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古方中的補腎家常菜 版權信息
- ISBN：9787513262507
- 條形碼：9787513262507 ; 978-7-5132-6250-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
古方中的補腎家常菜 本書特色
本叢書為簡易古食方護佑全家人叢書，是一套家庭食療書，重在日常食補。中醫強調“藥補不如食補”和“治未病”的原則，食療在先，藥物在后。重視日常食療，對保健強身、預防疾病以及治療輕癥疾病均有重要作用。本叢書定位在“家常菜”，以古方為依據，偏“食”不偏“藥”。本叢書的每個小方均有“出處”可查，經過千百年的先人驗證，其效不虛。本書有專家指導用法，每個食療方均有“專家箴言”，對食方來源、食材特性、食療效果、宜忌人群、食用量等作詳細說明，讓食療更具針對性，效果更顯著。食物取材以日常飲食中*為常見的食材及藥食兩用材料為主，盡量不出現平時不易買到、昂貴珍奇的材料。做法均是現代家庭簡單易行的，保證可操作性。
古方中的補腎家常菜 內容簡介
本書主要內容包括: 腎為“先天之本”, 生命之根、不同的“腎虛”, 你是哪一種、腎虛偏愛這些人、男人養好腎, 精力旺盛身體棒、女人養好腎, 孕產順利更年輕等。
古方中的補腎家常菜 目錄
壹 養腎就是養命
腎為“先天之本”，生命之根
腎藏精，主人體生長發育與生殖
腎主人體水液代謝
腎主納氣，腎虛易哮喘
腎主骨生髓，與骨骼健康相關
腎精虧虛易腰痛
腎通腦，腎虛多腦病
牙齒健康要看腎
腎其華在發，關系頭發榮枯
腎開竅于耳
腎通二陰，影響大小便及性功能
腎在志為恐
腎在液為唾
腎性潛藏，為固攝之本
腎與冬氣相通
不同的“腎虛”，你是哪一種
腎陽不足
腎陰不足
腎精虧虛
腎氣不固
腎虛偏愛這些人
男人養好腎，精力旺盛身體棒
男人要節欲保精
不同年齡的養腎法
女人養好腎，孕產順利更年輕
女人要調理好月經
不同年齡的養腎法
日常補腎的好習慣
起居有常，適度有節
口味清淡，控制咸昧
飲水有度
不憋尿，防感染
適度鍛煉有活力
保持開朗樂觀
不濫用藥物和補品
冬季是養腎的*佳時期
飲食適當進補
注意保曖，尤其是腰部
避免過度耗散
飲食補腎，對證補益*養生
食療勝藥療
對證選擇補益方法和食材
藥食兩用材料是首選
黑色食物有利于補腎
以臟養臟有一定道理
多吃種仁可固'腎益精
多吃血肉有情之品
古方常用的補腎食材
……
貳 男人補腎，壯陽起痿更陽剛
叁 女人養腎，宮暖血旺好孕育
肆 老人護腎，耳聰腦健不腿軟
伍 兒童強腎，促進發育長得快
陸 補足腎陽，溫陽益氣不冰冷
柒 補足腎陰，滋陰清熱不虛煩
捌 補腎填精，精力旺盛不腰痛
玖 補腎固氣，益氣強壯不遺泄
拾 調養腎病，通利小便不水腫
展開全部
古方中的補腎家常菜 作者簡介
余瀛鰲：國家名老中醫、中國中醫科學院首屆學術委員會委員、全國中醫藥傳承博士后合作博導師、首都國醫名師。出版中醫專著多部。
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