掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
聽孩子的話
-
>
兒童教育心理學(xué)
-
>
洛克菲勒寫給兒子的38封信
-
>
學(xué)習(xí)沒有那么難(全3冊(cè))
-
>
(文學(xué))洛克菲勒寫給兒子的38封信
-
>
紀(jì)實(shí)文學(xué):那些家長(zhǎng)
-
>
特別狠心特別愛.猶太媽媽德財(cái)商教育
買過本商品的人還買了
中圖價(jià):¥29.7
加入購物車
給孩子時(shí)間管理課 版權(quán)信息
- ISBN：9787512718852
- 條形碼：9787512718852 ; 978-7-5127-1885-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
給孩子時(shí)間管理課 本書特色
一門科學(xué)思維與心理學(xué)相結(jié)合的時(shí)間管理課 臨界點(diǎn)轉(zhuǎn)換+SCNW時(shí)間管理模型 高效能時(shí)間管理表+21天時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng) 為孩子構(gòu)建高效的思維方式和行為習(xí)慣
給孩子時(shí)間管理課 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書作者近年來通過對(duì)小學(xué)生大量實(shí)例的觀察和研究，針對(duì)性地提出了兒童時(shí)間管理的心理模型，提出了時(shí)間管理中的“臨界點(diǎn)轉(zhuǎn)換”理論，以及時(shí)間管理的SCNW模型和工具，并通過分析案例，將這些理論和工具一一運(yùn)用于家庭日常教育場(chǎng)景中，為普通家長(zhǎng)帶來非常具有操作性的指導(dǎo)方案。同時(shí)，書中附有的兒童時(shí)間管理訓(xùn)練表及21天時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng)，讓孩子通過可操性強(qiáng)的時(shí)間管理訓(xùn)練，真正實(shí)現(xiàn)有效管理自己的時(shí)間。
給孩子時(shí)間管理課 目錄
一 戰(zhàn)勝磨蹭和拖延，做時(shí)問管理小達(dá)人
與時(shí)間做朋友
不吼不叫。讓孩子更有效地管理時(shí)間
時(shí)間管理**妙招：臨界點(diǎn)轉(zhuǎn)換
時(shí)間管理第二妙招：時(shí)間管理模型
時(shí)間管理第三妙招：時(shí)間管理工具
總結(jié)
二 做好活動(dòng)臨界點(diǎn)轉(zhuǎn)換，提升時(shí)間管理能力
臨界點(diǎn)轉(zhuǎn)換，教你做事有條理
用好這三招，做好臨界點(diǎn)轉(zhuǎn)換
不同年齡段孩子轉(zhuǎn)換臨界點(diǎn)需要的支持
總結(jié)
三 用對(duì)的方法做對(duì)的事，時(shí)間管理達(dá)人都在用的“SCNW”工具
“S”教你做好日程規(guī)劃
“C”教你做事集中注意力
“N”教你學(xué)會(huì)清晰地?cái)⑹?
