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大學生心理健康 版權信息
- ISBN：9787521421507
- 條形碼：9787521421507 ; 978-7-5214-2150-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
大學生心理健康 內容簡介
本教材為“醫藥高等職業教育公共基礎課程規劃教材”之一，系根據本套教材的編寫指導思想和原則要求，結合專業培養目標和本教材的教學目標、內容與任務要求編寫而成。本教材緊密結合當前大學生的心理特點，將“三全育人…‘思政教育”“勞動教育”的思想與心理健康教育相結合。內容主要包括人格塑造、情緒管理、人際關系、心理咨詢等專題。本教材為書網融合教材，即紙質教材有機融合電子教材、教學配套資源（PPT、微課、視頻、圖片等）、題庫系統、數字化教學服務（在線教學、在線作業、在線考試）。 《大學生心理健康（醫藥高等職業教育公共基礎課程規劃教材）》主要供高職高專醫藥類各專業使用，也可作為大學生心理健康教育的普及性教材。
大學生心理健康 目錄
**章 緒論
**節 心理與心理健康
一、心理現象及實質
二、健康概述及標準
三、心理健康及標準
第二節 大學生心理發展特點
一、大學生心理健康的標準
二、大學生身心發展特點
第三節 醫學生常見心理問題及影響因素
一、醫學生常見心理健康問題
二、影響大學生心理健康的主要因素
第四節 大學生健康心理的培養
一、開設心理健康教育課程與講座
二、開展心理咨詢與輔導
三、整合學校心理健康教育資源
四、積極參加校園文化活動與社會實踐
五、心理健康教育與課程思政教育相結合
六、建立心理危機預防和干預體系
七、構建大學生社會支持系統
第二章 大學生的適應心理調適
**節 適應概述
一、適應的定義
二、適應的維度和分類
三、適應的心理機制
四、適應對大學生發展的意義
第二節 大學生常見適應問題及原因
一、大學生常見的適應問題
二、大學生適應問題產生的原因
三、影響大學生適應的主要因素
第三節 大學生適應能力的自我培養
一、轉變角色適應大學生活
二、學會改變，融入大學
三、多途徑自我心理調適
第三章 大學生自我意識與培養
**節 自我意識概述
一、自我意識的概念
二、自我意識的構成
三、大學生自我意識發展的特點
第二節 大學生健康自我意識的培養與完善
一、大學生自我意識的問題與偏差
二、大學生健康自我意識的培養與完善
第四章 大學生健全人格的培養與塑造
**節 人格概述
一、人格的概念
二、人格的特征
三、人格的構成
四、人格的影響因素
第二節 大學生人格缺陷及矯治
一、大學生常見人格缺陷
二、大學生常見人格缺陷的矯治
第三節 大學生健全人格的標準及培養與塑造
一、大學生健全人格的標準
二、大學生健全人格的培養與塑造
第五章 大學生情緒管理
**節 情緒概述
一、情緒和情感
二、情緒的分類
三、情緒的構成
四、情緒的功能
五、情緒與健康
第二節 大學生情緒的特點及常見的情緒困擾
一、大學生情緒的特點
二、大學生常見的情緒困擾
第三節 大學生情緒管理與調控
一、健康情緒的標準
……
第六章 大學生學習心理與能力培養
第七章 大學生人際交往
第八章 大學生戀愛與性心理
第九章 大學生壓力及挫折應對
第十章 大學生心理問題與心理咨詢
第十一章 大學生生命教育與危機應對
第十二章 大學生網絡心理
第十三章 大學生生涯規劃與心理健康
**節 心理與心理健康
一、心理現象及實質
二、健康概述及標準
三、心理健康及標準
第二節 大學生心理發展特點
一、大學生心理健康的標準
二、大學生身心發展特點
第三節 醫學生常見心理問題及影響因素
一、醫學生常見心理健康問題
二、影響大學生心理健康的主要因素
第四節 大學生健康心理的培養
一、開設心理健康教育課程與講座
二、開展心理咨詢與輔導
三、整合學校心理健康教育資源
四、積極參加校園文化活動與社會實踐
五、心理健康教育與課程思政教育相結合
六、建立心理危機預防和干預體系
七、構建大學生社會支持系統
第二章 大學生的適應心理調適
