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護膚護發全書 版權信息
- ISBN：9787122363367
- 條形碼：9787122363367 ; 978-7-122-36336-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
護膚護發全書 本書特色
適讀人群 ：本書可供使用化妝品的人員閱讀，也可供從事化妝品行業的研究與銷售人員參考。1.從事化妝品研究與管理的醫學博士，解讀日常護膚要領、皮膚問題，護發知識與染發燙發注意事項。 2.從認識皮膚、認識化妝品，到護膚初級知識、進階知識到高級知識，為您全方位打造科學護膚的方法。 3.專門章節講解頭發知識，護膚養發，染發燙發知識及注意事項。
護膚護發全書 內容簡介
想要擁有靚麗的皮膚和美麗的頭發，從護膚護發開始吧。 《護膚護發全書》為您護膚美膚、護發美發提供了參考解決方案，讓您在日常的頭面部護理方面輕松應對。本書分為兩篇對皮膚及頭發兩個大眾關心 的內容進行了梳理和闡述。科學護膚篇，在介紹皮膚及化妝品基本知識之上，從清潔、保濕、防曬、美白、抗衰老，乃至日常皮膚問題給出了有針對性的解決方案，基本能滿足人們對護膚及化妝品知識的要求。科學美發篇，從認識頭發、護發美發到染發燙發，解決了大眾關心的頭發護理及美發問題。內容由淺入深，語言闡述簡潔明了，有較強的可參考性。 本書可供使用化妝品的人員閱讀，也可供從事化妝品行業的研究與銷售人員參考。
護膚護發全書 目錄
上篇 科學護膚篇
一、護膚，從了解自己的皮膚開始 / 003
（一）皮膚基礎知識 / 003
1.皮膚的結構是怎樣的？ / 004
2.表皮的結構與組成是什么？ / 005
3.皮膚表面有皮脂膜，看不見，但功能很重要 / 006
4.皮膚表面居住著大量的微生物群 / 008
5.皮膚表面也有酸堿性 / 009
6.皮膚顏色有差異 / 010
7.為什么說表皮更新為28天？ / 011
8.表皮層有什么功能作用？ / 012
9.皮膚是如何吸收護膚品營養成分的？ / 013
10.皮膚變化的生物節律 / 014
（二）皮膚有不同的類型 / 016
11.皮膚有哪些類型？ / 016
12.干性皮膚有哪些表現？ / 017
13.油性皮膚有哪些表現？ / 017
14.中性皮膚有哪些表現？ / 018
15.混合性皮膚有哪些表現？ / 019
16.如何判斷自己的皮膚類型？ / 020
17.人們常說的外油內干是怎么回事？ / 021
（三）我的皮膚有問題嗎？ / 022
18.隨著年齡的增長，皮膚出現變化 / 022
19.皮膚粗糙、沒有光澤，是皮膚缺水了嗎？ / 023
20.皮膚晦暗無光、發黃是怎么回事？ / 024
21.出去旅游幾天，回來后發現皮膚變黑了 / 025
22.為什么我比別人容易曬黑？ / 026
23.面部皮膚色素沉著是怎么回事？ / 027
24.才20多歲，臉上怎么就有細紋啦？ / 028
25.剛剛30歲，怎么感覺皮膚彈性那么差？ / 029
26.隨著年齡增加，皺紋越來越多了 / 030
（四）我是敏感性皮膚嗎？如何判斷？ / 032
27.什么是敏感性皮膚？ / 032
28.你知道皮膚類型與皮膚敏感的關系嗎？ / 033
29.如何判斷自己是否為敏感性皮膚？ / 034
30.化妝品引起的皮膚過敏是什么感覺？ / 034
31.某些皮膚疾病也會導致皮膚敏感，你知道嗎？ / 035
32.哪些因素影響皮膚的健康？ / 036
（五）什么樣的皮膚問題，需要看醫生？ / 037
33.皮膚出現哪些問題是必須看醫生的？ / 038
二、化妝品基礎 / 039
（一）化妝品 / 039
34.什么是化妝品？ / 040
35.人們常說的護膚品指的是什么？ / 041
36.護膚品的成分知多少？ / 042
37.什么是潤膚劑？ / 043
38.什么是防腐劑？在化妝品中起什么作用？ / 044
（二）市面上常見護膚品類型 / 045
39.清潔產品種類有哪些？ / 045
40.常見的護膚類化妝品都有哪些類型？ / 046
41.洗面奶有哪些類型？ / 047
42.卸妝產品有哪些？ / 048
43.眼部要用專屬卸妝產品 / 049
44.你了解去角質產品嗎？ / 050