“W”教你塑造堅(jiān)強(qiáng)的意志力
不同年齡段孩子“SCNW”模型應(yīng)用建議
總結(jié)
皿 巧用“參照系”，專治小磨蹭
用參照系來定義磨蹭行為
家長(zhǎng)與孩子的心理類型是否匹配
家長(zhǎng)不當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式會(huì)導(dǎo)致孩子磨蹭
孩子起床磨蹭怎么辦
總結(jié)
五 兩招輕松解決做作業(yè)拖拉的問題
孩子做作業(yè)為什么會(huì)拖拉
運(yùn)用臨界點(diǎn)轉(zhuǎn)換，幫慢性子孩子解決作業(yè)拖拉問題
運(yùn)用SCNW模型，幫注意力差的孩子解決作業(yè)拖拉問題
總結(jié)
六 放下電子產(chǎn)品，高效利用時(shí)間
沉迷電子產(chǎn)品的危害和影響
孩子對(duì)電子產(chǎn)品沉迷的原因
高質(zhì)量陪伴，幫助孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品
總結(jié)
七 21天時(shí)間管理訓(xùn)練，養(yǎng)成好習(xí)慣
**周
第二周
第三周
總結(jié)
展開全部
給孩子時(shí)間管理課 節(jié)選
與時(shí)間作朋友 提起時(shí)間管理，很多人的**反應(yīng)可能就是畫一張簡(jiǎn)單的“時(shí)間 任務(wù)表”，什么時(shí)間點(diǎn)要做什么，然后嚴(yán)格地去執(zhí)行就可以了，真的 是這樣嗎？或者說，科學(xué)的時(shí)間管理應(yīng)該包括哪些核心內(nèi)容呢？每一 項(xiàng)內(nèi)容的意義又在哪里呢？ 用時(shí)間管理實(shí)現(xiàn)短期成功和長(zhǎng)期成長(zhǎng) 時(shí)間管理是指通過事先規(guī)劃并運(yùn)用一定的技巧、方法與工具實(shí) 現(xiàn)對(duì)時(shí)間的靈活以及有效運(yùn)用，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)人或組織的既定目標(biāo)的過 程。隨著時(shí)代的發(fā)展，時(shí)間管理的內(nèi)容也在發(fā)生著變化。 **代時(shí)間管理理論著重提醒功能，通常是利用便條與備忘錄， 比如用一張便簽條張貼在黑板或白板上作為提示；或者設(shè)個(gè)鬧鐘，到 了某個(gè)時(shí)間點(diǎn)做某件事，在忙碌中調(diào)配時(shí)間與精力。但我們每天要做 的事情可能并不單單是這么幾項(xiàng)，除此之外還有很多，于是需要被 改進(jìn)。 第二代時(shí)間管理理論強(qiáng)調(diào)的是時(shí)間段的利用，于是產(chǎn)生了日程 表，這反映出時(shí)間管理已意識(shí)到規(guī)劃未來的重要性。學(xué)校的課程表就 是典型代表之一，但課程表有一個(gè)弊端，它主要考慮的是老師的上課 時(shí)間，沒有考慮到學(xué)生對(duì)應(yīng)的需求。 第三代時(shí)間管理理論強(qiáng)調(diào)的是效率*大化，講求優(yōu)先順序的安 排。這是目前流行的時(shí)間管理方法，很多企業(yè)都要求員工使用這種方 法。既然要考慮到優(yōu)先順序，那就得依據(jù)事情的輕重緩急設(shè)定排序 表，并設(shè)定短期、中期、長(zhǎng)期目標(biāo)，再逐日制訂實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃，將 有限的時(shí)間、精力加以分配，爭(zhēng)取*高的效率。