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包郵 逆襲

作者:大寶子
出版社:九州出版社出版時間:2018-01-01
開本: 32開 頁數: 198
本類榜單:傳記銷量榜
中 圖 價:¥46.8(8.1折) 定價  ¥58.0 登錄后可看到會員價
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逆襲 版權信息

  • ISBN:9787510881428
  • 條形碼:9787510881428 ; 978-7-5108-8142-8
  • 裝幀:一般純質紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

逆襲 內容簡介

從身體減肥,到身心層面的斷舍離。 從200斤減肥失敗到現在參加健身小姐比賽,從癌術后的消極人生狀態,到積極成長和影響身邊更多人,大寶子用親身經歷為大家提供減肥秘訣。 適度怡情和高度自律從不矛盾,在工作、生活中如何機智地減肥,從身的層面入手,如何在心態上更順遂人生,更接納無常,減肥,是你美好人生開始的**步!

逆襲 目錄

**章 我是大寶子

一、減肥,我美好人生開始的**步

二、癌術后的我

三、跟小S學扭屁股

四、超越

五、坎坷前行

第二章 減肥之我見

一、減肥目標在“坑爹”

二、三分練和七分吃

三、運動是不是必需的

四、減肥心態:愛誰誰

五、氣質

第三章 身心斷舍離

一、胖的根源

二、情緒致病

三、疏通情緒

四、沒人看你

第四章 生活中的我

一、房子是借來的,生活不是

二、眾籌土耳其

第五章 寫給我男神

第六章 后記


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逆襲 作者簡介

大寶子,國際認證尊巴教練,健身比基尼小姐,藝術碩士,兩個孩子的母親。國內專注身心減肥的女性平臺創始人。大寶子26歲那年得了一次癌癥,從消極面對疾病到身心成長,從200斤大胖子開始減肥蛻變迎接嶄新的人生,她篤定用生命影響生命,幫助更多女人內在成長,從減肥到擁抱更好的人生。

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