45.什么是化妝水？ / 051
46.保濕產品的作用 / 052
47.常用潤膚劑有哪些？ / 053
48.常用保濕劑和保濕活性成分有哪些？ / 054
49.保濕霜與保濕乳有什么區別？ / 055
50.常用的水類保濕產品有哪些？ / 056
51.什么是美白化妝品？ / 057
52.美白化妝品配方中常用美白物質有哪些？ / 058
53.如何選擇美白產品？ / 059
54.什么是防曬化妝品？有哪些產品形式？ / 060
55.SPF值、PFA值或PA值是什么意思？ / 061
56.你使用過防水型的防曬化妝品嗎？ / 062
57.什么是抗衰老化妝品？ / 063
58.常見抗衰老產品有哪些？ / 064
59.BB霜可以掩飾你的衰老 / 065
（三）化妝品的安全性 / 066
60.什么是化妝品保質期? / 067
61.常用的化妝品應怎樣保存？ / 068
62.如何識別變質化妝品？ / 069
63.超過保質期的化妝品還能使用嗎？ / 070
64.為什么化妝品中要禁用和限制某些物質？ / 071
65.已上市化妝品，為什么可以檢出禁用物質成分？ / 072
66.什么是化妝品不良反應？ / 073
67.你經歷過化妝品帶來的刺熱、刺痛感嗎？ / 074
68.學會化妝品安全性的自身測試 / 075
69.保濕產品能夠安撫“泛紅的面部”嗎？ / 076
70.嬰幼兒產品與成人產品有何不同？ / 077
71.嬰幼兒使用成年人化妝品安全嗎？ / 078
三、護膚初級知識 / 079
72.不可缺少的基本護膚三部曲——清潔、保濕、防曬 / 079
（一）**步：清潔 / 080
73.為什么要對皮膚進行清潔？ / 080
74.清潔離不開的水 / 081
75.只用清水洗臉可以嗎？ / 082
76.如何選用一般清潔產品？ / 083
77.如何選購和使用卸妝產品？ / 084
78.清潔與面部泛紅 / 085
79.如何選購和使用去角質產品？ / 086
（二）第二步：保濕 / 088
80.保濕有多重要，你真的了解嗎？ / 088
81.保濕與表皮角質層關系密切 / 090
82.你適合使用什么樣的保濕產品？如何選擇？ / 091
83.每個人都應該用爽膚水嗎？ / 092
（三）第三步：防曬 / 093
84.防曬很重要，你必須重視它 / 094
85.陽光是怎樣傷害皮膚的？ / 095
86.你有曬傷經歷嗎？ / 096
87.真的需要每兩小時涂一次防曬霜嗎？ / 097
88.皮膚光老化是怎么回事？ / 098
89.你應該使用多大SPF值的防曬產品？ / 099
90.不能單單依靠防曬產品，它不是全能的 / 100
91.如何選用適合你皮膚類型的防曬產品？ / 101
92.皮膚被曬傷后，該怎么去補救？ / 102
93.在海灘待一天后，好好保養你的皮膚 / 103
94.室內需要使用防曬產品嗎？ / 104
四、護膚進階知識 / 105
（一）美白 / 105
95.為什么要用美白化妝品？ / 106
96.如何選擇適合自己的美白產品？ / 107
97.真的有速效美白化妝品嗎？ / 108
98.為什么將美白產品納入祛斑類化妝品實施嚴格管理？ / 109
（二）抗衰老，永恒的主題 / 110
99.什么原因引起皮膚的衰老？ / 111
100.怎樣才能預防和修復皮膚衰老？ / 112
101.如何制訂適合自己的抗衰老方案？ / 113
102.如何正確看待抗衰老護膚品的效果？ / 114
（三）科學護膚，因人、因時而異 / 115
103.中性皮膚的產品選擇與護膚原則 / 115
104.干性皮膚的產品選擇與護膚原則 / 116
105.油性皮膚的產品選擇與護膚原則 / 117
106.混合性皮膚的產品選擇與護膚原則 / 118
107.如何預防敏感皮膚發作？ / 119
108.敏感皮膚的產品選擇與護膚原則 / 120
109.0～3歲的日常護理有哪些？ / 121
110.3～12歲的日常皮膚護理 / 122
111.12～24歲的日常皮膚護理 / 123
112.懷孕期的日常皮膚護理 / 124
113.25～36歲的日常皮膚護理 / 125
114.36～60歲的日常皮膚護理 / 126
115.60歲以上的日常皮膚護理 / 127
116.一天之計在于晨 / 128
117.護膚夜間更重要 / 129
