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孩子容易焦慮,該怎么辦 版權信息
- ISBN：9787519273118
- 條形碼：9787519273118 ; 978-7-5192-7311-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孩子容易焦慮,該怎么辦 本書特色
1.全面性：涵蓋了孩子成長過程中*常遇到的八大難題。 2.趣味性：避免了傳統的說教，通過場景和實例講解，讓家長身臨其境，感同身受。 3.針對性：主要針對正在為教育孩子傷透腦筋的各位家長，為他們解疑答惑， 4.科學性：書中所提到的教育措施是由專業的心理專家和教育家在長期的實踐過程中總結，積累的。 5.實用性：書后包含問題集，方便家長對自己教育孩子行為和方式進行評估，能夠隨時檢測自己學習的成果，有效幫助家長解決孩子成長過程中所遇到的難題。 6.創意性：書中夾有精美的手繪插圖，濃縮了每本書的精華內容的音頻講解，將視聽結合，為您帶來非凡的閱讀體驗。
孩子容易焦慮,該怎么辦 內容簡介
《解決孩子成長難題的八堂國際訓練課·第四堂課：孩子容易焦慮，該怎么辦》是系列叢書《解決孩子成長難題的八堂國際訓練課》中的第四堂課。書中聚焦了孩子成長過程中*常見的六大典型的焦慮癥，為家長提供了適用的措施來預防、判斷和應對孩子不同類型的焦慮癥。對于那些為孩子的焦慮情緒而惶恐不安的家長來說，當遇到同樣的情況時，可以隨時查閱，拿來就用。
孩子容易焦慮,該怎么辦 目錄
**章簡介
2/介紹
2/常見困擾
3/本書目標
第二章基本概念
6/什么是焦慮
7/焦慮癥的表現及常見癥狀
9/青少年焦慮
10/孩子正常的恐懼感
13/怎樣判斷我的孩子是否患有焦慮癥
14/常見反應：孩子在焦慮時的做法
第三章焦慮癥的種類
18/廣泛性焦慮癥
19/恐懼癥
22/分離焦慮
23/驚恐障礙
25/強迫癥
26/創傷后應激障礙
27/其他焦慮癥
第四章導致焦慮癥的因素
30/簡介
30/家庭因素
32/環境因素
33/成長階段的關鍵節點
38/焦慮的后果
第五章其他與焦慮癥相關的疾病
42/多動癥兒童
43/焦慮和抑郁
45/焦慮和進食障礙
第六章環境與焦慮癥
50/家庭環境：家長
51/什么是成長
52/社會環境：朋友
53/校園環境
第七章應對之道
58/簡介
58/建議：給家長的策略和方法
66/應該避免的行為
69/放松的技巧
72/需要治療的孩子
75/焦慮癥的預防
第八章家長提問
82/家長提問
參考書目
88/參考書目
展開全部
孩子容易焦慮,該怎么辦 節選
**章 簡 介 介紹 本書屬于解決孩子成長難題的八堂國際訓練課系列叢書，主要針對0到18歲且表現出過度焦慮、不安、恐懼的孩子的家長。這些孩子需要家長正確的引導來幫助他們脫離困境。 我們的目標是為家長提供預防、判斷、應對，以及減輕孩子焦慮和其相關問題的方法策略。 因此，本書為家長提供了應對上述常見問題的基本建議、教育策略和方式。 常見困擾 作為家長，每天都要面對孩子在成長過程中遇到的問題和困難。但有時，家長在處理這方面問題的時候也并不是完全準備充分的。 在培養和教育孩子的過程中，家長很可能會遇到孩子出現焦慮不安的情況，這種情況被專家稱為焦慮癥。 家長經常提起的問題如下。 我家孩子焦慮嗎 我該怎么幫助他呢 為什么他會那么緊張 孩子的焦慮能說明什么問題是因為他遇到麻煩了嗎 面對孩子焦慮的反應，家長該做些什么 我該如何控制孩子目前的情況 我應該扮演什么角色呢 本書目標 為了回答上面所提出的問題，我們希望通過本書可以達到以下目標： 幫助家長掌握一些與孩子焦慮相關的基本知識； 討論家長常見的困擾； 教會家長區別孩子正常的恐懼和病態的焦慮； 幫助家長了解孩子在焦慮下的常見反應； 給家長提供應對孩子焦慮情況的策略和建議； 給家長提供適用的措施來預防、判斷和應對孩子不同類型的焦慮癥。 第 二 章 基本概念 什么是焦慮 焦慮是當人的大腦或者動物的大腦發現生命危險或者威脅時，感知能力增強而產生的正常反應。所以，焦慮對于生存有著重要的作用。具體地說，當我們處于危險情況時，我們的身體會分泌腎上腺素，接著我們會進入警覺的狀態，這使得我們可以迅速地避開或者逃離險情，也就是說，焦慮可以幫助我們自救。 但是，當我們的大腦將本無害的情況理解成危險時會發生什么呢這會立刻導致焦慮的出現，就像真的遇到了危險一樣。 因此，家長有必要知道，實際上存在下列兩種基本的焦慮癥狀。 （1）積極的焦慮：面對真正危險情況時的反應。它會讓我們動起來，驅使我們尋找解決方案，使我們能夠在日常生活中不斷發展，當它被用作警覺提醒時，它對我們來說是有益的、積極的。 