這種做法可以使得人 盡其力、物盡其用。 但隨著時(shí)代的發(fā)展，很多有識(shí)之士漸漸發(fā)現(xiàn)，如果過分強(qiáng)調(diào)效 率，把時(shí)間繃得死死的，反而會(huì)產(chǎn)生負(fù)面效果。你會(huì)看到，很多家長(zhǎng) 一回到家就累得不想說話，跟配偶和孩子都沒有時(shí)間去溝通。孩子 一過來“打擾”，就很煩、很焦慮、很生氣。至于孩子，特別是中學(xué) 生，他們的學(xué)習(xí)強(qiáng)度很大，回到家里可能也不想說什么，就把自己關(guān) 在房間里，慢慢地會(huì)形成或輕或重的心理問題。也就是說，第三代時(shí) 間管理理論雖然強(qiáng)調(diào)了組織或個(gè)人的成功，卻沒有顧及組織或個(gè)人內(nèi) 心的成長(zhǎng)。 于是有一部分人開始放棄第三代那種過于死板、拘束的時(shí)間管理 觀念，干脆回復(fù)到前兩代的做法，以維護(hù)生活的品質(zhì)。另外還有一部 分人則將第三代的理念進(jìn)行改造，將個(gè)人的成長(zhǎng)、生活品質(zhì)的改善、 心理健康等元素和效率*大化融合在一起，進(jìn)行綜合性的考量，這就 出現(xiàn)了第四代時(shí)間管理理論。 第四代時(shí)間管理理論強(qiáng)調(diào)的是實(shí)現(xiàn)工作的成功與個(gè)人的成長(zhǎng)齊頭 并進(jìn)。第四代理論與以往*大的不同之處在于，它不再突出強(qiáng)調(diào)“時(shí) 間管理”，轉(zhuǎn)而強(qiáng)調(diào)“組織管理”或“個(gè)人管理”。對(duì)于企業(yè)而言， 與其著重于時(shí)間與事務(wù)的安排，不如把重心放在維持產(chǎn)出與產(chǎn)能的平 衡上；對(duì)于個(gè)人而言，與其每天忙忙碌碌于例行公事，不如再發(fā)展一 下自己的興趣愛好，以便調(diào)劑生活。 本書所提出的兒童時(shí)間管理模型，實(shí)際上就是基于第四代的理 論。我們希望，孩子在訓(xùn)練的過程中，不但要知道每一個(gè)階段每一天 自己該做些什么、怎么去做、先做什么和后做什么，還需要知道做這 件事情對(duì)你個(gè)人成長(zhǎng)有什么幫助。簡(jiǎn)而言之，兒童時(shí)間管理的目標(biāo)是 長(zhǎng)期成長(zhǎng)，兼顧短期成功。 我本人就一直在這樣一種時(shí)間管理理念中不斷成長(zhǎng)，從小學(xué)數(shù)學(xué) 考不及格，到獲得中科大基礎(chǔ)數(shù)學(xué)專業(yè)的博士學(xué)位。一直到今天，我 還在用這些方法來管理我的時(shí)間、我的企業(yè)和員工，這也潛移默化地 影響著我的孩子。 從小養(yǎng)成時(shí)間管理的好習(xí)慣 對(duì)兒童或?qū)W生的時(shí)間管理問題進(jìn)行系統(tǒng)性思考，其實(shí)從我教書 的時(shí)候就開始了。因?yàn)槲冶緛硎菙?shù)學(xué)專業(yè)的，本科階段學(xué)的是計(jì)算數(shù) 學(xué)，碩士研究生階段學(xué)的是應(yīng)用數(shù)學(xué)，博士研究生階段學(xué)的是基礎(chǔ)數(shù) 學(xué)，從本科到博士，必修的、選修的和自修的數(shù)學(xué)課加起來大約有25 門。這種極度抽象的高級(jí)數(shù)學(xué)，對(duì)老師的講課風(fēng)格或水平都是個(gè)很大 的挑戰(zhàn)，其中至少有2 / 3的課程主要靠自己學(xué)習(xí)。 