中圖網小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書更多>
-
>
闖進數學世界――探秘歷史名題
-
>
中醫基礎理論
-
>
當代中國政府與政治(新編21世紀公共管理系列教材)
-
>
高校軍事課教程
-
>
思想道德與法治(2021年版)
-
>
毛澤東思想和中國特色社會主義理論體系概論(2021年版)
-
>
中醫內科學·全國中醫藥行業高等教育“十四五”規劃教材
大學生心理健康教育(高等職業教育職業核心能力系列教材) 版權信息
- ISBN：9787518430482
- 條形碼：9787518430482 ; 978-7-5184-3048-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學生心理健康教育(高等職業教育職業核心能力系列教材) 本書特色
本書選取了大學生成長密切相關的一些課題，大學生常見心理困擾、自我意識、人格氣質、學習動機、人際關系、戀愛與性心理、情緒管理、壓力挫折、生命意義、網絡心理、生涯規劃，通過對這些具體問題的講解和分析。 每個章節的版塊設計包含知識的講解，穿插“成長的故事”和“心理能量站”的案例，理論聯系實際，感性觸動理性，并在章節后面設置了技能健心、活動助心、測你內心、觀影療心、閱讀悅心五個版塊，分別介紹章節主題相關的心理調節小技巧、班級心理互動活動、心理測試、經典影片、精選書籍，以使學生在課后實踐和應用中有更多資源，幫助多維度拓展學生視野，理解和感悟人生。
大學生心理健康教育(高等職業教育職業核心能力系列教材) 內容簡介
本書選取了大學生成長密切相關的一些課題，總共分為13章內容，每個章節的版塊設計包含知識的講解，穿插“成長的故事”和“心理能量站”的案例，理論聯系實際，感性觸動理性，并在章節后面設置了技能健心、活動助心、測你內心、觀影療心、閱讀悅心五個版塊，分別介紹章節主題相關的心理調節小技巧、班級心理互動活動、心理測試、經典影片、精選書籍，以使學生在課后實踐和應用中有更多資源，幫助多維度拓展學生視野，理解和感悟人生。
大學生心理健康教育(高等職業教育職業核心能力系列教材) 目錄
**章 心理健康 人人有責
一、心理健康知多少
二、心理健康如何識？
三、大學生心理健康的影響因素
四、積極心理健康教育
第二章 心理咨詢 助人自助
一、心理咨詢的定義
二、心理咨詢的分類
三、心理咨詢的過程
四、影響大學生主動尋求專業幫助的原因
五、正確對待身邊有心理問題的同學
第三章 心靈感冒不可怕
一、心理問題的等級劃分
二、成長的煩惱：大學生常見的心理困擾及自我調適方法
三、心靈感冒：大學生常見的心理障礙和疾病及應對方法
四、做一個心理健康的大學生
第四章 認識自我 悅納自我
一、 自我意識
二、 大學生自我意識的發展偏差
三、 大學生完善自我意識的方法
第五章 塑造健全人格，爭做有為青年
一、人格
二、人格的基本結構
三、大學生的人格特征
四、影響大學生人格發展的消極心理因素的識別與評估
五、大學生培養健全人格的途徑和方法
第六章 學習，看世界的上坡路
一、 學習概述
二、 大學生的學習的特點和心理機制
三、 大學生學習的心理動力
四、 大學學習策略
五、 大學生學習能力的自我培養
六、 大學生常見的學習困擾及心理調適
第七章 情緒由你，不由別人
一、 情緒概述
二、 情緒的分類、情緒功能和情緒的表達
三、大學生情緒發展的特點
四、大學生的情緒健康的指標及常見情緒困擾
五、大學生的情緒管理
第八章 沒有人是一座孤島
一、 人際交往概述
二、 大學生人際交往的特點與意義
三、 大學生人際交往策略
第九章 愛在青春里
一、 愛情的本質及類型
二、 青年愛情的特點
三、 當愛情遇到同性
四、 大學戀愛中的常見困擾
四、談性，不必色變
五、 戀愛的藝術
第十章 與壓力共舞 擁抱美好生活
一、壓力與挫折概述
二、大學生面臨的壓力與挫折分析
三、大學生壓力與挫折應對
第十一章 讓生命之花絢麗綻放
一、 生命的內涵與生命的意義
二、 大學生心理危機的誘因及表現
三、 大學生心理危機的預防與干預
第十二章 綠色網絡 陽光心理
一、 網絡與大學生
二、 大學生常見網絡心理問題
三、 大學生網絡心理問題的調適
第十三章 生涯規劃，從現在開始
一、 職業生涯規劃
二、 大學生進行職業生涯規劃
三、 大學生職業生涯規劃的技巧
四、 面對就業壓力的心理調適
展開全部
大學生心理健康教育(高等職業教育職業核心能力系列教材) 節選
