǎng)生（“二十四節(jié)氣與科學(xué)養(yǎng)生”創(chuàng)課團(tuán)隊）3
2.傳統(tǒng)文化與養(yǎng)生十二時辰（高凌云）22
3.頭面部家庭自我保健按摩指導(dǎo)（張萍，楊磊，李麗秋）34
4.“抬頭”很重要：頸椎護(hù)理方法（李峰）49
5.居家運動中的簡單動作和竅門（隋東）60
6.合理膳食大揭秘（徐菊蘭）77
7.早餐巧搭配健康吃出來（戴娟娟）88
8.提拉米蘇的制作方法（張潔）97
心理健康篇
1.后疫情時期個體心理調(diào)適（劉廣明）109
2.疫情常態(tài)化防控中的老年心理護(hù)理——老年人如何睡個好覺（龐曉芳）117
3.打造老年人的幸福社交圈（蔣赟）126
4.優(yōu)化老年生活方式（余樂）136
5.人際溝通的藝術(shù)（譚麗）146
6.婆媳關(guān)系不睦之心理調(diào)適方法（魯秀麗）157
7.讓親子溝通充滿愛（李燕）166
8.解密青春期（徐倬）175
9.青少年霸凌的預(yù)防與干預(yù)（余樂）184
10、幼小銜接家長和孩子心理指導(dǎo)（諸英）193
生活健康篇
1.社會醫(yī)療保險那些事（金燕）203
2.健康保險——為您的美好生活保駕護(hù)航（惠群）212
3.家居環(huán)境健康奧秘——消毒劑的合理使用（楊子蘭）222
4.整潔的居家生活——整理收納（康曉蘇）229
5.智能手機開啟智能生活（姚麗敏）238
6.科學(xué)養(yǎng)寵，健康陪伴（沈建新）252
7.讀是為了不讀——親子閱讀實用指南（曹怡寧）271
8.外灘的前世今生與主要建筑（阮永萍）278
9.音樂鑒賞之《梁祝》（楊路）282
展開全部
市民健康生活處方 作者簡介
趙雙成，上海市開放大學(xué)閔一分校校長、閔行區(qū)社區(qū)學(xué)院常務(wù)副院長，在成人教育、社區(qū)教育領(lǐng)域深耕十余年，先后榮獲上海市優(yōu)秀園丁獎、上海開放大學(xué)“優(yōu)秀校長/書記”等稱號。
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