118.春季護膚方案 / 130
119.夏季護理方案 / 131
120.秋季護膚方案 / 132
121.冬季護理方案 / 133
五、護膚高級知識 / 134
（一）皮膚常見問題與護理 / 134
122.寶寶的肌膚問題：紅屁股、濕疹、皴臉、痱子 / 135
123.痘痘、青春痘、粉刺、痤瘡是一回事嗎？如何預防？ / 136
124.在發生痘痘期間，該怎樣清潔皮膚和護膚？ / 137
125.為什么毛孔如此明顯？ / 138
126.有哪些方法護理毛孔？ / 139
127.什么是膨脹紋？如何淡化？ / 140
128.有了“熊貓眼”——黑眼圈，該怎么辦？ / 141
129.如何進行眼部日常護理？ / 142
130.什么是紅血絲？怎樣預防？ / 143
131.雀斑、黃褐斑、老年斑是怎么回事？如何預防？ / 144
132.為什么要使用護手霜？ / 145
133.保濕護手霜含有哪些成分？ / 146
134.市場上流行的修護型護手霜有效嗎？ / 147
135.身體乳需要每天用嗎？ / 147
136.為什么要分化出男士化妝品？ / 148
（二）選對用對，效果方好 / 149
137.逐漸培養自己的護膚習慣 / 150
138.皮膚的好與差，是父母給的，護膚有用嗎？ / 151
139.貴的化妝品比便宜的好嗎？ / 152
140.選用化妝品的基本常識有哪些？ / 153
141.選用化妝品需要成套選用嗎？ / 154
142.自我選購和搭配使用化妝品應注意些什么？ / 155
143.面膜的種類與選用技巧 / 156
144.化妝品的禁用要求，必須嚴格執行嗎？使用的先后次序要求，也要遵循嗎？ / 158
145.精華液、化妝水、美容液、乳液等都是干什么的？ / 159
146.BB霜、CC霜、隔離霜、粉底霜有什么不同，如何選用？ / 160
147.眼霜也分類嗎？如何選用？ / 162
148.用了眼霜，眼睛周圍起了脂肪粒怎么辦？ / 163
149.精油是什么？如何使用？ / 164
150.化妝品過敏的原因有哪些？ / 166
151.化妝品過敏后如何緊急處理？ / 167
152.護手霜可以用在臉上嗎？ / 168
153.沐足對美膚的作用 / 169
154.夏季皮膚容易出油怎么辦？ / 170
155.如何預防秋冬季皮膚干燥、掉屑？ / 171
156.日常護膚還應該關注什么？ / 172
下篇 科學美發篇
一、我想擁有健康靚麗的秀發 / 175
（一）了解自己的頭發 / 175
157.人類的頭發 / 176
158.頭發的結構與功能有哪些？ / 177
159.什么樣的頭發才算是健康的？ / 178
160.頭發是怎樣生長的？受哪些因素影響？ / 179
161.頭發顏色和形狀為什么不一樣？ / 180
162.你知道嗎，頭發上也有皮脂膜？ / 181
163.毛發里都有什么物質？ / 182
164.頭發上孔越多，越能吸水 / 183
165.頭發上的靜電是怎樣產生的？ / 184
166.頭發有彈性——避免拉斷和折斷 / 184
167.頭發分為不同發質類型，如何判斷？ / 185
168.溫、濕度對頭發的影響 / 186
169.太陽照射與頭發損傷的關系 / 187
170.頭發的自然“風化”現象有哪些？ / 188
171.頭皮屑是怎么回事？ / 189
172.頭皮瘙癢怎么回事？ / 190
173.哪些脫發需要引起重視？ / 192
174.產后掉頭發的真相是什么？ / 194
175.衰老的頭發表現——白發和脫發 / 195
176.引起頭發老化的原因有哪些？ / 196
177.梳理和剪發是怎樣引起頭發損傷的？ / 197
178.一年內，頭發的遭遇知多少 / 198
（二）我的頭發有問題嗎？如何處理？ / 199
179.頭發油光發亮該怎樣護理？ / 200
180.頭發為什么會出現怪怪的酸臭味？ / 201
181.頭發發澀、不順滑怎樣護理？ / 202
182.頭發無光澤怎么辦？ / 203
183.頭發又多又卷曲怎么辦？ / 204
184.發質硬，不好梳理怎么辦？ / 205
185.頭發扁塌、貼頭皮怎么辦？ / 206
186.頭發梢分叉和出現斷發怎么辦？ / 206
187.頭發稀少還想蓬松豐盈怎么辦？ / 207
188.有頭皮屑，頭皮瘙癢怎么辦？ / 208