**節 適應概述
一、適應的定義
二、適應的維度和分類
三、適應的心理機制
四、適應對大學生發展的意義
第二節 大學生常見適應問題及原因
一、大學生常見的適應問題
二、大學生適應問題產生的原因
三、影響大學生適應的主要因素
第三節 大學生適應能力的自我培養
一、轉變角色適應大學生活
二、學會改變，融入大學
三、多途徑自我心理調適
第三章 大學生自我意識與培養
**節 自我意識概述
一、自我意識的概念
二、自我意識的構成
三、大學生自我意識發展的特點
第二節 大學生健康自我意識的培養與完善
一、大學生自我意識的問題與偏差
二、大學生健康自我意識的培養與完善
第四章 大學生健全人格的培養與塑造
**節 人格概述
一、人格的概念
二、人格的特征
三、人格的構成
四、人格的影響因素
第二節 大學生人格缺陷及矯治
一、大學生常見人格缺陷
二、大學生常見人格缺陷的矯治
第三節 大學生健全人格的標準及培養與塑造
一、大學生健全人格的標準
二、大學生健全人格的培養與塑造
第五章 大學生情緒管理
**節 情緒概述
一、情緒和情感
二、情緒的分類
三、情緒的構成
四、情緒的功能
五、情緒與健康
第二節 大學生情緒的特點及常見的情緒困擾
一、大學生情緒的特點
二、大學生常見的情緒困擾
第三節 大學生情緒管理與調控
一、健康情緒的標準
……
第六章 大學生學習心理與能力培養
第七章 大學生人際交往
第八章 大學生戀愛與性心理
第九章 大學生壓力及挫折應對
第十章 大學生心理問題與心理咨詢
第十一章 大學生生命教育與危機應對
第十二章 大學生網絡心理
第十三章 大學生生涯規劃與心理健康
展開全部
大學生心理健康 節選
《大學生心理健康（醫藥高等職業教育公共基礎課程規劃教材）》： 一、大學生情緒的特點 大學生正處于青年期，在生理發育接近成熟的同時，心理上也經歷著急劇的變化，情緒豐富多變、相對不穩定。相對于中學生來講，大學生的情緒內容趨向于豐富和復雜；情緒的狀態波動、起伏出現兩極性；情緒的產生沖動性較強，易爆發；情緒的呈現具有階段性和層次性；情緒的表達趨于內隱和文飾。 （一）豐富性與復雜性 隨著自我意識的不斷發展及各種興趣和需要的擴展，大學生的情緒體驗內容愈加豐富多彩，情緒表現越發細膩、深刻，更加帶有社會內容的情感體驗，并且各種情緒的強度不一。整體而言，大學生在情緒特點上表現為樂觀、活潑、開放、熱情，精力旺盛，積極向上，充滿著朝氣和激情。大學生在這一時期面臨著許多重大選擇，常常會呈現出一種矛盾和復雜的情緒狀態。如既希望能展現自我，又存在依靠他人的想法；既對自己感到不滿意，又不想付出行動加以改變；既希望他人能理解自己，又不愿意接受他人的關心等復雜矛盾的心態；愛情逐漸成為大學生追求向往的情感，而戀愛帶來的情緒體驗往往更強烈、深刻。 此外，大學生的社會交往范圍逐漸擴大，與老師、同學和朋友的交往也更為復雜。尤其是在高職擴招專項工作中，各高職院校對退役軍人、下崗失業人員、農民工、高素質農民等群體單列招生計劃，其生源與原來通過參加全國統一高考的生源不同。一般而言，此類高職學生年齡偏大，有較為豐富的社會經歷，文化基礎比較薄弱，身兼多種角色，因此其心理狀態也更加復雜多變，情緒體驗也更加豐富。 （二）波動性與兩極性 盡管處于青年期的大學生與青春期相比，身體發育趨于成熟，認知水平、情緒的自控能力有了一定提高。但是，相比成年期，多數大學生由于人生觀、價值觀尚未完全定型，認知能力還有待提高，大學生的情緒活動往往強烈而不能持久，情緒波動和起伏較大，容易從一個極端走向另一個極端。因此，大學生情緒波動性大，并帶有明顯的兩極化特征，獲得成功時得意揚揚，欣喜若狂，遇到挫折時萎靡不振，悲傷失落，開心萬物皆美好，難過時愁苦滿面。 （三）沖動性與爆發性 經常有學生說：“老師，我有時突然情緒低落，對什么都提不起興趣，有時又突然很生氣，看什么都不順眼，我也不知道為什么，但心情就毫無征兆，莫名其妙地變糟糕了。”心理學家霍爾把青年期稱為“狂風暴雨”認為青年期處于由“蒙昧時代”向“文明時代”演化的過渡期，其特點是動搖的、起伏的。