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瑜伽姿勢評估與矯正指南 版權信息
- ISBN：9787571409821
- 條形碼：9787571409821 ; 978-7-5714-0982-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
瑜伽姿勢評估與矯正指南 本書特色
本書內容有大量創新，將很好地服務于廣大瑜伽練習者。
瑜伽姿勢評估與矯正指南 內容簡介
本書內容為作者根據多年瑜伽練習和教學總結出的姿勢評估和矯正方法, 第1部分介紹了如何利用一些經典的瑜伽姿勢去觀察練習者的身體失衡, 第2部分介紹了節段失衡模式, 并由此定義了四個姿勢類型, 第3部分針對不同的姿勢類型, 作者向讀者推薦了具體的調整方法和原則。
瑜伽姿勢評估與矯正指南 目錄
引言
**部分 評估
**章 通過瑜伽觀察身體失衡
第二章 觀察和理解
第二部分 姿勢類型
第三章 四種姿勢類型
第四章 直立位失衡模型
第三部分 矯正
第五章 矯正的目標
第六章 P型的矯正
第七章 A型的矯正
第八章 C型的矯正
第九章 四肢的對齊
第十章 脊柱平衡與呼吸
附錄一
附錄二 體式梵文和中文名稱對照
索引
關于作者
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瑜伽姿勢評估與矯正指南 作者簡介
鄭斗和，韓國瑜伽教練、物理治療師，大學時間學習醫藥學專業。后從事瑜伽教學多年，是阿斯湯伽瑜伽大師約翰??斯科特（John Scott）的學生。
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