189.每天掉頭發，會掉光嗎？ / 209
190.脫發越來越多怎么辦？ / 210
191.感覺頭發長得慢怎么辦？ / 211
192.頭發的養護方法 / 212
（三）常見的頭發和頭皮的護理方法 / 213
193.為什么有些洗發水引起頭皮瘙癢？ / 213
194.如何處理刺激引起的頭皮瘙癢？ / 214
195.洗發水含硅油會損傷頭發和頭皮嗎？ / 215
196.洗發水直接抹在頭皮上，會引起頭皮損傷嗎？ / 216
197.使用洗、護二合一的洗發水效果不好怎么辦？ / 217
198.全家人共用一大瓶“家庭裝”洗發水可以嗎？ / 218
199.經常換洗發水會導致脫發，有道理嗎？ / 219
200.有人說去屑洗發水可預防頭皮屑？ / 220
201.頭發有油就得洗頭嗎？ / 220
202.秋天掉頭發嚴重，正常嗎？ / 221
203.如何看懂洗發水成分表？ / 222
204.*近戶外活動比較多，如何保護頭發？ / 224
205.洗頭水過熱，會損害頭發 / 225
206.洗澡時間過長，往往導致頭發受傷 / 226
207.洗發水與肥皂有什么不同？ / 227
二、護發和美發基礎 / 228
（一）常見頭發清潔產品與使用方法 / 228
208.什么是洗發水？優質洗發水如何判斷？ / 229
209.洗發水的好處有哪些？ / 230
210.洗發水含有哪些成分？ / 231
211.產品宣稱的皂基型、表面活性劑型和氨基酸型是怎么回事？ / 232
212.洗發水中哪些成分可以去頭屑、止癢？ / 233
213.常見功能洗發水有哪些？ / 234
214.能長期使用去屑洗發水嗎？ / 235
215.寶寶應當選用嬰幼兒洗發水 / 236
216.如何選擇適合自己發質的洗發水？ / 237
217.多長時間洗一次頭發比較合適？ / 238
218.過度清潔頭發，會怎么樣？ / 239
（二）常見護發產品與使用方法 / 240
219.什么是護發素？ / 240
220.護發素的成分與功能 / 242
221.如何正確使用護發素？ / 244
222.護發素與洗發水有什么不同？ / 245
223.什么是發膜？ / 245
224.什么是倒膜，有什么功能？ / 246
225.什么是焗油？什么是焗油膏？ / 246
226.如何選擇正確的美發方案 / 247
（三）常見造型產品與使用方法 / 248
227.噴發膠是什么？ / 248
228.定型啫喱是什么？ / 249
229.什么是摩絲、發油、發蠟、發泥、發乳？ / 250
230.定型啫喱與噴發膠有什么不同？ / 252
231.各種造型產品的區別是什么？ / 252
232.正確的定型步驟 / 253
（四）發型讓人更靚麗 / 254
233.發型設計的要素和分類 / 254
234.發型與黃金分割 / 255
235.發型與發質和體型的關系 / 256
236.發型與臉型的關系 / 257
237.劉海兒與臉型的配合 / 258
238.發型與痤瘡 / 260
239.發色與膚色——如何根據膚色選擇頭發顏色 / 261
240.發型與活力 / 262
三、染發、燙發適合每個人嗎？ / 263
（一）常見染發產品與使用方法 / 263
241.染發技術的發展 / 264
242.頭發結構與染發技術 / 265
243.什么是染發化妝品，包括哪幾種類型？ / 266
244.染發香波是怎么回事？ / 267
245.頭發漂白是怎么一回事？ / 267
246.使用染發劑，為什么必須仔細閱讀說明書并嚴格按照要求操作？ / 268
247.哪些人不宜染發？ / 269
248.如何使用染發劑？可以頻繁長期使用染發劑嗎？ / 270
249.染發失敗的原因有哪些？ / 272
250.什么原因引起染發后褪色或變色？如何減少發生？ / 273
251.同一款染發劑，第二次使用效果與**次不一樣，是怎么回事？ / 274
252.進口燙、染發產品，絕不傷頭發 / 275
253.如何避免燙、染發過程中氣味引起的不適？ / 276
254.如何看懂染發劑的色板？ / 277
255.染發劑對頭發、頭皮和人體的傷害 / 278
（二）常見燙發產品與使用方法 / 280
256.燙發技術的發展 / 281
257.什么是燙發化妝品？有哪些劑型？ / 282