在許多情況下，大學生的自制力較弱，由于對外界事物敏感性較高，加之年輕氣盛和從眾心理，一旦出現某種強烈的刺激，情緒便會突然爆發，以至于在語言、行為等方面失去理智的控制，極易產生破壞性的后果，讓自己后悔不已。大學生情緒的沖動性常與爆發性相連，對于與自己相符的信念、理想的事件會盲目地狂熱追求，然后一旦遇到挫折或失敗又會心灰意冷，垂頭喪氣，情緒來得快，消失得也快。 （四）階段性與層次性 大學階段，由于不同年級培養目標和培養重點不同，個體不同階段面臨的主要問題不同，大學生的情緒表現也不同，呈現出階段性和層次性特點。就高職高專學生而言，新生所面臨的主要是環境適應、學習方式的變化、新的人際關系以及新的目標確立等問題。放松感和壓力感同在，新鮮感和戀舊感交替出現，情緒穩定性較差。經歷新生適應階段后，二年級處于校園生活平穩期，情緒相對穩定，主要問題為人際交往和學習壓力，易表現出焦慮、抑郁、冷漠等情緒問題。三年級學生主要面臨擇業和就業壓力問題，情緒波動明顯，消極情緒多，如自卑、焦慮、恐懼等。 （五）外顯性與內隱性 大學生對社會生活接觸較少，缺乏閱歷，對事物的體驗迅速敏感，喜、怒、哀、懼常形于色。例如，當比賽獲勝時，就會欣喜若狂，當比賽失敗時，則悲觀失望或憤憤不平。但與青春期相比，又不那么坦率直露，不少大學生常會將自己的情緒隱藏和掩飾，體現為外在表現與內在體驗的不一致，如有時明明心里覺得委屈，表面卻表現得寬容大度或滿不在乎。這也使得大學生之間的交流出現了障礙，壓抑的心情不能表露，使一些學生出現孤獨感和苦悶感。例如：面對喜歡的對象，他們往往深藏不露，表現出無所謂、故作回避的態度，一旦錯失時機又后悔、郁悶。在人際交往中，明明很討厭對方，卻強顏歡笑，假裝友好。當然，情緒表達的內隱與文飾也恰恰說明大學生自我調控能力在不斷增強，有了一定情緒調控能力。 一、大學生常見的情緒困擾 情緒困擾又稱為情緒適應不良，是指個體的某一情緒發生的強度和頻率不足或過度時，產生內心沖突的負性情緒體驗。大學情緒常見的情緒困擾主要有焦慮、抑郁、憤怒、嫉妒和自卑等。大學生情緒管理的重要內容就是要處理好情緒困擾，保持良好的情緒狀態。 （一）焦慮 焦慮是指個體對即將來臨的、可能會造成的危險或威脅所產生的緊張、不安、憂慮、煩惱等不愉快的復雜情緒狀態。人們在面臨威脅或預料到某種不良后果時，都有可能產生焦慮的情緒體驗。德國精神病學家Gebsattel說：“沒有焦慮的生活和沒有恐懼的生活一樣，并不是我們真正需要的。”這就是說，一定程度的焦慮是正常的情緒反應，甚至是必要的。 焦慮是大學生常見的情緒狀態，當大學生在學習、工作、生活各方面遭遇挫折或者是無法把握能否順利應對即將面臨的重大事件時，便會產生這種體驗。焦慮對大學生的影響是復雜的，既可以成為大學生成才的內驅力，對個人發展起促進作用，也有可能會因為過度焦慮引發負面結果，阻礙個體發展。研究表明，中等程度的焦慮能使個體維持適度的緊張狀態，促進注意力的集中，提高學習效率，但過度焦慮則會給學生帶來不良的影響。如有的大學生在考試前由于過度焦慮導致失眠，影響第二天考試的精神狀態，甚至會因為過度緊張而出現突然想不起一些知識點的情況，導致無法發揮正常水平。處于高度焦慮狀態的大學生，經常會感到心神不定，注意力難以集中，甚至記憶力下降，同時還容易出現頭痛、失眠、食欲不振、胃腸不適等不良生理反應。 大學生常見的焦慮有學業焦慮、社交焦慮、就業焦慮等。與學業有關的焦慮，如學習焦慮、考試焦慮，競賽焦慮等，在學生情緒反應中*為強烈，需要引起重視。社交焦慮是指因人際交往問題而產生的焦慮。大學校園就像一個小型的社會，生活在大學校園的每一個學生都是性格鮮明的獨立個體，在交往過程中難免會因為各種各樣的原因導致一些困擾，進而產生焦慮情緒。 ……
大學生心理健康 作者簡介
任佳偉，長春醫學高等專科學校老師，具有心理咨詢師二級職業資格，擔任大學生心理健康教育、醫學心理學及倫理學等課程的主講教師，積極在教學中利用藍墨云班課、微課、慕課等現代化信息教學手段開展混合式教學，教學效果良好，教學課件、論文多次獲得省級、***獎項，得到學校、同行及學生的認可。
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