第二章心靈感冒不可怕 如果你得了重感冒，鼻塞得透不過氣、腦袋昏昏沉沉、好像還有點發燒、嗓子也干癢不舒服，你肯定意識到自己生病了，需要去看醫生。如果你*近一段時間，身體沒有生病，但吃飯沒有胃口；晚上躺在床上久久不能入睡，早上卻很早就醒了；對日常活動也沒什么興趣；更喜歡一個人待著，不再像以前一樣愛跟同學們結伴而行了……那么，你可能患上了“心靈感冒”。不要緊張，此時你需要直面”心靈感冒”，積極應對，及時自我調節，當感到心理困擾不能自拔且影響學習和生活時，就去找心理咨詢師或心理醫生吧。 一、心理問題的等級劃分 我是一個在校的大二學生，我的人際關系緊張，情緒不穩定，經常失眠，很害怕自己已經得了精神疾病，我不敢跟家人說，父母都是普通工人，我不想讓他們為我擔心，可是我該怎么辦，我真的很痛苦，很難受！ 生活中類似這位同學的情況也不少見，不少同學會有“我是不是有病”的疑惑？其實，心理問題等級劃分從健康狀態到心理疾病狀態一般可分為4個等級：健康狀態、不良狀態、心理障礙、心理疾病。大學生需要嚴格區分心理問題的不同狀態，對自身心理健?作出客觀準確的評價。 1、心理健康狀態 心理健康狀態與非健康狀態的區分標準一直是心理學界討論的話題，不少國內外心理學學者根據自己研究調查的結果提出了多種心理健康標準。以下是一種簡捷的評價方法。即：從本人評價，他人評價和社會功能狀況三方面分析： （1）本人不覺得痛苦。即在一個時間段中(如一周、一月、一季或一年)快樂的感覺大于痛苦的感覺。 （2）他人不感覺到異常-即心理活動與周圍環境相協調，不出現與周圍環境格格不久的現象。 （3）社會功能良好-即能勝任家庭和社會角色，能在一般社會環境下充分發揮自身能力利用現有條件(或創造條件)實現自我價值。 2、不良狀態 又稱第三狀態，是界于健康狀態與疾病狀態之間的狀態。是正常人群組中常見的一種亞健康狀態，它是由于個人心理素質（如過于好勝、孤僻、敏感等）、生活事件（如工作壓力大、晉升失敗、被老師批評、婚戀挫折等）、身體不良狀況（如長時間學習勞累、身體疾病）等因素所引起。它的特點是： （1）時間短暫。此狀態持續時間較短，一般在一周以內能得到緩解。 （2）損害輕微。此狀態對其社會功能影響比較小。處于此類狀態的人一般都能完成日常工作學習和生活，只是感覺到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“沒勁”、“不高興”、“應付”是他們常說的詞匯。 （3）能自己調整。此狀態者大部分通過自我調整如休息、聊天、運動、釣魚、旅游、娛樂等放松方式能使自己的心理狀態得到改善。小部分人若長時間得不到緩解可能形成一種相對固定的狀態。這小部分人應該去尋求心理醫生的幫助，以盡快得到調整。 3、心理障礙 心理障礙是因為個人及外界因素造成心理狀態的某—方面（或幾方面）發展的超前、停滯、延遲、退縮或偏離。它的特點是： （1）不協調性。其心理活動的外在表現與其生理年齡不相稱或反應方式與常人不同。如：成人表現出幼稚狀態（停滯、延遲、退縮）；兒童出現成人行為（不均衡的超前發展）；對外界刺激的反應方式異常（偏離）等等。 （2）針對性。處于此類狀態的人往往對障礙對象（如敏感的事、物及環境等）有強烈的心理反應（包括思維、信維及動作行為），而對非障礙對象可能表現很正常。 （3）損害較大。此狀態對其社會功能影響較大。它可能使當事人不能按常人的標準完成其某項（或某幾項）社會功。如：社交焦慮考（又名社交恐懼）不能完成社交活動，銳器恐怖者不敢使用刀、剪，性心理障礙者難以與異性正常交往。 （4）需求助于心理醫生。此狀態者大部分不能通過自我調整和非專業人員的幫助而解決根本問題。心理醫生的指導是必須的。 4、心理疾病 心理疾病是由于個人及外界因素引起個體強烈的心理反應（思維、情感、動作行為、意志）并伴有明顯的軀體不適感。是大腦功能失調的外在表現。其特點是： （1）強烈的心理反應。可出現思維判斷上的失誤，思維敏捷性的下降，記憶力下降，頭腦粘滯感、空白感，強烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情緒低落成憂郁，緊張焦慮，行為失常（如重復動作，動作減少，退縮行為等），意志減退等等。 （2）明顯的軀體不適感。由于中樞控制系統功能失調可引起所控制人體各個系統功能失調：如影響消化系統則可出現食欲不振、腹部脹滿、便秘或腹瀉（或便秘-腹瀉交替）等癥狀；影響心血管系統則可出現心慌、胸悶、頭暈等癥狀；影響到內分泌系統可出現女性月經周期改變、男性性功能障礙……等等。 （3）損害大。此狀態之患者不能或勉強完成其社會功能，缺乏輕松、愉快的體驗，痛苦感極為強烈，“哪里都不舒服”、“活著不如死了好”是他們真實的內心體驗。 （4）需心理醫生的治療。此狀態患者一般不能通過自身調整和非心理科專業醫生的治療而康復。心理醫生對此類患者的治療一般采用心理治療和藥物治療相結合的綜合治療手段。在治療早期通過情緒調節藥物快速調整情緒，中后期結合心理治療解除心理障礙并通過心理訓練達到社會功能的恢復并提高其心理健康水平。
大學生心理健康教育(高等職業教育職業核心能力系列教材) 作者簡介
蘇瓊瑤，昆山登云科技職業學院學生工作處處長，團委書記。發表過《民辦高職院校學生工作管理效能提升研究——基于精細化管理理論》（2018年12月《太原城市職業技術學院學報》）等論文；主持如何在高職院校中順利開展特殊群體學生的管理工作》2015蘇州高職高專學生工作課題、《高校貧困生創業扶持實踐研究——基于產學研協同創新平臺的建立》2016江蘇省高校輔導員工作研究會專項課題(課題編號：16FYHLX112)等課題并已結題。
書友推薦
- >
人文閱讀與收藏·良友文學叢書:一天的工作
- >
名家帶你讀魯迅:朝花夕拾
- >
經典常談
- >
推拿
- >
我從未如此眷戀人間
- >
隨園食單
- >
巴金－再思錄
- >
煙與鏡
本類暢銷