258.什么是冷燙？怎樣使用？ / 283
259.什么是熱燙？怎樣使用？ / 284
260.什么是離子燙？ / 285
261.什么是陶瓷燙？ / 286
262.有人說“水燙”，是怎么回事？ / 287
263.燙發基本步驟 / 288
264.燙發失敗的原因有哪些？如何處理？ / 289
265.燙發不成功可以再來一次嗎？ / 290
266.不宜燙發的人群 / 290
267.燙發前、后要注意些什么？ / 291
268.燙發劑對頭發、頭皮和人體的傷害 / 292
附錄1 常見化妝品名詞以及英文、日文和韓文 / 294
附錄2 常見的化妝品保濕、美白、防曬、抗衰老成分 / 296
參考文獻 / 297
一、護膚，從了解自己的皮膚開始 / 003
（一）皮膚基礎知識 / 003
1.皮膚的結構是怎樣的？ / 004
2.表皮的結構與組成是什么？ / 005
3.皮膚表面有皮脂膜，看不見，但功能很重要 / 006
4.皮膚表面居住著大量的微生物群 / 008
5.皮膚表面也有酸堿性 / 009
6.皮膚顏色有差異 / 010
7.為什么說表皮更新為28天？ / 011
8.表皮層有什么功能作用？ / 012
9.皮膚是如何吸收護膚品營養成分的？ / 013
10.皮膚變化的生物節律 / 014
（二）皮膚有不同的類型 / 016
11.皮膚有哪些類型？ / 016
12.干性皮膚有哪些表現？ / 017
13.油性皮膚有哪些表現？ / 017
14.中性皮膚有哪些表現？ / 018
15.混合性皮膚有哪些表現？ / 019
16.如何判斷自己的皮膚類型？ / 020
17.人們常說的外油內干是怎么回事？ / 021
（三）我的皮膚有問題嗎？ / 022
18.隨著年齡的增長，皮膚出現變化 / 022
19.皮膚粗糙、沒有光澤，是皮膚缺水了嗎？ / 023
20.皮膚晦暗無光、發黃是怎么回事？ / 024
21.出去旅游幾天，回來后發現皮膚變黑了 / 025
22.為什么我比別人容易曬黑？ / 026
23.面部皮膚色素沉著是怎么回事？ / 027
24.才20多歲，臉上怎么就有細紋啦？ / 028
25.剛剛30歲，怎么感覺皮膚彈性那么差？ / 029
26.隨著年齡增加，皺紋越來越多了 / 030
（四）我是敏感性皮膚嗎？如何判斷？ / 032
27.什么是敏感性皮膚？ / 032
28.你知道皮膚類型與皮膚敏感的關系嗎？ / 033
29.如何判斷自己是否為敏感性皮膚？ / 034
30.化妝品引起的皮膚過敏是什么感覺？ / 034
31.某些皮膚疾病也會導致皮膚敏感，你知道嗎？ / 035
32.哪些因素影響皮膚的健康？ / 036
（五）什么樣的皮膚問題，需要看醫生？ / 037
33.皮膚出現哪些問題是必須看醫生的？ / 038
二、化妝品基礎 / 039
（一）化妝品 / 039
34.什么是化妝品？ / 040
35.人們常說的護膚品指的是什么？ / 041
36.護膚品的成分知多少？ / 042
37.什么是潤膚劑？ / 043
38.什么是防腐劑？在化妝品中起什么作用？ / 044
（二）市面上常見護膚品類型 / 045
39.清潔產品種類有哪些？ / 045
40.常見的護膚類化妝品都有哪些類型？ / 046
41.洗面奶有哪些類型？ / 047
42.卸妝產品有哪些？ / 048
43.眼部要用專屬卸妝產品 / 049
44.你了解去角質產品嗎？ / 050
45.什么是化妝水？ / 051
46.保濕產品的作用 / 052
47.常用潤膚劑有哪些？ / 053
48.常用保濕劑和保濕活性成分有哪些？ / 054
49.保濕霜與保濕乳有什么區別？ / 055
50.常用的水類保濕產品有哪些？ / 056
51.什么是美白化妝品？ / 057
52.美白化妝品配方中常用美白物質有哪些？ / 058
53.如何選擇美白產品？ / 059
54.什么是防曬化妝品？有哪些產品形式？ / 060
55.SPF值、PFA值或PA值是什么意思？ / 061
56.你使用過防水型的防曬化妝品嗎？ / 062
57.什么是抗衰老化妝品？ / 063
58.常見抗衰老產品有哪些？ / 064
59.BB霜可以掩飾你的衰老 / 065
（三）化妝品的安全性 / 066
60.什么是化妝品保質期? / 067
