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好好說再見:生命盡頭深度關(guān)懷筆記 版權(quán)信息
- ISBN：9787515361994
- 條形碼：9787515361994 ; 978-7-5153-6199-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
好好說再見:生命盡頭深度關(guān)懷筆記 本書特色
你也許從來沒有從這個角度審視過人生，當(dāng)一個人走到生命盡頭，會怎樣看待自己的一生？ 作者作為臨終關(guān)懷志愿者，陪伴了幾百位重癥臨終病人，*終發(fā)現(xiàn)，一個人一生所經(jīng)歷的美好，是對他自己*好的臨終關(guān)懷。 以終為始， 在人生終點，和生命好好說再見。 在人生中點，和現(xiàn)在的煩惱好好說再見。
好好說再見:生命盡頭深度關(guān)懷筆記 內(nèi)容簡介
《好好說再見》本書歷經(jīng)十年寫成，作者張大諾做了十年臨終關(guān)懷志愿者，關(guān)懷了數(shù)百位重癥臨終病人，陪伴數(shù)百人走到生命盡頭，這本書就是他這十年志愿者經(jīng)歷的回顧和體悟，記錄了普通人走到生命盡頭時迸發(fā)的種種情感和生命韌性。《好好說再見》更重要的是，這本書從志愿者陪伴臨終者的視角，重新審視生命、審視人生，獲得了一種更廣闊的視野、更深刻的啟迪。比如：人的一生應(yīng)當(dāng)怎樣度過才更有意義，才會在生命臨近終點時沒有太多遺憾。本書對每一個處在“生命進(jìn)行時”的普通讀者帶來啟迪，有助于緩解焦慮、浮躁的情緒。
好好說再見:生命盡頭深度關(guān)懷筆記 目錄
張大諾，曾任新華社國際先驅(qū)導(dǎo)報編輯、記者，現(xiàn)為至美公益基金會理事、公益導(dǎo)師、北京西城區(qū)志愿服務(wù)培訓(xùn)導(dǎo)師。曾獲“北京十大志愿者”、北京“*美慈善義工十大榜樣人物”“北京奧運(yùn)會殘奧會志愿者先進(jìn)個人” “全國百名優(yōu)秀志愿者”“全國十佳生命關(guān)懷志愿者”等公益榮譽(yù)稱號。著有《她們知道我來過》，獲評2014年中國好書。
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好好說再見:生命盡頭深度關(guān)懷筆記 節(jié)選
一個人，是可以對自己進(jìn)行臨終關(guān)懷的 初見骨癌大姐 她，四十多歲，骨癌。 她躺在床上，一動也不能動。每天中午，她的護(hù)工會叫上另一個病房的護(hù)工，把她抬起來，從床的中間挪到床的邊上；黃昏的時候，再把她挪回床的中間，這么做，是怕她一個姿勢躺著，得上褥瘡。 **次見她的時候，我有點驚訝，她的胳膊鼓起一個大包,一個胳膊有別人兩個胳膊那么粗，人也是面容憔悴。 好在她很熱情，聽醫(yī)生說我是志愿者，她笑著說：“那就別站著了，快坐下吧。” 那時我已經(jīng)有了經(jīng)驗，知道對癌癥病人來說，如果她表現(xiàn)出一定的熱情，那就意味著她原有的性格應(yīng)該是“非常”熱情，畢竟，在這種病情之下，還能熱情的人太少了。 所以，我和她交談時也比較放松。 不過，我也知道，**次見面不宜呆太久，一來大家不太熟，話題不多，而讓一個病人找話題和你聊，她會覺得累；二來剛剛認(rèn)識，對對方不太了解，弄不好有些話會犯了忌諱。因此，待了不到十分鐘，知道她是個會計，家里有一個兒子，以及其他一些基本信息，我就準(zhǔn)備告辭了。 