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這樣做血脂才會降

包郵 這樣做血脂才會降

出版社:中國中醫(yī)藥出版社出版時間:2018-01-01
開本: 其他 頁數: 208
中 圖 價:¥27.4(5.7折) 定價  ¥48.0 登錄后可看到會員價
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這樣做血脂才會降 版權信息

  • ISBN:9787513252539
  • 條形碼:9787513252539 ; 978-7-5132-5253-9
  • 裝幀:一般純質紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

這樣做血脂才會降 本書特色

中醫(yī)養(yǎng)生保健是我國防治疾病的特色和優(yōu)良傳統(tǒng),“治未病”的思想深入人心,即便是對于無法根治的疾病,只要善于調養(yǎng), 也一樣可以做到與疾病和諧共存, 減輕病痛和不適,提高生活質量,延年益壽。

這樣做血脂才會降 內容簡介

本叢書從改變不良生活方式的角度入手,通過日常的飲食、運動、起居、作息、情緒、用藥常識等方面的細節(jié)改善,來調養(yǎng)慢性疾病,做到治療與生活相輔相成,達到良性循環(huán)的狀態(tài),從而緩解和控制病情,預防并發(fā)癥及意外的發(fā)生。從中醫(yī)養(yǎng)生的觀點來講,即便是無法的疾病,只要善于調養(yǎng),也一樣可以做到與疾病和諧共存,減輕病痛,提高生活質量,延年益壽,這也是中老年保健的理想狀態(tài)。
高血壓、高脂血癥、糖尿病、痛風,這幾種疾病病患人數很多,讀者需求很大。

這樣做血脂才會降 目錄

壹/

關于血脂,一定要知道的那些事

貳/

控制飲食,降脂的**步

叁/

加強運動,讓脂肪燃燒吧

肆/

生活習慣,一點一滴來改善

伍/

經絡穴位,有效降脂的捷徑

陸/

保持好心情,降脂的心理療法

柒/

安全用藥,把副作用降到*低


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這樣做血脂才會降 節(jié)選

血脂是血漿中所含脂肪類物質的總稱,它在維持人體正常生理活動中發(fā)揮著重要作用。血脂的主要成分為甘油三酯和膽固醇。高脂血癥指血脂異常偏高。一般分為3類:高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥和混合型高脂血癥。血液中的脂類過多,容易沉積在血管壁上,形成斑塊,使血管變窄,影響血流,是導致動脈硬化、冠心病的“始作俑者”。一旦斑塊脫落,又是造成心腦血管梗阻的致命元兇。 高血脂被稱為“隱匿的血管殺手”,這是因為很多人血脂異常并沒有明顯的不適癥狀,而血管卻正被慢慢阻塞,一點點向動脈硬化、心血管疾病發(fā)展。甘油三酯造成“將軍肚” 肝臟和小腸是合成甘油三酯 的主要場所。甘油三酯大部分儲 存于腹部、皮下和肌肉間的脂肪 組織中,因此,甘油三酯高的人 多“大腹便便”,有明顯的“將 軍肚”。 人體饑餓時,甘油三酯從脂 肪組織中“動員”出來,產生人 體活動需要的能量,以滿足生命 活動和體育運動(打球、跑步 等)的需要,所以,適度饑餓和 保持運動才能使脂肪“燃燒”, 對減少甘油三酯、控制腰圍十分 有效。 膽固醇有利有弊 膽固醇遍布全身各處,是所 有組織、器官的細胞組成成分。 尤以腦及神經組織中*為豐富, 在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也很高。人體內大部分的膽固醇靠自身合成,肝臟是膽固醇的主要合成部位。即使沒有攝入膽固醇, 體內仍能自行合成,而不致造成膽固醇缺乏。 正常情況下,過多的膽固醇 可經肝臟代謝,并以膽汁酸的形式排至腸道,*終排出體外。但在排泄不暢的異常情況下,過多的膽固醇容易沉積在血管壁上,造成粥樣斑塊、動脈硬化,阻滯血流。 但膽固醇并非是對人體有害 的物質,過低的話,也容易造成貧血、免疫力下降等問題。所以,保證膽固醇正常的供給和代謝平衡非常重要。

這樣做血脂才會降 作者簡介

余瀛鰲:中國中醫(yī)科學院資深教授、原醫(yī)史文獻研究所的所長,長期從事民間驗方、偏方的整理研究工作。兼任國務院古籍小組成員、當代中醫(yī)藥技術中心顧問、中華中醫(yī)藥學會文獻分會主任委員等,是我國中醫(yī)臨床文獻學科代頭人。2014年榮獲“首都國醫(yī)名師”稱號。

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