包郵中國人民解放軍總后勤部金盾出版社懶妹美麗日記

作者：王楠楠

出版社：金盾出版社出版時間：2015-12-01

開本：其他頁數： 184

本類榜單：美麗裝扮銷量榜

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版權信息
本書特色
內容簡介
目錄

中國人民解放軍總后勤部金盾出版社懶妹美麗日記版權信息

ISBN：9787518607716
條形碼：9787518607716 ; 978-7-5186-0771-6
裝幀：一般膠版紙
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
美麗裝扮
>
美容/護膚

中國人民解放軍總后勤部金盾出版社懶妹美麗日記本書特色

懶得運動！懶得去美容院！懶得去看各種文字保養經！如果你和我一樣懶，那么就翻一翻《懶妹美麗日記》這本保養繪本吧！本書從作者王楠楠日常的保養心得談起，用通俗易懂的繪畫形式將各種心得展現在讀者面前。就算是沒有精力的人，也可以輕松做到的美麗小竅門！本書文字輕松幽默，插圖簡單生動，從護膚、化妝、日常保養……種種不同細節簡單易行，各種美麗小秘訣一看就能記住。

中國人民解放軍總后勤部金盾出版社懶妹美麗日記內容簡介

平時工作學習太忙，沒有時間運動，沒有時間去美容院，更沒有過多的精力去看各種大段文字的保養經。如果你和作者一樣因為太忙而變得慵懶，那么就翻一翻這本保養繪本吧。本書從作者日常的保養心得談起，用通俗易懂的繪畫形式將各種能輕松做到的美麗小竅門展現在讀者面前。

中國人民解放軍總后勤部金盾出版社懶妹美麗日記目錄

皮膚比我們想象中的更加重要
睡眠與皮膚的美麗息息相關
皮膚細胞是在睡眠中再生的
每天至_少要擁有7小時的睡眠
建議多食用的中藥食材
*值得推薦的滋補藥膳
地鐵美體小妙招
9招小動作緩解便秘
護手小妙招
體重變化記錄表
讓腿部纖細的瘦腿操
消除眼部疲勞運動
暖寶寶幫忙緩解經期疼痛
自制的化妝品和嬰兒的護膚品并不是*好的
緩解便秘的腹部按摩
防曬小知識
常見美白成分
電磁輻射的五大影響
電器的輻射污染
輻射的面部防護
輻射的身體內部防護
去瘢痕的小妙招
綠茶的功效
經期不要飲綠茶
做好補水更美麗
努力瘦肚子
輕松起床不拖延
膠原蛋白會隨著年齡的增長流失
富含維生素C和膳食纖維的炒時蔬
去黑頭小妙招
針對壓力大的美容粥
季節性敏感皮膚
增加蔬菜攝入什錦煎餅
發型好幫手——卷發棒
啤酒洗發液
番茄牛奶發膜
綠豆發膜
緩解肩膀疼痛
適合圓臉的發型
適合鵝蛋臉的發型
適合瓜子臉的發型
適合方臉的發型
適合圓臉的劉海
適合鵝蛋臉的劉海
適合瓜子臉的劉海
適合方臉的劉海
選擇好的化妝品
化妝品的使用期限
化妝品的*佳保存
關于雌性激素
對于女性來說*重要的三種激素
小心對激素的影響
*好的激素狀態有7種
五臟和食物
黃色食物健脾
黑色食物補腎
綠色食物補肝
藥物減肥
運動減肥
飲食減肥
水果的特性
蔬菜的特性
月經期間不要進行美容整形手術
食物和美麗
遵循年齡的規則使用護膚品
根據自己皮膚的性質使用護膚品
注意皮膚吸收護膚品的時間
日常曬傷的處理
游海泳曬傷的處理
曬后常用護理
蔬菜水果減輕曬傷
使用藥物等方式進行永久性脫毛
不同部位的毛發剃除
剃除毛發的方法
精華素的種類
不同膚質對精華素的選擇
精華素的選擇
假睫毛讓眼睛更迷人
假睫毛的粘貼
雙眼皮膠帶
雙眼皮粘合劑
關于美瞳的佩戴小常識
三角形臉腮紅的涂抹
方形臉腮紅的涂抹
橢圓形臉腮紅的涂抹
圓形臉腮紅的涂抹
長形臉腮紅的涂抹
菱形臉腮紅的涂抹
注意蔬菜攝入量
團子頭
不要誤會粗糧
肉類要均衡食用
去角質不要太頻繁
柔軟的皮膚去角質
脆弱的皮膚去角質
已經去角質的皮膚護理
讓護膚品更好地滲透
小黃瓜水保濕又便宜
遮蓋眼袋
遮蓋黑眼圈
消除水腫
上妝后皮膚干燥
上妝前皮膚干燥
裸妝利器“豬油膏”
緩解亞健康的小妙招
柔潤自然的眼線
不同風格的眼線
月經周期異常
月經量過少
月經量太多
不規則出血
更年期后的出血
蛋白質
糖類
脂肪
礦物質
維生素
膳食纖維
水
腿形矯正
人體生物鐘和面膜的關系
不要節食減肥
吃減肥藥減肥法
不吃米飯減肥法
單一食物減肥法
不吃油減肥法
玻尿酸
肉毒桿菌
超聲刀
激素小測試
美白和緊致抗皺護膚品的使用順序
生理期皮膚護理對策
用涼水洗臉
去除手指上的倒刺
緩解經期乳房不適
站軍姿改善駝背
消除“蝴蝶”臂
調整背部肌肉
整骨美體法
讓自己顯得更年輕
去除法令紋
骨膠原的樣子
防止頸紋加深
保護眼睛小妙招
補妝小妙招
養成良好的生活習慣
改變飲食習慣
積極食療和按摩保健
皮膚生物鐘
秋天不用貼秋膘
用精油凈化身心
選擇合適的精油
心情煩躁情緒不穩時
心情低落沒有干勁時
享受泡澡
夏天的衣服搭配冬裝
屬于自己的顏色
人的顏色分類
排毒小妙招
緊致小臉的美人按摩法
臉部按摩的注意事項
后記

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