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心累了,來抱抱吧 版權信息
- ISBN：9787541096334
- 條形碼：9787541096334 ; 978-7-5410-9633-4
- 裝幀：書寫紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
心累了,來抱抱吧 本書特色
☆身體累了可以休息，心累了怎么辦？ “可以了，你已經夠好了。放過那個不夠好的自己。” ☆芬蘭插畫師大獎獲得者×專業心理療愈師聯手創作，送給所有外表正常、內心呼嘯的現代人。 ☆100幅暖萌動物插畫，100條減壓療愈小提醒，安撫8個情緒暴走的瞬間——關于職場，關于交際，關于愛情，關于自己。 ☆MujiBooks備受歡迎的好書，已被譯為韓、日、德等多種語言。
心累了,來抱抱吧 內容簡介
這是一本減壓小繪本。用100幅動物漫畫，描繪出現代人常常必須面對的100個心理困境——工作壓力、社交尷尬、難以建立信任、人生迷惘、失去摯愛……借助小動物之間的互動，還有極富啟迪性的文字，向讀者介紹可操作的自我療愈方法。 簡潔有趣的漫畫線條、可愛生動的動物形象、溫暖療愈的貼心故事，讓我們不管處在何種境地，都能不慌亂、不沮喪、不負疚、不畏縮。
心累了,來抱抱吧 節選
關于愛情： 1、能夠接納彼此*真實的樣子才是真愛吧。一段美好的關系，應該讓人安心做自己。 2、即使是在親密關系里，雙方有時也很難開誠布公。 3、愛情，從來都不是理所當然，愛情也需要經營。 關于社交： 1、一個人的智慧不需要點贊數來衡量，他還會為別人的成功而高興。記住，你已經足夠優秀，不需要跟別人比較了。 2、在網上交流時，我們應該問問自己：是否愿意在現實生活中面對面地說出同樣的話？ 3、和社會相處的過程中，我們常常自我反思。或許有必要學會降低對自己的要求，善待自己，取悅自己，即使一切并不完美。 關于自我： 1、自戀和自負，有健康和病態之分。健康的自戀，是自愛的同時也不貶低他人；是展露自己優點的同時，也對他人滿懷欣賞。 2、偶爾適當地冒犯也很有必要：既能表明自己的邊界，又能尊重別人的底線。 3、即使是超人，也會有心累的時候吧？或許我們應該試著去接受，一個愿意展示自己脆弱的超人。 關于工作： 1、日復一日的忙碌生活中，有必要時不時停下來想一想，現在的我是什么狀態？接下來又會怎樣？我的方向對不對？是不是該換一個了？ 2、兩人分擔，困難尚且能減半；眾人分擔，一切就皆有可能。 3、人人都會有這種職場疲憊期，但與其被負面情緒支配，不如試著主動尋求改變。
心累了,來抱抱吧 作者簡介
安蒂·埃瓦斯蒂（AnttiErvasti） 1975年生，芬蘭心理療愈師，在芬蘭赫爾辛基的私人診所執業，為個人、情侶及家庭提供輔導，專業涵蓋各種心理健康和福祉課題。曾于芬蘭和國外接受教育和工作，也是經驗豐富的講師和培訓師。 馬蒂·皮庫賈姆薩（MattiPikkujämsä） 1976年生，芬蘭知名插畫家和藝術家。主要為雜志創作插畫及設計布料圖案，出版有畫冊。自2000年以來，為超過20本圖書創作插畫，更為芬蘭品牌如Marimekko、Kauniste、LapuanKankurit和Samuji等設計布料。2015年獲芬蘭國家插畫獎，2019年獲芬蘭插畫協會Kuvittajatry頒發的年度插畫家大獎。 CupOfTherapy 來自芬蘭的療愈系圖文藝術組合，由心理療愈師安蒂·埃瓦斯蒂、埃琳娜·雷蒙和世界知名的插畫家馬蒂·皮庫賈姆薩于2017年5月創立。插畫靈感來自真實故事，以可愛的動物角色、簡潔易懂的句子和幽默的態度，向讀者傳達鼓勵和安慰的正面信息。CupOfTherapy的核心理念為“看得見的心理健康（Mentalhealthmadevisible）”。鼓勵大家留意及了解自己的情緒，認識到心理健康的重要性。
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