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寫給準媽媽的備孕胎教書 版權信息
- ISBN：9787510178436
- 條形碼：9787510178436 ; 978-7-5101-7843-6
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
寫給準媽媽的備孕胎教書 內容簡介
懷孕生一個聰明健康的寶寶，是每一個準媽媽*美好的夢想。懷孕是每一位準媽媽人生中*特殊也是*難忘的一個階段。 全書從備孕和胎教兩方面為著眼點安排內容，其中備孕部分內容本著科學、實用的理念，為各位準媽媽提供參考和幫助；胎教部分則根據胎寶寶的發育過程，在孕期每一個階段向準媽媽提出科學實用的胎教建議。 這本書是準媽媽在孕期的一本指導寶典，閱讀本書，準媽媽可以非常方便地對號入座，找到自己想要的答案，獲得自己遇到問題的應對方法，讓準媽媽在孕期不再茫然失措，不再無所適從。
寫給準媽媽的備孕胎教書 目錄
準備期：想要寶寶，你需要提前準備
你做好心理準備了嗎 / 2
你的身體準備好了嗎 / 5
準媽媽**月：準備就緒期待命運的眷顧
**周：開始期待吧 / 10
第二周：按孕期的標準保養自己 / 14
第三周：幸福種子開始生根發芽 / 18
第四周：整個人緊張兮兮 / 22
準媽媽第二月：驚喜與忐忑接踵而至
第五周：身體感覺有些不舒服 / 28
第六周：希望變為現實后的幸福 / 31
第七周：食欲突然旺盛起來 / 36
第八周：腹部有時會感到痛 / 39
準媽媽第三月：寶寶安全關鍵期
第九周：乳房的變化 / 44
第十周：情緒波動有些大 / 48
第十一周：吐完還想吐 / 52
第十二周：臉上長斑莫驚慌 / 57
準媽媽第四月：短暫的輕松為了迎接更大的挑戰
第十三周：適當鍛煉減少妊娠紋 / 64
第十四周：嘔吐少了分泌物多了 / 69
第十五周：有一個標準的準媽媽的樣子了 / 74
第十六周：感覺到胎動的幸福 / 80
準媽媽第五月：肚子開始變大了
第十七周：補充充足的鈣 / 86
第十八周：行動有些不方便 / 91
第十九周：乳房的變化更明顯了 / 95
第二十周：身體開始浮腫 / 100
準媽媽第六月：身體感受到壓力了
第二十一周：氣喘吁吁 / 106
第二十二周：短暫的輕松 / 111
第二十三周：挑食的小饞貓 / 116
第二十四周：腰酸背痛成了家常便飯 / 121
準媽媽第七月：考驗才剛剛開始
第二十五周：腹部越來越沉重了 / 128
第二十六周：心緒不寧 / 133
第二十七周：乳汁出現了 / 137
第二十八周：假宮縮的困擾 / 142
準媽媽第八月：孕味十足的幸福女人
第二十九周：減少仰臥注意休息 / 148
第三十周：身體越發的沉重 / 152
第三十一周：呼吸困難食欲差 / 157
第三十二周：適量運動多休息 / 161
準媽媽第九月：難受但快樂著
第三十三周：尿意頻頻宮縮陣陣 / 166
第三十四周：浮腫得更厲害了 / 171
第三十五周：行動不方便了 / 175
第三十六周：起居費力少食多餐 / 179
準媽媽第十月：十個月的相處終見**面
第三十七周：腹部下墜感越來越強烈 / 184
第三十八周：放輕松，克服緊張、焦慮和害怕的困擾 / 188
第三十九周：耐心等待，對分娩了如指掌 / 192
第四十周：這一刻你*偉大 / 196
后 記 / 200
展開全部
寫給準媽媽的備孕胎教書 節選
準備期： 想要寶寶，你需要提前準備 懷孕生寶寶，對于夫妻而言是一件人生大事，直接關系著一個家庭的美滿與幸福。許多人覺得，生個寶寶就是夫妻那點事，順其自然，水到自然成。但事實上，懷孕這件事并沒有你想得那么簡單。我們國家一直提倡優生優育，每對夫妻都希望自己的寶寶聰明伶俐、健康活潑。有人說寶寶優秀與否，都是人的命，只能靠上天賞賜一個優秀的寶寶。難道真的是這樣嗎？答案是否定的，其實寶寶優秀與否與父母有著直接的關系。想要一個優秀的寶寶，你需要提前做好準備，而這個準備，分為身體的準備和心理的準備兩個方面。只有做好充分的準備生出來的寶寶才是聰明優秀的。 你做好心理準備了嗎 懷孕之前，準爸爸和準媽媽必須做好充分的心理準備，只有做好充分的準備，在日后孕育寶寶的過程中才能沉著冷靜，應對自如。尤其是對于準媽媽，有心理準備的孕育和無心理準備的孕育其效果差距是非常明顯的。有準備的準媽媽，孕期過程輕松自如，而在心理上沒有準備好的準媽媽則要痛苦很多，更有甚者陷入抑郁之中不能自拔。下面我們就從以下幾個方面來講解在懷孕之前，準媽媽和準爸爸要做好哪幾方面的心理準備，各位準媽媽和準爸爸可以對號入座，看看自己是否已經做好了孕育一個新生命的心理準備。 **，對各種妊娠反應要有心理準備。準媽媽要對妊娠過程中遇到的各種生理現象和狀態有清晰的認識，如各種妊娠反應、分娩的過程、胎兒在腹中生長的過程等問題，只有了解了，心理上做好準備了，當懷孕過程中走到那一步的時候，才能冷靜應對、坦然處之，不慌亂、不害怕，做到一切盡在掌控之中。尤其是對自己身體將要發生的變化，準媽媽一定要有心理準備。從一個活潑可愛、美麗動人的小女生轉變成一個大腹便便、面容憔悴的準媽媽，這份心理落差不是隨便什么人都能接受的，之前有心理準備，在孕期當中出現這種落差的時候準媽媽才能做到坦然面對，否則只能陷入自怨自艾、以淚洗面的境地中，這對腹中的寶寶會產生非常不好的影響。 第二，對夫妻關系的轉變要有心理準備。夫妻雙方要對日后彼此間關系的變化在心理上有一個充分的準備，尤其是要生**胎的夫婦之間，這個問題更顯得重要。從二人世界向三口之家的過渡，是每一個家庭都要經歷的一個過程，同時也是夫妻雙方心理成熟的一個過程，在那一刻，兩人之間不光有風花雪月，還有了更重要的養育兒女的責任，夫妻雙方的眼中也不再僅僅有著對方，此時眼中還要有孩子，這種感情專注點的變化也要慢慢適應。這在決定懷寶寶之前就應該有充足的心理準備。孕期準媽媽會經歷各種生理和心理的變化，準爸爸在此時一定要發揚“夫妻同心、其利斷金”的精神，與自己的妻子相扶相持、共渡難關。而準媽媽則要做到成竹在胸、收放自如，冷靜面對孕期遇到的各種情況，調節好自己的情緒，為寶寶創造一個良好的孕育環境。 第三，對情緒波動要有心理準備。準媽媽要正確看待懷孕這一過程，調節好自己的心態，讓自己的情緒保持在樂觀、愉悅之中，不能把其看成是一種磨礪，而是要試著享受這一過程，對于自己的人生而言，這是一件天大的喜事，不要有畏懼心理，不要怕、不要慌，聽從自己身體的節奏，腳踏實地往前走，這是千百年來人類繁衍的自然規律，更何況現在科技如此的發達，只要正常孕育自己的寶寶，沒有什么思想包袱可背負的。要努力排解自己心中的不良情緒，通過各種方法轉移自己的注意力，調整自己的情緒。在妊娠過程中，由于體內激素分泌的變化孕婦情緒產生波動是必然發生的事情，所以如果在懷孕之前準媽媽對這種現象有充分的心理準備，在真正面對這種情況時，就能很好地進行處理，調節好自己的情緒，避免因情緒的不穩定對自己和寶寶產生不好的影響。 第四，對身體變化要有心理準備。在妊娠過程中，由于準媽媽自身身體發生的各種變化，相應的各種生活習慣也會發生非常明顯的變化，對于這一點準媽媽也必須要有充分的心理準備。懷孕期間要保證充足的睡眠，這樣準媽媽和腹中的胎寶寶才能健康，這對于之前喜歡熬夜工作或娛樂的準媽媽而言是一個非常重要的改變。許多事業型準媽媽之前因為工作的原因，吃飯不規律，早一頓晚一頓，一旦升格為準媽媽后，這種習慣就要改變了，否則會對自己和寶寶不好。另外，在飲食習慣上也要有所改變，孕期飲食要清淡少鹽而富有營養，這對許多準媽媽而言是個不小的挑戰。而煙酒在懷孕期間則是嚴格不允許沾身的，包括二手煙，其危害這里就不再贅述了。這些習慣的改變都是對準媽媽自身包括準媽媽心理的一次重要挑戰，必須在心理上做好了改變的準備，才能孕育一個健康可愛的寶寶。 如果說以上四點是主要講給準媽媽聽的話，那么第五點就是講給準爸爸的。不要總覺得懷孕生孩子只是準媽媽一個人的事情，有這種想法就大錯特錯了。作為準爸爸，要有“身心俱疲”的心理準備。懷孕期間，準爸爸需要忙前忙后，照顧好準媽媽的生活，另外因為準媽媽情緒的波動，準爸爸還要做好被準媽媽責備的心理準備，只有有了充足的心理準備，準爸爸在面對準媽媽蠻不講理的要求時，才能坦然處之、微笑面對。其實準媽媽也不想的，但是在孕期，這情緒真的不是她想控制就能控制的。營造一個和睦溫馨、愛意滿滿的家庭環境，對于胎寶寶的健康發育至關重要。 *后要說的就是重男輕女這件事，重男輕女作為一種危害極大的封建陋習，在我國的許多地區都有非常深厚的生長土壤。作為準媽媽和準爸爸，一定要摒棄這種陋習，不要讓這種陳舊的封建思想影響到胎寶寶的發育。不管寶寶是男孩還是女孩，都是命運對準媽媽和準爸爸的眷顧，都值得我們付出一切來關愛他/她，呵護他/她。準媽媽千萬不要在懷孕過程中背上生男生女的思想包袱，準爸爸在此時也一定要體現出男子漢的擔當，消除妻子的心理負擔，陪妻子度過一個甜蜜美好的懷孕時光。
寫給準媽媽的備孕胎教書 作者簡介
慧海： 畢業于西安外國語大學，熱愛傳統文化，擁有豐富的教學經驗，多次獲得國內知名教育組織頒發的獎狀證書等，單次（線下）講座聽眾超過萬人。 他著手創立“智慧父母99問”，研發了“319智慧學習法”，編撰出版了《智慧家庭》《智慧學習法》系列叢書。
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