與**次見面的癌癥病人告辭，是有一定技巧的，告辭的目的是為了以后再來，因此，*好感覺到她歡迎你再來時，再行告辭。而要達(dá)到這個愿望，*好能為她做點什么。如此“刻意”，并不是有所圖，實在是因為——無法預(yù)測臨終病人何時會離去。 她躺著不能動，顯然是比較無聊的，我就問她：“天天這么躺著，怎么不聽聽廣播節(jié)目？” “唉，也沒有什么心情。” “那咱也不能干呆著啊！外面的事情什么也不知道。” “這倒是，真的是什么都不知道了。” “那我以后再來，就給你讀讀報紙，或者給你說點國家大事吧。” “那當(dāng)然好了，就是太麻煩你了。” “沒事，今天咱們就算認(rèn)識了，不客氣。” 這時候，我可以放心走了，我知道，以后，會有“以后”了。 是的，確實有“以后”了，在以后半年多的時間里，我見證了她生命的*后時光，也知道了，一個正直善良并且熱情的人，在生命的臨終階段，能從自己的生命中得到什么。 那是一筆巨大的精神財富，讓我驚嘆，讓我感動。 提示：*好感覺到她歡迎你再來時，再行告辭，而要達(dá)到這個愿望，*好能為她做點什么。處于臨終狀態(tài)的人，對你有抵觸是正常的，就像你感冒了，你也不愿意和人交流。所以，在一開始，不要介意對方的冷淡。 死結(jié) 我和她慢慢熟了起來。 每次去醫(yī)院的時候，我都會在她的病房里坐上一會兒，并且，往往這樣切入話題： “今天可出了個大事。” “是嗎？什么事？”她問。 然后我就說起報紙上的事情，講的時候會注意她的表情，如果她的興趣不大了，就引入另一個事情，或者，直接把我認(rèn)為她感興趣的報紙版面給她看，她自己說起什么了，就具體講這個新聞。 這樣的方式進(jìn)行了四五次，我們就“無話不談”了。 一般情況下，對于我說的新聞，她都會評論一兩句，但有一次，她說了快十分鐘，而且，有點激動。 那則新聞的內(nèi)容是：一個財務(wù)人員利用職務(wù)之便挪用公款，*后被判了刑。她聽了之后先是感嘆，然后就說到了她自己。 “我這輩子，在賬務(wù)上可以說是清清白白，一分錢也沒動過，這點，我一直都很驕傲。但現(xiàn)在，有點可憐自己了。” “怎么了？” “一生清清白白做人，又有什么好報呢？現(xiàn)在還不是得了癌。” 這話來得很突然，讓我一點心理準(zhǔn)備都沒有，一時不知該說些什么，而她似乎來了興致，平時她都是看著天花板和我說，現(xiàn)在則把臉轉(zhuǎn)了一下，對著我繼續(xù)說： “你都不知道，在得病前的幾年里，我在幾家公司做過會計，有幾家老板非常明確地讓我做假賬，并且說給我額外的錢，我就不干。就這樣，他們把我辭退了。許多人說我傻，但我不想做假賬，一輩子的好名聲就為了那些錢給毀掉了，不值。后來到了*后這家公司，這家公司的老板當(dāng)著許多人的面說佩服我，說我耿直,后來還送給我一部手機(jī)。” 我轉(zhuǎn)頭去看她的手機(jī)，很普通的一種，價格估計在千元左右，然后，我聽到她下面的這些話： “這輩子，我就得了這么一個手機(jī)，而一輩子好名聲換來的卻是癌癥。現(xiàn)在，我經(jīng)常想，我這一生，什么也沒得著，就得了一部手機(jī)。” 她停頓了一下，又說了一句：“多可笑。” 說完這話，她不吱聲了，頭轉(zhuǎn)過去，看著天花板。 她的表情……那是什么表情呢？不僅是無奈和委屈，幾乎有一點悲憤的意味，臉上的神經(jīng)緊繃著。 我知道，今天的談話對她非常重要，她把心中的“死結(jié)”告訴我了： 一生以清白作為人生準(zhǔn)則，也這么走過來了，為什么還要遭此厄運(yùn)？ 