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無全養生(2021版) 版權信息
- ISBN：9787513265126
- 條形碼：9787513265126 ; 978-7-5132-6512-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
無全養生(2021版) 本書特色
《莊子·養生主》認為“可以保身，可以全生”，《呂氏春秋·貴生》提出“全生為上”，故“全”乃養生之核心。本書依據中華文化的精髓，提出“全養生”理念，以全周期、全包容、全方位進行論述。注重生命全周期，介紹生命的每個階段，其生理特點及養生的關鍵；追尋理論全包容，探討儒釋道的“全養生”思想根源；涵蓋生活全方位，養生需要生活中的每一件小事構筑堅實的身體基礎。“全養生”具有理論的高度，綱舉目張；更具實踐的厚度，簡單實用。從理論到實踐，本書都給中醫養生提供了一個很好的藍本，可以稱之為中醫養生的白皮書。
無全養生(2021版) 內容簡介
作者基于30多年的教學及科學研究，根據《黃帝內經》“淳德全道，壽敝天地”，，養生的關鍵當落實到一個“全”字，其科學內容包括養生應注重生命全周期；追尋理論全包容；涵蓋生活多方面。
創新提出“全養生”理論，指出養生是一個立體養生和系統工程。通過“全養生”，擁有“大健康”，追求“長壽夢”！
無全養生(2021版) 目錄
**篇 淳德全道
**章 養生的核心要義
什么是“全養生”
常見養生誤區
了解生命周期
何謂階段養生
人生不離養生
第二篇 全周期
第二章 養生要貫穿生命的始終
先天很重要——胎孕養生
邁好**步——嬰幼兒養生
啟慧關鍵期——兒童養生
形充精固——少年養生
體壯神全——青年養生
由盛轉衰——中年養生
陽強則壽——老年養生
第三章 養生三要
養生及早：從青少年做起
養生知識要納入中小學教材
讓孩子從小掌握養生方法
養老及時：不老就要防衰
養病及良：要有良好習慣
第四章 防衰三步
未老先養——善保養，更年輕
欲老重調——及時調，振根基
既老防病——用食療，御疾病
第三篇 全包容
第五章 《黃帝內經》集“全養生”之大成
“上工治未病”，避免渴而穿井
避虛邪，如避矢石
順四時，萬物之根本
固護腎氣，卻老全形
德全不危，度百歲乃去
第六章 道家文化，筑“全養生”之根基
道法自然，長生久視
靜以修身，儉以養德
行氣養神，不傷為本
第七章 儒家思想，倡“全養生”之德行
《周易》論“三才”
大德者必得其壽
正心修身亦養德
第八章 佛家禪修，賦“全養生”之神韻
有道佛徒，高壽者多
佛家五戒，引人明心
佛家因果，導人向善
第九章 雜家兼容，充“全養生”之物形
趨利避害，畢數之務
動形達郁，養生防病
毋嗜外物，節制嗜欲
第四篇 全方位
第十章 養生要全，在生活中養生
健康不會從天而降
通向長壽必由之路
避開“生活方式病”
養生涉及衣食住行
第十一章 健康長壽，在養生中生活
不練仙丹練睡功
能中和者必久壽
養生莫善于習動
高者其氣壽，下者其氣天
第五篇 壽敝天地
第十二章 大健康
何為大健康
“全養生”，大健康
無病世界，無醫時代
第十三章 長壽夢
福壽，人類的追求
長壽，從夢想到實現
全養生，康壽之本
后記
展開全部
無全養生(2021版) 作者簡介
廣州中醫藥大學，博士生導師，博士后導師，教授，廣東老干部大學兼職教授。聯合國國際生態生命科學院院士。長期從事中醫養生學的教學、科研及博士生、博士后等的人才培養工作。有較高的學術造詣和豐富的臨床經驗，善于運用中西醫結合方法，治療常見病及奇難雜癥。研究方向為中醫養生保健的研究;內經理論的臨床運用研究等。
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