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這樣做血脂才會(huì)降 版權(quán)信息
- ISBN：9787513252539
- 條形碼：9787513252539 ; 978-7-5132-5253-9
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
這樣做血脂才會(huì)降 本書特色
中醫(yī)養(yǎng)生保健是我國防治疾病的特色和優(yōu)良傳統(tǒng)，“治未病”的思想深入人心，即便是對(duì)于無法根治的疾病，只要善于調(diào)養(yǎng)， 也一樣可以做到與疾病和諧共存， 減輕病痛和不適，提高生活質(zhì)量，延年益壽。
這樣做血脂才會(huì)降 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本叢書從改變不良生活方式的角度入手，通過日常的飲食、運(yùn)動(dòng)、起居、作息、情緒、用藥常識(shí)等方面的細(xì)節(jié)改善，來調(diào)養(yǎng)慢性疾病，做到治療與生活相輔相成，達(dá)到良性循環(huán)的狀態(tài)，從而緩解和控制病情，預(yù)防并發(fā)癥及意外的發(fā)生。從中醫(yī)養(yǎng)生的觀點(diǎn)來講，即便是無法的疾病，只要善于調(diào)養(yǎng)，也一樣可以做到與疾病和諧共存，減輕病痛，提高生活質(zhì)量，延年益壽，這也是中老年保健的理想狀態(tài)。
高血壓、高脂血癥、糖尿病、痛風(fēng)，這幾種疾病病患人數(shù)很多，讀者需求很大。
這樣做血脂才會(huì)降 目錄
壹/
關(guān)于血脂，一定要知道的那些事
貳/
控制飲食，降脂的**步
叁/
加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，讓脂肪燃燒吧
肆/
生活習(xí)慣，一點(diǎn)一滴來改善
伍/
經(jīng)絡(luò)穴位，有效降脂的捷徑
陸/
保持好心情，降脂的心理療法
柒/
安全用藥，把副作用降到*低
展開全部
這樣做血脂才會(huì)降 節(jié)選
血脂是血漿中所含脂肪類物質(zhì)的總稱，它在維持人體正常生理活動(dòng)中發(fā)揮著重要作用。血脂的主要成分為甘油三酯和膽固醇。高脂血癥指血脂異常偏高。一般分為3類：高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥和混合型高脂血癥。血液中的脂類過多，容易沉積在血管壁上，形成斑塊，使血管變窄，影響血流，是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、冠心病的“始作俑者”。一旦斑塊脫落，又是造成心腦血管梗阻的致命元兇。 高血脂被稱為“隱匿的血管殺手”，這是因?yàn)楹芏嗳搜惓２]有明顯的不適癥狀，而血管卻正被慢慢阻塞，一點(diǎn)點(diǎn)向動(dòng)脈硬化、心血管疾病發(fā)展。甘油三酯造成“將軍肚” 肝臟和小腸是合成甘油三酯 的主要場(chǎng)所。甘油三酯大部分儲(chǔ) 存于腹部、皮下和肌肉間的脂肪 組織中，因此，甘油三酯高的人 多“大腹便便”，有明顯的“將 軍肚”。 人體饑餓時(shí)，甘油三酯從脂 肪組織中“動(dòng)員”出來，產(chǎn)生人 體活動(dòng)需要的能量，以滿足生命 活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)（打球、跑步 等）的需要，所以，適度饑餓和 保持運(yùn)動(dòng)才能使脂肪“燃燒”， 對(duì)減少甘油三酯、控制腰圍十分 有效。 膽固醇有利有弊 膽固醇遍布全身各處，是所 有組織、器官的細(xì)胞組成成分。 尤以腦及神經(jīng)組織中*為豐富， 在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也很高。人體內(nèi)大部分的膽固醇靠自身合成，肝臟是膽固醇的主要合成部位。即使沒有攝入膽固醇， 體內(nèi)仍能自行合成，而不致造成膽固醇缺乏。 正常情況下，過多的膽固醇 可經(jīng)肝臟代謝，并以膽汁酸的形式排至腸道，*終排出體外。但在排泄不暢的異常情況下，過多的膽固醇容易沉積在血管壁上，造成粥樣斑塊、動(dòng)脈硬化，阻滯血流。 但膽固醇并非是對(duì)人體有害 的物質(zhì)，過低的話，也容易造成貧血、免疫力下降等問題。所以，保證膽固醇正常的供給和代謝平衡非常重要。
這樣做血脂才會(huì)降 作者簡(jiǎn)介
余瀛鰲：中國中醫(yī)科學(xué)院資深教授、原醫(yī)史文獻(xiàn)研究所的所長，長期從事民間驗(yàn)方、偏方的整理研究工作。兼任國務(wù)院古籍小組成員、當(dāng)代中醫(yī)藥技術(shù)中心顧問、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)文獻(xiàn)分會(huì)主任委員等，是我國中醫(yī)臨床文獻(xiàn)學(xué)科代頭人。2014年榮獲“首都國醫(yī)名師”稱號(hào)。
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