那么，這一生是不是就失去了價值？ 過去的一生，被懷疑、被否定。 這個死結(jié)，比癌癥更可怕。 對于這個死結(jié)，我一時無法解開，好在我知道，不能解決的問題，一定不要當(dāng)時試著解決，因為對方說出來，就等著你解決，但她一旦發(fā)現(xiàn)你的勸解蒼白無力，或者平平常常，她會對你有整體的失望，以后，甚至不再與你溝通。 我隨便說了幾句閑話，就起身告辭了，她笑了一下，說：“再見。” 那個笑容，是苦笑。 提示：不能解決的心理問題，不要立刻當(dāng)面強(qiáng)行解決。否則，對方會覺得，和你的交流是在浪費(fèi)時間，反正，你說的和別人說的也沒有什么區(qū)別。 只要是心靈問題，就都有解 接下來的幾天，我一直在想她的問題，我始終相信，只要是心靈產(chǎn)生的問題，就一定可以用心靈來解決。 當(dāng)然，“解決”的過程也需要靈感。 一天晚上，我在電視上看到一部電影，電影的名字叫作《焦裕祿》。我只看了半小時，突然想到了什么，那一瞬間，我突然覺得，我好像解決了她的“死結(jié)”。 我再次去找她，她還是那么躺著，表情有些“緊”，看見我也只是笑一笑。我們先隨便聊著，之后，我把話頭向那天的話題引了一下，她就又表達(dá)了同樣的意思。 我也就說開了：“你肯定知道一個人。” “誰？” “焦裕祿。” “知道。” “他是得肝癌去世的，對吧？” “對。” “這就是了。焦裕祿，那是多好的一個官啊，為老百姓做了那么多好事，是多么好的人啊，但他得了肝癌，那你能說他這一生沒有意義嗎？你能說就因為這個病，他的一生就沒有價值嗎？不能吧……其實，說到底，癌癥與一個人的品行以及過去所做的事情沒有任何關(guān)系。再看另外一個人，周總理，多么偉大的人啊，多么好的總理啊！*后也得了癌癥，你能說因為他得了癌癥，所以他也得懷疑自己這一生的價值嗎？他肯定不懷疑！他覺得這一生過得很值，無論晚年經(jīng)歷了什么，無論得了什么病，他都不會用它來否定自己的一生，對吧……大姐，其實你也一樣，得病，只與身體有關(guān)，與一個人的一生沒有關(guān)系。在這個世界上，沒有任何一樣?xùn)|西可以否定一個人的一生，更何況是一個疾病呢，你說呢？” 聽我說的時候，她先是看著天花板，后來臉一點點轉(zhuǎn)過來，*后，她直視著我說：“你說的有一些道理，是啊，那么偉大的人、那么好的人都得癌癥了。” 接下來，我們就這個話題又說了一會兒，但基本都是重復(fù)了，我重復(fù)我的意思，她則重復(fù)她的話：“是啊，那么偉大的人，是啊，癌癥與一個人的人生沒有關(guān)系。” 這句話她說了三四遍。 我也把這句話重復(fù)了好幾遍。 這種重復(fù)是必須的！這種重復(fù)，與其說在強(qiáng)化她的“認(rèn)識”，不如說在強(qiáng)化她心中某種陽光的東西——她在這個問題上，**次感覺有“光”照進(jìn)來了。 她的重復(fù)，是對那束光的“依賴”。 以及，在那束光之下的自我拯救。 以后的日子，她再也沒有提過那個問題。 這說明,那已經(jīng)不是問題了。 幾天以后，回想這番對話，我突然有點“緊張”，我意識到，那天，我們其實在進(jìn)行一場戰(zhàn)斗。我們雖然在平常的氣氛中交談，但談的內(nèi)容卻直抵她生命的核心，那幾乎是關(guān)于她一生價值存在與毀滅的決戰(zhàn)。如果我們失敗了，她將帶著這種痛苦——既不愿回憶過去、也不愿接受現(xiàn)在、更會恐懼未來的死亡離去，而如此離去，是世間*殘酷的離去。 好在，這場戰(zhàn)斗我們勝利了。 