對于孩子來說，經歷這種感受是正常的，也是必要的。感受焦慮并與之抗衡可以讓孩子更好地面對生活中的種種挑戰。 我們可以從整體上說，焦慮是一種對孩子的成長有益的情緒。 （2）消極的焦慮：這是一種我們回應只存在于想象中的恐懼的反應。它往往出現在并未對我們的安全和健康產生真正威脅但卻被我們誤當成真正威脅的情況下，以及感覺自己無力脫身或者無法繼續享受生活的情況下。 這種消極的焦慮會呈點狀出現，但是只有當它持續至少6個月且強烈到嚴重影響孩子的日常生活和生活質量時，才會被認為是焦慮癥。 在接下來的章節中，我們會詳細地列舉這些焦慮癥的常見癥狀。 焦慮癥的表現及常見癥狀 焦慮癥有以下3種不同的表現形式。 （1）生理癥狀（生物層面）：如出汗、顫抖、面色慘白、心跳過速、呼吸急促等。 （2）認知癥狀（意識層面）：如內部感知、恐懼、恐慌、憂慮、不安、執念、侵入性思維等。 （3）行為癥狀（行為層面）：如可見的行為、姿勢、表達、逃避和逃跑行為等。 這3個層面之間的關系緊密，并且可以互相作用。焦慮癥的癥狀種類繁多且程度不同。每一個人都與眾不同，會以不同的方式對焦慮做出反應，所以并不是只有參照普遍的焦慮癥的全部癥狀才能判斷孩子是否患有焦慮癥。 *常見的焦慮癥癥狀如下。 持續的緊張、不安或者急躁。 對任何事情都會表現出過度且持續的擔憂，經常由于無法控制自己的想法而感到煩擾，經常由于生活中的小事無緣無故著急。 容易疲勞且沒有明確的原因。做點事情就會感到累，會感到精疲力竭，而且能量消耗得很快。 難以集中精力學習、思考，或者腦子經常一片空白。 沒有安全感并疑心重重。 無故生氣、感情脆弱并且反應非常急躁。孩子在家中或學校里容易與人發生沖突。 孩子會變得更有攻擊性、易怒、脾氣不好、沖動并且愛發脾氣。 害怕出丑、害怕犯錯誤和感到羞愧。 自尊心很弱并感到無力保護自己。 情緒多變，經常會出現情緒上的起伏，脾氣陰晴難料。 表現得非常內向、悲傷且被動。 經常會掉眼淚。 飲食方面表現出明顯的反常：不想吃飯或者暴飲暴食。 睡眠不規律：失眠、經常驚醒、做噩夢、在自己的床上都很難入睡、需要開著燈或者有家長陪著才能入睡、睡眠質量差、起床后很累，或者睡眠過量，起床困難。 身體方面的癥狀包括：心跳過速、顫抖、出汗、心悸、憋悶、打寒戰、口吃、脈搏過快、有時會感到窒息或者喘不上氣、胸悶氣短、惡心或者腹部不適、眩暈或者昏迷、會出現麻木感或刺痛感、口渴、感覺喉部堵塞、頭痛、胃部不適或出現其他胃部問題。肌肉緊張：運動障礙（包括重復動作、抓撓自己、觸碰自己等），以及僵硬或肌無力。 逃避生活中令他害怕的場景。 腦海中充滿揮之不去的消極的念頭或畫面。 遇到什么事都大驚小怪，任何事情都會令他緊張。補考對他來說就等于這一年都是失敗的；如果家長下班回來晚了，他就會感覺再也見不到他們了；夜晚的聲響在他看來就是鬼魂；泡澡會有溺水的風險；他認為家長之間的小拌嘴就會導致他們離婚。 孩子經常問家長會發生什么，會提前想很多種情況：要是怎么樣，會怎么樣他總是擔心事情的結果很糟。 出現明顯反常的行為：特別愛洗手、頻繁調整坐姿、愛踩地磚…… 孩子感到很困惑，記憶喪失，會出現不真實感或者虛弱感，對任何事情都缺乏興趣或者情緒反應，就好像沉浸在自己的意識中。 會出現決策困難的情況，時常在做決定的時候停在那里、不知所措。有時他會左顧右盼卻沒有具體的目標。 出現退行性行為：吮吸手指、尿床、咬指甲、說話的方式很幼稚，或者出現說話困難（口吃）的情況。 很容易因為任何事情受到驚嚇，比如強一點兒的噪聲。 強烈抗拒改變，不喜歡改變自己的生活規律，抵觸開展新的活動。 缺乏動力。對于之前一直喜愛的事情不再感興趣，比如玩耍或者運動…… 在競爭、比賽或者考試中會感到壓力很大，以及表現得過度焦慮，會流露出很消極的想法，比如我做不到……。 人際關系受損，對于他來說，與別人打交道和交朋友是很難的。 學習效率低下，或者出現學習障礙。 需要旁人經常來安撫他。頻繁地尋求自我肯定。 對別人的批評非常敏感。 過度地討好他人。 感情依賴，習慣與他愛的人建立依賴關系。與家長分別時會感到過度惶恐（比如去上學時），害怕與陌生人交流。
孩子容易焦慮,該怎么辦 作者簡介
西爾維婭·伊瓜拉多·比利亞爾，西班牙心理治療師，畢業于德烏斯托大學。 她擁有精神分析臨床的碩士學位，并擁有科米利亞斯大學的臨床和精神分析心理治療碩士學位。她除了接受許多課程和研討會的培訓外，還與不同的非政府組織和協會合作。她出版了《兒童和父母離異兒童的壓力和焦慮》（Stress and Anxieties in children and Children facing divorce）一書。
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