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健身理論與方法 版權信息
- ISBN：9787569031577
- 條形碼：9787569031577 ; 978-7-5690-3157-7
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
健身理論與方法 本書特色
本書立足于科學健身，體醫融合，以規避健身運動風險為目的，作者結合自身長期的研究成果及**外*新健身領域研究成果，詳細介紹了健身運動與營養、運動風險與運動損傷預防、健身運動的恢復方法、健身運動測量評價、不同群體健身理論與指導、健身方法指引等內容。本書具有科學性、實用性和指導性，既可以作為體育學院學生的教材，又可以為廣大健身愛好者和社會體育指導員提供健身訓練的方法和指導。
健身理論與方法 內容簡介
本書立足于科學健身, 體醫融合, 以規避健身運動風險為目的, 作者結合自身長期的研究成果及國內外*新健身領域研究成果, 詳細介紹了健身運動與營養、運動風險與運動損傷預防、健身運動的恢復方法、健身運動測量評價、不同群體健身理論與指導、健身方法指引等內容。
健身理論與方法 目錄
緒論
**章 健身運動與健康
第二章 健身運動與解剖生理學基礎
**節 健身運動與骨骼肌
第二節 健身運動的能量供應系統
第三節 健身運動對身體形態和機能的影響
第三章 健身運動與膳食營養
**節 健身運動與營養
第二節 健身運動的營養特點
第三節 健身運動與合理膳食營養
第四節 健身運動合理營養的基本要求
第五節 健身運動與營養膳食平衡
第四章 健身運動的科學性
**節 科學健身的重要性
第二節 健身運動處方概述
第三節 運動處方的基本要素
第四節 運動處方的制訂與實施過程
第五節 兒童與青少年運動處方指南
第六節 老年人運動處方指南
第五章 健身運動的安全與損傷防治
**節 健身運動的相關安全問題
第二節 健身運動中常見的生理反應與處理
第三節 健身運動中常見的危險動作及修正方法
第四節 健身運動損傷
第五節 健身運動中常見損傷及疾病
第六章 健身運動的恢復方法
**節 消除疲勞的途徑
第二節 消除疲勞的方法
第三節 按摩恢復方法
第七章 健身運動的方法與實踐
**節 健身運動的分類
第二節 健身運動的方法與實踐
第三節 身體功能訓練
第八章 健身運動的效果測量與評價方法
**節 身體姿勢評價方法
第二節 循環呼吸機能測量與評價方法
第三節 運動系統機能測量與評價方法
第四節 身體成分測量與評價方法
第五節 身體平衡能力測量與評價方法
第六節 感覺機能測量與評價方法
第九章 兒童及青少年健身理論與方法
**節 兒童及青少年生長發育與運動
第二節 兒童及青少年體適能訓練
參考文獻
展開全部
健身理論與方法 作者簡介
代毅 運動生理學碩士，成都體育學院運動醫學與健康學院教授，碩士研究生生導師。主要研究方向為體適能與運動促進，大眾健身教學訓練理論與方法、幼兒少兒及中老年運動促進健康理論與方法、國民體質監測與評估等。主持完成四川省重點科技攻關項目及國家體育總局群眾體育重點項目等省部級科研項目10余項，參與完成科研項目15項。在SCI來源期刊、全國專業核心期刊上發表學術論文，在奧林匹克體育科學大會、美國運動醫學學術會議及國內專業學術會議上宣讀學術論文計30余篇。曾獲四川省科學技術進步獎三等獎（第一作者）、國家體育總局人文社會科學研究三等獎、首屆成都體育學院科研貢獻獎三等獎。主編《健身理論與方法》及《走，健身去》等專著。 賴廣益 臨床醫學碩士，成都市第一人民醫院主治醫師，主要從事體醫結合的相關研究。參與完成3項省部級項目，在SCI來源期刊、全國專業核心期刊上發表學術論文，在美國運動醫學學術會議上和國內專業學術會議上宣讀學術論文5篇。 鄒姮婧 臨床醫學碩士，成都市第一人民醫院主治醫師，主要從事體醫結合的相關研究。參與國家自然基金課題3項、省部級課題 3項，在SCI來源期刊、全國專業核心期刊上發表學術論文，在美國運動醫學學術會議上和國內專業學術會議上宣讀學術論文10余篇。 李軍漢 運動生理學博士，成都體育學院運動醫學與健康學院副教授。主要研究方向為運動與健康促進。在國內外學術期刊上發表論文20余篇，主持國家自然科學基金項目1項，參與和主持省部級、廳局級課題6項。
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