我為自己感到驕傲！ 而接下來，她將以非常從容的心情，迎接她這一生*重要的生命禮物，“自我饋贈”的生命禮物。 提示：對方不再總提一種痛苦，基本就是釋然了。這個時候，應(yīng)該有一種對自己的“獎勵”，即：我真的很棒。因為，我們需要在臨終關(guān)懷這種壓抑情況下的“光亮和自信”。 ?? 快樂終至 雖然她不再為心中的死結(jié)而痛苦，但她身體上的痛苦是巨大的，而我能做的，也是必須做的，就是盡量強(qiáng)化她心中“快樂”的東西，用一些方法將她的快樂放大，將快樂的情景盡量復(fù)原，讓她的內(nèi)心更長時間地與快樂同在。 當(dāng)然，強(qiáng)化的前提是：發(fā)現(xiàn)它們。 她很愿意和我說她年輕時的事情。比如有一次，她特別提到，在工廠時，她的交際舞跳得非常好，有一次工廠舞廳舉辦舞會，她和一個小伙子跳得感覺非常好。 話說了幾句，就結(jié)束了，她并沒有繼續(xù)說，這時候，就需要我來主動跟進(jìn)強(qiáng)化了。 我問她，那個男孩長什么樣子。她想了一兩分鐘，說了三四分鐘，整個過程都是若有所思的，好像真的進(jìn)入那個氛圍了，真的面對那個男孩了。我問她，和男孩跳舞時都說了什么；問她，與對方跳了幾個曲子；問她，在跳后是否和對方聊天了。在我的一個個問題之下，那一晚上的情景越發(fā)豐富地呈現(xiàn)，而我們，好像在一起復(fù)原一個非常動人的電影……她的臉色也越來越好，某一刻，甚至有點羞澀，而她也終于承認(rèn)，那時對那個男孩有些動心。噢，我居然問出了一個愛情故事！ 關(guān)于這個話題，我們聊了足足有半小時，這在以往是不可想象的，因為一般聊到二十分鐘時，她就有點累了，我就走了，但今天，她的興致如此之高，以致于當(dāng)我沒有問題時，她還在重復(fù)說著說過的內(nèi)容，記憶中的情景以及相關(guān)的美好感覺，已經(jīng)把她完全籠罩了。 對我來講，我很少見到一個癌癥病人如此快樂，而她如果快樂一分，我就會快樂兩分！包括當(dāng)我走的時候，我看到她近于歡快的告別，那一刻，我被深深感染了，因為，我看到了她那久違的、真正的快樂。 一個臨終者真真正正的快樂，那種快樂，非常動人，非常有感染力。 仿佛碾壓無數(shù)痛苦、匆匆而來、終于到來的快樂，自然非常動人，而從某種意義上講，一個人，在生命盡頭出現(xiàn)的任何歡樂，都是極至歡樂。 提示：消除痛苦的方法之一，是強(qiáng)化快樂。一個人可以重新回到快樂中，其實，是重新回到“人”的本質(zhì)狀態(tài)，那里，會有力量產(chǎn)生。 走廊里，讓我驚訝的情景 她病危了。 病危之前是有預(yù)兆的。有一次，她早晨醒來，突然大聲喊起來。護(hù)工問她怎么了。她說為什么把她搬到另一個房間。護(hù)工說沒有搬啊。她不信，說肯定是搬了！因為屋里的擺設(shè)雖然一樣，但整個房間比原來小了三分之一。 她執(zhí)意要搬回原來的屋子。 正好那天我去了，護(hù)工就請我去和她解釋，但我也勸不動她。她根本不聽我的勸說，只是一個勁地?fù)u頭，嘴里嘟囔著：“是搬了，是搬了，為什么不告訴我呢？” 我無法解釋為什么她有這樣的表現(xiàn)。之后不久，她的病情惡化，神志也不清楚了，大夫下了病危通知書。 兩天后，我去醫(yī)院看她。剛走到她所在病房的走廊，我愣住了。她的病房外面站了五六個人，都是男的，這些人大都低著頭，表情嚴(yán)肅。我覺得不妙，快走了兩步，從病房門上的玻璃往里面看，發(fā)現(xiàn)里面也有六七個人，都是女的，圍著她的病床。 