我在大學(xué)教數(shù)學(xué)的時(shí)候，通常會(huì)把其他專業(yè)的問題融入課堂， 希望能讓學(xué)生知道數(shù)學(xué)不只是做算術(shù)，微積分也不只是用來算面積。 這些融入數(shù)學(xué)的專業(yè)包括社會(huì)學(xué)、生物學(xué)、心理學(xué)、電子通信、建筑 學(xué)、計(jì)算機(jī)等，更不用說物理、化學(xué)了。當(dāng)時(shí)有些學(xué)生可能從沒接觸 過這樣跳出數(shù)學(xué)講數(shù)學(xué)的教學(xué)方式，問我為什么有時(shí)間讀那么多其他 專業(yè)的書？我當(dāng)時(shí)的**反應(yīng)是：為什么你會(huì)沒有時(shí)間呢？后來我跟 學(xué)生們討論在大學(xué)怎么利用時(shí)間讀書的問題，有一個(gè)環(huán)節(jié)就是介紹在 不同的年齡段自己每天做了些什么。我發(fā)現(xiàn)，很少有學(xué)生能說清楚這 個(gè)問題。這實(shí)際上就是時(shí)間管理能力差的一個(gè)體現(xiàn)。 跟學(xué)生聊了很多次之后，我發(fā)現(xiàn)他們幾乎從小就沒有管理自 己時(shí)間的觀念，都是跟著學(xué)校、老師、家長(zhǎng)的要求走，不是自發(fā) 性的。 現(xiàn)在，對(duì)于自己的女兒，我會(huì)讓她跟著我一起安排每天的時(shí) 間。并不是刻意地要求，但是慢慢地，她就習(xí)慣了知道每天要做什 么，能做什么。女兒2歲的時(shí)候就會(huì)說：“爸爸，這個(gè)時(shí)間我們?cè)摮? 去玩兒了。” 我后來轉(zhuǎn)行到心理學(xué)，開始系統(tǒng)性地研究?jī)和瘯r(shí)間管理的問題。 女兒和她的玩伴、同學(xué)、朋友始終是我的**研究對(duì)象，我經(jīng)常長(zhǎng)時(shí) 間觀察他們。我在講學(xué)過程中和心理臨床工作中遇到的孩子，則為我 補(bǔ)充了更多的研究來源。 我女兒上幼兒園的時(shí)候，有幾個(gè)玩得好的小伙伴，我們這幾個(gè) 家庭因此經(jīng)常在一起聚會(huì)，互相串門。我也時(shí)不時(shí)會(huì)在小區(qū)的幼兒 園上一堂科學(xué)課或者參加家長(zhǎng)活動(dòng)，每年都參加孩子的校運(yùn)會(huì)。我 發(fā)現(xiàn)，小朋友們?cè)谝黄鹜鎯旱臅r(shí)候，很多方面的個(gè)體差異就會(huì)表露 出來。這其間有一些就會(huì)涉及時(shí)間管理的問題。比如，輪流玩兒某 個(gè)游戲的時(shí)候，有些小朋友總能在限定時(shí)間內(nèi)完成，而且每一次都 知道自己需要改進(jìn)的地方，下一輪的時(shí)候就會(huì)加以注意；但另外一 些小朋友在固定時(shí)間內(nèi)總是完不成，磨磨蹭蹭能把性子急的伙伴搞 得大發(fā)脾氣。 我發(fā)現(xiàn)，有些家長(zhǎng)在參加集體活動(dòng)時(shí)總是來得早，并為大家準(zhǔn) 備好了很多東西；但也總是有些家長(zhǎng)來得晚，幾乎每次都需要其他人 等待，等他們到了才能進(jìn)行相關(guān)環(huán)節(jié)的活動(dòng)。將家長(zhǎng)和孩子聯(lián)系在一 起，這種磨蹭或拖拉的情況很難跟先天性或后天性單純地掛鉤。心理 學(xué)的研究也支持這種觀點(diǎn)。也就是說，父母是磨蹭還是急躁，是拖拉 還是迅速，并不一定就會(huì)遺傳給孩子。這種情況就好比父母在身高等 方面的生理表現(xiàn)，也并不總是會(huì)在孩子身上延續(xù)一樣。 