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古方中的保肝家常菜 版權(quán)信息
- ISBN：9787513262491
- 條形碼：9787513262491 ; 978-7-5132-6249-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
古方中的保肝家常菜 本書(shū)特色
本叢書(shū)為簡(jiǎn)易古食方護(hù)佑全家人叢書(shū)，是一套家庭食療書(shū)，重在日常食補(bǔ)。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”和“治未病”的原則，食療在先，藥物在后。重視日常食療，對(duì)保健強(qiáng)身、預(yù)防疾病以及治療輕癥疾病均有重要作用。本叢書(shū)定位在“家常菜”，以古方為依據(jù)，偏“食”不偏“藥”。本叢書(shū)的每個(gè)小方均有“出處”可查，經(jīng)過(guò)千百年的先人驗(yàn)證，其效不虛。本書(shū)有專家指導(dǎo)用法，每個(gè)食療方均有“專家箴言”，對(duì)食方來(lái)源、食材特性、食療效果、宜忌人群、食用量等作詳細(xì)說(shuō)明，讓食療更具針對(duì)性，效果更顯著。食物取材以日常飲食中*為常見(jiàn)的食材及藥食兩用材料為主，盡量不出現(xiàn)平時(shí)不易買到、昂貴珍奇的材料。做法均是現(xiàn)代家庭簡(jiǎn)單易行的，保證可操作性。
古方中的保肝家常菜 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)主要內(nèi)容包括: 養(yǎng)肝就是養(yǎng)氣血、身體這些現(xiàn)象, 是肝在發(fā)出警告、肝病偏愛(ài)這些人、男女老少, 養(yǎng)肝側(cè)重有不同、飲食保肝, *佳調(diào)養(yǎng)之道等。
古方中的保肝家常菜 目錄
壹 保肝養(yǎng)肝，從飲食開(kāi)始
養(yǎng)肝就是養(yǎng)氣血
肝主藏血
肝主疏泄
肝喜條達(dá)，惡抑郁
肝為剛臟，與怒相關(guān)
肝藏魂
肝在體合筋、爪
肝開(kāi)竅于目
肝與膽相表里
身體這些現(xiàn)象，是肝在發(fā)出警告
肝血不足，容顏早衰眼昏花
血虛生風(fēng)，皮膚瘙癢睡不安
肝陽(yáng)上亢，煩躁易怒氣性大
血熱妄行，身體各處易出血
肝氣郁結(jié)，心情抑郁氣不順
肝血瘀滯，月經(jīng)不調(diào)多瘀斑
肝氣犯胃，消化不良食欲差
肝膽濕熱，目黃尿黃多肝病
肝病偏愛(ài)這些人
男女老少，養(yǎng)肝側(cè)重有不同
女子以肝為先天
男性保肝防肝病
老人養(yǎng)肝重補(bǔ)益
青少年養(yǎng)肝降火氣
飲食保肝，*佳調(diào)養(yǎng)之道
食療保肝，安全有效
青色食物能解肝毒
適量食酸可柔肝
養(yǎng)肝宜多飲茶
對(duì)癥食療，找到自己的專屬食方
血虛貧血，這樣吃可養(yǎng)肝補(bǔ)血
眼目昏花，這樣吃可養(yǎng)肝明目
眩暈頭痛，這樣吃可平肝祛風(fēng)
月經(jīng)不調(diào)，這樣吃可活血調(diào)經(jīng)
癰腫瘡癤，這樣吃可消癰散結(jié)
皮疹瘙癢，這樣吃可清肝解毒
面多瘀斑，這樣吃可美容養(yǎng)顏
濕熱黃疸，這樣吃可利濕退黃
抑郁不舒，這樣吃可解郁寬胸
血熱出血，這樣吃可涼肝止血
慢性肝病，這樣吃可調(diào)養(yǎng)改善
春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)
肝與春氣相通應(yīng)
戒怒防郁，春游鍛煉
防風(fēng)保暖，免受風(fēng)邪
注意衛(wèi)生，預(yù)防疫病
多吃時(shí)蔬，少吃發(fā)物
多喝花茶，疏肝解郁
古方常用的保肝食材
貳 補(bǔ)益肝血，氣色紅潤(rùn)不暗沉
叁 平肝降火，清利頭目降血壓
肆 清熱解毒，涼血止血小瘡癰
伍 活血化瘀，調(diào)養(yǎng)肝血月經(jīng)順
陸 疏肝理氣，氣血通暢不郁悶
柒 肝腎同補(bǔ)，延緩衰老精神足
捌 清熱利濕，消除黃疸除腹水
玖 柔肝保肝，慢性肝病重調(diào)養(yǎng)
展開(kāi)全部
古方中的保肝家常菜 作者簡(jiǎn)介
余瀛鰲：國(guó)家名老中醫(yī)、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院首屆學(xué)術(shù)委員會(huì)委員、全國(guó)中醫(yī)藥傳承博士后合作博導(dǎo)師、首都國(guó)醫(yī)名師。出版中醫(yī)專著多部。
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