我問走廊的人發(fā)生了什么事。他們告訴我，他們和病房里的人都是她的同學(xué)和朋友，這一兩個月來，大家一直和她短信聯(lián)系，后來沒有消息了，從她的孩子那里知道她病情危險了，就都趕過來了。 “你們從哪里趕過來的？” “都不一樣，她的朋友多，有從天津趕來的，有從河北趕來的，還有從寧夏過來的。” “從寧夏？那么遠(yuǎn)？” “她對朋友特別好，平時我們住得遠(yuǎn)，很難過來，現(xiàn)在一定得送送她。” “那……如果要拖上幾天呢？” “那就等等她吧。” 在走廊里，我和她的一個朋友聊起來，知道了她更多的事情。比如，她在工作中非常認(rèn)真，有一次在算賬時為了一塊錢就復(fù)查了一天多；還有一次，一個員工丟了公款，又說不明白怎么丟的，是她對領(lǐng)導(dǎo)力保這個員工的人品，后來終于找到了錢；在她結(jié)婚幾年后，一個寧夏的朋友到北京找她，說家里出了點事情，想向她借點錢，這個朋友借了幾個地方都沒有成功，她聽說后，把家里大半積蓄借給了對方。 這些事情聽起來都不是特別大的事，但是，就是這些事情，讓她在病危的時候——等來了十幾位全國各地的朋友。這些人聽說了她的病情，立刻放下手中的事情，火速訂票向這里趕來。他們知道也許她不太清醒了，認(rèn)不出自己了，但是他們能夠站在她的身邊，就足夠了，就覺得內(nèi)心安穩(wěn)了，就覺得對得起這么好的朋友了。 或者說，對得起這么好的一個人了。 也就在這一天，我過去的一個疑惑解開了。我一直有點奇怪的是，她的床很高，確切地說，她身下墊的東西非常厚，我和她說話時眼睛看過去，要比看其她病人視線都高。現(xiàn)在我才知道，她的身體下面墊了一個特別厚的墊子，這個墊子是特制的，商場里根本買不到，是她寧夏的朋友知道她的病情后特意找人做的，在來看她時，坐火車一同托運(yùn)過來的，就是為了她躺著能夠舒服些。 這一次，我沒有進(jìn)入病房，但是我非常感慨：一個人，究竟做了什么才能獲得臨終前這樣的場景？而究竟做了什么，就又必然能獲得這樣的場景？ 另外，已經(jīng)病危的她，這一次真的就挺不過去了嗎？ 提示：生命中每一次付出，在生命盡頭都有回報。畢竟，生命盡頭的每一天、每一秒，都是極其寶貴的，因此，每一秒的溫暖，都是生命的鉆石。 祥和 這一次，她挺了過來。 她對我說，她昏迷的時候，好像知道有人來看她，在喊她的名字。我把那天的場景詳細(xì)地告訴她，并說真的為她高興，她笑了。 她只是笑了，并沒有多說什么，但是那個笑容，意味深長。 說它意味深長，是因為那天之后的日子里，她表現(xiàn)得非常平靜。這種平靜不是一種無奈以及絕望，而是……怎么說呢？有點像……在她身上，從來就沒發(fā)生什么事情，沒有癌癥，沒有痛苦，只有平靜和安詳。 后來我才知道，從那時開始，她就在準(zhǔn)備自己的后事了，而在所有準(zhǔn)備工作中，有一項內(nèi)容比較特別。 幾天后，我去看她，聊了幾分鐘，她就讓我去叫護(hù)工。 護(hù)工來了之后，她對護(hù)工說：“請你站在我的邊上。” 這句話有點奇怪，不是因為內(nèi)容，是因為說話的語氣，這語氣有些……嚴(yán)肅。 護(hù)工站在旁邊，她的第二句話是：“抽屜里有一個信封，是給小張的，請你幫我拿出來，謝謝。” 我一愣：給我的東西？信封？里面是什么呢？ 我接過信封，打開，手探進(jìn)去，摸出一張……照片。 是她的照片，一看就是她沒有得病時的照片，面色紅潤，還挺胖的。 她笑著對我說了下面的話： “我要走了，覺得這張照片挺好的，洗了十幾張，給朋友留個紀(jì)念。這張，是特意留給你的。” 