在數(shù)學(xué)上，我們將這一類生理遺傳的隨機(jī)性稱為“回歸”，也就 是說，大多數(shù)的生物遺傳都會(huì)向“平均值”靠近。這就可以解釋為什 么有些性格平和的父母，孩子卻很暴躁；有些磨蹭的父母，孩子卻很 急躁；有些急躁的父母，孩子卻磨蹭、拖拉。 孩子的發(fā)展千差萬別，時(shí)間管理的意識(shí)與能力也有高有低。這種 差異還表現(xiàn)在性別上。比如，大部分小男孩對(duì)物品感興趣，你給他一 個(gè)玩具，他可以玩兒得媽媽去哪兒了都不知道；但小女孩對(duì)人更感興 趣，如果沒有人陪，你只給小女孩一個(gè)玩具，她很快會(huì)失去興趣。從 這個(gè)角度來說，男孩和女孩在時(shí)間管理上存在差異，就是自然而然的 了。以前，我們說“男主外，女主內(nèi)”，實(shí)際上這就是中國古代傳統(tǒng) 的時(shí)間管理模式的體現(xiàn)之一。男主外，就是說男人要學(xué)會(huì)在外面一天 的時(shí)間怎么管理，才能養(yǎng)家糊口；女主內(nèi)，也就是說女人要學(xué)會(huì)在家 一天的時(shí)間怎么管理，才能養(yǎng)兒育女。從這個(gè)角度來說，學(xué)會(huì)時(shí)間管 理就是學(xué)會(huì)謀生，學(xué)會(huì)支撐一個(gè)家庭。 孩子如果能自己管理好自己的時(shí)間，是一件很幸運(yùn)、很幸福的 事。家里有幼兒園小朋友或小學(xué)生的家長(zhǎng)，應(yīng)該會(huì)這樣想：如果孩子 能管理好他們自己的時(shí)間，能夠自己合理地應(yīng)用時(shí)間，去有意義地度 過每一天，就太讓人省心了。很多家長(zhǎng)的焦慮或苦惱，在于孩子不能 按照自己的要求或意愿去行事，讓他做作業(yè)不去，讓他彈琴也不去， 不讓他看電視、玩平板他偏偏又去了。同樣是過了一天，有的孩子很 自覺或者很聽話，有學(xué)習(xí)、有娛樂、有運(yùn)動(dòng)、有互動(dòng)地充實(shí)度過一 天；有的孩子卻是發(fā)脾氣、各種鬧、玩游戲、不肯學(xué)習(xí)，用老人家的 話說，“又虛度了一天的光陰。” 如果孩子從小就會(huì)管理好自己的時(shí)間，父母在孩子成長(zhǎng)的過程中 介入或干涉的頻率會(huì)大大降低，焦慮程度也會(huì)減輕。特別是年輕的 父母，會(huì)有更多的時(shí)間和精力在自己年富力強(qiáng)的時(shí)候做自己的事業(yè)。 很多人開車有路怒癥，就是開車時(shí)覺得你讓我不舒服，那我也不讓 你省心。父母跟孩子也是一樣，你要是讓孩子不好過，他也會(huì)讓你 焦慮。所以說，如果孩子能管理好自己的時(shí)間，家長(zhǎng)就有時(shí)間實(shí)現(xiàn) 自我價(jià)值，這樣大家都舒服了，母慈子孝，夫妻和睦，一家人其樂 融融。 時(shí)間管理帶來的好品質(zhì) 時(shí)間管理的意義和重要性是顯而易見的。我在前文所舉的那些大 學(xué)生的例子，實(shí)際上都是從小沒有養(yǎng)成好的時(shí)間管理習(xí)慣，導(dǎo)致讀到 大學(xué)了，還不能明白自己的時(shí)間是怎么被浪費(fèi)掉的。幫助孩子做好時(shí) 間管理，能夠培養(yǎng)孩子哪些品質(zhì)和能力呢？總結(jié)起來，至少有四點(diǎn)。 **，孩子做事具有規(guī)劃性。比如問他周末準(zhǔn)備做些什么，他可 以**條、第二條、第三條地羅列出來；而不會(huì)管理時(shí)間的孩子，可 能只會(huì)告訴你：“我也不知道，沒想過，到時(shí)再說啦。” 第二，孩子做事有條理性。