61.常用的化妝品應怎樣保存？ / 068
62.如何識別變質化妝品？ / 069
63.超過保質期的化妝品還能使用嗎？ / 070
64.為什么化妝品中要禁用和限制某些物質？ / 071
65.已上市化妝品，為什么可以檢出禁用物質成分？ / 072
66.什么是化妝品不良反應？ / 073
67.你經歷過化妝品帶來的刺熱、刺痛感嗎？ / 074
68.學會化妝品安全性的自身測試 / 075
69.保濕產品能夠安撫“泛紅的面部”嗎？ / 076
70.嬰幼兒產品與成人產品有何不同？ / 077
71.嬰幼兒使用成年人化妝品安全嗎？ / 078
三、護膚初級知識 / 079
72.不可缺少的基本護膚三部曲——清潔、保濕、防曬 / 079
（一）**步：清潔 / 080
73.為什么要對皮膚進行清潔？ / 080
74.清潔離不開的水 / 081
75.只用清水洗臉可以嗎？ / 082
76.如何選用一般清潔產品？ / 083
77.如何選購和使用卸妝產品？ / 084
78.清潔與面部泛紅 / 085
79.如何選購和使用去角質產品？ / 086
（二）第二步：保濕 / 088
80.保濕有多重要，你真的了解嗎？ / 088
81.保濕與表皮角質層關系密切 / 090
82.你適合使用什么樣的保濕產品？如何選擇？ / 091
83.每個人都應該用爽膚水嗎？ / 092
（三）第三步：防曬 / 093
84.防曬很重要，你必須重視它 / 094
85.陽光是怎樣傷害皮膚的？ / 095
86.你有曬傷經歷嗎？ / 096
87.真的需要每兩小時涂一次防曬霜嗎？ / 097
88.皮膚光老化是怎么回事？ / 098
89.你應該使用多大SPF值的防曬產品？ / 099
90.不能單單依靠防曬產品，它不是全能的 / 100
91.如何選用適合你皮膚類型的防曬產品？ / 101
92.皮膚被曬傷后，該怎么去補救？ / 102
93.在海灘待一天后，好好保養你的皮膚 / 103
94.室內需要使用防曬產品嗎？ / 104
四、護膚進階知識 / 105
（一）美白 / 105
95.為什么要用美白化妝品？ / 106
96.如何選擇適合自己的美白產品？ / 107
97.真的有速效美白化妝品嗎？ / 108
98.為什么將美白產品納入祛斑類化妝品實施嚴格管理？ / 109
（二）抗衰老，永恒的主題 / 110
99.什么原因引起皮膚的衰老？ / 111
100.怎樣才能預防和修復皮膚衰老？ / 112
101.如何制訂適合自己的抗衰老方案？ / 113
102.如何正確看待抗衰老護膚品的效果？ / 114
（三）科學護膚，因人、因時而異 / 115
103.中性皮膚的產品選擇與護膚原則 / 115
104.干性皮膚的產品選擇與護膚原則 / 116
105.油性皮膚的產品選擇與護膚原則 / 117
106.混合性皮膚的產品選擇與護膚原則 / 118
107.如何預防敏感皮膚發作？ / 119
108.敏感皮膚的產品選擇與護膚原則 / 120
109.0～3歲的日常護理有哪些？ / 121
110.3～12歲的日常皮膚護理 / 122
111.12～24歲的日常皮膚護理 / 123
112.懷孕期的日常皮膚護理 / 124
113.25～36歲的日常皮膚護理 / 125
114.36～60歲的日常皮膚護理 / 126
115.60歲以上的日常皮膚護理 / 127
116.一天之計在于晨 / 128
117.護膚夜間更重要 / 129
118.春季護膚方案 / 130
119.夏季護理方案 / 131
120.秋季護膚方案 / 132
121.冬季護理方案 / 133
五、護膚高級知識 / 134
（一）皮膚常見問題與護理 / 134
122.寶寶的肌膚問題：紅屁股、濕疹、皴臉、痱子 / 135
123.痘痘、青春痘、粉刺、痤瘡是一回事嗎？如何預防？ / 136
124.在發生痘痘期間，該怎樣清潔皮膚和護膚？ / 137
125.為什么毛孔如此明顯？ / 138
126.有哪些方法護理毛孔？ / 139
127.什么是膨脹紋？如何淡化？ / 140
128.有了“熊貓眼”——黑眼圈，該怎么辦？ / 141
129.如何進行眼部日常護理？ / 142
130.什么是紅血絲？怎樣預防？ / 143
131.雀斑、黃褐斑、老年斑是怎么回事？如何預防？ / 144