我一愣，一時不知該說什么。她又補(bǔ)充了一句：“你，不忌諱吧？” “當(dāng)然不！而且我挺喜歡這張的，很精神。” “那就好，這就是我平常的樣子，得病后就差得多了。” 我們又說了幾句話，我就告辭了。不知為什么，這次走的時候，我特意盯視了她一眼，我覺得，也許有什么就要發(fā)生了。 之后幾天，我并沒有去看她，我覺得她已經(jīng)不需要特別的關(guān)懷了，她的內(nèi)心已經(jīng)近于祥和，她在靜靜等待那一刻的到來。 等我再去醫(yī)院時，路過她的房間，果然，她的病床空了。 她走了。 她，真的走了。 她走了，帶著她的一生，帶著她一生所有的故事，這些故事在她生命*后時刻擁抱了她,給她巨大的溫暖…… 看著那張空床,我突然想:其實，一個人，是可以對自己進(jìn)行臨終關(guān)懷的,就像她。她在一生中做的一切有價值的努力，以及獲得的一切溫暖的東西，是對自己預(yù)支的臨終關(guān)懷。 我不為她難過，我覺得她是幸福的。尤其是，她在*后的日子里那么平靜、那么安詳。 能夠在生命*后階段體會“安詳”，那一定是比生命的歡樂幸福更美好的感受。 說實話，在我記錄她的故事時，我的心情一直是平靜的，因為，這不是一個悲慘的故事，更沒有悲慘的結(jié)局，它是生命的、陽光自然地結(jié)束。 只是，當(dāng)我寫到下面這句話時，我的鼻子還是發(fā)酸了： “我要走了，覺得這張照片挺好的，洗了十幾張，給朋友留個紀(jì)念。這張，是特意留給你的。” “這張，是特意留給你的。” 提示：讓臨終者在“安詳”中離世，是臨終關(guān)懷的*高目標(biāo)。 當(dāng)然，更要提醒自己，這一目標(biāo)不是那么容易實現(xiàn)的，也不是能在對每個人的關(guān)懷中實現(xiàn)的，所以對此的態(tài)度應(yīng)是——努力及隨緣。 我的特別感受： 關(guān)懷癌癥病人的時候，你會發(fā)現(xiàn)，一個人自己的人生，是對他自己*好的關(guān)懷。 如果你能在他的人生中找到過去快樂幸福的時光,那你就能把他從現(xiàn)在的心靈絕境帶進(jìn)他的人生回憶。這樣，他對現(xiàn)在境況的定義，就不是“生命的盡頭”。而是： 在生命的特殊階段，把人生回憶重新“擁抱”一次。 如此，臨終階段，才有安詳。 做到這些，有一個前提：你的人生中確實有很多值得回憶的東西、值得驕傲的東西、值得心滿意足的東西。 對我來說，每次離開醫(yī)院的時候，我總會想：我這輩子，是否為將來的離世積攢了許多這樣的東西？ 既然未來必然有泥濘，必然“深陷其中”，那么，自己到底準(zhǔn)備了多少美好的回憶，像生命中的鮮花。如此，自己可以在深陷下沉的時候，目光仍然向上，繼續(xù)“貪婪”地欣賞這些美麗的“鮮花”。 這些鮮花，這些美好的回憶，我會盡力—— 一方面讓它發(fā)生 一方面讓它留存，隨時可以提取。
好好說再見:生命盡頭深度關(guān)懷筆記 作者簡介
張大諾，曾任新華社國際先驅(qū)導(dǎo)報編輯、記者，現(xiàn)為至美公益基金會理事、公益導(dǎo)師、北京西城區(qū)志愿服務(wù)培訓(xùn)導(dǎo)師。曾獲“北京十大志愿者”、北京“最美慈善義工十大榜樣人物”“北京奧運(yùn)會殘奧會志愿者先進(jìn)個人” “全國百名優(yōu)秀志愿者”“全國十佳生命關(guān)懷志愿者”等公益榮譽(yù)稱號。著有《她們知道我來過》，獲評2014年中國好書。
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