不管是學(xué)習(xí)、娛樂，還是體育活動(dòng)或自發(fā) 性活動(dòng)，能安排得井井有條，前后順序也合理。這種孩子會(huì)反過來跟家 長(zhǎng)說自己要去做什么了，比如，周末上午9點(diǎn)到了，孩子會(huì)說：“媽媽， 我要去做作業(yè)了。”做完作業(yè)后，休息了一會(huì)兒，自己又會(huì)主動(dòng)說： “我要去練字了。”到了戶外活動(dòng)的時(shí)間，孩子依然會(huì)主動(dòng)地說：“爸 爸，我要出去騎一會(huì)兒自行車。”如果家長(zhǎng)覺得孩子自己的安排有不合 理之處，家長(zhǎng)可以介入；孩子要是接受了家長(zhǎng)的意見或建議，就會(huì)形成 新的安排表。 第三，孩子做事有執(zhí)行力。孩子和成年人都會(huì)出現(xiàn)言行不一致的時(shí) 候，很多人規(guī)劃能力很強(qiáng)，有戰(zhàn)略性眼光和思維，但在執(zhí)行的過程，卻 總是實(shí)施不了。這其中一個(gè)主要的原因，是任務(wù)分解能力不強(qiáng)。把復(fù)雜 的或困難的任務(wù)分解開來，各個(gè)擊破，實(shí)際上就是時(shí)間管理能力的一大 體現(xiàn)。因?yàn)槊恳患蝿?wù)都在時(shí)間表上，只是執(zhí)行的順序有變化。沒有時(shí) 間管理概念的人，通常執(zhí)行任務(wù)靠的是“想起來才做”，要是質(zhì)疑他怎 么還沒做，他給你的回答大部分都是“抱歉，我忘了”。 第四，孩子懂取舍，也能更好地認(rèn)識(shí)自己。時(shí)間管理說到底就 是把要做的任務(wù)排期、排序，有些任務(wù)提前做，有些任務(wù)只能暫時(shí)擱 置，這是需要衡量它們的輕重緩急的，這就是取舍的表現(xiàn)。面對(duì)選擇 時(shí)進(jìn)行取舍，是要了解自己的內(nèi)心的，是想魚和熊掌兼得還是接受 魚和熊掌不可兼得，這就是面對(duì)自我的過程。一個(gè)時(shí)間管理能力強(qiáng) 的孩子，如果他覺得一項(xiàng)任務(wù)完成不了了，那就是在他的時(shí)間表里 真的排不下了。但是不能很好地管理時(shí)間的孩子，通常是難以取舍 的，他接受任務(wù)或者要求，卻又告訴你：“我不知道到時(shí)候我有沒有 時(shí)間做這事。” 時(shí)間管理的重要性毋庸置疑，但怎么做才能幫助孩子管理好時(shí) 間卻是令家長(zhǎng)很頭痛的問題。經(jīng)過反復(fù)不斷地實(shí)踐，我們總結(jié)出一 個(gè)前提和三大妙招，掌握這些，就可以幫助孩子建立起良好的時(shí)間 觀念。 一個(gè)前提，是指良好的親子關(guān)系；三個(gè)妙招中，前兩個(gè)是我獨(dú)創(chuàng) 的，即臨界點(diǎn)轉(zhuǎn)換概念與時(shí)間管理的SCNW模型，第三個(gè)便是一些實(shí)用 的時(shí)間管理工具。 時(shí)間管理**妙招：臨界點(diǎn)轉(zhuǎn)換 如果把孩子一天的時(shí)間分解成幾個(gè)小段，每一段可以用來完成一 個(gè)主要任務(wù)，你會(huì)怎么分解呢？ 我女兒通常一放學(xué)就先練會(huì)兒琴，練習(xí)半小時(shí)左右，然后做一會(huì) 兒作業(yè)，接著就等著吃晚飯了。晚飯后我們有的時(shí)候會(huì)要她再去看會(huì) 兒書或者做練習(xí)，但這時(shí)候她就不是很情愿，屁股坐不住。 ——張女士，一個(gè)9歲女孩的媽媽 我女兒周末的時(shí)候一般會(huì)睡懶覺，我們也不管她，大概睡到9點(diǎn) 多，然后起床去趕10點(diǎn)鐘的課外班，上午就這樣度過。