132.為什么要使用護手霜？ / 145
133.保濕護手霜含有哪些成分？ / 146
134.市場上流行的修護型護手霜有效嗎？ / 147
135.身體乳需要每天用嗎？ / 147
136.為什么要分化出男士化妝品？ / 148
（二）選對用對，效果方好 / 149
137.逐漸培養自己的護膚習慣 / 150
138.皮膚的好與差，是父母給的，護膚有用嗎？ / 151
139.貴的化妝品比便宜的好嗎？ / 152
140.選用化妝品的基本常識有哪些？ / 153
141.選用化妝品需要成套選用嗎？ / 154
142.自我選購和搭配使用化妝品應注意些什么？ / 155
143.面膜的種類與選用技巧 / 156
144.化妝品的禁用要求，必須嚴格執行嗎？使用的先后次序要求，也要遵循嗎？ / 158
145.精華液、化妝水、美容液、乳液等都是干什么的？ / 159
146.BB霜、CC霜、隔離霜、粉底霜有什么不同，如何選用？ / 160
147.眼霜也分類嗎？如何選用？ / 162
148.用了眼霜，眼睛周圍起了脂肪粒怎么辦？ / 163
149.精油是什么？如何使用？ / 164
150.化妝品過敏的原因有哪些？ / 166
151.化妝品過敏后如何緊急處理？ / 167
152.護手霜可以用在臉上嗎？ / 168
153.沐足對美膚的作用 / 169
154.夏季皮膚容易出油怎么辦？ / 170
155.如何預防秋冬季皮膚干燥、掉屑？ / 171
156.日常護膚還應該關注什么？ / 172
下篇 科學美發篇
一、我想擁有健康靚麗的秀發 / 175
（一）了解自己的頭發 / 175
157.人類的頭發 / 176
158.頭發的結構與功能有哪些？ / 177
159.什么樣的頭發才算是健康的？ / 178
160.頭發是怎樣生長的？受哪些因素影響？ / 179
161.頭發顏色和形狀為什么不一樣？ / 180
162.你知道嗎，頭發上也有皮脂膜？ / 181
163.毛發里都有什么物質？ / 182
164.頭發上孔越多，越能吸水 / 183
165.頭發上的靜電是怎樣產生的？ / 184
166.頭發有彈性——避免拉斷和折斷 / 184
167.頭發分為不同發質類型，如何判斷？ / 185
168.溫、濕度對頭發的影響 / 186
169.太陽照射與頭發損傷的關系 / 187
170.頭發的自然“風化”現象有哪些？ / 188
171.頭皮屑是怎么回事？ / 189
172.頭皮瘙癢怎么回事？ / 190
173.哪些脫發需要引起重視？ / 192
174.產后掉頭發的真相是什么？ / 194
175.衰老的頭發表現——白發和脫發 / 195
176.引起頭發老化的原因有哪些？ / 196
177.梳理和剪發是怎樣引起頭發損傷的？ / 197
178.一年內，頭發的遭遇知多少 / 198
（二）我的頭發有問題嗎？如何處理？ / 199
179.頭發油光發亮該怎樣護理？ / 200
180.頭發為什么會出現怪怪的酸臭味？ / 201
181.頭發發澀、不順滑怎樣護理？ / 202
182.頭發無光澤怎么辦？ / 203
183.頭發又多又卷曲怎么辦？ / 204
184.發質硬，不好梳理怎么辦？ / 205
185.頭發扁塌、貼頭皮怎么辦？ / 206
186.頭發梢分叉和出現斷發怎么辦？ / 206
187.頭發稀少還想蓬松豐盈怎么辦？ / 207
188.有頭皮屑，頭皮瘙癢怎么辦？ / 208
189.每天掉頭發，會掉光嗎？ / 209
190.脫發越來越多怎么辦？ / 210
191.感覺頭發長得慢怎么辦？ / 211
192.頭發的養護方法 / 212
（三）常見的頭發和頭皮的護理方法 / 213
193.為什么有些洗發水引起頭皮瘙癢？ / 213
194.如何處理刺激引起的頭皮瘙癢？ / 214
195.洗發水含硅油會損傷頭發和頭皮嗎？ / 215
196.洗發水直接抹在頭皮上，會引起頭皮損傷嗎？ / 216
197.使用洗、護二合一的洗發水效果不好怎么辦？ / 217
198.全家人共用一大瓶“家庭裝”洗發水可以嗎？ / 218
199.經常換洗發水會導致脫發，有道理嗎？ / 219
200.有人說去屑洗發水可預防頭皮屑？ / 220
201.頭發有油就得洗頭嗎？ / 220
