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每天冥想5分鐘 版權信息
- ISBN：9787534998379
- 條形碼：9787534998379 ; 978-7-5349-9837-9
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
每天冥想5分鐘 本書特色
每天冥想5分鐘，天天能健康冥想，獲得健康每天冥想5分鐘，獲得寧靜、平和與健康
每天冥想5分鐘 內容簡介
無論何時，當你準備在上下班、約會間或晚餐后進行5分鐘的冥想時，每天5分鐘的冥想都能為你提供快速而簡單的指導，讓你瞬間獲得智慧、清晰和平靜。這些短而易接近的每日冥想讓你在任何時間、任何地點練習正念。每天365次冥想，從情感和恐懼到寬恕和愛，每天5分鐘的冥想是當生活變得忙碌時有意識生活的指導。每天5分鐘的冥想有助于你參與你所做的一切：每天5分鐘的冥想可以培養自我反省和意識，即使是在旅途中！靈活的結構，每天冥想一年，從一月到一月，這樣你隨時可以開始。每天的覺知，每天的冥想，談到我們每天面對的很常見的問題、困難、情緒、快樂等。
每天冥想5分鐘 目錄
自序：回歸心靈之旅一、開始 11月： 重來 32月： 自愛 233月： 結盟 434月： 勇氣 65二、值得 875月： 平和 896月： 改變 1097月： 成長 1318月： 治愈 151三、自由 1719月： 整合 17310月： 寬恕 19111月： 整體 20912月： 歸心 229延伸閱讀 253
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每天冥想5分鐘 作者簡介
薩赫德·西蒙尼，阿爾泰出版社作者，是一名資深冥想教練和瑜伽教練。郭勝群，畢業于北京第二外國語學院翻譯學院翻譯專業，翻譯碩士專業學位。曾獲北京市很好畢業生榮譽稱號。長期致力于英語教育和研究工作。
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