中午會(huì)在床上躺 一會(huì)兒，我們希望她看書或睡覺，但很多次發(fā)現(xiàn)她在玩平板，沒收過幾 次，但她還是不肯午休，也看不進(jìn)書。下午會(huì)做一會(huì)兒練習(xí)，然后去上 舞蹈課。晚上她會(huì)跟我們一起看電視，要她去看書，她就以我們也在看 電視為借口，不肯去。有時(shí)候想想也是，我們?cè)诳措娨暎瑓s要求她去看 書，有點(diǎn)兒不公平。二年級(jí)的時(shí)候有一次因?yàn)樽鲎鳂I(yè)的事情實(shí)在被她氣 壞了，我還動(dòng)手打了她，所以我再也不想陪她做作業(yè)了。 ——李女士，一個(gè)10歲女孩的媽媽 我們可以把孩子的時(shí)間管理問題分成三類。 **類是大段的時(shí)間如何分解，比如說晚上有四五個(gè)小時(shí)用于吃 飯、洗澡、學(xué)習(xí)，那么這段時(shí)間要怎么分配呢？ 第二類是如何利用碎片時(shí)間，去興趣班的路上、去學(xué)校的路上， 要怎么利用起來呢？ 第三類是活動(dòng)和活動(dòng)之間、活動(dòng)和碎片時(shí)間之間的轉(zhuǎn)換。這個(gè)轉(zhuǎn) 換的時(shí)間點(diǎn)，就是所謂的臨界點(diǎn)。其實(shí)，很多孩子的時(shí)間管理問題， 都是由于臨界點(diǎn)的轉(zhuǎn)換不成功造成的。 孩子的每一天都是由一個(gè)個(gè)的活動(dòng)組成的，當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)被安排 的下一個(gè)活動(dòng)沒有吸引力甚至排斥去做這個(gè)活動(dòng)的時(shí)候，上一個(gè)活動(dòng) 他可能就會(huì)拖拉，從而導(dǎo)致臨界點(diǎn)的出現(xiàn)變得要比原計(jì)劃晚，活動(dòng)之 間臨界點(diǎn)的轉(zhuǎn)換就會(huì)失敗。所以當(dāng)很多家長(zhǎng)問起我關(guān)于孩子做作業(yè)很 鬧心該怎么辦時(shí)，我首先關(guān)心的，是孩子做完作業(yè)后你還安排了什么 活動(dòng)？是吃飯呢還是睡覺？要知道，吃飯或者睡覺，對(duì)孩子都是沒有 吸引力的。針對(duì)這個(gè)問題，我建議，如果孩子不能主動(dòng)做作業(yè)或者不 喜歡做作業(yè)，那么做作業(yè)之后的活動(dòng)，盡量不要是每天例行公事的那 種，除非孩子很喜歡吃家長(zhǎng)做的飯，或者睡覺時(shí)孩子很喜歡聽你講的 故事。 時(shí)間管理第二妙招：時(shí)間管理模型 臨界點(diǎn)的轉(zhuǎn)換，需要家長(zhǎng)知道孩子對(duì)各項(xiàng)活動(dòng)的喜好程度。顯 然，家長(zhǎng)們都清楚，不同的孩子對(duì)于活動(dòng)有不同的排序，活動(dòng)時(shí)間的 長(zhǎng)短也不完全一樣，因此不能以不變應(yīng)萬變，這也就是為什么照著學(xué) 霸做卻成不了學(xué)霸的原因。 有鑒于此，我們?cè)O(shè)計(jì)了一個(gè)時(shí)間管理模型，來幫助家長(zhǎng)們了解怎 樣安排才*適合自己的孩子。 這是個(gè)時(shí)間管理的SCNW四邊模型。S表示scheduling，就是日程規(guī) 劃的意思，學(xué)校的課程表用英語表示就是schdule。家長(zhǎng)可以和孩子一 起商量每天要做什么事，怎么安排。這時(shí)候，需要融入臨界點(diǎn)轉(zhuǎn)換的 理念，否則這個(gè)表便很難執(zhí)行。 C表示concentration，就是專注力，俗稱注意力，如果孩子的注意 力不好，那么他可能無法專心地完成作業(yè)，無法專注地練習(xí)樂器。