202.秋天掉頭發嚴重，正常嗎？ / 221
203.如何看懂洗發水成分表？ / 222
204.*近戶外活動比較多，如何保護頭發？ / 224
205.洗頭水過熱，會損害頭發 / 225
206.洗澡時間過長，往往導致頭發受傷 / 226
207.洗發水與肥皂有什么不同？ / 227
二、護發和美發基礎 / 228
（一）常見頭發清潔產品與使用方法 / 228
208.什么是洗發水？優質洗發水如何判斷？ / 229
209.洗發水的好處有哪些？ / 230
210.洗發水含有哪些成分？ / 231
211.產品宣稱的皂基型、表面活性劑型和氨基酸型是怎么回事？ / 232
212.洗發水中哪些成分可以去頭屑、止癢？ / 233
213.常見功能洗發水有哪些？ / 234
214.能長期使用去屑洗發水嗎？ / 235
215.寶寶應當選用嬰幼兒洗發水 / 236
216.如何選擇適合自己發質的洗發水？ / 237
217.多長時間洗一次頭發比較合適？ / 238
218.過度清潔頭發，會怎么樣？ / 239
（二）常見護發產品與使用方法 / 240
219.什么是護發素？ / 240
220.護發素的成分與功能 / 242
221.如何正確使用護發素？ / 244
222.護發素與洗發水有什么不同？ / 245
223.什么是發膜？ / 245
224.什么是倒膜，有什么功能？ / 246
225.什么是焗油？什么是焗油膏？ / 246
226.如何選擇正確的美發方案 / 247
（三）常見造型產品與使用方法 / 248
227.噴發膠是什么？ / 248
228.定型啫喱是什么？ / 249
229.什么是摩絲、發油、發蠟、發泥、發乳？ / 250
230.定型啫喱與噴發膠有什么不同？ / 252
231.各種造型產品的區別是什么？ / 252
232.正確的定型步驟 / 253
（四）發型讓人更靚麗 / 254
233.發型設計的要素和分類 / 254
234.發型與黃金分割 / 255
235.發型與發質和體型的關系 / 256
236.發型與臉型的關系 / 257
237.劉海兒與臉型的配合 / 258
238.發型與痤瘡 / 260
239.發色與膚色——如何根據膚色選擇頭發顏色 / 261
240.發型與活力 / 262
三、染發、燙發適合每個人嗎？ / 263
（一）常見染發產品與使用方法 / 263
241.染發技術的發展 / 264
242.頭發結構與染發技術 / 265
243.什么是染發化妝品，包括哪幾種類型？ / 266
244.染發香波是怎么回事？ / 267
245.頭發漂白是怎么一回事？ / 267
246.使用染發劑，為什么必須仔細閱讀說明書并嚴格按照要求操作？ / 268
247.哪些人不宜染發？ / 269
248.如何使用染發劑？可以頻繁長期使用染發劑嗎？ / 270
249.染發失敗的原因有哪些？ / 272
250.什么原因引起染發后褪色或變色？如何減少發生？ / 273
251.同一款染發劑，第二次使用效果與**次不一樣，是怎么回事？ / 274
252.進口燙、染發產品，絕不傷頭發 / 275
253.如何避免燙、染發過程中氣味引起的不適？ / 276
254.如何看懂染發劑的色板？ / 277
255.染發劑對頭發、頭皮和人體的傷害 / 278
（二）常見燙發產品與使用方法 / 280
256.燙發技術的發展 / 281
257.什么是燙發化妝品？有哪些劑型？ / 282
258.什么是冷燙？怎樣使用？ / 283
259.什么是熱燙？怎樣使用？ / 284
260.什么是離子燙？ / 285
261.什么是陶瓷燙？ / 286
262.有人說“水燙”，是怎么回事？ / 287
263.燙發基本步驟 / 288
264.燙發失敗的原因有哪些？如何處理？ / 289
265.燙發不成功可以再來一次嗎？ / 290
266.不宜燙發的人群 / 290
267.燙發前、后要注意些什么？ / 291
268.燙發劑對頭發、頭皮和人體的傷害 / 292
附錄1 常見化妝品名詞以及英文、日文和韓文 / 294
附錄2 常見的化妝品保濕、美白、防曬、抗衰老成分 / 296
參考文獻 / 297
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