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逆襲 版權信息
- ISBN:9787510881428
- 條形碼:9787510881428 ; 978-7-5108-8142-8
- 裝幀:一般純質紙
- 冊數:暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>
逆襲 內容簡介
從身體減肥,到身心層面的斷舍離。 從200斤減肥失敗到現在參加健身小姐比賽,從癌術后的消極人生狀態,到積極成長和影響身邊更多人,大寶子用親身經歷為大家提供減肥秘訣。 適度怡情和高度自律從不矛盾,在工作、生活中如何機智地減肥,從身的層面入手,如何在心態上更順遂人生,更接納無常,減肥,是你美好人生開始的**步!
逆襲 目錄
**章 我是大寶子
一、減肥,我美好人生開始的**步
二、癌術后的我
三、跟小S學扭屁股
四、超越
五、坎坷前行
第二章 減肥之我見
一、減肥目標在“坑爹”
二、三分練和七分吃
三、運動是不是必需的
四、減肥心態:愛誰誰
五、氣質
第三章 身心斷舍離
一、胖的根源
二、情緒致病
三、疏通情緒
四、沒人看你
第四章 生活中的我
一、房子是借來的,生活不是
二、眾籌土耳其
第五章 寫給我男神
第六章 后記
逆襲 作者簡介
大寶子,國際認證尊巴教練,健身比基尼小姐,藝術碩士,兩個孩子的母親。國內專注身心減肥的女性平臺創始人。大寶子26歲那年得了一次癌癥,從消極面對疾病到身心成長,從200斤大胖子開始減肥蛻變迎接嶄新的人生,她篤定用生命影響生命,幫助更多女人內在成長,從減肥到擁抱更好的人生。
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