心 理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孩子的注意力是有時(shí)間限制的。3～4歲的孩子，注意 力集中時(shí)間在5～10分鐘；5～6歲的孩子，注意力集中時(shí)間在10～15分 鐘；7～8歲的孩子，注意力集中時(shí)間在15～20分鐘；9～10歲的孩子， 注意力集中時(shí)間在20～25分鐘；11～12歲的孩子，注意力集中時(shí)間在 25～30分鐘。 孩子的注意力是可以訓(xùn)練的。在接下來的第三個(gè)妙招里，我會(huì)為 大家介紹如何通過訓(xùn)練來提升孩子的注意力。 N表示narrating，意為敘述。多讓孩子表達(dá)，有情節(jié)地說出他內(nèi)心 的話，這就是敘述。建議讓孩子講故事。低年級(jí)的孩子可以復(fù)述家長(zhǎng) 講過的故事，或者講講孩子自己做過的夢(mèng)，高年級(jí)的孩子可以講他自 己看過的圖書。孩子在小學(xué)三年級(jí)之前，家長(zhǎng)可以在接孩子放學(xué)的路 上或者回到家里后就請(qǐng)他說說這一天老師都講了些什么，時(shí)間不要太 久，5～10分鐘即可。這種習(xí)慣有助于讓孩子養(yǎng)成充分利用碎片時(shí)間的 好習(xí)慣，也可以培養(yǎng)孩子高度概括的能力。 W表示willpower，意為意志力。從心理學(xué)的角度來說，意志力指 的是鍛煉孩子自覺確定目標(biāo)，并根據(jù)目標(biāo)來支配、調(diào)節(jié)行動(dòng)，克服困 難，從而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的品質(zhì)。當(dāng)人們善于運(yùn)用意志力時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生決心 和恒心。
給孩子時(shí)間管理課 作者簡(jiǎn)介
熊輝，中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)基礎(chǔ)數(shù)學(xué)專業(yè)博士，華南師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)訪問學(xué)者，澳門城市大學(xué)心理學(xué)教授，博士生導(dǎo)師；教育部2008年度（遴選）骨干青年教師；國際表達(dá)性藝術(shù)分析學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。在國內(nèi)外公開發(fā)表學(xué)術(shù)論文70余篇，涉及基礎(chǔ)數(shù)學(xué)、應(yīng)用數(shù)學(xué)、計(jì)算數(shù)學(xué)、圖像處理、哲學(xué)、心理學(xué)、歷史、中國文化等領(lǐng)域；以獨(dú)立作者身份出版學(xué)術(shù)專著4部、教材2部。長(zhǎng)期注重兒童的時(shí)間管理能力的培養(yǎng)，也從事兒童心理咨詢的臨床工作，業(yè)余時(shí)間打理公眾號(hào)“熊博士快樂育兒”與“臨觀山水”，其中原創(chuàng)內(nèi)容超過200萬字。
書友推薦
- >
名家?guī)阕x魯迅:朝花夕拾
- >
名家?guī)阕x魯迅:故事新編
- >
伊索寓言-世界文學(xué)名著典藏-全譯本
- >
回憶愛瑪儂
- >
煙與鏡
- >
山海經(jīng)
- >
苦雨齋序跋文-周作人自編集
- >
大紅狗在馬戲團(tuán)-大紅狗克里弗-助人
本類暢銷
